El bienestar es personal y no depende de factores externos. Es fácil distraerse con placeres y otros temas que son temporales, que además pueden generar problemas en el futuro. En este episodio hablamos acerca de este camino y las trampas que podemos encontrar en el mismo.
Tener compañía en el camino es una receta segura para el éxito. Sea para apoyo, motivación o incluso para motivar a otros que inician.
Llega un momento en el que nos tenemos que preguntar si ya hemos derramado suficientes lágrimas, si quizá ya es momento de dejar de sufrir y encaminarnos hacia el bienestar personal. Es un cambio de mentalidad importante, pero primero tenemos que tomar consciencia de todo lo que hemos recorrido y todo lo que nos espera adelante.
Los maestros solo pueden apuntar el camino, nos toca a nosotros recorrerlo. Hemos hablado de la importancia de tener buenas amistades para tener una buena práctica de meditación, hoy hablamos de la importancia de saber recorrer el camino por nuestra cuenta. Es un balance entre ambos mundos.
Los extremos llevan al mismo fin, el camino medio nos mantiene en un punto en el cual la práctica es balanceada y propicia para el bienestar. En esta charla vemos los beneficios de practicar siguiendo este principio de un punto medio, las maneras para evitar salirnos del mismo y otros consejos prácticos para la meditación.
Una práctica correcta debe tener sentido y orientación, en este episodio hablamos acerca de este tema y consejos para mejorar la dirección de la práctica, siempre con el fin de alcanzar el bienestar que tanto merecemos.
Hay días buenos, hay días no tan buenos. Lo importante es mantener una constancia en la práctica para aprovechar todo momento. Algunos días son un reto para la meditación, esos son muy buenos para desarrollar constancia y es cuando recibimos algunas de las mejores enseñanzas.
¿Qué es mejor, perdonar o nunca culpar? En este episodio estudiamos un concepto en budismo acerca de aquello que no muere, que a veces se confunde con lo que es inmortal. Es un tema muy importante para meditación y para el bienestar ya que nos permite seguir un camino en el cual los problemas no surgen por tanto la calma no se pierde nunca.
La enseñanza solo funciona si la ponemos en práctica. En este podcast hablamos acerca de las recomendaciones que dio el Buda para practicar y los beneficios de verificar la información para el bienestar personal y el de todos los seres.
A veces la solución a los problemas se encuentra en un lugar que no imaginamos. Ir contra la corriente es el mejor método para encontrar las respuestas cuando todo lo demás está fallando.
La mente es el origen de todos los procesos mentales, es ahí donde surgen las penas y la insatisfacción, así mismo, es ahí donde surge la paz, la calma y el bienestar.
Vivir en el momento presente es una herramienta para la paz y la calma mental. Sin embargo, ¿es posible vivir en este momento? o ¿es tan solo algo que nos han dicho y que no tiene fundamento? En este episodio hablamos acerca de este tema y las posibilidades que tenemos para mantener la calma mental.
Observar la mente con calma nos permite ver correctamente aquello que está al frente sin prejuicios.
Sesión de estudio en línea: La Inclinación de la Mente Es posible dejar de ser crueles, dejar de odiar, dejar de llevar a la mente hacia estados negativos. Esta clase será basada en el sutta MN8: https://legacy.suttacentral.net/es/mn8 Una hora donde leemos el discurso, lo discutimos y se responden preguntas.
Hoy hablamos el tema del ego, hecho por solicitud. El «ego» no es un tema propuesto en budismo, pero hay manera de estudiarlo desde esta perspectiva y plantear maneras de utilizarlo para la meditación.
Sesión de estudio en línea: Cinco Maneras de Abandonar el Odio El Buddha recomienda cinco maneras para cambiar la mente y alejarla del odio que podemos sentir por las personas. La sesión consistió de una lectura del discurso, análisis y finalmente una serie preguntas y respuestas. Discurso de esta sesión: https://www.bosquetheravada.org/component/k2/item/1496-an-5161-16a5421161-pathamaaghatapativinasutta-–-primer-discurso-sobre-el-abandono-del-odio
¿Es posible estar bien en este momento? ¿O estamos utilizando la idea de un mañana mejor para no estar bien justo ahora? Cuando pensamos que algo nos detiene en este momento, que hace falta algo, entonces el mañana se convierte en una promesa que nos detiene para estar bien, para estar en calma.
Tener la opción de decidir por nosotros mismos nos da la oportunidad de cambiar las situación en que nos encontramos y además nos permite sentar las bases para el futuro.
Es normal tener miedo a la muerte, la pregunta es ¿qué estamos haciendo con ese temor? Lo ideal es aprovechar la consciencia de esa realidad para así mejorar nuestra práctica, para no ser negligentes y trabajar la mente justo ahora, en este momento.
No es lo mismo estar solos que estar solitarios. La práctica del auto aislamiento y el silencio es de gran beneficio para el desarrollo de la calma y el bienestar.