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#87.あなたの設定どうなってる？この3ステップで思い込みを変える！

2024-10-1715:33

今日の放送では、私たちが無意識に持っている「設定＝思い込み」が、人生にどのような影響を与えているのかを探り、その設定を変えるための3つのステップをご紹介します。ネガティブな思い込みをポジティブに変えて、もっと楽しく、心地よく過ごせる日々を手に入れましょう。今日からできる実践的なワークもありますのでやってみてね！▼11月1日(金)開催人気起業家金澤明美さんとのイベント詳細はこちらからhttps://wtg.wellness-to-go.com/creative-lab-in-tokyo-vision-1Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagram...

#86.自分を優先するための第一歩⭐️課題の分離とコミュニケーション術

2024-10-1017:47

今回のエピソードでは、リスナーの方からいただいたお悩みにお答えしながら、「自分を優先するための第一歩」についてお話しします。私たちが日々の人間関係で感じるモヤモヤやストレス、その多くは「課題の分離」がうまくできていないことが原因かも！？「課題の分離」の考え方を紹介しながら、他人の期待や要求に流されず、自分の心の声を大切にする方法をシェアします。自分の境界線を守るための「コミュニケーション術」や、相手を傷つけずに自分の気持ちを伝える「Iメッセージ」の使い方も詳しくお伝えします。この放送を通して、誰かに合わせるのではなく、自分自身の選択を優先するためのヒントを見つけていただけたらとっても嬉しいです！Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュースレターはこちらhttps...

#85 女性起業家に学ぶ！自分らしく輝くための生き方、思考法、行動パターン

2024-09-1825:58

今回のエピソードでは、女性起業家、経営者、金澤明美さんとのInstagram Liveを音声にまとめました。彼女の起業家としての旅路について深掘りしています。若干24歳でキャリアをスタートし、当時の伝統的なキャリアパスに疑問を持ち、自分だけの道を切り開く決意をした彼女のストーリーから多くの刺激と学びがあるはず！Instagram Liveはこちらhttps://www.instagram.com/p/C_MpOkZNkOW/金澤明美さんのInstagramhttps://www.instagram.com/tiaranege/Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-lett...

#84. 知識の定着のコツ＆過去の自分と比べてしまう時の心の持ち方

2024-09-0616:06

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#83. 楽しく続けるための内発的モチベーション術とその高め方

2024-08-2115:06

今回のエピソードでは、リスナーの方からいただいた「インポスター症候群や自己疑念とどう向き合うか、進む原動力は？」という質問にお答えしながら、内発的モチベーションを保つためのヒントをシェアしています。私自身の経験を振り返りつつ、不安を乗り越え、自分を信じて進むための心構えや、選択の力がもたらすポジティブな影響についてお話しします。また、この考え方はオンライン発信だけでなく、日常生活にも応用できるものです。聞いてくださる方が少しでも前向きな気持ちになれますように！・インポスター症候群に悩む方へのアドバイス・内発的モチベーションを高める方法・自主性と選択の力でポジティブに生きるヒント・日常生活で使えるモチベーション維持のコツArisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュース...

#82. 体質改善と疲労回復！アーユルヴェーダ的、夏の体調管理術

2024-08-1501:02:38

Instagram Liveはここhttps://www.instagram.com/p/C89izLkOyGj/✨対談相手✨ヨガ、アーユルヴェーダ講師永田舞美さんInstagram　 https://www.instagram.com/mami__nagata/Voicy 「くらしの処方箋」　https://voicy.jp/channel/4072Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Arisa ヨガ＆瞑想インストラ...

#81. まわりが気になる？その引き金は自分へのメッセージかも

2024-08-0809:06

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#80. たった5秒で気分転換💃心がのスイッチをONにする音楽プレイリスト術、いれるといい曲はこれ！

2024-07-3020:48

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#79. 思いやりが逆効果に？人間関係を豊かにするヒント

2024-07-2410:58

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#78.「私なんて..」はもうおしまい！自分を楽にする5ステップ⭐️インポスター症候群を手放そう！

2024-07-1814:54

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#77. 他人の成功が教えてくれること。大学実験から学ぶ自信を引き出す方法

2024-07-1710:09

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#76. 頑張りすぎのサインが出た時に見直す2つのこと。住む場所が変わると体質が変わる？！

2024-06-2717:17

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#75. 楽しむことを許す✨クリエイティブな毎日のための4つの秘訣

2024-06-1216:23

【無料ウェビナー】人生が動きだす2つの鍵🔑1日10分で変わる瞑想のチカラhttps://wtg.wellness-to-go.com/meditation瞑想は思考や感情をなくす練習ではなく、よい関係を築いていく練習。この無料LIVEウェビナーでは、あなたの人生が動きだすための２つの鍵シェアします。瞑想の基礎、瞑想のはじめ方、瞑想の科学的効果、瞑想が人間関係や仕事にもらたす影響、決断力の磨き方、そして初心者でもカンタン瞑想方法まで幅広くお伝えする60分ウェビナー。ぜひご登録ください！アーカイブ視聴もあります。Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagr...

#74. 「繊細」という才能を最大限に発揮するためにするといい3つのこと

2023-12-1024:26

もしなんか生きづらいな・・・と感じている人にぜひ聞いていただきたいエピソード。HSP、エンパスという言葉は聞いたことありますか？「繊細さん」という言葉でまとめられるけれど、繊細は与えられたギフトです！上手に使っていくと、すごいパワーになる！今日のエピソードでは繊細を強みに変えるためにするといい3つのことをシェアしています。Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師チョプラセンター認定瞑想講師愛...

#73. 美しく年をとるために筋肉の健康を意識しよう！今日からできる2つのこと

2023-11-2615:55

”身体の健康は、筋肉（骨格系）の健康に関係している”と医師のGabrielle Lyon先生は言います。https://www.instagram.com/drgabriellelyon/筋肉と身体の健康にはどんな関係があるのでしょうか？美しく年をとるために今日から意識するといい2つのことをお話しています。Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師チョプラセンター認定瞑想講師愛知医科大学を卒業...

#72. 投資家やCEOも大切にしているスピリチュアルヘルス

2023-11-2114:51

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#71. 自分らしく生きるための3箇条① 理想の生活から逆算する逆算思考

2023-11-2008:35

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#70. 習うことと独学の使い分け: 教える側に大切な2つの要素

2023-11-1912:30

情報が無料で手にはいる世の中。これから、発信をしたり、オンラインで教えていきたいという人は「無料で手に入るのに、どうやって教えていけばいいんだろう？」と不安になっている人もいるかもしれない。人があなたから学ぶ理由は、あなたが発信している情報だけではありません！どうしてあなたから学びたいのか。あなたに惹かれるのか。それには2つの要素があるのです。今日のポッドキャストではその2つを話しています。Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Ar...

#69. 【特別ゲスト】超人気占星術家KeikoさんとLIVE🌟究極の人生政略、パワーウィッシュで望むLifeをクリエイト

2023-09-0401:23:31

Keikoさんの紹介月を使った開運法「ルナロジー（Lunalogy®）」および新月満月を使った願望達成法「パワーウィッシュ（Power Wish®）」創始者。「占星術は占いではなく、星のエネルギーを読み取るスキル」というポリシーのもと、独自の切り口で開運情報を書籍やメルマガ、WEBマガジン『Moon Sign』などで発信。政財界・芸能界にもファンが多く、著書は累計170万部を超える。Keiko’s パワーウィッシュアカデミーではパワーウィッシュの効果的な文章の書き方も解説。パワーウィッシュに関する書籍は海外6か国語に翻訳され、グローバルに活躍中。2020年には、月のエネルギーを生活の中に取り入れる「ムーンウェルネス」という新メソッドも展開し、公式オンラインショップ「K's Selection」では、波動とクオリティにこだわったさまざまなオリジナルアイテムを販売し人気を博している。-オフィシャルブログ『Keiko的占星術な日々』https://profile.ameba.jp/ameba/hikiyose358/-公式WEBマガジン『Moon Sign』 https://ks-se...

#68. 自己肯定感を高めるために見直す4つの領域

2023-08-2814:32

Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･WTGアプリhttps://wtg.wellness-to-go.com/週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Arisa ヨガ＆瞑想インストラクター/医師チョプラセンター認定瞑想講師愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。医師、マ...

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