C'est pas rien !

Dans cet épisode, je vous emmène dans l’univers fascinant des constellations familiales et symboliques.Je vous partage ce que sont les constellations, comment elles se déroulent, et en quoi elles nous permettent de mettre en lumière l’invisible, de libérer des loyautés inconscientes, et de réconcilier notre histoire.Je vous raconte aussi mon lien personnel avec cette pratique, la manière dont je l’accompagne, et ce que j’y ai vu se transformer chez tant de personnes.Un voyage entre mémoire du corps, héritage transgénérationnel et guérison symbolique.Que vous soyez curieux·se, déjà initié·e ou simplement attiré·e par cette approche, je vous invite à écouter avec le cœur… Il se pourrait que certaines parts en vous se reconnaissent. 🌿✨ Pour aller plus loin :Site web : https://www.aurorewidmer.com/Instagram : @aurore.widmerFacebook : Aurore WidmerYouTube : Ma chaîne🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai eu l’honneur de tendre le micro à Liz, thérapeute formée à la guérison du trauma et à la sortie du figement. Une voix lumineuse et profondément humaine sur les chemins de la régulation du système nerveux et de la résilience.Nous avons parlé de la théorie polyvagale, de ce qui fait qu’on peut se sentir en sécurité… ou au contraire complètement dérégulé. Liz nous partage des clés simples et concrètes pour mieux comprendre ces mécanismes et commencer à en prendre soin.Elle nous raconte aussi son parcours de guérison : le burnout, les addictions, la descente… et surtout la remontée. Une remontée lente, respectueuse du corps et de ses rythmes, nourrie de douceur, de communauté, et de petites ressources glanées en chemin.Un vrai message d’espoir, qui rappelle que même quand on a peu de moyens, il existe toujours des portes d’entrée vers la régulation.Nous avons parlé du rôle de l’environnement, du soutien, du temps nécessaire à l’intégration, de l’importance d’avancer pas à pas, sans se brusquer, avec cette idée précieuse d’un juste timing pour chaque étape de notre transformation.Un épisode comme un cocon, à écouter pour se rappeler qu’on peut toujours revenir à soi.Son instagram : https://www.instagram.com/liz.tressieres/Son accompagnement : https://www.liztressieres.com/self-sense✨ Pour aller plus loin :Site web : https://www.aurorewidmer.com/Instagram : @aurore.widmerFacebook : Aurore WidmerYouTube : Ma chaîne🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage 8 sagesses qui ont profondément transformé ma manière de vivre, d’aimer et d’accompagner.Des phrases simples, parfois entendues mille fois… mais qui, un jour, ont résonné autrement.👉 Parce qu’on n’a pas besoin de grandes théories pour changer, mais de vérités qui vibrent dans le cœur et dans le corps.👉 Parce que vivre, c’est traverser, ressentir, intégrer, aimer.Voici ces 8 sagesses qui m’accompagnent chaque jour, et que je vous transmets ici avec toute ma sincérité :Rien n’est grave, mais tout est importantQuand l’autre me juge, il parle de luiQuand j’exprime, je me libèreJe suis multipleIl n’y a pas d’erreur, juste des expériencesJe suis responsable de mon propre bonheurTout doit passer par le corpsÊtre spirituel, c’est apprendre à aimerJe vous invite à écouter ce partage comme un murmure au creux de l’âme, et à sentir ce qui résonne pour vous.Bonne écoute 💫✨ Pour aller plus loin :Site web : https://www.aurorewidmer.com/Instagram : @aurore.widmerFacebook : Aurore WidmerYouTube : Ma chaîne🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Anne-Laure Laclau, une femme inspirante, profondément ancrée dans son chemin de conscience et d’incarnation du féminin.Nous avons exploré ensemble ce qu’il se passe quand on prend contact avec le feu intérieur qui nous habite… et que ce feu vient rencontrer la relation.Nous avons parlé de relations conscientes, de ruptures traversées avec douceur et compassion, de la manière dont chaque lien – qu’il dure ou qu’il se transforme – nous fait évoluer.Un moment fort du podcast aborde aussi le monde du dating, notamment via les applications : comment se positionner ? Comment rester alignée ? Et en quoi gagner en clarté sur nos désirs, nos besoins, nos limites change notre manière d’entrer en lien ?Anne-Laure partage avec beaucoup de justesse son vécu de femme, sa manière d’intégrer la polarité féminine dans sa posture d’accompagnante, et ce que cela implique au quotidien d’être vraiment à l’écoute de ce qui vibre à l’intérieur.Un échange profond, nuancé, vibrant. Bonne écoute 💗Son site internet : https://www.anne-laurelaclau.com/Son instagram : https://www.instagram.com/annelaure.laclau/✨ Pour aller plus loin :Site web : https://www.aurorewidmer.com/Instagram : @aurore.widmerFacebook : Aurore WidmerYouTube : Ma chaîne🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le souffle, c’est le pont entre le visible et l'invisible.C’est aussi un portail d’accès à notre vérité, à nos émotions enfouies, à notre puissance oubliée.Dans cet épisode, je vous emmène avec moi à la découverte du breathwork – ce chemin qui a changé ma vie, transformé mon corps, ouvert mon cœur.On parlera de ses origines, de son fonctionnement, de ses bienfaits sur le système nerveux, l’inconscient, le trauma. Je vous raconterai aussi mon parcours personnel avec cette pratique, et pourquoi j’ai décidé de la transmettre à mon tour.Si vous avez envie de découvrir la pratique, de vivre l’expérience, de vous former, ou simplement d’ouvrir une porte vers plus de liberté intérieure... cet épisode est pour vous.🌬️ Pour rejoindre l’aventure : https://www.aurorewidmer.com/alchimia ✨ Pour aller plus loin :Site web : https://www.aurorewidmer.com/Instagram : @aurore.widmerFacebook : Aurore WidmerYouTube : Ma chaîne🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir ma binôme du cursus Alchimia, Mélissa Chabot.Elle nous partage son parcours singulier, marqué par les voyages, le brassage culturel et familial, et la manière dont ces expériences ont façonné sa vision du monde et de l’humain.Nous avons parlé de transgénérationnel, de mémoire cellulaire, de la richesse des racines multiples et de la façon dont le corps garde, transmet et libère ces empreintes.Mélissa nous raconte aussi sa rencontre avec le breathwork et les pratiques corporelles, comme de véritables chemins d’ancrage, de reconnexion et de transformation.Un échange vibrant et inspirant, qui invite à explorer nos origines, nos mémoires et la puissance du souffle comme voie de guérison.🎧 Belle écoute !Son site internet : https://www.melissachabot.com/ Son instagram : https://www.instagram.com/melissachabot_✨ Pour aller plus loin :Site web : https://www.aurorewidmer.com/Instagram : @aurore.widmerFacebook : Aurore WidmerYouTube : Ma chaîne🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant des années, j’ai cru que ma dépendance était une question de volonté.Que si je n’arrivais pas à arrêter, c’est que je manquais de discipline, de courage, de force.Et puis j’ai compris que ce n’était pas moi le problème…C’était mon système nerveux, mon cerveau et mon histoire qui cherchaient, à leur façon, des solutions pour survivre.Dans cet épisode, je te partage mon parcours personnel et intime avec la dépendance :Les béquilles que j’ai utilisées (et parfois encore aujourd’hui)Pourquoi on retombe si souvent dans les mêmes schémasComment fonctionne le système nerveux quand on est accroché à quelque choseLe rôle de la dopamine et des circuits de récompenseLe lien profond entre blessures d’attachement et dépendancesEt surtout… comment j’ai commencé à retrouver ce sentiment de complétude à l’intérieur.Si toi aussi tu te sens parfois prisonnier·e d’une habitude, d’une relation ou d’une substance, sache que tu n’es pas seul·e.Et que ce n’est pas une question de faiblesse : c’est une question de sécurité intérieure.Cet épisode est aussi une belle introduction à mon programme Complétude 🌿Un chemin de 21 jours pour t’accompagner à retrouver en toi ce que tu cherches à l’extérieur : sécurité, apaisement, amour.✨ Pour aller plus loin :Site web : https://www.aurorewidmer.com/Instagram : @aurore.widmerFacebook : Aurore WidmerYouTube : Ma chaîne🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai eu la joie d’échanger avec Mana autour de son parcours et de sa rencontre avec la pratique de la transe au sein des Gnawas. Elle nous raconte comment elle s’est connectée à cette culture et à ce chamanisme vivant, ancré dans la musique, le souffle et le corps.Nous avons parlé de l’importance d’un chamanisme relié à l’humilité et à l’intégrité, loin des dérives d’ego et des abus. Comment retrouver des espaces où la puissance se vit avec ancrage, sécurité et respect, et où le principe féminin vient rééquilibrer des traditions parfois marquées par le patriarcat.On évoque aussi la nécessité de prendre soin de chacun, de poser une intention claire avant d’entrer dans ces processus de transformation, et de laisser cette intention mûrir avant de se lancer. Et puis, on se rappelle que la guérison n’a pas toujours besoin de passer par les plantes ou les substances : le souffle, la musique, la présence sont déjà des médecines puissantes.Un épisode riche, vibrant, qui invite à retrouver le sacré en soi et dans le lien.Son site internet : https://www.ame-chamane.com/✨ Pour aller plus loin :Site web : https://www.aurorewidmer.com/Instagram : @aurore.widmerFacebook : Aurore WidmerYouTube : Ma chaîne🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on plonge ensemble au cœur des styles d’attachement – ce langage invisible qui influence nos relations, notre façon d’aimer et de recevoir l’amour.Je t’explique d’où vient l’attachement, comment il se forme dès l’enfance, et surtout pourquoi il n’est jamais figé : chacun peut évoluer vers plus de sécurité intérieure.On y explore :Les 4 grands styles d’attachement : sécure, anxieux, évitant et désorganiséComment ces styles se manifestent dans ta vie quotidienneLes liens entre attachement, système nerveux et émotionsDes pistes concrètes pour cultiver un style plus sécure et apaiser tes relationsQue tu sois en couple, célibataire, parent, thérapeute ou simplement en quête de compréhension de toi-même, cet épisode te donnera des clés précieuses pour te relier avec plus de conscience et de douceur.À la fin, je partage aussi des outils pratiques pour réguler ton système nerveux et transformer tes schémas d’attachement.Rejoins le programme Complétude, début le 3 octobre 2025 : https://www.aurorewidmer.com/programme-completude/***✨ Pour aller plus loin :Site web : https://www.aurorewidmer.com/Instagram : @aurore.widmerFacebook : Aurore WidmerYouTube : Ma chaîne🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.