Vivere all’estero sembra sempre un sogno. Ma cosa succede davvero dopo i primi mesi?In questo episodio parlo della mia esperienza tra Italia e Francia: nostalgia, shock culturale, ricominciare da zero da adulti e la sensazione di non appartenere più completamente a un solo posto.Racconto anche perché sempre più italiani decidono di partire e condivido tre consigli utili se stai pensando di farlo anche tu.Puoi trovare il mio Substack qui: https://cambiorotta.substack.com/
Questa settimana ho avuto una sessione di coaching che mi ha fermata con una domanda semplice: perché stai cercando soluzioni per problemi che non esistono ancora?Parto da lì per esplorare qualcosa che mi accompagna da un po' — il buddhismo e i tre aspetti fondamentali dell'esistenza: l'impermanenza, la sofferenza come condizione umana, e il non-sé. Concetti che sembrano astratti ma che nella pratica quotidiana cambiano il modo in cui vivi il cambiamento, il burnout, e il rapporto con te stessa.In questa puntata parlo di: — Perché vivere nel futuro ci schiaccia invece di proteggerci — Cosa succede quando costruiamo un'identità rigida e poi la perdiamo — Come sentirsi abbastanza senza dover essere impeccabili — Mente, cuore, corpo — e perché non basta solo la testaSe nell'episodio precedente abbiamo parlato di come trovare una strada quando non si sa cosa si vuole → ascoltalo qui: https://open.spotify.com/episode/4OvJkPrz9Fg5IDgsdrqxS0Per approfondire, ogni puntata ha una newsletter su Substack con riflessioni ed esercizi pratici → https://cambiorotta.substack.com/
Mi sono sentita dentro una lavatrice per settimane. Colloqui di lavoro in Svizzera senza feedback, mille cose da fare, e la solita pressione che mi metto da sola.Da lì è nata la riflessione di questo episodio: tre qualità che sento urgenti da coltivare quando tutto è incertoLa pazienza, quel muscolo che il mondo di oggi fa di tutto per impedirci di allenare.La fiducia in sé stessi, che non arriva aspettando ma solo facendo, fallendo e ricominciando.La strategia, perché senza una direzione le energie si disperdono ovunque.Parliamo anche di lavoro che delude, di intelligenza artificiale che accelera tutto senza liberarci davvero, e di come nutrire la propria anima al di fuori di ciò che facciamo per vivere.Se ti senti bloccata o sopraffatta in questo periodo, questo episodio è per te.Link al mio Substack: https://cambiorotta.substack.com/
Non si può fare tutto. E non si può fare tutto bene.In questo episodio parlo di ansia da prestazione, burnout e pressione mentale quando provi a costruire una nuova carriera mentre lavori ancora in un 9-5. La narrativa della portfolio career sembra affascinante, ma nessuno racconta quanto sia faticoso cambiare strada e uscire da un’identità professionale che non ti rappresenta più.Condivido cosa mi sta aiutando davvero: pianificazione sostenibile, piccoli esperimenti professionali e self-compassion per non sentirmi costantemente inadeguata.Se ti senti sopraffatta, sotto pressione o stai pensando di cambiare carriera senza mollare tutto subito, questo episodio è per te
E se il fallimento non fosse la fine, ma l’inizio di un cambio di prospettiva?In questo episodio parlo di paura di fallire, burnout e cambiamento. Di quanto spesso ci concentriamo su quel 10% che non va, dimenticando il 90% delle cose che stanno già funzionando nella nostra vita.Attraverso riflessioni personali, psicologia e piccoli esempi quotidiani, esploriamo perché il fallimento non è un giudizio su chi siamo, ma una tappa naturale di crescita. E come imparare ad annaffiare i semi giusti: quelli della gratitudine, della pazienza e dell’allineamento con ciò che siamo davvero.Un episodio per chi sente di essere stanco, in transizione, o semplicemente ha bisogno di ritrovare prospettiva.Trovi le fonti degli articoli citati nel mio SubstackIscriviti alla mia newsletter e abbonati al podcast