Claim OwnershipCa va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes
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Description
Retrouvez l'encyclopédie médicale de Michel Cymes sur RTL. Alimentation, sport, médicaments... Le médecin vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver.
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Quand on a passé la cinquantaine, se réveiller en douceur devient une nécessité. Voici quelques exercices qui aideront votre corps à vous suivre toute la journée.
CHAPITRES :
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à la dopamine, ce neurotransmetteur produit par l'hypothalamus qui agit directement sur notre comportement. Il est possible d'optimiser sa production en jouant sur l'alimentation et en améliorant son hygiène de vie.
CHAPITRES :
Vous rêvez d'un massage mais vous n'avez personne sous la main ?
CHAPITRES :
Le Dr Cymes détaille les leviers et autres bienfaits du bien-être en entreprise.
CHAPITRES :
Si le yoga fait travailler la souplesse et l'endurance, sa pratique favorise aussi la réduction du stress, de l'anxiété et des insomnies.
CHAPITRES :
Sécheresse de la peau, mauvais produits de beauté, maladies... Les causes des démangeaisons sont multiples et il est existe des solutions pour les stopper.
CHAPITRES :
Michel Cymes livre ses conseils pour éviter d'avoir la peau du coude desséchée.
CHAPITRES :
Notre peau se manifeste quand il fait froid ou quand on subit un stress intense.
Le médecin Michel Cymes nous explique ce qu'est la chair de poule, et comment elle se manifeste.
CHAPITRES :
L'épilation définitive au laser est un acte médical qui doit être strictement encadré et réfléchi pour ne pas virer au cauchemar ou terminer devant les tribunaux.
CHAPITRES :
Savoir identifier une peau grasse et une peau déshydratée permet d'adopter la bonne attitude pour améliorer les choses. Michel Cymes vous livre ses conseils.
CHAPITRES :
Michel Cymes s'intéresse aux activités physiques et sportives qu'il convient de mettre sur pause lors de la grossesse. Attendre un heureux événement ne doit pas vous pousser à couper court avec le sport. Mais certaines précautions s'imposent.
Le médecin fait la liste des activités qu'il est recommandé de remettre à plus tard : séjour en altitude, plongée sous-marine, exposition à des températures extrêmes.. D'une manière générale, la température corporelle ne doit pas dépasser les 40 degrés et le pouls doit rester à moins de 70% du maximum théorique, soit 133 pulsations par minute pendant l'effort.
CHAPITRES :
Michel Cymes s'intéresse aux conséquences de la rubéole, dont le virus circule toujours de manière très résiduelle, sur la grossesse. Lorsqu'une femme enceinte est infectée durant les trois premiers mois, elle transmet le virus à son enfant qui risque alors de souffrir de graves malformations congénitales. Le foetus peut aussi y passer. Plus l'infection survient tôt, plus le risque est grand.
Heureusement, le vaccin ROR permet de se protéger de façon efficace. Une première injection à un an, une seconde avant un an et demi et l'affaire est réglée. Il est toujours possible de se faire vacciner adulte. En revanche, on ne peut pas le faire pendant la grossesse. Il faut y penser avant. Parlez-en à votre médecin.
CHAPITRES :
Michel Cymes s'intéresse à la place des hommes durant la grossesse. Pour échapper à la couvade, le syndrome des hommes tellement en empathie avec leur femme qu'ils développent des signes de grossesse, il est conseillé de se préparer à l'accouchement. L'une des méthodes les plus efficaces est l'haptonomie, qui implique la maman ET le papa pour lui éviter de trop gamberger.
Cette méthode repose sur des séances de caresses au bébé, touché à travers le ventre de la mère afin de permettre au père de nouer une relation particulière avec le futur enfant. Le couple doit aussi parler à l'enfant à partir du quatrième mois de grossesse. Ces séances produisent des bénéfices à raison d'une session par mois et sont prises en charge par l'Assurance maladie.
CHAPITRES :
Michel Cymes s'intéresse à un phénomène qui touche les hommes pendant la grossesse, la couvade. Ce syndrome est une sorte de grossesse nerveuse qui amène les futurs papas à se comporter comme s'il était lui-même enceint : prise de poids, anxiété, irritabilité, maux de ventre, envies de fraises, etc.
La couvade est la signe d'une inquiétude paternelle un peu trop prononcée. Il est nécessaire d'en parler pour éviter de se faire submerger. Cela peut être auprès d'un médecin, d'un psychologue, d'un gynécologue, d'un groupe de parole ou tout simplement dans son entourage.
CHAPITRES :
Michel Cymes explique aux femmes enceintes pourquoi elles ont intérêt à ne pas consommer trop de café pendant leur grossesse. Le médecin s'appuie sur de multiples études réalisées sur le sujet et qui soulignent les effets néfastes de la caféine sur le développement du bébé.
Parmi les principaux risques recensés, il y a le retard de croissance, une altération du développement cérébral et enfin celui d'avoir un enfant mort-né. En cause : la caféine et son caractère addictif qui entraîne facilement la surconsommation. Il est donc conseillé de ne pas dépasser deux tasses quotidiennes pour les femmes enceintes.
CHAPITRES :
Nombreuses sont les personnes qui ont recours aux compléments alimentaires. Le médecin Michel Cymes fournit quelques conseils pour éviter de les sur-doser.
CHAPITRES :
Plein feu sur un minéral qui aide à garder la forme et à conserver sa bonne humeur : le magnésium, trop peu présent dans nos assiettes.
CHAPITRES :
Michel Cymes vous détaille pourquoi il n'y a pas une, mais des vitamines B. Leur utilité varie et le médecin vous explique dans quels produits les retrouver à l'occasion de la journée mondiale de l'alimentation.
CHAPITRES :
Fatigue, coup de mou, teint pâle ou palpitations : cela peut être un signe que vous manquez de fer. Cependant, avant de prendre des compléments, consultez impérativement un médecin, au risque de faire une intoxication.
CHAPITRES :
Michel Cymes vous explique les bénéfices et apports de chaque vitamine.
CHAPITRES :
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