Todo mundo já ouviu falar no dilema: caso ou compro uma bicicleta? E acredite, isso não é à toa! As decisões financeiras têm um peso enorme em como iremos moldar o rumo das nossas vidas. O dinheiro pode interferir nas nossas escolhas profissionais, nas decisões emocionais (capricorniana falando!) planos para o futuro e até mesmo como nos organizamos socialmente. Você já parou para pensar em como se relaciona com o dinheiro? Você conversa com seus amigos sobre isso? Com seu parceiro(a)? E com a sua família? No episódio 16 de Camomilla, temos uma convidada especial: minha amiga, Betina Roxo, economista de formação, Forbes Under 30 e especialista em investimentos com mais de 10 anos de mercado financeiro! Eu e o Marcelo tiramos nossas dúvidas e aprendemos muito com esse bate-papo, sempre descontraído. Demoramos, mas estamos de volta!
Todos nós temos pensamentos negativos. Mas afinal, o que são pensamentos negativos? Como posso identificar e lidar com eles? No 15 episódio de Camomilla, alguns caminhos mentais que vão ajudar a vida a ficar mais leve! Refs: - 12 rules for life - Jordan peterson - Podcast: Huberman Lab - García Márquez, Maria Fernanda; Rivera Reyes, María Fernanda; Parrado Corredor, Felipe. Bases Neurologicas de Mindfulness y Su Influencia en El Sentimiento de Soledad en Adultos Mayores.
Quantas vezes você já fracassou? Quantas vezes tudo o que você mais queria deu errado? Quantas vezes você já precisou superar o medo, os obstáculos e as incertezas? Quantas vezes você já teve medo de perder ou de parecer ridículo? Isso mexe com você? Pois bem, onde existe o medo existe a coragem, e onde a coragem existe encontramos a tal da vulnerabilidade. Brené Brown diz que a vulnerabilidade não é ganhar nem perder, e sim ter a coragem de se expor, mesmo sem poder controlar o resultado. Esse episódio está demais! Por sincronia, eu falei sobre coragem no meu TCC da pós-graduação e é incrível a semelhança que esses dois aspectos possuem na sua definição. Além disso, compartilho duas situações da minha vida em que precisei de muita coragem e vulnerabilidade: amar novamente um bichinho depois uma perda complicada e a minha participação no brasileiro de bjj. Espero que no fim do episódio 14 de Camomilla fique clara a mensagem da importância de sentir, de ser vulnerável, de conseguir assumir que você gosta muito de algo, que você é grato por algo, sem ter medo de perder isso. Refs: VIA CHARACTER. All 24 character strengths. Disponível em: <https://www.viacharacter.org/character-strengths> PETERSON, Christopher; SELIGMAN, Martin. Character Strengths and Virtues. Oxford, New York, 2004. BRENÉ BROWN. The power of vulnerability. Disponível em: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability BRENÉ BROWN: The Call To Courage. Disponível no Netflix
O uso das redes sociais mudou muito nos últimos anos, sem falar nos últimos tempos por conta da pandemia. Você já parou para refletir como é sua relação com as redes? Você se compara muito? Você controla o uso das redes? Você acha que medir as horas é o suficiente para definir o bom ou mau uso das redes? As redes interferem em quais aspectos da sua vida? Nesse novo episódio de Camomilla, um bate-papo descontraído sobre o uso das redes sociais e suas consequências na nossa autoestima, relacionamentos e emoções. Lembrando que tudo é relativo, as redes são SUAS e aqui ofereço um pouco da minha perspectiva pessoal sobre o assunto.
Se uma imagem fala mais do que mil palavras, imagina então como será esse novo episódio de Camomilla sobre Vida de solteira! Com muita alegria e questionamentos, estamos de volta! Por que será que tem gente que tira de letra a solterice e gente que sofre tanto? Por que chegamos a pensar que um relacionamento é a única forma disponível para que você se sinta melhor sobre si mesma? Como acreditar nos relacionamentos hoje em dia? Nós, como seres humanos nascemos completamente dependentes, então é natural buscarmos relacionamentos e cuidado, mas você já parou para refletir de que maneira tudo isso é feito? Essas e outras perguntas, descontração e dicas para se sentir bem com a vida de solteira no novo episódio de Camomilla.
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso décimo primeiro episódio de Camomilla. O sofá do Marcelo, um violão e o primeiro episódio de 2022. Conversamos sobre um tema que gera muita inquietação na nossa geração Y/Z: A crise dos 30! Muitos questionamentos e mudanças marcam essa fase. Você conquistou o que queria? Acaso está da maneira que achava que estaria? Aquilo o que você pensava antes, ainda faz sentido? O que está por vir? Você sente que está vivendo ou existindo? E sua relação com seus pais? Já sabe se quer ter filhos? Para onde vai a sua carreira? Tudo isso pra quê? O bate papo descontraído de sempre, sobre a famosa “Trise” nesse novo episódio.
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso décimo episódio de Camomilla. Depois de um mês corrido, voltamos! Nesse bate papo descontraído de sempre, Milla e Marcelo conversam sobre rejeição. Por que Rejeição dói? Como entender melhor esse sentimento do ponto de vista emocional e neurológico? Existe algo que podemos fazer para passar por essas situações de uma maneira melhor? No décimo episódio, essas e outras reflexões sobre um tema que costuma mexer muito com todos.
Uma intervenção importante para promover o perdão e a qualidade de vida: A Meditação Nos Corações Gêmeos – do mestre Choa Kok Sui. Uma meditação curta e guiada, que tem um enorme poder de curar, elevar a frequência energética e a percepção das emoções positivas dos praticantes. Mais informações: @uniprana e https://uniprana.com.br/grand-master-choa-kok-sui/
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso oitavo episódio de Camomilla. No sofá do Marcelo, um bate papo leve sobre o perdão. Você sabia que o perdão é uma ciência estudada por mais de quatro décadas? Por que perdoar pode ser tão desafiador? Onde começa o processo de perdoar? Como posso cultivar o perdão internamente? Seria o perdão o caminho para libertação? Essas e outras questões nesse episódio cheio de reflexões sobre um assunto tão importante nos dias de hoje. Sugestão de livro: Respire: Uma vida em movimento — Rickson Gracie
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso sétimo episódio de Camomilla. Em um bate papo descontraído, Milla e Marcelo respondem perguntas feitas pelo público sobre otimismo, pessimismo e positividade tóxica. Qual a relação entre positividade e fé? O que você acha da frase: “Tudo vai dar certo?” É pessimista considerar o pior cenário diante de um problema? Por que o pessimismo é tão sedutor e difícil de sair dele ? Como ajudar uma pessoa a superar uma visão pessimista ? Pessoalmente e profissionalmente? Como ser um otimista tendo depressão? Quando faltam hormônios para isso? Nesse episódio de Q&A, as respostas são pessoais compartilhadas com carinho e humor.
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso sexto episódio de Camomilla. Juntos novamente, Milla e Marcelo conversam sobre otimismo, pessimismo e positividade tóxica. O que faz uma pessoa ser otimista? Por que é preocupante ser positivo tóxico? É possível aprender a ser otimista? Por que é melhor ser otimista do que pessimista? Nesse episódio vamos conceituar e entender melhor esses três elementos, a partir da ótica da psicologia positiva, do yoga e experiências de vida pessoais.
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso quinto episódio de Camomilla. Em um bate-papo descontraído, Milla e Marcelo respondem perguntas feitas pelo público sobre autoestima, ego e autoconfiança. “Você já teve sua autoestima abalada?” “Qual a relação que intuição tem nesse processo?” “E a competição feminina?” “Relacionamentos monogâmicos são frutos do ego?” “O que foi fundamental na sua criação para desenvolver a autoestima?” Nesse episódio de Q&A, as respostas são pessoais compartilhadas com carinho e humor.
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso quarto episódio de Camomilla. Em um bate-papo reflexivo, Milla e Marcelo conversam sobre autoestima, ego, autoconfiança e como entender melhor o que exatamente é o que. Ego é necessariamente ruim? Uma pessoa com autoestima baixa não tem ego? Pessoas autoconfiantes demais são cheias de ego? Como fazer para manter o ego em equilíbrio? Reflexões e perguntas que precisamos nos considerar para fazer as pazes com nós mesmos e viver a vida com mais empatia.
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso terceiro episódio de Camomilla. Um sofá e um bate papo descontraído, Milla e Marcelo conversam sobre o trabalho e como transições de carreiras acontecem. Por que damos tanta importância para o trabalho? Precisamos de um trabalho para ter sentido na vida? Como nos preparar para fazer uma mudança? Reflexões e perguntas que precisamos nos fazer para promover a famosa “virada de chave”. Indicações: Livro: Jordan B Peterson — 12 regras para vida Curso: COACHING - Woman to be
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso segundo episódio de Camomilla. Um sofá e um bate papo descontraído, Milla e Marcelo conversam sobre inteligência emocional. O que é ser inteligente emocionalmente? Por que isso é um tema relevante nos dias de hoje? E, como conseguir colocar em prática essa inteligência para florescer nas relações. Links: https://youtu.be/EhWCub-MWuc https://youtu.be/uo1d2JiENWg https://youtu.be/lcXIg74RC6Y
Bem-vindos e bem-vindas ao nosso primeiro episódio de Camomilla. Em um bate papo descontraído, Milla e Marcelo falam sobre as possibilidades de enxergar vantagens em ter uma rotina e, como entender melhor que a disciplina pode lhe tornar uma pessoa mais livre.