Claim OwnershipCRISTINA HIPÓLITO PSICÓLOGA
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© Cristina Hipólito
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Psicología.
Desarrollo personal.
Autocuidado.
www.cristinahipolito.com
Desarrollo personal.
Autocuidado.
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En este podcast os explico tres maneras de practicar mindfulness: mindfulness eating, mindfulness shower y mindfulness walking.
Qué beneficios nos aporta la práctica de ejercicio.
Técnica especialmente indicada para poder controlar un ataque de pánico.
CÓMO DIFERENCIAR ENTRE HAMBRE EMOCIONAL Y HAMBRE FISIOLÓGICA
Cómo los mitos del amor romántico afectan a nuestras relaciones de pareja.
Emociones básicas y estrategias para una correcta gestión emocional.
Qué es y cómo superarla.
Qué es y como evitarla.
¿Qué son las rumiaciones?
¿Qué consecuencias puede tener mantenernos en la rumiación?
¿Cómo puedes parar las rumiaciones?
Qué es la fatiga pandémica y cómo combatirla
¿Qué es el miedo? Cómo identificar un ataque de pánico.
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