Chociażby

o zmianach, które nadchodzą na moich kanałach. yt: https://www.youtube.com/ChociazbyPodcast

O frustracji, w którą sami zakopujemy się swoją biernością. Odcinek zainspirowany książką "Ku*wa, ku*wa, ku*wa" Linn Strømsborg. Sprawdź mój Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl/ Instagram: http://instagram.com/chociazby Wspominam także o książce "Święto ognia" Jakuba Małeckiego.

Jak dobrze wrócić do siebie. Jeśli chcesz być ze mną na bieżąco, zachęcam do zapisu na newsletter: https://subscribepage.io/chociazby

Nie słuchaj tego odcinka, jeśli masz skłonność do przyjmowania czyichś emocji, a nie chcesz poczuć się zdołowana. Wspominam o książce: Cleo Ćwiek "Clou. Jak być sobą, kiedy jesteś wszystkim innym"

O diagnozie, która przewróciła ostatnio mój świat do góry nogami.

Moja nowa ścieżka zawodowa, detoks dopaminowy, dharma i fantastyczna sztuka. Wymienione tytuły: Film "Jutro będzie nasze" (2023) Książki: "Mleko i głód" Melissa Broder "Moc przyciągania" Gabrielle Bernstein ⭐️ Wellness coaching ⭐️ Wszystkie miejsca zajęte. Jesienią kolejne otwarcie zapisów.

Jestem wierna tej wartości od kilku lat i od tej pory zmieniło się w moim życiu absolutnie wszystko. I nie mogę się doczekać na to, co wydarzy się dalej! Wspominam o książkach: Brené Brown "Dary niedoskonałości" Ellen Hendriksen "Jak przestać się bać" Bronnie Ware "Czego najbardziej żałują umierający" Powołuję się na cytat Zbigniewa Herberta Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Kontakt: kontakt@chociazby.pl

Najtrudniejsze w dbaniu o siebie jest dla mnie traktowanie siebie z wyrozumiałością w te dni, gdy wszystko leci mi z rąk i mam ochotę wymiksować się z życia. O tym, jak podchodzę do siebie w gorsze dni (a przynajmniej staram się podchodzić), opowiadam w 130 odcinku podcastu Chociażby. Druga część odcinka poświęcona jest mojemu scenariuszowi na idealny dzień regeneracji. Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Wspominam o rolce Hani na profilu @haniaes https://www.instagram.com/p/C6odRgPoMFr/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl

O co chodzi z byciem "tą dziewczyną" i jakie niebezpieczeństwa mogą się z tym wiązać? O moim podejściu do potencjalnej szkodliwości trendu that girl opowiadam w 129 odcinku podcastu Chociażby. Instagram: http://instagram.com/chociazby/ E-book "Bądź jak that girl. praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia": http://badzjakthatgirl.pl Bestsellerowy kurs PROJEKT GLOW UP: http://projektglowup.pl Ten odcinek i opis zawierają autopromocję.

O moich trudach budowania asertywności i podejściu, które pomaga mi stawiać granice w biznesie i relacjach. W drugiej połowie odcinka nawiązuję do książki Melissy Urban "Wyznaczanie granic". Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Kontakt: kontakt@chociazby.pl

Wybitna książka rozwojowa, kojąca powieść, fenomenalny serial, a także moja ulubiona aktywność fizyczna i zdrowy przepis, po który sięgałam najczęściej w tym miesiąca. W odcinku wspominam o: Maxwell Maltz, Psychocybernetyka Yōko Ogawa, Ukochane równanie profesora Serial Reniferek Trening siłowy Przepis na wegetariańskie tofu: https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/recipe/wege-tortilla-przepis/

Nowa seria, w której wcielam się w rolę Waszej dobrej kumpeli i staram się doradzić jak najlepiej w sytuacjach, które Was trapią. Odpowiadam na wiadomości, które 2 tygodnie temu przesłałyście mi w okienku na Instagramie. Jeśli seria pozytywnie się przyjmie, będę znów ogłaszać nabór pytań do odcinka. Pamiętajcie, że dobra kumpela też może się mylić! Wspominam o książce "Obsesja piękna" Renee Engeln. Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Kontakt/współpraca: kontakt@chociazby.pl

O wyjściu z wellnessowej bańki i pułapce skrajności. E-BOOK "BĄDŹ JAK THAT GIRL. PRAKTYCZNY PORADNIK ZDROWEGO I ROZWIJAJĄCEGO STYLU ŻYCIA": http://badzjakthatgirl.pl Instagram: http://instagram.com/chociazby Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.

„Kobieta kończy się na 55 kg" i podobne koszmarne teksty kiedyś naprawdę ryły mi głowę. W tym odcinku dzielę się moimi przemyśleniami dotyczącymi fiksacji na wadze - jak podchodzę do swojej sylwetki, czy zależy mi na byciu szczupłą i czy da się znaleźć złoty środek w przejmowaniu się swoją figurą? Podcasty dietetyczne, o których wspominam: Dietetyka oparta na faktach Owsiana Podcast Magdalena Hajkiewicz Podcast Motywatorka Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby E-book "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia": http://badzjakthatgirl.pl E-mail: kontakt@chociazby.pl Ten opis zawiera autopromocję.

O poczuciu zagubienia we wczesnej dorosłości. Co robić, kiedy nie wiemy, kim chcemy być, co robić ani gdzie właściwie zmierzać? Czy istnieje moment, w którym poczujemy się dorośli? Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/

O tym, jak nieplanowanie drastycznie zmieniłam wizerunek i dlaczego było to dla mnie trudne, po co poleciałam sama na jeden dzień do Kopenhagi i dlaczego w wieku prawie 27 lat uczę się nowych zawodów dla czystej zajawki. ✺ PODCAST DIARY to nowa seria, w której luźno opowiadam o moich aktualnych doświadczeniach i przemyśleniach. Sprawdź mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ E-book "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia": http://badzjakthatgirl.pl/ Kontakt: kontakt@chociazby.pl

O moim aktualnym podejściu do minimalizmu. Dlaczego przestałam tak chętnie podejmować ten temat w podcaście? Sprawdź mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimalizmwszafie.pl Zajrzyj na mój instagram: http://instagram.com/chociazby/

Sprawdź e-book "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia": https://badzjakthatgirl.pl/ Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Kurs Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.

O moich sposobach na overthinking, czyli jak radzę sobie z przymusem ciągłej analizy. Odcinek powstał przy współpracy reklamowej z marką BookBeat, czyli aplikacją do słuchania audiobooków i czytania e-booków. 📖 W odcinku polecam książkę Melissy Urban "Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym", którą możecie odsłuchać w aplikacji BookBeat. 🎧 Z kodem CHOCIAZBY lub rejestrując się z tego linku: https://bit.ly/bookbeat_spotify_chociazby otrzymacie 40h darmowego słuchania audiobooków przez 60 dni okresu próbnego, jeśli zarejestrujecie się DO KOŃCA STYCZNIA 🗓️ Od lutego kod uruchomi darmowy pakiet Basic na miesiąc. Dodatkowe informacje: 1. Rejestracja odbywa się przez stronę, a słuchanie w aplikacji na telefonie. 2. Do rejestracji potrzebne jest podpięcie karty płatniczej, ale po darmowym miesiącu można bez problemu odpiąć ją w ustawieniach i nie przedłużać subskrypcji. Miłego słuchania! _______ W odcinku wspominam o serialu animowanym "Headspace. Przewodnik po medytacji". _______ Mój Instagram: https://instagram.com/chociazby/

Osobisty odcinek skierowany do osób, które myślą, że ich wartość w świecie została już określona. Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby/ kontakt@chociazby.pl