Claim OwnershipCa va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes
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Description
Chaque lundi sur le site et l'application de RTL retrouvez 5 conseils santé de Michel Cymes ! Alimentation, sport, médicaments… Le médecin vous livre les clés pour préserver votre santé dans le podcast L'encyclopédie de Michel Cymes.
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Fatigue, coup de mou, teint pâle ou palpitations : cela peut être un signe que vous manquez de fer. Cependant, avant de prendre des compléments, consultez impérativement un médecin, au risque de faire une intoxication.
CHAPITRES :
Michel Cymes vous explique les bénéfices et apports de chaque vitamine.
CHAPITRES :
Nombreuses sont les personnes qui ont recours aux compléments alimentaires. Le médecin Michel Cymes fournit quelques conseils pour éviter de les sur-doser.
CHAPITRES :
Michel Cymes vous détaille pourquoi il n'y a pas une, mais des vitamines B. Leur utilité varie et le médecin vous explique dans quels produits les retrouver à l'occasion de la journée mondiale de l'alimentation.
CHAPITRES :
Plein feu sur un minéral qui aide à garder la forme et à conserver sa bonne humeur : le magnésium, trop peu présent dans nos assiettes.
CHAPITRES :
L'arthrose touche environ 10 millions de personnes en France. Douloureuse au quotidien, elle peut être soulagée avec des objets simples.
CHAPITRES :
L'arthrose et l'ostéoporose sont deux maladies que l'on peut confondre. Voici quelques conseils pour les distinguer et les anticiper.
CHAPITRES :
Après l'arthrose des mains et celle du rachis, Michel Cymes se penche sur les affections du genou et de la hanche et livre une nouvelle batterie de conseils pour éloigner le risque.
CHAPITRES :
Michel Cymes passe en revue les douleurs générées par l'arthrose et livre quelques conseils de prévention.
CHAPITRES :
L'arthrose est une maladie qui touche près de 10 millions de personnes en France. Michel Cymes recommande de surveiller son poids et son alimentation pour éviter la dégradation des articulations.
CHAPITRES :
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au grignotage, une mauvaise habitude que l'on pratique généralement par stress ou par ennui et qui provoque des excès qui peuvent causer des pathologies problématiques sur le long terme, comme le diabète et l'hypertension.
CHAPITRES :
Dans ce premier épisode de la semaine, Michel Cymes se penche sur le contenu de votre assiette et vous suggère de sortir la calculatrice pour compter les calories. Car, trop souvent, vous faites le choix du tout calorique alors qu'il existe systématiquement ou presque un produit équivalent.
Pour éviter les kilos superflus, la règle est la suivante : ne pas ingurgiter plus de calories que l'on en brûle. Pour les boissons, buvez de l'eau et stoppez les jus de fruit et sodas. Eventuellement, accordez-vous des fruits frais et pressés.
Encore plus spectaculaire, la soupe. Une soupe industrielle avoisine les 200 calories. Si vous la faites vous-même avec des légumes de saison, vous dégringolez à une trentaine de calories. Idem pour le poulet, les féculents ou le pain.
CHAPITRES :
Dans cet épisode, Michel Cymes explique comment une bonne mastication peut vous aider à mieux digérer. Bien mâcher ses aliments permet en effet au cerveau d'avoir suffisamment de temps pour analyser ce que vous allez avaler et en informer le tube digestif pour une meilleure assimilation.
CHAPITRES :
Comme toute pratique, la congélation d'aliments comporte des règles, que nous rappelle Michel Cymes : quelles denrées congeler, combien de temps les conserver, voici les précautions à prendre pour éviter l'intoxication alimentaire.
CHAPITRES :
C'est un slogan que nous connaissons tous : il faut manger 5 fruits et légumes par jour. Mais il n'est pas toujours facile de savoir quelle portion équivaut à un fruit ou un légume.
CHAPITRES :
Rhume, fièvre, douleurs... Les vraies urgences sont plutôt rares. Dans la majorité des cas, une simple consultation médicale est suffisante.
CHAPITRES :
Il n'y a pas d'âge pour commencer à méditer. Tout le monde peut apprendre à se détendre de cette façon. Le médecin Michel Cymes nous explique comment s'y prendre avec les enfants.
CHAPITRES :
Symptômes, méthodes de soulagement, brossage ... Michel Cymes donne ses conseils pour accompagner votre bébé qui a les dents qui poussent.
CHAPITRES :
L'hyperactivité chez l'enfant peut rapidement devenir le cauchemar des parents. Michel Cymes nous livre ses précisions et ses conseils pour reconnaître ce trouble et le traiter efficacement.
CHAPITRES :
Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes s'intéresse aux enfants hyperactifs. Une situation difficile à appréhender car il n'y a pas de marqueur biologique précis de l'hyperactivité. Pour le savoir, il faut consulter un neuro-psychologue qui va mener un test pour établir son diagnostic.
Certains symptômes doivent alerter : l'agitation, l'inattention et l'impulsivité sont les principaux signaux. Mais tous les enfants qui en font preuve ne sont hyperactifs pour autant. Michel Cymes explique en détail ce que recouvrent ces notions et dans quels cas il faut s'inquiéter.
Une fois le diagnostic posé, il existe des traitements. Et un changement de mode de vie peut aussi s'envisager en limitant les écrans et en introduisant un animal de compagnie dans le foyer.
CHAPITRES :
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