Chill Out Podcast

Řadíme se k rodinám, které aktuálně čeká výběr základní školy pro své dítko, a přiznáváme, že to pro nás není vůbec jednoduché... Jaké faktory bereme při výběru v potaz? V čem Katka cítí největší břemeno? Které školy máme v hledáčku? Dozvíte se také, proč nás to táhne k alternativním přístupům a proč je zatím favoritem škola fungující na principu homeschoolingu. A nepřijdete ani o první rodičovský průšvih s dnem otevřených dveří ve Scio škole. Přejeme pohodový poslech...

Blesklo vám někdy hlavou, že byste ublížili svému milovanému dítěti? Pokud ano, hádáme, že vás to pořádně vyděsilo... A co divná myšlenka, jaké by to bylo, kdybyste skočili z mostu? Nebo že byste podvedli partnera či partnerku? Ačkoli jste ve svém životě a partnerství spokojení... Překvapí vás, kolik lidí "zakázané myšlenky" někdy zažilo. Často se týkají násilí, sexu či některých nepřípustných témat. Vyvolávají stud a pocity viny, a přesto lze říct, že jsou určitým způsobem normální. Co k tomu tématu řekl Katčin terapeut? Jaké psychologické vysvětlení má Tomáš? A jaké zakázané myšlenky jsme na sebe nakonec prozradili? Přejeme podnětný poslech...

Kdy je vhodný čas pořídit psa do rodiny s malými dětmi? Co všechno by měla rodina před tím zvážit? Znamená štěně do rodiny další "dítě" navíc? Na popud jedné z posluchaček jsme se pustili do tématu, které rozproudilo nečekanou debatu. Z velké části i proto, že poslední dny byly kvůli zdravotním komplikacím Arona velmi náročné po všech stránkách, a tak nám dává smysl vyzvat ke zodpovědnosti v otázce pořízení domácího mazlíčka. V druhé polovině epizody na našem herohero se věnujeme i aktuálnímu stavu Arona, jelikož se mu bohužel vrátila rakovina. Proč je Katka spíše skeptická a Tom si drží naději? Jak přemýšlíme o Aronově další léčbě? Přejeme smysluplný poslech...

Erotické konverzační karty jsme jako dárek od hostů na začátku podcastu ještě nedostali. A pěkně svižně to rozhovor s Káťou a Honzou Sedláčkovými odstartovalo. Dostalo se samozřejmě na Kátinu novou knížku, Honzovo turné s podcastem Přirození nebo jejich nedávné stěhování do rodinného domku. Kromě toho jsme si na tento veselý pár připravili speciální kvíz. Kdo je lídrem v kuchyni a kdo v ložnici? Kdo určuje styl výchovy a kdo provází druhého konfliktem? A jak překonávají období, kdy na sebe kvůli práci nemají čas? Doporučujeme pak přepnout na naše herohero, kde v dalších 40 minutách rozhovoru jdeme do výživných témat. Proč si Káťa o Honzovi nejprve myslela, že je kre*én? Jaká byla Honzova nejsilnější balicí technika? Co je dovedlo na párovou terapii? A proč z ní Honza zamířil na sexuologii? Užijte si nový nabitý díl!

Když dáte dítě do kroužku nebo sportovního oddílu, co je to hlavní? Aby se zlepšoval a vynikal? Nebo aby ho to bavilo nehledě na výsledek? Nebo je hlavní to, že nebude sedět doma s tabletem a bude v kolektivu? Zažíváme teď úplně novou zkušenost s tím, že Filip nastoupil do fotbalu a začal jezdit na turnaje. Žijeme tím celá rodina a když jsme se přistihli, jak oba křičíme jak blázniví trenéři, položili jsme si v novém dílu podcastu otázky na tělo. Nepřeháníme to? Neléčíme si na dítěti vlastní bolístky a neúspěchy? Nezprotivíme mu to? A jak vypadá nejlepší forma podpory? V pokračování podcastu na našem herohero pak uslyšíte, jak vnímáme rozdíl mezi výkonovým sportovním oddílem a klasickým kroužkem bez soutěže. A jaké (nepříjemné) zkušenosti si nese Katka z klavíru a turistického oddílu? A jak teda vybrat ten správný kroužek? Přejeme podnětný poslech...

Víte, jak mluvit s dětmi o internetu? Víte, jaká jsou současná největší online rizika? Víte, od kolika let dítěte se doporučuje začít s online osvětou? Pokud odpovědi neznáte, mohla by vám naše nová epizoda v lecčems otevřít oči. Přinášíme vám v ní poznatky z přednášky o trendech a rizicích v online světě, kterých by si měl být vědomý každý rodič. Protože dobrou osvětu svým dětem může obstarat dobře informovaný rodič anebo rodič, který ví, kam si pro dobré informace sáhnout. V pokračování dílu na herohero se dostane i na odstrašující případ dvou skautských vedoucích Piškota a Meluzína. Ti s využitím zranitelnosti děti v online prostředí sexuálně zneužili 39 dětí. Co si z takového případu můžeme odnést? Přejeme inspirativní poslech.

Je vědecky prokázáno, že uspávací strategie skrze vyplakání dětem škodí? Za jakých okolností je vyplakání dítěte efektivní? Jaké všechny postupy se řadí mezi "sleep training" neboli spánkově tréninkové metody? A proč je tolik lidí odsuzuje? Dokážou se děti naučit v průběhu noci samy zklidnit, nebo jen rezignují na pláč, ale zůstávají ve stresu? Pro nejnovější epizodu o uspávání malých dětí jsme hledali oporu ve výzkumech a odborných článcích. Z rešerše vyplynulo deset hlavních sdělení, které jsme vám postupně naservírovali. Mezi největší lahůdky, které najdete v kompletní verzi dílu na našem herohero, pak patří vědecky ověřená metoda na uspání v noci probuzeného dítěte. Když jsme ji rozebírali, dokonce nás napadlo, že bychom ji měli ověřit na třetím dítěti. V prodloužené verzi najdete také odpověď na otázku, do kterého měsíce věku dítěte odborníci žádné pokusy o "sleep training" rozhodně nedoporučují. Přejeme edukativní poslech...

Lavina odpovědí se strhla ve chvíli, kdy jsme vám položili otázku, jakou neoblíbenou činnost opakujete každý den. Jinými slovy jsme si v anketě potvrdili, že každý z nás má v běžném životě něco, co se každý den snaží přežít nebo přetrpět. Ale není to škoda? Nezasluhují si takové okamžiky více pozornosti či kreativity? V nové epizodě se tak připravte na nekompromisní poradnu ve věcech úklidu, zbytečného vysvětlování, čekání, holení, úpravy vlasů nebo small talků o počasí. A nezapomeňte na Tomovu nekompromisní břitvu většiny těchto situací: Nedělejte to! Přejeme veselý poslech...

Když pošlete peníze na dobročinnou sbírku... Když vyslechnete druhého a uděláte pro něj laskavost... Když ostatní zahrnujete dárky... ...dokážete si přiznat, že to všechno z určité části děláte i pro sebe? Že tím sami pro sebe něco získáváte? V nové epizodě jsme se pokusili rozebrat tento skrytý psychologický fenomén a nezůstali jsme v tom sami, protože v anketě na Instagramu jste nám k tomu přispěli svými bohatými zkušenostmi. A nejspíš vás překvapí, co všechno člověk získává pro sebe, když pomáhá druhému. Od dobrého pocitu a vyšší sebehodnoty, přes úlevu od výčitek a bezmoci, vyhnutí se kritice či konfliktu, až po samoléčbu z vlastního traumatického zážitku, kdy mi v podobné situaci nikdo nepomohl. A jak pomoc druhému souvisí s Bohem? Přejeme inspirativní poslech...

93% rodičů pečujících o dítě do čtyř let by se přálo zapojit do práce, ale jen polovina z nich skutečně pracuje. 57% rodičů nemá žádné nebo pouze nárazové hlídání. V nové epizodě jsme rozebrali rozsáhlý průzkum iniciativy mumdoo.cz mezi českými rodiči. Výsledky vás možná překvapí. S čím vším se potýkají maminky, když se během rodičovské dovolené chtějí částečně vrátit do práce? Jaké možnosti na zlepšení jsou ve hře? A je český systém nástupu dětí do školky po třech letech zastaralý? V pokračování na našem herohero jsme toto aktuální téma propojili s nástupem Julie do školičky. Co Katku vedlo k tomuto kroku? Jak zatím probíhá její nástup do dětského kolektivu? Podle čeho vnímáme, jestli se ve skupince adaptuje dobře? Přejeme obohacující poslech!

Tak schválně, je tu někdo, kdo na tuto otázku v partnerství nikdy nenarazil? Ani my jsme nemohli toto téma minout, a to nejen proto, že naše manželství vzešlo z původně přátelského vztahu. Hlavním impulsem bylo, že Tom narazil na lifestylový článek, který přátelství mezi mužem a ženou rezolutně odmítal. A tak se vrhl na vlastní odbornou rešerši... K jaké odpovědi se přiklánějí vědci? Které pohlaví je náchylnější přátelský vztah porušit? Za jakých podmínek je takové přátelství udržitelné? A náramně vás pobaví i pokračování podcastu na našem herohero. Tom v něm reaguje na poměrně časté narážky na jeho sexuální orientaci. Z čeho vyplývají? Jak s tím podle jedné hejterky souvisí Katčin vzhled? A k jaké ideální odpovědi na podobné narážky jsme dospěli? Přejeme oddechový poslech...

Pár pokřivených plechů, oprava krytá pojistkou, nikomu se nic nestalo. Tak není co řešit...nebo to není tak úplně pravda? Do Katky s Julinkou v autě před několika dny narazil opilý řidič s propadlou technickou, který se navíc po nehodě choval agresivně. Kromě sdílení nepříjemných zkušeností se v nové epizodě snažíme také ukázat, že psychika člověka utrpí otřes nehledě na materiální škody nebo fyzickou újmu. Jak se projevuje prvotní šok? Proč si Katka při autonehodě připadala jako hysterka? Jak se i z menší havárky může stát post-traumatická stresová porucha? A na co je potřeba dbát v prvních hodinách a dnech po nehodě? Přejeme inspirativní poslech!

Miluji své děti a miluji být mámou. V čem je ale pro mě mateřství náročné? Co si řeším na terapii? Jaké to bylo po narození Julinky? A jaké to bylo vyrůstat se třemi bratry? To všechno a mnohem víc se dozvíte v nové sólo epizodě jen s Katkou. Tato epizoda pro mě byla hodně osobní, ale věřím, že by mohlo někomu pomoct slyšet, že v tom není sám. 🙏Přeji příjemný poslech! ⁣🫶

David a Michal Vaníčkovi alias "Dva tátové" jsou jedním z nejznámějších českých stejnopohlavních párů, kteří se zapsali do povědomí veřejnosti také svým příběhem náhradního mateřství. A my máme radost, že jsme Davidovi a Michalovi v našem rozhovoru položili otázky, které jim ještě nikdo nepoložil. Z čeho měl David strach, než založil rodinu? A v čem je Michal rodinné lepidlo? Kdo z páru je pevnější a kdo si může dovolit křehkost? A jak to, že si za 14 let vztahu neprošli žádnou krizí? Co je jejich recept? Jedním z hlavních témat byl také způsob, jakým se Dva tátové vypořádávají s kritikou a hodnocením na internetu. Co je podle nich dálnice nenávisti? Dotýká se jich, když lidé jako jestřábím okem sledují každý detail jejich rodičovství? Jsou si v těchto situacích oporou? Doporučujeme pak přepnout na naše herohero, kde v dalších 30 minutách rozhovoru jdeme ohledně rodičovství a výchovy ještě více do hloubky. Nechejte se inspirovat jejich propracovaným systémem rozdělení péče o děti. Díky čemu odpadla partnerská negace a závist? Čím chrání své dcery před dopady toho, že jsou veřejně známé? Jak Marušku a Adélku ovlivnil "influencerský život"? Jaké výchovné téma je podle Dvou tátů opomíjené? A patří sexuální výchova do každé rodiny? Užijte si nový díl! P.S. Dokázali byste přijít na to, v čem se David podobá orangutanovi a Michal lenochodovi? Pokud ne, ve videu máte odpověď...

Jak často zažíváte, že někdo nerespektuje vaše "ne"? A kde se to děje nejčastěji? Na ulici, když muž oslovuje ženu? Nebo v rodině mezi těmi nejbližšími? A proč místo toho, abychom jasně a věcně řekli své "ne", raději kličkujeme, vymlouváme se, donekonečna obhajujeme své rozhodnutí a omlouváme, abychom svým odmítnutím náhodou někoho nezranili? V nové epizodě si klademe spoustu otázek a doprovázíme je našimi zážitky a zkušenostmi. Dozvíte se, kdy si Katka zažila nejnepříjemnější chování od cizích mužů a proč neřekla jasné NE. A dozvíte se taky, jak to může dopadnout, když byla dříve Katka zvyklá všechno odkývat. A nemůže být vyhýbání se tomu říct NE a někoho odmítnout vlastně druh sebepoškozování a sebedestruktivního chování?Přejeme vám inspirující poslech!

Mimořádným hostem podcastu se stal psychiatr a psychoterapeut Vít Knop, který promluvil zejména o ketaminem asistované terapii. Tedy druhu léčby duševních onemocnění, jenž v posledních letech prokazuje efektivitu skrze praxi i odborné studie. V uvolněném kolegiálním rozhovoru Toma a Vítka se například dozvíte: - co je a není ketamin a proč se ho (ne)bát, - v čem spočívá výhoda terapie s ketaminem oproti klasické psychoterapii,⁣ - kam až může ketamin člověku otevřít dveře, - pro koho je tento typ léčby vhodný a co všechno obnáší. V pokračování epizody na našem herohero jsme se pak zaměřili na další zajímavé aspekty a detaily terapie při podání ketaminu. Dozvíte se, co je stav "afterglow" po užití psychedelik a jak se dá využít,⁣ nebo jaká další psychedelika se zkoumají pro terapeutické použití a jak dlouho může trvat, než se zavedou do praxe. Vězte, že rozhovor dvou terapeutů, kteří nešetří metaforami a úvahami o lidské duši, vás zavede na nečekaná místa. Užijte si odborně-chilloutový speciál!

Rozvod dostává jeho aktéry do změněného stavu vědomí. Zranění, křivda a válečný stav zastíní to, co je na tom všem nejdůležitější - aby jejich děti v průběhu rozvodu co nejméně trpěly a aby je krach jejich strukturovaného světa co nejméně poznamenal do budoucna. Jak zní 18 nejčastějších přání dětí rozvádějících se rodičů? Co je pro děti během rozvodu největší oporou? A v čem se chovají dospělí jako tříleté děti na písku? Byť se jedná o jedno z těžších témat, které u nás v podcastu můžete potkat, a byť mělo zcela nečekaný průběh, přejeme inspirující poslech…

...o čem to vlastně vypovídá? Že rodičům docházejí síly a aktivovaly vzorce zvládání po svých rodičích? Že děti z minuty na minutu tyto vzorce okopírovaly? Nebo že se neděje nic zvláštního a řev někdy k rodinnému životu patří? V poslední době i v naší rodině přibylo křiku, a tak jsme si položili otázku, čím jsme k tomu přispěli my sami. V nové epizodě podcastu se snažíme odlišit, jestli je zvýšený hlas pokusem o řešení situace, anebo spíše pokusem uvolnit a zvládnout své vlastní emoce. A jak si probíráme jednotlivé situace, dostáváme se k zajímavým odpovědím. A jak to s křikem doma máte vy? Přejeme podnětný poslech...

Kde se lidem ztrácí sebevědomí a sebejistota? Jedním z faktorů je, že se mnoho lidí neumí ocenit za každodenní snahu, návyky či práci. A své o tom ví i Tom a Katka. Proč se Tom nepochválil ani za vydanou knihu? Za co by se mohla více oceňovat Katka? A co se ukázalo v anketě, kterou jsme položili naším sledujícím? V kompletní verzi podcastu na našem herohero se pak můžete zaposlouchat do napínavého rodičovského incidentu z dovolené v Řecku. Některé pobaví, některé nakrkne, některé přivede k zamyšlení. Přejeme inspirativní poslech!

Tohle jsme si neskutečně užili! S vaším smíchem a vašimi bezprostředními reakcemi to bylo celé mimořádné a jsme rádi, že atmosféru živého nahrávání můžeme přinést i ostatním. Hlavním tématem byly manželské stereotypy, do nichž asi pomalu začínáme upadat i my dva... Opravdu očekávají všichni muži, že doma bude stále uklizeno a uvařeno? Je pro ženy popovídání a vzájemné porozumění podmínkou k sexu? A kdo v manželství vyžaduje více obdivu a chválení? Počítejte s tím, že se u srovnávání mužských a ženských pohledů na věc zasmějete s námi. A třeba vás překvapí, po jak dlouhé době by Tom vyměňoval povlečení. Našlapané je i pokračování na našem herohero...kdo má vydělávat více? A co bezdětná manželství? A patří do manželství tajemství? Užijte si vysmátý díl!