Buffi Boost

12 Episodes

Reverse

#11: Wat wil jij in het leven?

2024-11-1822:06

Wat is jouw doel in het leven? Zo’n vraag klinkt misschien wat zwaar, maar Buffi helpt je deze aflevering om voor jezelf op een rijtje te zetten wat voor jou belangrijk is. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#10: Wees de vis, niet de vijver!

2024-11-1125:27

Hoe doorbreek je een vicieuze cirkel aan negatieve gedachtes? Wees een vijver! Dat klinkt misschien wat raar, maar Buffi legt jou deze aflevering haarfijn uit hoe jij negatieve gedachtepatronen in je leven kan doorbreken. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#9: Nieuwe skills leren in duurzame stapjes

2024-11-0423:06

Het kan intimiderend zijn om aan iets nieuws te beginnen. Pianospelen, schilderen of een nieuwe taal leren… Hoe zet je jezelf ertoe zo’n nieuwe skill aan te leren? Buffi heeft een concrete tip: habitstacking! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#8: Wees jezelf op werk

2024-10-2826:32

Heb jij wel eens het gevoel dat je niet jezelf kan zijn op je werk? Buffi geeft jou deze aflevering tips om weer dichter bij je eigen identiteit te komen. Houd eens een Bring Yourself to Work Day! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#7: Luister naar jouw eigen stem

2024-10-2123:28

Deze aflevering vertelt Buffi jou hoe je omgaat met negatieve stemmetjes in je hoofd. Die kan je van kinds af aan al met je mee dragen. Luister niet naar dat stemmetje; ga met iemand anders praten! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#6: Verbreed je doelen!

2024-10-1423:23

Wanneer je zwart-wit denkt in slagen of falen, ga je onderdoor aan een alles-of-niets-mentaliteit. Buffi vertelt jou deze aflevering over het stellen van subdoelen. Succes is a journey! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#5: Blijf om je heen kijken en bewonderen

2024-10-0726:10

Stel je voor dat je tijd daadwerkelijk geld was… Zou je dan nog steeds een paar uur per dag op je telefoon scrollen? Deze week geeft Buffi advies over hoe je jouw kostbare tijd optimaal benut! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#4: ‘Ja’ aan een ander is ‘nee’ aan jezelf

2024-09-3022:17

Deze aflevering leert Buffi jou hoe je jouw eigen gevoelens prioriteit geeft. Natuurlijk is het fijn om anderen te helpen, maar draai je niet vast in ‘people pleasen’! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#3: Maak iets moois van je routine

2024-09-2331:32

Hoe mooi zou het zijn als je nooit met het verkeerde been uit bed stapt? In deze aflevering vertelt Buffi jou hoe je elke dag met een enthousiast, fris gevoel begint. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, dus je krijgt een paar concrete tips! Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#2: Pity parties zijn altijd saai

2024-09-1626:06

In deze aflevering vertelt Buffi hoe je gezond omgaat met conflict op de werkvloer. Ruzie, jaloezie of misschien botert het gewoon niet tussen jou en een collega. Het hoort bij het leven, maar hoe ga je ermee om? Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#1: Hoe ga je om met “static in your attic”?

2024-09-0926:05

Static in your attic, oftewel… ‘ruis in je bovenkluis’? Het zijn de nerveuze gedachten die soms je leven beheersen. In deze eerste aflevering van De Buffi Boost geeft Buffi jou tips over hoe je met dit soort gedachten omgaat. After all, being nervous is part of being human!Buffi Duberman (1968) is Engels coach voor meer dan 10.000 cliënten en helpt koffieassistenten tot CEO’s om van de maandag weer hun favoriete dag te maken. Ze is de oprichter van www.communication-nation.com. Naast haar werk als coach en consultant, is ze ook schrijfster. In haar nieuwste boek 'Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen', geeft ze levenstips aan de hand van de 26 letters van het alfabet. Pre-order hier het boekJasper Henderson (1972) is uitgever van Thomas Rap.Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Thomas Rap. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Buffi Boost Trailer

2024-08-2901:36

Vanaf maandag 9 september elke maandag een Buffi Boost! Maandagochtend: voor veel mensen de meest gehate dag van de week, zo na het weekend. Maar niet voor Engels coach Buffi Duberman! Zij is dol op maandag en die positiviteit wil zij spreiden door jou een boost te geven aan de start van je week.In gesprek met Jasper Henderson van uitgeverij Thomas Rap, geeft Buffi je elke aflevering een coaching tip om steviger in je schoenen te staan, te leren omgaan met moeilijke situaties of gewoon om met een beetje meer energie aan je dag te beginnen.www.communication-nation.com Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Thomas Rap. Pre-order hier het boekZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

#box-pro-ellipsis-173248470781030{-webkit-line-clamp:2;}Buffi Boost