Como perder peso sem perder a cabeça

Neste episódio de perder peso sem perder a cabeça, partilhamos as nossas ideias sobre a saúde mental em tempos de isolamento e como o treino pode impulsionar o teu bem estar. Exploramos os erros cometidos pelo Gonçalo quando iniciou a sua primeira dieta e regime de treino “ comia apenas 800 calorias e ia para a cama com fome”