CardioPulso Podcast

En este episodio de CardioPulso respondemos a una pregunta muy frecuente: ¿es malo comer sal si tengo la tensión alta? De forma clara y cercana, explicamos por qué consumir demasiada sal puede aumentar la presión arterial y cómo reducirla puede ayudar a cuidar el corazón. Hablamos de cuánta sal consumimos sin darnos cuenta, especialmente a través de alimentos preparados y procesados, y compartimos trucos sencillos para dar sabor a las comidas sin abusar del salero. Un episodio práctico para a...

En este episodio de CardioPulso descubrimos cómo la alimentación puede convertirse en una de las mejores aliadas para cuidar tu corazón. De forma clara y cercana, explicamos qué alimentos conviene incluir con más frecuencia en tu dieta, cuáles es mejor limitar y cómo pequeños cambios en el día a día pueden reducir el riesgo de infarto y otras enfermedades cardiovasculares. Hablamos de la dieta mediterránea, de la importancia de las frutas, verduras, legumbres, pescado y aceite de oliva, y des...

En este episodio de CardioPulso hablamos de una relación muy importante para la salud: la obesidad y el corazón. De forma clara y cercana, explicamos cómo el exceso de peso puede aumentar el riesgo de hipertensión, diabetes, infarto o insuficiencia cardíaca, y por qué pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia. Hablamos de alimentación, actividad física, descanso y hábitos saludables, siempre desde un enfoque realista y sin culpabilizar. Un episodio pensado para ayudarte a cui...

En este episodio de CardioPulso hablamos de un objetivo que todos compartimos: envejecer de manera saludable. De forma clara y cercana, explicamos qué hábitos pueden ayudarte a mantener un corazón fuerte con el paso de los años: moverte con regularidad, cuidar la alimentación, dormir bien y mantener una vida activa también a nivel social y emocional. Abordamos pequeños cambios que, mantenidos en el tiempo, marcan una gran diferencia en la calidad de vida. Un episodio pensado para acompañarte ...

En este episodio de CardioPulso descubrimos algo sorprendente: tu corazón también se cuida mientras duermes. Hablamos de qué ocurre en el cuerpo durante la noche, por qué dormir mal puede afectar a tu corazón y qué hábitos sencillos pueden mejorar tu descanso: horarios regulares, evitar pantallas antes de dormir, cuidar la alimentación y crear un entorno adecuado. Un episodio para entender que dormir no es perder el tiempo, sino una inversión clave en tu salud.