Claim OwnershipÇa va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes
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Description
Chaque lundi sur le site et l'application de RTL retrouvez 5 conseils santé de Michel Cymes ! Alimentation, sport, médicaments… Le médecin vous livre les clés pour préserver votre santé dans le podcast L'encyclopédie de Michel Cymes.
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Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne des conseils pour vous épargnez une gueule de bois difficile le 1er janvier. Le meilleur moyen est évidemment de ne pas trop forcer sur la boisson pendant la soirée. Posez votre verre entre deux gorgées, évitez les mélanges et buvez de l'eau entre deux verres et avant de vous couchez.
Au réveil, évitez les jus de fruit et le café qui risquent de vous déshydrater un peu plus. Et ne vous mettez pas immédiatement à la diète. Privilégiez les légumes bouillis pour reposer votre foie.
CHAPITRES :
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Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique comment préparer votre estomac pour bien digérer à Noël. Pas la peine de jeûner en amont ou de vous jeter sur les produits miracles, le plus important avant un repas de gala est de veiller à manger équilibrer et sans graisse les jours d'avant.
Le jour J, évitez la malbouffe. Privilégiez les mets de qualité au saladier de chips. Limitez aussi l'alcool et mangez plus lentement qu'à l'accoutumée pour bien prendre le temps de mastiquer. Enfin, décliner le digestif n'est peut-être pas une mauvaise idée.
CHAPITRES :
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Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique comment préserver votre foie, un organe essentiel à l'équilibre du métabolisme, après les excès des repas de Noël.
Primo : ne tombez pas dans le piège des produits miracles estampillés "détox". Évitez également de vous lancer dans un jeûne pour ne pas perturber votre organisme.
Privilégiez une hygiène de vie soignée, une alimentation équilibrée et faites de l'exercice physique à raison d'une demi-heure par jour. C'est le secret pour conserver un foie en bonne santé.
CHAPITRES :
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Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux fêtes de fin d'année et plus particulièrement au foie gras qui promet de se retrouver sur de nombreuses tables cette année encore lors du réveillon.
Cette spécialité française charrie de nombreuses idées reçues qui lui valent d'être souvent décriée au moment des fêtes de fin d'année. On dit que le foie gras est un concentré de produits toxiques, que les animaux n'ont pas la capacité de stocker tous ces produits, voire que les éleveurs utilisent des antibiotiques comme additifs. Michel Cymes fait le point sur ces pratiques controversées.
CHAPITRES :
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Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux fêtes de fin d'année et plus particulièrement aux soirs des réveillons de Noël et du Jour de l'An qui charrient plus de dangers qu'on ne le pense, comme tous les urgentistes de France peuvent en témoigner.
Qu'il s'agisse de l'ouverture des bouteilles de champagne ou de celle des huîtres, ces soirées festives regorgent de situations susceptibles de déraper et de gâcher l'ambiance. Michel Cymes vous donne ses conseils pour éviter de terminer la soirée aux urgences.
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Dans cet épisode, Michel Cymes s'adresse aux néo-retraités, les encourageant à profiter de leur temps libre pour pratiquer une activité physique. Il souligne l'importance de maintenir le système cardio-respiratoire, de choyer les articulations, de renforcer les muscles et de travailler l'équilibre. Il propose des activités variées comme le jardinage, la marche, la natation, le yoga et le vélo, adaptées à tous les niveaux, pour rester en forme et profiter pleinement de la retraite.
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Les beaux jours reviennent et les sportifs amateurs avec. Hydratation, échauffement, étirement : Michel Cymes nous livre tous ses conseils pour éviter les blessures et les douleurs.
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Dans cet épisode, Michel Cymes aborde l'importance du dépistage cardiaque chez les sportifs. Il souligne les risques de mort subite liés à des problèmes cardiovasculaires, souvent méconnus des athlètes. Bien que le dépistage ne soit pas infaillible, il reste crucial, surtout pour ceux ayant des antécédents familiaux. Michel Cymes conseille également d'éviter les comportements à risque, comme les repas copieux avant le sport et la consommation de tabac.
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Dans cet épisode, Michel Cymes aborde la pratique sportive en France à l'approche des Jeux Olympiques de 2024. Il souligne que, bien que 34 millions de Français déclarent faire du sport, seulement la moitié sont licenciés dans un club, ce qui est crucial pour la motivation. Cymes encourage la pratique sportive pour ses bienfaits sur le bien-être et la santé publique, tout en appelant les autorités à s'inspirer de modèles européens comme la Finlande et l'Allemagne pour promouvoir l'activité physique. Il mentionne un rapport remis à la ministre des Sports, Roxana Maracineanu, pour diversifier et améliorer l'offre sportive en France.
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Dans cet épisode, Michel Cymes discute des avantages du vélo d'appartement, idéal pour rester actif malgré la météo hivernale. Il conseille sur le choix du vélo, en insistant sur l'importance du confort, notamment de la selle et des pédales. Pour les débutants, il recommande un programme de trois séances hebdomadaires de 45 minutes, avec une progression en intensité. L'objectif est de se préparer à une éventuelle transition vers le vélo en extérieur, tout en soulignant l'importance du port du casque.
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Les adolescents qui dorment moins de 6 heures par nuit ont plus de risques de présenter des comportements auto-destructeurs et d'avoir des idées suicidaires.
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Avez-vous déjà eu l'impression que votre nouveau-né louchait ? Le médecin Michel Cymes vous explique pourquoi et que faire en cas de strabisme d'un bébé.
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Répétées ou non, les nausées chez les plus jeunes peuvent être liés à plusieurs troubles. Le docteur Michel Cymes vous dit comment réagir face à chaque situation qui peut inquiéter les parents.
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Le ministère des Sports va créer des classes piscines afin de familiariser les plus jeunes à l'environnement aquatique et favoriser leur apprentissage de la natation.
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Il est souvent difficile d'aborder le sujet du harcèlement quand on pense que son enfant en souffre. Et lui en parler trop frontalement est contre-productif.
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Aux États-Unis, des cas de shigellose, normalement présente dans les pays sous-développés, ont été répertoriés. Après des recherches, il s'est avéré que certaines personnes réutilisaient des préservatifs.
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Dans cet épisode, Michel Cymes s'adresse aux jeunes femmes ayant vécu leur première expérience sexuelle durant l'été. Il aborde les douleurs et déceptions possibles, souvent liées à l'anxiété et au stress. Michel Cymes propose des conseils pour surmonter ces difficultés : dédramatiser, se relaxer, écouter son propre désir, accorder de l'importance aux préliminaires et envisager différentes positions pour éviter la douleur et retrouver le plaisir.
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En cette journée des droits des femmes, Michel Cymes nous parle de l'organisme féminin et ses particularités. Hormones, spécificités corporelles, en quoi le désir féminin se distingue de son équivalent masculin ?
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Après 40 ans, un homme sur trois endure des troubles de l'érection et après 70 ans, plus des deux tiers des hommes sont concernés par des pannes sexuelles. Pour limiter ce trouble, Michel Cymes détaille différentes possibilités. La panne sexuelle, qui peut être à la fois d'origine psychologique et d'origine physique, peut être limitée grâce à l'injection de certains comprimés comme le viagra mais aussi à l'aide d'un traitement, à base de micro-piqûres, que peut vous prescrire votre médecin généraliste.
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Le médecin Michel Cymes aborde aujourd'hui l'épineux, le délicat, le difficile problème de la panne sexuelle. Il vous donne quelques ficelles pour vous aider à la comprendre et à la surmonter.
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