CLWorkout

Instagram: @clworkout Último capítulo/episodio de este podcast, dónde el principal tema que vamos a tratar es el porqué haces las cosas y desde donde buscas tu propósito de vida. ¿Es desde el cuestionamiento constante, desde la incercia, desde descubrirte a tí mismx,...?

Muy buenas a todos y todas. ¡Volvemos al formato de preguntas y respuestas! Estos son los temas que trataremos en esta ocasión: - Calzado minimalista. - Cantidad de verdura a tomar en volumen y definición. - Cómo entrenar con pesos/cargas moderadas o bajas. - Asimilación de proteínas. - Relación actividad diaria excesiva y calorías consumidas adicionales. - Yohimbina y PSMF en un mini-corte. - Ayuno intermitente de 24h. - Solución para los músculos acortados. ENLACES A CONTENIDO ASOCIADO: Instagram de Samuel: https://www.instagram.com/samuel.diaz.lopez/ Video explicando que no existe el daño metabólico: https://www.youtube.com/watch?v=YoUQl2yMYJo&t=579s Video BFR: https://www.youtube.com/watch?v=OZKnosmIFFs

Bienvenido/a a este nuevo episodio, en este caso el número 11, donde trato los siguientes temas: -¿Mente-músculo para una mayor hipertrofia dejando de lado la sobrecarga progresiva? -De los diferentes tipos de grasas, ¿cual es la distribución correcta entre ellas? -Cómo volver a niveles optimos de testosterona después de una preparación agresiva. -Cómo bajar de un 10% de grasa. -Dieta paleo, ¿igual a salud? -¿Proteína en polvo o ganador de peso? -¿Fuerza o hipertrofia en principiantes? BIBLIOGRAFÍA UTILIZADA https://www.youtube.com/watch?v=YoUQl2yMYJo&t=579s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16287373 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19528869 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16287373

Bienvenidos a otro preguntas y respuestas. En esta ocasión trataremos los siguientes temas: - En qué momento del día es mejor entrenar. - Recomposición corporal en avanzados. - Dieta cetogénica. - Tratar el butt wink en sentadilla y la hipercifosis en peso muerto. - Opinión de las categorías masivas dentro del culturismo profesional. BIBLIOGRAFÍA Küüsmaa et al. Effects of morning versus evening combined strength and endurance training on physical performance, muscle hypertrophy, and serum hormone concentrations. Appl Physiol Nutr Metab. 2016 Dec;41(12):1285-1294. Raff and Sluss. Pre-analytical issues for testosterone and estradiol assays. 2008 Dec 12;73(13):1297-304 Reilly et al. Diurnal variation in temperature, mental and physical performance, and tasks specifically related to football (soccer). Chronobiol Int. 2007;24(3):507-19. https://www.youtube.com/watch?v=x2Gk3ZvIxNY&t=326s https://www.youtube.com/watch?v=dd64GLmhgAI&t=71s https://www.ivoox.com/2-dieta-cetogenica-david-lozano-audios-mp3_rf_19395753_1.html https://www.youtube.com/watch?v=2s0z504UsTY&t=2s

En este episodio tengo el placer de contar con Jesús The Natural. Jesús tiene un canal en youtube enfocado al desarrollo personal, más concretamente al NOFAP y que ayuda a miles de personas a tener el rumbo de sus vidas. En este episodio hablamos de: - Duchas frías - Sobreentrenamiento - Áreas más importantes de la vida - No Fap - Y ligar más si estás fuerte. No olvides visitar nuestros canales: CLWorkout: https://www.youtube.com/user/CLWorkout Jesús The Natural: https://www.youtube.com/user/jesuselraspa

En este episodio hablamos sobre los siguientes temas: - Carbohidratos que puedan sustituir al pan. - Macros en volumen y timing.

En este episodio, tengo el placer de contar con la compañía de Victor Gonzalez, el cual es estudiante de Psicológia, carrera que está a punto de acabar. Y además es un apasionado del fitness tanto en el ejercicio como en la parte de la nutrición basada en comida real. Por lo tanto, aquí veremos diferentes claves psicológicas para hacer esta fase de pérdida de grasa o definición más llevaderas. Canal de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCq1FC02HISC6Fiw1vWX0DjQ 1º parte del vídeo con Víctor: https://www.youtube.com/watch?v=h-uuYTSBZME

En esta ocasión, tenemos la oportunidad de contar con Samuel Trainer. Hablamos de cómo debemos organizar nuestra dieta flexible y que cosas no estamos haciendo bien. Es una charla donde se abarcan diferentes subapartados que seguro te serán muy interesantes y aprenderás algo nuevo. Canal de Samuel: https://www.youtube.com/user/1asamueldiaz Instagram de Samuel: https://www.instagram.com/samuel_trainer/ iVoox de Samuel: http://www.ivoox.com/perfil-samuel-trainer_aj_7807324_1.html

En este episodio trataremos sobre la importancia de tener un entrenador, preparador en tu vida y a que insospechados niveles esto puede ayudarte.

En este episodio comento el vídeo de Mario Luna "Te jodes...¡¡Lo he estudiado!!

En este episodio hablo sobre las cuestiones de varios suscriptores sobre descanso entre series, weider f2 y las asesorias.

En este episodio tengo el placer de contar con el especialista en nutrición, David Lozano, que nos explicará lo más importante y lo que debes saber acerca de la dieta cetogénica.

En este primer podcast, presentaremos este nuevo canal y hablaremos sobre cúanto tiene que durar tu entrenamiento, dudas sobre el TUT, y de una forma general cómo podrías organizar tu programación en cuanto a la mejora de fuerza e hipertrofia.