Café com Magnésio

Relembre o momento em que encontrou o melhor esporte que existe, a escalada, que idade você tinha? Qual era o o seu Santo Graal naquele momento? O que representava para você, o seu grau máximo de dificuldade nesse esporte, talvez algo que sonhasse em realizar, mas que sabia que seria muitíssimo difícil?É chegada a hora de rever suas metas! Nessa conversa, Halan prova que podemos muito mais. Com apenas 4 anos de escalada, ele conseguiu ir do 0 ao V12 em Boulder e 10C em esportiva, mostrando que não se precisa escalar desde a infância para almejar isso e nem ser dono de uma genética à prova de balas. Halan é Educador físico e desde o início de sua jornada como escalador, buscou fazer as coisas do jeito certo. Parece que ele têm conseguido!Chega mais, com o café do lado, e vamos destrinchar essa super história!

Lenda viva da escalada nacional, Thiago Balen finalmente aceitou o convite! E quem ganha somos nós! Com uma história de vida dedicada à escalada desde cedo, Balen foi um dos primeiros brasileiros à quebrar a barreira dos ônzimos, se tornando um dos escaladores com cartel de vias mais impressionante que já vi.Quando o conheci, me deparei com um ser humano dono de uma barba irretocável, determinação inabalável, fala mansa e mais fazedor do que falador, o que acaba deixando os seus feitos distantes das mídias e pouco conhecidos dos escaladores mais recentes. Porém, nesse episódio conseguimos tietar bastante e nos aprofundar em algumas grandes histórias suas, e que com toda certeza marcaram a escalada brasileira.Cola aqui, trás o café e vamos conversar com o nosso Grande Mestre Balen!

Disciplina não ter, jedi nunca será! 2006 era o ano em que se confirmava a primeira ascensão de um 8C Francês no Brasil e com esse feito, Vinicius Todero deixou seu nome encravado na história da escalada brasileira.Dono de um cartel super invejado de conquistas e cadenas, conversamos sobre como foi quebrar essa enigmática barreira tanto pessoal quanto regional, do choque de realidade enfrentado ao se mudar para a Europa, sobre como correr uma maratona com 2 meses de treino e principalmente sobre o que aprendeu na sua jornada de padawan à mestre Jedi.Escalada é muito mais que se colocar à prova em um grau limite, Vini percebeu isso e têm aproveitado ao máximo as vivências que a escalada proporciona.Quer escutar mais sobre esse lenda de uma galáxia bem distante? Trás o Café e cola junto! E que a força esteja contigo sempre, Vini!

O quanto a escalada afeta as principais decisões da sua vida? Que carreira vou ter? Vou ter filhos? Onde vou morar?Marcelo Braga, hoje engenheiro, pai e tiozão da escalada, tomou algumas decisões diferentes das dos seus amigos de época, porém têm um legado conhecido em todo o Brasil, repleto de conquistas de dar inveja em qualquer um e que continua a crescer. Em seus longos anos de amor pelo esporte, ele se manteve ativo em vários campos, desde ter sido responsável pela viabilização das ressolas profissionais no Brazil, ter ganhado o primeiro campeonato sul-americano de escalada, coordenado a introdução das letras na graduação de vias esportivas do nosso país, além de ter alcançado o tão sonhado décimo grau em esportiva, tendo conseguido cadenar vias como a Morfina, sombras flutuantes, Heróis da Resistencia e Linha da vida numa mesma tarde no Cipó.Hoje em dia ele têm um lugar especial na Serra do Cipó, onde recebe os escaladores mais fanáticos, que como ele, sonham em chegar na sua idade com tal vigor, e para mostrar que é possível, ele idealizou um projeto ambicioso: O Documentário Ganbatte! Um projeto em que como descrito no instagram deles, “5 coroas da escalada embarcam em um desafio para celebrar o privilégio de envelhecer: treinar para escalar uma via de décimo grau.”Conversamos sobre tudo um pouco e convidamos você para nos acompanhar nesse bate papo, conhecer e seguir a jornada dele no documentário Ganbatte.Então trás o café e Ganbatte!

Laura Valverde é uma escaladora que foi na contramão do ditado "não misture negócios com prazer", ela misturou e muito! Como profissional da área de educação física, ela encontrou uma forma de unir o trabalho com o climb e têm sido muito bem sucedida nisto. Ao investigar em sua tese de mestrado, se o CampusBoard é confiável ou não, como meio de monitorar alterações no desempenho de escaladores, ela com toda certeza deixou muito escalador brasileiro super curioso com os dados e resultado.Conversamos um pouco sobre seu trabalho como treinadora e pesquisadora de escalada e sobre como ela consegue conciliar tudo isso sem perder a vontade de escalar.Sempre repito isso, mas é a verdade, um dos melhores episódios até agora!Trás o café e bora conhecer mais sobre essa monstra de tantas áreas diferentes do climb!

Lesões na escalada são um assunto constante na nossa trajetória por buscarmos sempre escalar mais e melhor, infelizmente, algumas vezes elas vêm com força, mas com força mesmo!Nesta mesa de pedra, reunimos três escaladores para debatermos um pouco sobre alguns dos seus piores momentos no esporte, que por incrível que pareça, (na maioria dos casos) eles passam, e com um certo esforço, podem ser tiradas boas coisas deles.Com Derek Brignol e a lenda Kavamura, passamos por doenças, rompimentos de tendões, hérnias até próteses de quadril. Acreditamos que cobrimos uma boa gama de mazelas.Sempre tem alguém em situação pior que a nossa, mas pior que o Kavamura tá dificil né? Mas ele segue no projeto Ganbatte em busca do seu 10A - BR, se isso não o motiva, poucas coisas vão.Então se liga, trás o café, magnésio e bora conversar!

Demorou , mas chegou! o episódio em que analisamos as grandes obras cinematográficas do nosso nicho!Abrangendo o período de 2021 até o comecinho de 2022, desde produções nacionais até internacionais, fomos de Ubatuba até os picos mais altos do mundo nesse episódio.As obras tratadas são as seguintes:Por que escalamosThe AlpinistReel Rock 1514 PeaksTornRescueThe WallQuer saber como ficou o Ranking?Trás o café e prepara a pipoca, vai precisar!

Você conhece Saul Morel? E o Instagram / Canal do Nortenhos?Levando informações sobre a piração que mais amamos, Saul vêm se tornando evidência depois de sozinho, ter criado o Nortenhos (isso mesmo, ele faz tudo sozinho). Com uma qualidade invejável de edição de áudio e vídeo, o engenheiro Saul, nascido num local onde a escalada é "nula" e que atualmente mora em Israel, nos mantém muito bem nutridos sobre o que acontece nas Rochas do Brasil e do mundo. Quem busca saber mais sobre como o Nortenhos nasceu, o que têm feito pela escalada brasileira e como ainda vai ajudar muito mais, escuta esse bate-papo e segue lá @nortenhos.escalada.Como sempre, trás o Café e cola no Nortenhos!

Rodrigo César, vulgo Rodrigueto para os Moonboarderistas!Recém derrubador de Linhas, Rodrigo foi bastante tietado neste episódio, onde conversamos sobre suas conquistas em Boulder, métodos de treinamento, algumas especificidades muito loucas do Moonboard e da escalada em geral. Sem dúvidas o episódio em que eu, Mário Henrique mais me diverti.Um prazer imenso conhecer e trocar idéia com esse Trator. Com toda certeza vai render muitas ideias pra todo aficionado em treino e que achava impossível estudar, trabalhar, namorar e mandar V14 na mesma vida, sem ter de buscar se tornar escalador profissional. Rodrigo provou que é possível sim! Se ainda não acredita, corre pra ouvir.Não esquece do Café!

Quem é Luciano Fernandes e como surgiu o maior blog de escalada do Brasil?Se você já rodou a internet atrás de matérias sobre o Climb mundial ou Brazuka, com certeza se deparou com pouquíssimos locais com conteúdo atualizado e fidedigno. Vale arriscar dizer que a Revista online Blog de Escalada foi um deles ou talvez até o único.Você concordando ou não com ele, gostando ou não dele, Luciano alcançou algo que com certeza não é pouca coisa. Ele vêm disseminando conhecimento sobre o universo Outdoor, e tornou o Blog de Escalada, o site deste conteúdo, mais lido em toda a América Latina.Como foi seu caminho até alcançar isto? Saindo da Engenharia para o Jornalismo, Luciano conta sua inspiração, perrengues e metas com o Blog e outras iniciativas, sem dúvidas um episódio de muito conteúdo pra todos nós.Como sempre, trás o Café e cola no Play!

Nessa super conversa, reunimos um time de peso pra tratar sobre algumas das principais e mais constantes lesões na escalada.Com Antônio Sérgio, Educador físico e escalador há algumas décadas, Gabriela Saliba, nossa mestra Fisioterapeuta e o Doutor Antônio Pedro, trocamos experiências sobre as nossas tão odiadas lesões, quais os melhores tratamentos e prevenções, além de discutirmos sobre quais as mais constantes e o porquê disto.Se você, assim como todo escalador que se preze, sabe mais de polia que muito cirurgião, trás o Café e acompanha essa "consulta" com a gente!

Em nosso terceiro Mesa de Pedra, batemos um papo com os Escaladores Alex Mendes e Lucas Trotta, sobre o lendário décimo primeiro grau brasileiro!Depois de tentarmos contar de forma bem falha todos os brasileiros que encadenaram 11A, discutimos sobre a história de algumas vias desse grau, bem como sobre a luta individual que foi para cada um deles alcançar este feito.No final ainda rolou uma aposta pelos 3 próximos escaladores que entrarão nesse seleto grupo.Pega o Café e chega junto!

Demorou mas saiu!Nesse bate-papo com a lenda @andreberezoski, fazemos uma viagem no tempo, em que revisitamos alguns dos principais momentos que fizeram do Belê, esse grande ícone da escalada brasileira.Passando por algumas de suas principais competições, conquistas outdoor e conversando sobre algumas das dificuldades que envolvem viver da escalada no nosso país, Belê nos mostra que independente disso, o desejo de se manter escalando e doando de si pela escalada, são coisas que vencem qualquer desafio.Cola aí, trás o café e curte esse bate papo bem cabeludo!

Incrível, um podcast simplesmente incrível!Após um longo período sem aquele afago no ouvido, temos o grande presente de poder passar pouco mais de uma hora batendo um papo com a incrível Bianca Castro!A Advogada Bianca quebrou várias barreiras como atleta, dando um tapa na cara da saciedade e demonstrando muito sobre seu caráter e incrível capacidade de resistir diante das dificuldades! Resiliente, simplesmente resiliente! Bianca já enfrentou “problemas” como a tão falada desordem alimentar e ao aceitar suas próprias limitações, por muitas vezes fazendo com que seu desejo por alcançar sempre mais, se tornasse mais importante que sua saúde. Infelizmente nada disso é novidade pra quem escala, mas já parou pra pensar que nada disso é obrigatório? Você, assim como a Bianca, também pode superar essa situação e o melhor, você não está sozinho!Durante nossa conversa, somos bombardeados com a boa disposição da Bianca em sempre ajudar e nos debruçamos em sua incrível história na escalada, que vai desde ter sido a primeira brasileira a cadenar um Boulder graduado em V11, até ter vencido um “problema” que pode acabar com a carreira e disposição de qualquer um.Parabéns Bianca e a todas as mulheres que continuam mostrando que as barreiras são apenas um degrau pra dar aquele kmon e cadenar o Boulder da vida! Prepara o café e chega mais!

Pra fechar o ano (torcendo pra que ele não seja extendido) em que o mundo parou e ninguém tirou férias, mas que também iniciamos nossa jornada de Podcasts!No nosso 22° episódio tivemos um papo com o maior nome da Escalada Brasileira, o Domador da Besta-Fera, Felipe Camargo!Nesse episódio, após quase uma hora de tietagem, conversamos sobre as grandes conquistas de Felipe, seus métodos de treino, visão sobre a escalada no Brasil e suas principais metas para 2021.Agradecemos ao Felipe pelo bate-papo e a todos aqueles que dedicaram um minutinho pra ouvir as histórias que nos esforçamos em contar neste ano.Que todos fiquemos seguros e positivos para enfrentar os novos desafios que surgirão, sempre tendo em mente que somos plenamente capazes, e se não tiver rolando, "isola" que dá bom!Não esquece o Café!

16° Episódio, e cada vez mais interessantes as histórias parecem ficar! Incrível imaginar quantas centenas ainda contaremos!Desta vez, foi a nossa chance de tomar um café com o Sensei! Naoki Arima nos deu o prazer de conversarmos sobre os altos e baixos dos seus mais de 20 anos de escalada, fomos desde seu rápido período de rapeleiro até os processos enfrentados em algumas de suas mais recentes conquistas. Conversamos também sobre como ele faz pra não pensar em Climb 100% do tempo, como a juventude monstruosa têm dado uma grande motivada nos seus alvos e em porquê e como traçar metas!Uma super conversa pra melhorar ainda mais a vibe desse fim de semana de climb!Muito obrigado pelo papo Naoki! Que todos possamos nos alimentar do conhecimento que você transbordou aqui!Que fiquemos todos bem e Bom Climb!

Em nossa segunda Mesa de Pedra, entrevistamos Viviane do @escalada.ouro.brasil e Gabriel do @warriorswaybrasil. Numa conversa super enriquecedora, eles nos mostraram várias estratégias e ferramentas para lidar com medo, frustração, cobrança e até mesmo com a nova realidade pandêmica que se apresenta nesse ano de 2020. Falamos de treinamento psicológico, mas acima de tudo sobre seres humanos! Vem aprender um pouco do assunto e tomara que muito mais a respeito de si mesmo!Kmoooon

E ae Galera, quanto tempo! Tudo certinho na medida do possível? Bora tomar um Café?Nossa companheira no café de hoje foi a Super Good Vibes, Pati Antunes!Tivemos o imenso prazer de conversar com ela sobre diversos assuntos, desde como ela iniciou na escalada, passando pelos seus métodos de treinamentos, trips, perrengues, marketing pessoal, empoderamento feminino, preconceito e os diversos projetos pós e durante Corona.O que você aprendeu que te fez evoluir durante a Pandemia? Ela têm sido uma novidade dolorosa pra todos nós, e infelizmente os impactos são muitos e duradouros, porém, acreditamos que essa conversa pode ser um grande motivador e catalizador ao nos auxiliar na forma de encararmos essa situação e continuarmos buscando nossos sonhos, mesmo que isso signifique dar um belo 180°. Se liga na conversa com a Pati, e no exemplo dela, com certeza vários insigths vão surgir!Muito obrigado pelo papo Pati! Que boas vibes e cadenas lhe acompanhem! Chega junto galera e não esquece de trazer o Café!

Cê tá bom ou cê tá jóia?!Nesse episódio super joiado de nossa série de bate-papos, conversamos com o Lekinho, um brother que têm mandado ver em várias vias duríssimas pelo Brasil!Conversamos um pouco sobre como iniciou na escalada, suas principais conquistas, competições, treinos, o que o faz amar esse estilo de vida, algumas das mudanças que enfrentou nos últimos anos, visão do climb no Brasil, bem como algumas de suas metas para o futuro!Claro que sobrou um tempo pra falarmos sobre alguns perrengues, e mantendo a rotina de sempre, perrengue com o mestre Gustavinho.Um papo bem leve e de uma vibe instigante pra mantermos a mente firme sonhando com a volta ao climb logo mais!Prepara o café e chega junto, toda sexta têm!Kmon!

Na segunda parte de nosso bate-papo com o mestre Gustavo Fontes, abrimos o episódio falando sobre algumas das experiências internacionais que ele teve, e gelando ao ouvir ele falar sobre três perrengues bem, mas beeeemmm loucos! (Incluso a versão dele do perrengue com o Jah!)Depois desse assunto, passamos para o lado treinador do Gustavinho, tendo o prazer de disponibilizar pra vocês essa mega-aula que ele deu! Se liga que tem muito conteúdo e de super qualidade!Não esquece, trás o café e cola que toda sexta é história nova!Kmon!