Clarisse Ernoux - Le Podcast

3,3 millions de Français sont infertiles. 1 à 2 couples sur 10. Et pourtant, personne ne nous apprend à vraiment observer notre cycle.Aujourd'hui je reçois Marion, sage-femme spécialisée en fertilité, et ce qu'elle révèle va vous choquer.Dans cet épisode, Marion démonte les idées reçues :✨ Pourquoi des règles régulières ne garantissent PAS votre fertilité✨ Le "détecteur" naturel que personne ne vous a appris à utiliser✨ Pourquoi attendre 1 an avant de consulter est une grave erreur✨ Comment les applis de cycle vous mentent en prédisant sans savoir✨ Le vrai impact du stress sur vos ovaires (spoiler : c'est réel)Saviez-vous que dans deux tiers des cas, l'infertilité est masculine ou mixte ? Que votre petit-déjeuner peut influencer votre fertilité ? Qu'il y a 3 mois critiques AVANT même la conception dont personne ne parle ?Marion partage les vrais signaux d'alerte que toute femme devrait connaître et les conseils actionnables que les médecins donnent rarement.Ce que vous allez découvrir :- Les 4 phases du cycle que vous devez observer- Les 4 piliers pour optimiser votre fertilité- Comment briser le tabou de la fausse coucheUn épisode essentiel, que vous ayez un projet bébé maintenant, plus tard, ou simplement envie de mieux comprendre votre corps.Suivez-moi sur mes réseaux:📱 Instagram: https://www.instagram.com/clarisseernoux/🧘‍♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/🎬 YouTube: @clarisseernouxÉcoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés:🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le podcastRetrouvez Marion:📱 Son Instagram: https://www.instagram.com/marion.vallet_sagefemme#clarisseernoux #podcast #yoga #devperso #maternité #grossesse #cmv #postpartum #accouchement #fertilité #sagefemmeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes épuisée, démotivée et vous n'arrivez plus à vous y remettre depuis des mois ? Je comprends. J'étais exactement dans cette situation après la naissance de mon fils.Dans cet épisode, je partage mes 5 conseils concrets pour retrouver la motivation et l'énergie, sans passer des heures en salle de sport ni suivre des programmes impossibles à tenir.CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR :✨ Mon premier conseil : sortir du mental et passer à l'action✨ Le cercle vertueux des petits pas (la règle des 3%)  ✨ Pourquoi faire moins mais mieux change tout✨ Comment trouver LE mouvement qui vous fait vraiment du bien✨ La clé : une motivation qui vient de l'intérieurMES CONSEILS PRATIQUES :✓ La routine de 5 minutes du matin (sans réveiller bébé)✓ Le verre d'eau et le tapis déjà prêts✓ La règle d'1 an pour des habitudes durables✓ La métaphore du masque à oxygène pour les mamans"Il suffit parfois de changer 3% de ce que vous faites chaque jour pour transformer 100% de ce que vous ressentez."Cette approche des mini-routines de moins de 30 minutes a complètement transformé mon quotidien. Plus besoin de se forcer, plus de culpabilité : juste des petits gestes qui changent tout.→ Quel petit geste allez-vous mettre en place dès demain ? Dites-le moi en commentaire !_Suivez-moi sur mes réseaux:📱 Instagram: https://www.instagram.com/clarisseernoux/🧘‍♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/🎬 YouTube: @clarisseernouxÉcoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés:🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le podcast#clarisseernoux #podcast #yoga #devperso #maternité #sagefemme #postpartum #santéféminine #empowerment #bienêtre #confianceensoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode bouleversant, je reçois Malika Ménard, Miss France 2010, qui nous partage sans filtre son expérience de la maternité à 37 ans.Après avoir pensé avoir fait le deuil de devenir maman, Malika découvre qu'elle est enceinte. Mais à 35 semaines de grossesse, tout bascule : elle contracte le CMV (cytomégalovirus), son rythme cardiaque s'emballe à 170, et elle doit accoucher d'urgence par césarienne.Dans cette conversation authentique, elle aborde : ✨ Sa grossesse surprise à 37 ans 🏥 Le CMV et ses conséquences dramatiques possibles 💗 Son accouchement d'urgence (rythme cardiaque à 130 au repos) 🤱 La réalité du postpartum après césarienne 💪 Sa routine pilates pendant la grossesse 🪞 Son rapport au corps de Miss France à mamanMalika évoque aussi son podcast 'Adieu Complexes' et comment la maternité a bouleversé sa relation à son image.Suivez-moi sur mes réseaux:📱 Instagram: https://www.instagram.com/clarisseernoux/🧘‍♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/🎬 YouTube: @clarisseernouxÉcoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés:🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le Podcasthttps://smartlink.ausha.co/clarisse-ernoux-le-podcast/s1e3-auto-massage-la-routine-de-2-minutes-qui-change-toutRetrouvez Malika:📱 Son Instagram: https://www.instagram.com/malikamenard14/00:00:00 - Introduction00:00:48 - Interview avec Malika00:02:10 - Geste beauté indispensable00:03:36 - L'expérience de la grossesse00:06:32 - Le défi de la maternité00:09:49 - Rencontre avec le bébé00:11:10 - Rapport au corps et maternité00:13:47 - Le postpartum00:15:14 - Visite à la maternité et changement d'apparence00:16:46 - Discussion sur le diastasis00:18:52 - Discussion sur l'acceptation de soi00:24:48 - Retour à la routine après l'accouchement00:28:54 - Routine sportive pendant la grossesse00:30:32 - Expérience de la grossesse et activités sportives00:32:52 - Prendre soin de soi avec peu de temps00:33:17 - Lecture comme moyen de détente00:34:54 - Rapport à la technologie et aux réseaux sociaux00:35:20 - Conseils pour gérer le stress et l'anxiété00:36:22 - Gestes pour se sentir mieux00:36:59 - Importance de la marche pour le bien-être#clarisseernoux #podcast #yoga #devperso #maternité #grossesse #cmv #postpartum #missfrance #accouchementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, Aurélia Del Sol partage son approche de l'auto-massage du visage et explique pourquoi elle privilégie cette méthode aux crèmes anti-âge classiques.Ancienne co-fondatrice de Chez Simone à Paris, elle a tout quitté pour l'Australie après des difficultés. Là-bas, elle a développé des problèmes de peau vers 30 ans et s'est formée au yoga du visage, à l'Ayurveda et à l'auto-massage.Aujourd’hui elle est à la tête de Face Soul Yoga, La méthode qui révolutionne votre manière d’aborder la beauté.Ce qu'elle révèle dans cet épisode:✨ Pourquoi les crèmes restent en surface (barrière cutanée)✨ Sa recommandation pour un visage parfait✨ Pourquoi l'auto-massage rend le visage "vivant" contrairement au Botox qui "fige"✨À quel âge commencer (elle recommande "très jeune")✨ Les huiles qu'elle utilise✨ Pourquoi "se masser c'est beaucoup plus important que juste la crème"Un épisode authentique sur une approche holistique du soin du visage.Suivez-moi sur mes réseaux:📱 Instagram: https://www.instagram.com/clarisseernoux/🧘‍♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/🎬 YouTube: @clarisseernouxÉcoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés:🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le podcastRetrouvez Aurélia:📱 Son Instagram: https://www.instagram.com/facesoulyoga/00:00:00 - Introduction00:01:15 - L'auto-massage du visage peut-il remplacer une crème anti-âge ?00:02:23 - Peut-on faire quelque chose pour une ride installée ?00:03:21 - L'auto-massage peut-il remplacer le botox ?00:06:53 - Faut-il attendre d'avoir un certain âge pour commencer à masser son visage ?00:09:09 - Masser son visage trop fort peut-il abîmer la peau ?00:10:13 - L'importance de l'alimentation et du mode de vie pour la peau00:13:24 - Retour sur l'importance de l'automassage00:16:14 - L'importance de prendre du temps pour soi00:18:07 - Le parcours d'Aurélia00:21:58 - La découverte du yoga du visage et de l'automassage00:25:27 - La déconnexion des gens avec leur corps00:28:18 - Les zones du visage souvent oubliées00:30:36 - L'automassage pour les problèmes de peau00:39:09 - L'importance de la posture et de la respiration00:42:22 - Les rituels quotidiens d'Aurélia00:45:42 - Différences entre hommes et femmes dans la gestion du stress00:48:00 - Rituel du matin : l'importance de prendre du temps pour soi00:48:52 - Rituel du soir : partage et lecture00:50:18 - Conseils pour intégrer de nouveaux rituels dans sa routine#clarisseernoux #podcast #yoga #devperso #maternité #sagefemme #postpartum #santéféminine #empowerment #bienêtre #confianceensoi #burnout #endométriose #règlesdouloureusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Kenza Sadoun, qui nous partage sans filtre son expérience de la maternité et son rapport au corps avant, pendant et après ses deux grossesses. On parle ensemble de sujets essentiels mais encore trop peu abordés : 🤰 les changements physiques pendant la grossesse 💪 son diastasis et la découverte de son périnée 🏃‍♀️ comment elle a repris le sport en post-partum 🌿 ses routines bien-être qui l’aident à se sentir bien au quotidien 💫 la pression sociale autour du « corps d’avant » et comment la dépasser Un échange vrai, bienveillant et inspirant pour toutes les femmes : mamans, futures mamans ou simplement celles qui veulent prendre soin de leur corps et trouver des routines accessibles pour se sentir mieux. 🎯 CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR:MATERNITÉ✨ Pourquoi sa 2ème grossesse a été infiniment plus simple que la 1ère✨ Sa découverte tardive du diastasis 4 mois post-partum✨ L'importance méconnue des abdos profonds vs les crunchs classiques✨ Ses 2 rééducations périnéales avec 2 kinés différentes (et pourquoi)✨ Comment elle gère 2 enfants + son entreprise au quotidien SPORT & BIEN-ÊTRE POST-PARTUM✨ Sa routine sport RÉELLE à 8h du matin✨ Sa relation au Pilates✨ Sa première retraite yoga en Thaïlande✨ Les abdos profonds : sa révélation post-accouchementSuivez-moi sur mes réseaux:📱 Instagram: https://www.instagram.com/clarisseernoux/🧘‍♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/🎬 YouTube: @clarisseernouxÉcoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés:🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le podcastRetrouvez Kenza:📱 Son Instagram: https://www.instagram.com/kenzasmg/00:00:00 - Introduction00:01:04 - Partie questions-réponses00:06:22 - Grossesse et sport00:12:02 - Expérience des premières semaines post-partum00:14:04 - Changement de rapport au corps après la maternité00:16:32 - Gestion du stress et de la charge mentale00:18:11 - Organisation de la vie avec deux enfants00:19:12 - Reprise du travail après la grossesse00:28:42 - Conseils pour les femmes sur les réseaux sociaux00:31:45 - Gestion du sommeil et de la maternité00:32:24 - Astuce bien-être : le lâcher prise00:32:36 - Stress chez les femmes#clarisseernoux #podcast #yoga #devperso #maternité #sagefemme #postpartum #santéféminine #empowerment #bienêtre #confianceensoi #burnout #endométriose #règlesdouloureusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je reçois Charline Gayault, sage-femme passionnée, pour une conversation qui va changer votre rapport à votre corps. Sage-femme depuis plusieurs années, Charline aide les femmes à reprendre possession de leur santé.Ce qu'elle révèle dans cet épisode:- Les 5 idées reçues qui ruinent la santé des femmes- Ce qu'on dit encore aux femmes en 2025- Comment se réapproprier son corps (guide concret)- Les symptômes que TOUTES les femmes ignorentLES CONSEILS PRATIQUES : ✨ La cohérence cardiaque : 5 minutes qui changent tout ✨ Pourquoi manger des œufs le matin révolutionne votre journée ✨ La matrice d'Eisenhower pour femmes débordées ✨ Comment reprendre confiance en son corpsSuivez-moi sur mes réseaux:📱 Instagram: https://www.instagram.com/clarisseernoux/🧘‍♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/🎬 YouTube: @clarisseernouxÉcoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés:🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le podcastRetrouvez Charline:📱 Son Instagram: https://www.instagram.com/charline.sagefemme/00:00 - Introduction00:51 - Questions-réponses sur la santé des femmes05:42 - Présentation de Charline09:49 - La méconnaissance du corps féminin13:35 - L'importance de l'auto-soin pour les femmes15:40 - L'implication des hommes dans la santé des femmes16:49 - Réflexion sur la réappropriation du corps féminin20:23 - Faire des choses pour soi28:20 - L'importance de l'écoute active dans le soin des femmes32:34 - Les symptômes qui ne devraient pas être ignorés chez les femmes42:01 - L'importance de l'égalité entre les sexes46:19 - La consommation d'informations sur les réseaux sociaux50:54 - L'importance de la gestion du temps55:23 - Conseils pour une femme débordée#clarisseernoux #podcast #yoga #devperso #maternité #sagefemme #postpartum #santéféminine #empowerment #bienêtre #confianceensoi #burnout #endométriose #règlesdouloureusesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le podcast des petits gestes qui changent tout. Je suis Clarisse Ernoux et j’accompagne chaque jour des centaines de milliers de femmes à reprendre le pouvoir sur leur corps, leur énergie et leur santé au quotidien — avec des gestes simples, concrets, réalistes.Chaque semaine, je vous donne des clés claires et accessibles pour mieux vivre dans votre corps, booster votre énergie, et faire de vous une priorité, même dans un quotidien chargé.Ce podcast, c’est une boîte à outils pleine de conseils clairs, de routines accessibles et d’astuces réalistes pour transformer votre vie. Se sentir bien n’a jamais été aussi simple, avec des gestes concrets et une vraie envie : vous redonner le pouvoir, un geste à la fois.Et ce podcast, c’est votre point de départ.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce qu'il nous reste lorsque, comme 34% des françaises, on se sent débordé par la maternité ?Le burn-out maternel, c’est le sentiment pour la maman de ne pas être à la hauteur. Avec un sentiment d'être complètement dépassée, une perte d'épanouissement dans son rôle de parent. Une expérience vécue par Marion qui nous raconte aujourd’hui comment elle a touché le fond avant de se reconstruire.Ensemble, nous retraçons sa découverte de la maternité : les premiers jours avec son bébé, la solitude pesante du congé maternel, alors que son conjoint travaille. Puis le choc, les idées noires, les envies de "sauter par la fenêtre", la peur de faire du mal à son enfant. Jusqu’à son internement en hôpital psychiatrique.Enfin elle nous raconte comment elle s’est reconstruite petit à petit grâce à l’écriture. Pour en finir avec ce tabou que vivent beaucoup trop de femmes seules, et en silence. Je laisse Marion nous raconte son histoire sans filtre et vous souhaite une très bonne écoute. Pour retrouver Marion : https://linktr.ee/mariondubauteure **** Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, mettez 5 étoiles sur Apple Podcasts, ça m'aide beaucoup !Pour ne rien rater de l'actualité d'Hystériques sur Insta : @ClarisseernouxPour découvrir les prochains événements bien-être conçus pour répondre aux besoins des (futures) mères et des (futurs) parents : https://www.une-retraite.com/Participe à la prochaine journée bien-être prénatal : https://www.une-retraite.com/journee-retraite-yoga-prenatalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans les palaces, les établissements gastronomiques et plus largement dans le secteur de la restauration, exigence reste synonyme de violence et de silence. les victimes hésitent souvent à raconter ce qu'elles ont vécu et la restauration reste l'un des seuls secteurs qui n'a pas vécu de vague de révélations à la suite du mouvement "Me Too ».Mais comment concilier bienveillance et rigueur dans l’univers des cuisines françaises, dont l’organisation et le vocabulaires restent militaires? Constance es passionnée de cuisine. Elle entre dans la plus grande école de cuisine française à 18 ans pour réaliser son rêve de devenir cheffe dans un étoilé. Seulement, son expérience va vite se transformer en cauchemar suite à un stage raté dans un restaurant en faillite. Pendant une année entière, Constance a vécu un véritable enfer au sein d'une école de cuisine. Harcèlement, pression constante, et une dose insupportable de sexisme ont transformé son parcours passionnant en une épreuve traumatisante. Dans cet épisode, elle bravement dévoile les coulisses de son calvaire, partageant avec nous les détails poignants de son expérience, les obstacles auxquels elle a dû faire face, et comment cette période a laissé des cicatrices indélébiles sur sa passion pour la cuisine.Accrochez-vous, car cette histoire révélatrice nous offre un aperçu glaçant des réalités souvent dissimulées derrière les cuisines bruyantes et les assiettes élégantes. Constance nous livre son témoignage brut, dévoilant non seulement les défis personnels qu'elle a surmontés, mais également les questions plus larges liées au harcèlement et au sexisme persistant dans l'industrie de la gastronomie.Dans cet épisode, Constance nous raconte comment son rêve s’est littéralement transformé en cauchemar, au point de renoncer à sa passion et de ne plus jamais vouloir entendre parler de cuisine. Un témoignage bouleversant mais au combien important pour faire bouger les choses et lever le voile sur des pratiques encore trop répandues. Je préviens c’est un épisode qui aborde des sujets sensibles liés à la santé mentale : dépression, suicide *****Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, mettez 5 étoiles sur Apple Podcasts, ça m'aide beaucoup !Pour ne rien rater de l'actualité d'Hystériques sur Insta : @ClarisseernouxPour découvrir les prochains événements bien-être conçus pour répondre aux besoins des (futures) mères et des (futurs) parents : https://www.une-retraite.com/Participe à la prochaine journée bien-être prénatal : https://www.une-retraite.com/journee-retraite-yoga-prenatalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En 2023, les chiffres liés au cyberharcèlement sont alarmants. Un nombre croissant d'enfants et d'adolescents font face à des menaces en ligne, à la diffusion de contenus diffamatoires, et à la pression constante des réseaux sociaux.Il y a un an, le monde de Maïlys a été chamboulé lorsque son fils Tom, âgé de seulement 10 ans, a traversé une période délicate, confronté au cyberharcèlement et à l'addiction à son smartphone. Cette épreuve a été le catalyseur d'un nouveau chapitre dans la vie de Maïlys. Comment éloigner les jeunes des écrans ? Comment déceler des signes d’addiction chez son enfant ? Pourquoi est-ce un danger pour les petits comme pour les plus grands ? Après cette épreuve, Maîlys décide d’en faire son combat et créé The phone. Un téléphone presque comme une smartphone qui permet uniquement… d’appeler. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle s’est retrouvée diminue face à son fils cyberharcelé et dépendant aux écrans. Mais aussi et surtout comment elle a décidé de l’en sortir en faisant de cette expérience, une véritable inspiration pour protéger la jeunesse des conséquences néfastes de l’ultra-connexion. Un épisode qui je pense parlera à tous les parents qui nous écoutent aujourd’hui. Restez avec nous pour entendre le récit captivant de Maïlys Cantzler, non seulement en tant qu'entrepreneuse visionnaire, mais aussi en tant que mère résolue à créer un changement positif dans la vie de nos enfants.***** Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, mettez 5 étoiles sur Apple Podcasts, ça m'aide beaucoup !Pour ne rien rater de l'actualité d'Hystériques sur Insta : @ClarisseernouxPour découvrir les prochains événements bien-être conçus pour répondre aux besoins des (futures) mères et des (futurs) parents : https://www.une-retraite.com/Participe à la prochaine journée bien-être prénatal : https://www.une-retraite.com/journee-retraite-yoga-prenatalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Dans l'imaginaire collectif, un bébé prématuré est un bébé né un peu trop tôt, un peu trop petit, qui doit grandir un temps à l'hôpital et rentrera en pleine forme à la maison. La réalité est plus saisissante. Un bébé prématuré peut naître plusieurs mois en avance, à un stade où ses organes vitaux ne sont pas développés. Il est incapable de respirer, de s'alimenter, de réguler sa température, et son cerveau particulièrement vulnérable peut subir une hémorragie conduisant à des séquelles à vie.La fille d’Estelle n'est pas née « juste trop petite ». Elle est née extrême prématurée à la limite de la viabilité. Alors qu’elle était enceinte de cinq mois et demi, sa fille est née par césarienne d'urgence sous anesthésie générale. Elle pesait seulement 550 grammes à cause d'un retard de croissance in utero sévère. Estelle a passé les 4 premiers mois de la vie de sa fille en apnée, terrorisée, à hanter les couloirs glauques d'un hôpital, son ventre désespérément vide.Dans cet épisode, Estelle va vous raconter comment elle a appris à être mère au milieu des appareils médicaux. Comment cette prématurité impacts encore son quotidien même plusieurs années plus tard. Et comment elle a réussi à faire de cette expérience traumatisante une force. Préparez-vous à plonger dans une conversation poignante et inspirante, car aujourd'hui, nous abordons le sujet délicat de la prématurité avec la personne qui l'a vécu de manière très personnelle. "* Ces mots ont été écrits par Estelle à l'occasion de la journée mondiale de la prématurité. Retrouvez là sur Instagram *****Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, mettez 5 étoiles sur Apple Podcasts, ça m'aide beaucoup !Pour ne rien rater de l'actualité d'Hystériques sur Insta : @ClarisseernouxPour découvrir les prochains événements bien-être conçus pour répondre aux besoins des (futures) mères et des (futurs) parents : https://www.une-retraite.com/Participe à la prochaine journée bien-être prénatal : https://www.une-retraite.com/journee-retraite-yoga-prenatalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que les parents danois avaient un congé paternité d’un an à se partager à deux lors de l’arrivée d’un enfant ? Ou encore qu’un cours d’allaitement collectif était donné quelques heures après l’accouchement aux jeunes mamans danoises ? Toutes ces particularités, Léa les a découvertes lors de son arrivée au Danemark. Depuis 2017, elle ne se contente pas de documenter son expérience personnelle, mais offre une véritable immersion dans la culture danoise via son site manipani.com et compte @manipanicopenhague, riche en enseignements sur la parentalité, l'éducation et la grossesse. Léa nous guide à travers les subtilités de la vie quotidienne, montrant comment la philosophie scandinave s'intègre harmonieusement à son parcours de parent expatrié.Dans cet épisode, nous plongeons ensemble dans les leçons que la culture danoise a à nous offrir en matière de parentalité. Comment les principes éducatifs scandinaves influent-ils sur la façon dont Léa élève son enfant tout en préservant son identité française ? Quels aspects de la grossesse et de la vie quotidienne au Danemark pourraient inspirer chacun d'entre nous ?Restez avec nous pour une conversation fascinante, où Léa nous ouvre les yeux sur les trésors de sagesse que nous pouvons tirer de la culture danoise en matière de parentalité. Elle nous ouvre les portes de son expérience unique en tant que jeune maman, partageant les nuances et les défis d'élever un enfant dans un contexte culturel différent.Découvre le récit de l'accouchement au naturel de Léa au Danemark : https://www.manipani.com/accouchement-sans-peridurale-temoignage-du-danemark/******Si vous aimez ce podcast et que vous voulez le soutenir, mettez 5 étoiles sur Apple Podcasts, ça m'aide beaucoup !Pour ne rien rater de l'actualité d'Hystériques sur Insta : @Clarisseernoux Pour découvrir les prochains événements bien-être conçus pour répondre aux besoins des (futures) mères et des (futurs) parents : https://www.une-retraite.com/ Participe à la prochaine journée bien-être prénatal : https://www.une-retraite.com/journee-retraite-yoga-prenatal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

D’après l’OMS, 15 à 25% des couples en France seraient touchés par l’infertilité en 2023. Soit un couple sur quatre. Un sujet douloureux encore beaucoup trop tabou, que les femmes subissent en silence.Parce que parfois, avoir un bébé, ça peut être très long, décourageant, éprouvant… mais souvent, il y a la lumière au bout du chemin, même si le chemin dure 5 ans.Pauline a 27 ans lorsqu’elle est diagnostiquée avec une endométriose assez sévère. À 31 ans, elle essaie de tomber enceinte et elle ne deviendra maman qu’à 37 ans. Durant ces années, Pauline est embarquée dans un véritable parcours de combattante : PMA, FIV, ponctions à répétition, multiples fausses couches, déceptions… autant d’espoirs et de désespoirs qui mettent Pauline et son mari à l’épreuve. Alors, comment fait-on, pour garder espoir lorsque le chemin vers la maternité se transforme peu à peu en véritable chemin de croix ? Quel est le secret pour garder l’amour et le soutien au sein de son couple alors que chaque épreuve pourrait creuser un fossé de plus en plus infranchissable ? Et surtout, par quel miracle, la vie décide finalement de se nicher dans un ventre qui a tant vécu ? Dans cet épisode, Pauline nous raconte sans tabou son parcours de PMA. Pour enfin lever le voile sur ce que vivent des centaines de couple, dans le silence. Un message d’espoir et de bienveillance sur l’infertilité, qu’il est temps d’aborder sans honte ni culpabilité. *** ****REJOINS MOI SUR INSTAGRAM  Pour suivre toutes les actualités du podcast et participer aux prochaines rencontres DÉCOUVRE MES RETRAITES DE YOGADédiées au bien-être des jeunes et futures mamans Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez probablement ce fameux conseil répété : 'Prépare des repas à l'avance et congèle-les avant l'arrivée de bébé.' Un conseil bien intentionné, plein de sagesse, qui vise à alléger le fardeau culinaire des nouveaux parents. Pourtant, la réalité, c'est que très souvent, dans l'effervescence des préparatifs et des derniers moments de tranquillité avant la grande aventure de la maternité, ce conseil finit par être relégué au second plan. Et c’est normal ! Parce que à partir du jour ou l’on devient maman, le temps devient une denrée rare. On se retrouve souvent jonglant avec tous ces moments de découverte, les couches à changer, les nuis agitées, les démarches administratives et les rendez-vous médicaux. Trouver le temps de concocter un repas sain devient presque un défi olympique. C'est à ce moment-là que beaucoup d'entre nous se retrouvent devant un choix difficile : sacrifier le sommeil pour préparer un repas équilibré ou opter pour des solutions plus rapides, mais parfois moins saines. ****REJOINS MOI SUR INSTAGRAM  Pour suivre toutes les actualités du podcast et participer aux prochaines rencontres DÉCOUVRE MES RETRAITES DE YOGADédiées au bien-être des jeunes et futures mamans C’est ce que Diénaba a découvert lors de sa deuxième grossesse. Elle a compris que les mamans méritent plus que des repas rapides et sans vie. Elles méritent des repas qui nourrissent non seulement le corps, mais aussi le moral. Depuis, elle se spécialise dans la livraison de repas à domicile pour les jeunes mamans. Rejoignez-nous pour une conversation empreinte de conseils nutritifs, de récits touchants, et pour découvrir les coulisses d'un service qui offre bien plus que des repas : une bouffée d'attention pour les nouvelles mamans. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sujet est encore tabou et très peu documenté. Pourtant, on estime que les mineurs sont les premières victimes des violences sexuelles. On compte 20 000 mineurs victimes de violences sexuelles en France en 2020, dont 78% sont des filles. Le sujet questionne autant qu'il révolte d'autant qu'il pourrait être largement sous-estimé. En effet, il semblerait que la réalité soit difficile à évaluer car toutes les victimes ne sont pas en mesure d'en parler et de porter plainte. Il existe de nombreuses raisons à cela : les victimes n'osent pas en parler, elles sont psychotraumatisés, elles étaient trop petites, pensaient que ce n'était pas si grave ou encore parce qu'elles ont fait l'objet de menaces de la part de leur agresseur... Dans cet épisode, Victoria nous raconte son enfance : comment elle vit de ses 6 à 14 ans sous l’emprise de son agresseur, qui était pourtant un ami de ses parents, comment elle réussit à prendre conscience de l’ampleur de la situation et d’alerter son entourage et enfin comment parvient à se reconstruire pour faire de son histoire, sa force.  Un témoignage courageux et plein d’espoir.  Je vous souhaite une très bonne écoute ! Pour retrouver Victoria sur Instagram : @victoriaprostSUIVEZ LES AVENTURES D'HYSTÉRIQUESSur mon compte instagram Participe à mes retraite de yoga Contactez-moi : clarissernx@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.