Esta es mi mirada sobre los hijos mayores, en base a mi propia experiencia y a la de tantas mamás y papás que acompaño. Coincidis? dejame tu comentario
Hay mucha más abundancia en nuestra vida de lo que muchas veces vemos. Aquí te dejo las enseñanzas de uno de mis mentores que cambió totalmente mi mirada al respecto.
A lo largo de estos años he conversado con cientos de mujeres de distintos países, y siempre se repite lo mismo: culpa, frustración, falta de confianza, falta de apoyo. Te cuento en este episodio cuál es el camino que para mí funciona y que traerá mucha paz a tu vida.
Está a la venta mi nuevo libro. Es una guía práctica para que conozcas lo básico sobre límites, consecuencias, comunicación y crianza efectiva y puedas aplicarlo de manera fácil. En este episodio hacemos un repaso de cada capítulo del libro!!!
Época de fiestas, época de conflictos, época de emociones al borde... El "espíritu navideño" no siempre está presente y eso nos predispone a tener menos paciencia. Cómo podemos hacer para evitar la lucha de poder y ceder sin renunciar a nosotros mismos.
¿Te gusta hacerle pisar el palito? Lo hacemos un poco sin darnos cuenta, y otro poco con intención de demostrarle al otro que tenemos la razón. Expectativas vs. aceptación. ¿Cuál es tu foco?
Te comparto mi perspectiva sobre qué es el perdón y qué es la aceptación. Como lograr una mirada más compasiva para encontrar los tesoros ocultos en el fondo de las experiencias dolorosas. También te hablo sobre la aceptación en la pareja! Un super tema que siempre es fuente de conflictos. ¿Qué es para vos la aceptación? Dejame tu comentario.
En este episodio te explico porque no sirve llenarte de tips, consejos, etc. La crianza es un proceso de autoconocimiento y sin ese trabajo interior, nada va a funcionar. Así que, dejá de buscar afuera la solución mágica y enfocate en crecer y conocerte. Sólo así, las herramientas cobrarán sentido. Te invito a formar parte de la membresía "Adiós a los gritos", un programa en donde además de darte herramientas, te acompañaré todo un año en tu crecimiento personal. Enviame un mensaje para mas información.
En este episodio te doy algunas recomendaciones desde la comunicación efectiva y la crianza consciente para mejorar vinculos familiares (y de todo tipo). Las conversaciones como espacios de regulación emocional y de conexión. Te dejo además ideas y recursos para que comiences a transformar la manera de comunicarte.
En este capítulo te explico por qué es necesario estimular que los chicos hagan cosas en casa. No sólo para que “me ayuden”. Te dejo algunos consejos súper importantes para comenzar. Contame en comentarios si lo pones en práctica. Seguime en mi Instagram @mercedesyanezcoaching
En el episodio de hoy abro un debate como se puede usar los electrónicos de manera responsable. El uso responsable tiene que estar planteado como una norma en la casa tanto para grandes como para chicos. ¿Cómo usas la tecnología? ¿Cómo usan la tecnología tus hijos? ¿Tienen límites? ¿Tienen reglas? ¿Vos controlas y sos consciente del tiempo que pasas frente a una pantalla? Déjame tus comentarios en mi Instagram @mercedesyanezcoaching y charlemos sobre esto.
Sabes por qué los límites tienen que ser flexibles? Te pasa que vas del autoritarismo a la permisividad y no encontras el término medio? En este episodio te paso tips y consejos para que alcances el equilibrio. Déjame tus comentarios sobre el episodio y recorda que en mi IG @mercedesyanezcoaching podes encontrar mucho más contenido. Abrazo!
¿Sentís que nunca más vas a recuperar la libertad que tenías antes de ser mamá? ¿Te asusta pensar que esos momentos difíciles en la crianza van a ser eternos? Te dejo este cuento para que reflexiones. Abrazo!!!!
Te dejo 5 claves prácticas para seguir conectando con tus hijos. Recordá que la conexión es el primer paso para generar en ellos un ánimo de colaboración. Cuando se sienten escuchados, vistos, respetados naturalmente van a verse como parte del equipo que es tu familia! Contame qué te pareció el episodio y no te olvides de dejarme cualquier pregunta. Abrazo, Mercedes
¿Te gustó el episodio anterior? ¿Pudiste poner algo de eso en práctica con tu familia? En esta segunda parte te comparto los últimos 5 principios para tener una buena charla. Al final agregué un principio más que para mí es muy importante, si escuchás hasta lo último lo vas a descubrir! Te invito a crear espacios de conversación en tu casa, con tus hijos, con tu pareja. Espacios afectuosos, de armonía y de escucha activa. Contame qué te parece este tema. Abrazo!
¿Conoces el arte de una buena conversación? Saber conversar es la clave para lograr nuestros objetivos, para hacer que nuestro mensaje llegue de manera adecuada y sobre todo, para lograr acuerdos en familia.Estoy leyendo un libro súper interesante que habla sobre el poder de la conversación y de las palabras. En esta primera parte te comparto las primeras 6 reglas para mantener una buena charla. Espero que las pongas en práctica y que se las enseñes a tus hijos.Generar un ambiente adecuado para el diálogo es CLAVE. Que tengas una linda semana.
Es domingo por la tarde, hace calor, tuve unos días de mucha reactividad, de mucho malestar y mis hijos también… no es casual.¿Qué hacer cuando nos enfrentamos a emociones desagradables? ¿A dónde se va todo el trabajo personal de años para dejar de gritar a mis hijos, si hace varios días que siento que les grito por cualquier cosa? Te cuento mis reflexiones sobre estos temas y sobre el sufrimiento propio y de nuestros hijos.
En este episodio te cuento de qué manera impacta vivir en un ambiente familiar violento en la infancia, cómo se vulnera el derecho a necesitar y qué impacto tiene esa desconexión en la vida adulta. También te doy ideas para que comiences el camino de regreso y vuelvas a conectar con vos mismo.
En este episodio te cuento qué es amar desde el control y desde la complacencia. Además hablamos acerca de cuál es el camino para llegar al amor incondicional. ¿Lo experimentaste alguna vez?, déjame tu comentario en mi redes.
¿Le pediste alguna vez perdón a tus hijos? ¿Te cuesta pedirle perdón a tu pareja? ¿Sos capaz de perdonarte a vos mismo? En este episodio Mercedes nos cuenta los beneficios de pedir perdón.