Ca va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

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Diabète - 5/5 - Michel Cymes : "Les jus de fruits, un passeport pour le diabète"

2024-11-1103:05

Privilégiez les fruits entiers : ils regorgent de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres alimentaires bons pour notre corps. CHAPITRES :

Diabète - 4/5 - Michel Cymes : "Contre le diabète, misez sur la natation, le vélo et la marche"

2024-11-1102:53

L'association sport et maladie chronique ne fait pas forcément bon ménage. Le médecin vous dit quelle activité pratiquer si vous souffrez du diabète ou d'un cancer. CHAPITRES :

Diabète - 3/5 - Michel Cymes fait l'éloge de l'allaitement qui protégerait les femmes du diabète

2024-11-1102:51

Le médecin Michel Cymes relaie les résultats d'une étude américaine selon laquelle les mères qui allaitent leur nourrisson pendant au moins six mois auraient un risque réduit de développer un diabète de type 2. CHAPITRES :

Diabète - 2/5 - Comment repérer le type 1 chez l'enfant ?

2024-11-1103:12

Michel Cymes se penche sur sur le diabète de type 1 qui est en général diagnostiqué chez les enfants. CHAPITRES :

Diabète - 1/5 - Michel Cymes éclaire les patients sur les pratiques sportives

2024-11-1103:18

Pour les personnes atteintes de diabète, certaines activités sportives sont à éviter et certaines précautions sont bonnes à prendre avant de se dépenser. CHAPITRES :

Tabac - 5/5 - Michel Cymes : quels substituts à la nicotine pour en finir avec la cigarette ?

2024-11-0403:19

En cette journée mondiale sans tabac, Michel Cymès nous explique les substituts à la nicotine pour en finir avec la cigarette. CHAPITRES :

Tabac - 4/5 - Michel Cymes nous dit tout sur la cigarette électronique

2024-11-0402:53

Les ventes de cigarette électronique ont explosé ces dernières années. Efficacité et effets collatéraux, Michel Cymes fait le point. CHAPITRES :

TABAC - 3/5. Pourquoi fumer une seule cigarette représente déjà un danger ?

2024-11-0403:17

Michel Cymes tord le cou à l'idée selon laquelle une cigarette occasionnelle ne peut pas faire de mal. CHAPITRES :

Tabac - 2/5 - Michel Cymes vous explique les bienfaits de l'arrêt de la cigarette

2024-11-0403:32

Les bienfaits de l'arrêt du tabac démarrent dès 20 minutes après avoir éteint votre dernière cigarette. À terme, vous diminuez considérablement le risque de développer un cancer ou de faire un AVC. CHAPITRES :

TABAC - 1/5. Pourquoi il ne faut surtout pas fumer avant et après le sport

2024-11-0403:26

Dans cet épisode, Michel Cymes s'attaque à une idée reçue solidement ancrée dans l'imaginaire collectif. Faire du sport n'est pas un alibi pour pouvoir fumer. Au contraire, penser cela est une grande bêtise. Le fait de pratiquer une activité sportive ne va pas améliorer la situation de vos artères et de vos poumons si vous continuez à fumer. Cela peut retarder un peu les complications cardiovasculaires. Mais cela n'annule les effets du tabac qui est un facteur de vasoconstriction et peut provoquer la mort subite s'il est consommé avant, pendant et après l'effort. C'est pourquoi il ne faut jamais fumer moins d'une heure avant de faire du sport et surtout s'abstenir au moins deux heures après. CHAPITRES :

Froid - 5/5 - les conseils de Michel Cymes pour éviter les pieds gelés

2024-10-2803:12

Le médecin et chroniqueur RTL détaille les moyens d'éviter une mauvaise circulation du sang aux extrémités des membres. CHAPITRES :

FROID - 4/5 - La meilleure façon de ne pas attraper un rhume

2024-10-2803:30

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au rhume. Cette maladie de saison fait souvent l'objet de traitements médicamenteux superflus alors qu'il suffit d'attendre une dizaine de jours pour en venir à bout. En vérité, la meilleure façon de traiter un rhume est de ne pas en attraper. Il faut agir en amont, mettre son système immunitaire à l'abri de l'infection en respectant un certain nombre de principes qui sont aussi valables pour se prémunir d'autres pathologies comme le coronavirus. CHAPITRES :

FROID - 3/5 - Comment doper son système immunitaire ?

2024-10-2803:35

Dans cet épisode, Michel Cymes se penche sur notre système immunitaire. Notre organisme est mis à rude épreuve par le froid. Mais le système immunitaire veille au grain avec les globules blancs afin de repousser les agressions de saison. Mais il est important de l'entretenir pour qu'il soit efficace. Il est possible d'actionner plusieurs leviers pour doper son système immunitaire. Cela passe par une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur et une activité physique régulière. Attention à ne pas tomber dans le piège de l'hivernage quand les températures chutent. CHAPITRES :

Froid - 2/5 - Comment soigner une toux grasse et une toux sèche

2024-10-2803:00

Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique comment soigner votre toux. Ou plutôt, les toux, car il y a la toux grasse et la toux sèche. Les deux ne se soignent pas de la même manière. Il s'agit d'abord d'identifier la toux dont vous souffrez puis de mettre en oeuvre un certain nombre d'actions pour éviter qu'elle ne s'installe. Si c'est déjà le cas et qu'elle est accompagnée de fièvre, consulter un médecin est fortement recommandé. Et veillez à éviter l'automédication car les molécules efficaces ne sont accessibles que sur ordonnance. CHAPITRES :

Froid - 1/5 - Gastro-entérite, comment éviter de l'attraper ?

2024-10-2803:18

Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse tout particulièrement à la gastro-entérite. Cette maladie virale de saison est extrêmement contagieuse. Et elle peut mettre au tapis n'importe qui avec ses symptômes bien connus, des nausées aux douleurs abdominales en passant par les vomissements. Aussi, un certain nombre de précautions s'imposent pour ne pas tomber dans les filets de ce virus. À commencer par une hygiène irréprochable : lavage de main, de la vaisselle, des fruits et légumes. Rien ne doit être laissé au hasard. Jusque dans la salle de bain. CHAPITRES :

Alimentation - 4/5 - Comment choisir des produits moins caloriques ?

2024-10-2503:27

Dans ce premier épisode de la semaine, Michel Cymes se penche sur le contenu de votre assiette et vous suggère de sortir la calculatrice pour compter les calories. Car, trop souvent, vous faites le choix du tout calorique alors qu'il existe systématiquement ou presque un produit équivalent. Pour éviter les kilos superflus, la règle est la suivante : ne pas ingurgiter plus de calories que l'on en brûle. Pour les boissons, buvez de l'eau et stoppez les jus de fruit et sodas. Eventuellement, accordez-vous des fruits frais et pressés. Encore plus spectaculaire, la soupe. Une soupe industrielle avoisine les 200 calories. Si vous la faites vous-même avec des légumes de saison, vous dégringolez à une trentaine de calories. Idem pour le poulet, les féculents ou le pain. CHAPITRES :

Perte de poids - 5/5 - Michel Cymes nous explique pourquoi on peut maigrir en dormant

2024-10-2103:18

Le médecin nous explique pourquoi on pèse un peu moins lourd au réveil. La réponse est dans les muscles. CHAPITRES :

Perte de poids - 4/5 - Michel Cymes vous donne quelques astuces pour maigrir sans régime

2024-10-2103:14

De mauvaises habitudes nous poussent à avaler quelques bouchées de trop. Certaines astuces de Michel Cymes permettent de maigrir sans faire de régime. CHAPITRES :

Perte de poids - 3/5 - Les conseils de Michel Cymes pour reprendre le sport

2024-10-2102:57

Que faire ou manger après l'effort pour garantir son efficacité, et éviter les blessures ? Voici les conseils de Michel Cymes pour vous remettre en sport dans les règles. CHAPITRES :

Perte de poids - 2/5 - Les conseils de Michel Cymes pour une bonne détox à la maison

2024-10-2103:12

Michel Cymes vous donne des conseils pour faire une bonne détox à la maison. CHAPITRES :

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