Cirene

¿Por qué las decisiones de las mujeres sobre la maternidad siguen siendo territorio público? Hoy hablamos de por qué ninguna decisión, en ningún sentido, necesita ser justificada ante nadie.Si no tienes hijos alguien te pregunta cuándo los vas a tener. Si los tienes alguien te dice cómo deberías criarlos. Si dices que no quieres ser madre te dicen que vas a cambiar de opinión. Si dices que la maternidad es difícil te miran como si fueras mala madre.Las decisiones de las mujeres sobre la maternidad siguen siendo, en 2026, terreno público. Algo que la sociedad siente que tiene derecho a opinar, a cuestionar, a juzgar.Hoy hablo de eso. Sin decirte qué decidir. Sin poner una decisión por encima de la otra. Sino preguntándonos juntas por qué seguimos sintiendo que necesitamos justificar lo que elegimos.En este episodio hablamos de:— Por qué la maternidad sigue siendo un tema tan cargado culturalmente — La presión específica que enfrentan las mujeres que no quieren ser madres — El peso que cargan las mujeres que sí lo son pero que también quieren otras cosas — Por qué el juicio va en los dos sentidos y los dos hacen daño — Por qué ninguna decisión, en ningún sentido, necesita justificarse ante nadie — Qué pasa cuando la decisión no es completamente libre — Una reflexión sobre la autonomía como derecho, no como privilegioEste episodio es para las que se cansaron de justificar lo que decidieron. Para las que todavía están decidiendo y sienten el peso de las expectativas ajenas. Y para las que quieren tener esta conversación de manera honesta, sin que nadie salga ganando y nadie salga perdiendo.Porque al final no se trata de quién tiene razón. Se trata de que cada mujer pueda vivir su decisión sin tener que convencer a nadie de que es la correcta.Sígueme en redes sociales como:Instagram: Cirene.podcast

Una marca saca un video emotivo sobre empoderamiento femenino en marzo. Muy bonito. Muy bien producido. Y luego investigas un poco y encuentras que sus condiciones laborales son una vergüenza. De eso va el episodio de hoy.El feminismo lleva décadas siendo un movimiento político con historia, con teoría, con mujeres que pagaron precios muy altos para que hoy tengamos derechos que damos por sentados.Y en algún momento de los últimos años se convirtió también en una estética. En un recurso de marketing. En algo que las marcas se ponen como disfraz en marzo y guardan el resto del año.En este episodio hablamos de:— Cómo el feminismo pasó de movimiento político a tendencia de consumo — Qué es el femvertising y por qué es más problemático de lo que parece — Cómo las marcas usan el lenguaje del empoderamiento sin cambiar nada internamente — El feminismo de hashtag y la diferencia entre visibilidad y cambio real — Qué significa practicar el feminismo cuando no hay ninguna marca vendiéndoteloSíguenos en nuestras redes sociales:Instagram: Cirene.podcast

Tu cuerpo guarda lo que tu mente intenta olvidar. Hoy hablo con Sofía, terapeuta somática, sobre cómo el trauma se instala en el cuerpo, por qué la sanación va más allá de las palabras, y qué puedes hacer para empezar a escucharte desde adentro.¿Alguna vez sentiste un nudo en el estómago antes de una conversación difícil? ¿O tensión en los hombros que no desaparece aunque no tengas nada urgente que resolver? ¿O una fatiga profunda que no se va aunque hayas dormido bien?Eso no es casualidad. Eso es tu cuerpo hablando.Y hoy tengo a alguien que nos ayuda a entender exactamente lo que está diciendo.Sofía es terapeuta somática. Y lo que hace en su trabajo es algo que pocas personas conocen pero que, cuando lo descubres, cambia completamente la manera en que entiendes tu propia experiencia emocional.La terapia somática parte de una premisa que la neurociencia lleva décadas confirmando, el trauma, el estrés sostenido, las emociones no procesadas no solo viven en la mente. Viven en el cuerpo. En la tensión muscular, en la respiración, en la postura, en las respuestas físicas que tenemos sin saber por qué.Y sanar, de verdad sanar, muchas veces requiere ir al cuerpo. No solo hablar sobre lo que pasó. Sino sentir, soltar, y procesar desde adentro.En este episodio hablamos con Sofía de:— Qué es la terapia somática y en qué se diferencia de otros enfoques terapéuticos— Cómo el trauma se instala en el cuerpo y por qué a veces las palabras no son suficientes— La conexión profunda entre las emociones y las sensaciones físicas— Señales de que tu cuerpo está cargando algo que tu mente todavía no ha procesado— Qué pasa en una sesión de terapia somática y cómo funciona el proceso— Herramientas concretas que puedes empezar a usar para conectar con tu cuerpoEste episodio es para las que sienten que algo no termina de sanar aunque hayan hablado mucho de ello. Para las que llevan años en terapia y sienten que falta algo. Para las que su cuerpo les dice cosas que todavía no saben cómo escuchar.Tu cuerpo sabe más de lo que crees. Y hoy Sofía nos enseña a escucharlo.¿Quieres conectar con Sofía o saber más sobre su trabajo? Encuéntrala en Instagram como: psic.sofiadavilaLink directo a su ig:https://www.instagram.com/psic.sofiadavila/ Síguenos en redes sociales:Ig: Cirene.podcastLink: https://www.instagram.com/cirene.podcast/

Melissa tenía una vida que desde afuera parecía perfecta. Un negocio exitoso, una pareja, una rutina que funcionaba. Hasta que un día se miró al espejo y no reconoció a la mujer que vio. Esta es su historia de transformación.Hay momentos en la vida que parecen el fin de todo.Y que después, con el tiempo y con trabajo, resultan ser el principio de algo mucho más real y más tuyo que todo lo que tenías antes.Melissa llevaba años construyendo una vida que desde afuera parecía funcionar. Un negocio exitoso de casi veinte años. Una profesión que amaba y que le iba bien. Una pareja. Una rutina. Una vida, aparentemente, tranquila y normal.Pero por dentro, sin que casi nadie lo viera, Melisa estaba desapareciendo.Había aprendido a callarse para no molestar. A poner las necesidades de los demás por delante de las suyas. A convencerse de que las cosas tenían que ser así. A sobrevivir en lugar de vivir.Y entonces llegó la infidelidad. El momento que lo rompió todo.Y que, aunque en ese momento fue lo peor que le podía pasar, terminó siendo el mejor favor que le pudieron hacer.Porque la obligó a mirarse. A ver lo que llevaba mucho tiempo evitando ver. A hacerse preguntas que ya sabía que tenía que hacerse pero que había estado posponiendo durante años.Y desde ahí, Melisa empezó a cambiar. No de un día para otro. No sin dolor. Pero de manera real, profunda, y completamente suya.En este episodio hablamos de:— Cómo es perderse a una misma poco a poco dentro de una vida que parece funcionar— Por qué a veces necesitamos una crisis para escuchar lo que llevamos tiempo evitando— El proceso de poner límites cuando nunca aprendiste a tenerlos— Revisar creencias con las que creciste pero que ya no te representan— Dejar ir una profesión exitosa de veinte años para elegir algo más alineado con quien eres— Cómo se ve la transformación real desde adentro, con todo lo que implica— El mensaje que Melisa quiere dejarle a las mujeres que hoy están donde ella estuvoEsta conversación es para las mujeres que sienten que algo falta aunque todo parezca estar bien. Para las que llevan tiempo callándose. Para las que se perdieron dentro de una vida que construyeron para los demás. Para las que están esperando una señal para empezar a escucharse.Esta es la señal.Ig de Melissa: https://www.instagram.com/melissadopazo/Ig: @cirene.podcastWhatsApp Channel: Cirene 🎙️Atribución:"Crinoline Dreams" de Kevin MacLeod (incompetech.com).Licencia Creative Commons: Atribución 4.0.http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Hay mujeres que cargan cosas que nadie ve.Que sonríen en público y sostienen tormentas en privado. Que aprenden a ser mamá y a sobrevivir al mismo tiempo.La historia de hoy es la de una de esas mujeres.Quedó embarazada mientras estudiaba en la universidad. Sola. Con el padre de su hijo deun lado que no fue lo que esperaba, y con una vida entera que de repente cambió de dirección sin pedirle permiso.Lo que vivió en esa relación fue difícil. Lo que tuvo que hacer para salir adelante con su bebé fue más difícil todavía. Y sin embargo, aquí está. Con su hijo. Con su historia. Y con un mensaje que quiere dejarle a todas las mujeres jóvenes que están escuchando.En este episodio hablamos de:— Cómo es descubrir un embarazo en plena universidad y lo que eso cambia de golpe- Qué significa sobrevivir el día a día siendo mamá soltera desde tan joven- El hábito del agradecimiento y cómo cambió su manera de ver la vidaEste episodio es para las mamás solteras que están cargando más de lo que nadie sabe. Para cualquier mujer que esté en medio de algo difícil y necesite recordar que hay salida y que hay vida del otro lado.Y también es para todas las demás. Porque historias como esta nos recuerdan de quéestamos hechas.Síguenos en nuestras redes sociales:Ig: Cirene.PodcastWhatsApp Channel: Cirene 🎙️Atribución:"Two Together" de Kevin MacLeod (incompetech.com).Licencia Creative Commons: Atribución 4.0.http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/