Acompáñenme a verle la otra cara al coronavirus. ¿Qué reflexiones podemos sacar de esta experiencia?
Hoy les voy a contar una situación personal que estoy atravesando, con la esperanza de que si alguien esta pasando por algo similar, mi experiencia y las reflexiones que he tenido al respecto le puedan ayudar. Les voy a contar cómo aprendí a darme tiempo de pausar y preguntarme si lo que estoy haciendo es lo que realmente quiero hacer, o si es lo que se espera de mi. De como me di el regalo de hacer las cosas en mis propios tiempos, y no en los tiempos de la sociedad y de como me di el regalo de hacer las cosas en mis propios términos.
El día de hoy, vamos a hablar sobre un tema que afecta a la mayoría de la población mundial. El estrés. Exploraremos qué es lo que pasa dentro de nuestro cuerpo cuando sentimos estrés, las consecuencias que puede tener para nuestra salud, como identificar algunos patrones no saludables que podemos haber generado para lidiar con él y las acciones que podemos tomar para manejarlo de manera sana y oportuna.
Acompañenme a explorar un poco acerca del inmenso tema de Salud Mental. Un tema con popularidad creciente en los últimos años, un tema realmente importante para nostros como individuos y para todos como sociedad. Y exploremos juntos algunas de las acciones que podemos tomar para ayudar a acabar con el estigma que lo rodea. La Salud Mental es reponsabilidad de todos!
Me da mucho gusto estar de vuelta con ustedes!Aquí un poquito del porqué de mi ausencia.
En el episodio de hoy aprenderemos un poco sobre uno de los procesos mas interesantes del cuerpo humano, el sueño, y sobre los trastornos que se puedden desencadenar si lo descuidamos!
Hoy les voy a hablar de la meditación desde el punto de vista científico, no me voy a meter en cuestiones espirituales por que es muy probable que no todos compartamos las mismas creencias, pero lo que sí compartimos todos es la misma biología. Y nuestras mentes, a pesar de poder parecer ser muy diferentes, comparten las mismas bases orgánicas.
Hoy hablaremos sobre un tema muy importante y del cual probablemente muchos estemos sufriendo en estos días. La ansiedad. Y compartiré con ustedes algunos tips para ayudar a a manejarla.
Sabemos que son tiempos difíciles y por eso el día de hoy les traigo este episodio, para compartir con ustedes un poco de información y algunas medidas que pueden ayudar a que el aislamiento y la cuarentena no tengan un impacto negativo en nuestra calidad del sueño.
Bienvenidos a mi Podcast! En este primer encuentro les hablo sobre que se trata este canal y que tipo de contenido pueden esperar! Espero que me acompañen en esta nueva aventura! Al principio de este episodio mi refrigerador estaba cantando la canción de su gente, pero pasa bastante rápido :)
Edwin Drew Vega
super relajante <3 :3
Edwin Drew Vega
:3 super relajante <3
Gustavo Cabrales
Hola Andrea, estoy segurìsimo de que llegaràs a ser una exelente doctora cirujana, y de que salvaràs muchas vidas. A tus 26 años has descubierto lo que yo a mis 64 apenas me ha llegado. Por fin puedo decir que soy la persona que siempre he querido ser. Asì que me llevas casi 40 años de ventaja. Vas por muy buen camino.
Luis Romero
Hola Coco, podrías hablar sobre tus métodos de estudio? Y como conseguir un mejor rendimiento? Estudiar lo logro pero se me hace difícil concentrarme muchas veces, es una lucha tremenda que llevo (Estudio medicina).
Gustavo Cabrales
me gustarìa màs si en tu podcast usaras tu voz normal 🙂