CAPITAL 958健康养生馆

<p>让梁萍陪你一起学习养生。</p> <p>The views and opinions shared during this podcast series are those of the hosts and guests and do not necessarily reflect the views of Mediacorp Pte. Ltd. or its group of companies.</p>

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健康养生馆——面对便秘问题,老人家要注意什么?谈肠道有益菌(12/12/2025)

王志健医师谈老人便秘可以尝试什么方法?举例子说一个农民喝芝麻油润肠的故事.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

12-17
05:55

健康养生馆——年纪大的人,经常面对便秘问题(5/12/2025)

王志健医师谈老年人为什么会有便秘问题?一方面和年老器官退化有关的问题. 也谈纤维帮助排便问题.See omnystudio.com/listener for privacy information.

12-17
08:59

健康养生馆——便秘的情况(28/11/2025)

王志健医师谈通过有意识的行为养成排便习惯.几点是排便时间?See omnystudio.com/listener for privacy information.

11-28
03:52

健康养生管---健康肠道是怎样的？（21/11/2025）

王志健医师说大便要成形，能浮在水面、颜色偏黄等， 一般都是较健康的。 See omnystudio.com/listener for privacy information.

11-22
06:17

健康养生馆——说说肠道的位置和工作(14/11/2025)

王志健医师说肠道的工作,它是免疫功能的第一道防线.“拉”的主要部分在大肠.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11-12
05:32

健康养生馆——这一系列节目谈拉的重要性(7/11/2025)

吃、喝、拉、撒, 今天谈拉的情况.为什么拉非常重要? 举例说明.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11-05
05:33

健康养生馆——人体晚上的变化(31/10/2025)

王志健医师谈晚上的生理变化,如排尿等.有些老人家为什么会有早上中风现象?早上喝水可以稀释血液.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11-05
05:30

健康养生馆——一天要喝多少水? (24/10/2025)

每一人一天要多少水?由于代谢吸收力、当时所处的状态,身体状况等不同.因人而异也很难说怎样才足够.不过一般来说, 喝2000多毫升的水算足够了.See omnystudio.com/listener for privacy information.

10-26
05:53

健康养生馆——喝怎样的水?(17/10/2025)

王志健医师谈喝水养生.晚上生理的状况.需要注意什么?See omnystudio.com/listener for privacy information.

10-16
05:31

健康养生馆——王志健医师谈喝水养生(10/10/25)

白天不需要像早晨那样大口喝水. 喝小口水.还有饭前喝温水或汤,原理在哪里?See omnystudio.com/listener for privacy information.

10-09
04:44

健康养生馆——王志健医师谈早晨喝水需注意什么(3/10/2025)

早晨起来怎么喝水? 为什么要喝温水? 经过一个晚上,隔天补充温水很重要.See omnystudio.com/listener for privacy information.

10-02
06:50

健康养生馆——分享吃饭养生的最后三个要点(26/9/2025)

王志健医师说吃饭的时候要慢慢咀嚼,为什么?吃饭不专心,对肠胃有什么影响? 饭后散步15分钟的好处.See omnystudio.com/listener for privacy information.

09-25
11:56

健康养生馆——谈吃的方法,吃饭要专心,时间允许的话,饭前可以小睡一会儿(19/9/2025)

王志健谈饭前的养生.要注意什么?See omnystudio.com/listener for privacy information.

09-25
07:05

健康养生馆——怎么吃?吃什么?(12/9/2025)

王志健医师谈饭前15分钟小睡一下.为什么?有什么作用?饭前喝一小杯温水,或者先喝汤.See omnystudio.com/listener for privacy information.

09-19
07:05

健康养生馆——饮食中隐形的毒性(6/9/2025)

曹叔锋医师谈食物的霉菌要注意.有毒性.加工食品,如腌制品不要多吃.还有厨房当中产生的霉菌等.See omnystudio.com/listener for privacy information.

09-04
07:59

健康养生馆——应对湿毒的措施(29/8/2025)

曹叔锋医师谈有湿毒的内在和外在的症状.在饮食方面要注意什么?要如何才能减缓湿气?See omnystudio.com/listener for privacy information.

08-28
06:26

健康养生馆——身体有毒时(湿毒)的表现(22/8/2025)

曹叔锋说身体有湿气时很棘手. 有湿毒时,身体外在和内在都会表现出来.See omnystudio.com/listener for privacy information.

08-21
05:04

健康养生馆——李靖老师谈太极松身静心,如何放松自己(15/8/25)

学会放松自己.找回原来的”放松“.李靖老师在德国教洋人这套养生法,她的洋人学生有什么反馈? 特别提到睡眠改善.See omnystudio.com/listener for privacy information.

08-14
08:07

健康养生——太极松身静心养生如何达到静心松身?(8/8/2025)

来自慕尼黑的李靖 ,谈她创立的太极松身静心功法,她把这套松身方法传给新加坡的孙晓萍老师. 这套功法学的是太极的基本功, 太极文化,用松身来调养自己的情绪和养生.See omnystudio.com/listener for privacy information.

08-05
09:13

健康养生馆——预防中风的最后三个饮食原则(1/8/2025)

曹叔锋医师谈预防中风的最后三个饮食原则.避免高糖、高盐和高脂肪.See omnystudio.com/listener for privacy information.

08-01
04:39
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