En este podcast os explico tres maneras de practicar mindfulness: mindfulness eating, mindfulness shower y mindfulness walking.
Qué beneficios nos aporta la práctica de ejercicio.
Técnica especialmente indicada para poder controlar un ataque de pánico.
CÓMO DIFERENCIAR ENTRE HAMBRE EMOCIONAL Y HAMBRE FISIOLÓGICA
Cómo los mitos del amor romántico afectan a nuestras relaciones de pareja.
Emociones básicas y estrategias para una correcta gestión emocional.
¿Qué son las rumiaciones? ¿Qué consecuencias puede tener mantenernos en la rumiación? ¿Cómo puedes parar las rumiaciones?