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© 2025 Connection First
Description
A bilingual parenting podcast helping you raise connected, resilient kids, starting with you.
Connection First is the parenting podcast for mums and dads who want to raise emotionally healthy, connected, and resilient kids. each week, host Fabiana Coll — conscious parenting coach, writer and immigrant mum — shares practical parenting tips, tools for emotional regulation, and research-backed strategies to help you stay calm and connected.
Tune in for honest conversations about screen time, family routines, sibling relationships, and how to create a peaceful home environment. Whether you’re navigating toddler tantrums, school-age worries, or just trying to parent more mindfully, you’ll find encouragement, simple strategies, and inspiration to put connection first.
Connect with Fabi on Instagram @connection_first
Or reach out via email at connectionfirst@fabianacoll.com
70 Episodes
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Send us a text Discover how books and reading can support raising bilingual children and foster a love for languages from an early age. Learn practical tips and strategies to help your kids enjoy reading while developing skills in more than one language. In this episode of Connection First, Fabiana Coll explores the joys and challenges of raising bilingual kids and the important role that books and storytelling play in their development. Listen as we discuss how reading strengthens cultural i...
Send us a text Descubre cómo los libros y la lectura pueden apoyar la crianza de niños bilingües y fortalecer su amor por su cultura. Aprende estrategias prácticas para fomentar la lectura mientras tus hijos desarrollan habilidades en más de un idioma. En este episodio de Connection First, Fabiana Coll conversa con Marina Uzcatequi, fundadora de Puri Puri Tales, sobre los retos y alegrías de criar niños bilingües y cómo los libros y la lectura juegan un papel clave en su desarrollo. Hablamos ...
Send us a text El invitado más especial que he tenido en mi podcast ❤️ Mi hijo de 11 años viene a compartir con nosotros sus libros favoritos en la Semana del Libro en Australia. Si estás buscando recomendaciones de libros para niños, este episodio está lleno de ideas increíbles. Matías nos cuenta qué hace que una historia sea interesante, cuáles pueden ser los mejores libros para ayudar a nuestros hijos a engancharse con la lectura y por qué él disfruta tanto leer. Aquí está la lista complet...
Send us a text It’s World Book Week in Australia, and in this super special episode my 11-year-old joins me to share his all-time favourite books, the ones that made him fall in love with reading from age 5 to now! If you’re looking for book recommendations for kids, this list is packed with funny, adventurous, and unputdownable stories perfect for ages 8–12 (and younger readers too!). From Dog Man and Diary of a Wimpy Kid to Wings of Fire, Percy Jackson, and The Storm Runner, these are the b...
Send us a text Saying no can be one of the things that creates the biggest rupture in a relationship, even in the one we have with our children. But what happens when it’s actually our responsibility to say no again and again? Boundaries are just as necessary as connection in conscious parenting. If we don’t know how to set them clearly, lovingly, and with connection, they can lead to negative results: distance, resentment, and fragile relationships. In this episode, I’ll share why learning t...
Send us a text Decir que no puede ser una de las cosas que más ruptura genere en una relación, incluso en la que tenemos con nuestros hijos. Pero, ¿qué pasa cuando es justamente nuestra responsabilidad decir que no una y otra vez? Los límites son tan necesarios como la conexión en la crianza consciente. Si no sabemos ponerlos de forma clara, amorosa y conectada, pueden traer resultados negativos: distancia, resentimiento y una relación frágil. Decir “no” puede ser uno de los mayores retos de ...
Send us a text Am I doing this right for my kids? What should I actually be focusing on? Which boundaries really matter? The Adolescente series has opened the door to some incredibly important—and much-needed—conversations around parenting. It’s been powerful, eye-opening, and validating for so many of us. But at the same time, it’s also brought a whole lot of noise: a sense of urgency, scarcity, and confusion about how to move forward. Suddenly, there’s pressure to change everything, to do m...
Send us a text Lo estaré haciendo bien con mis hijos? En qué debería enfocarme realmente? Qué límites son los que de verdad importan? La serie Adolescente abrió la puerta a conversaciones increíblemente importantes —y muy necesarias— sobre la crianza. Ha sido poderosa, reveladora, y para muchos, reconfortante. Pero al mismo tiempo, también ha traído mucho ruido: una sensación de urgencia y confusión sobre cómo seguir adelante. De repente, sentimos que hay que cambiarlo todo, hacer más, y hace...
Send us a text This is a conversation you don’t want to miss! I sit down with my friend and life and parenting coach, Andreina París, to talk about the ego and the role it plays in our reactions and responses as parents. We dive into how it influences our relationship with our children—can you recognise when your responses or expectations come from your ego and when they come from your intuition and true self? We discuss how expectations shape our parenting style, the importance of self-aware...
Send us a text Esta es una conversación que no te quieres perder. Me siento con mi amiga y coach de vida y para padres, Andreina París, para hablar sobre el ego y el papel que juega en nuestras reacciones y respuestas como padres, ahondamos en el cómo influye en la relación con nuestros hijos - ¿Sabes reconocer cuándo tus respuestas o expectativas vienen de tu ego y cuándo provienen de tu intuición y de tu verdadero ser? Hablamos sobre cómo las expectativas moldean nuestro estilo de crianza, ...
Send us a text When, in a few years, someone asks our children, "What were Christmases like at your house?" — what do we want them to say? What memories do we want them to carry with them? It’s not the gifts that truly stay in their memory. It’s that feeling of warmth, the sense of connection they experience during this season, the moments spent together as a family, and the overall atmosphere they perceive at home. For years, I’ve complained that in Australia “everything happens at once!”: C...
Send us a text Cuando en unos años le pregunten a nuestros hijos, "cómo eran las navidades en tu casa" qué queremos que nuestros hijos digan? qué recuerdos queremos que se lleven? No son los regalos lo que realmente queda en su memoria, sino esa sensación de calidez, la conexión que sienten en esta época, los momentos compartidos en familia y el ambiente que perciben en casa. Por años, me he quejado de que en Australia "¡todo pasa al mismo tiempo!": la Navidad, el cierre del año escolar...
Send us a text A very personal episode where I share how different the birth experiences of my two children were and the lessons each one left me with. These are learnings I've carried with me ever since, not only as a mom but as a human being. We’ll talk about perspective, creating our own story, realising what truly matters to us, and, most importantly, learning to let go of that need for control that we all feel sometimes. I hope you enjoy it. With love, Fabi Notes: You can reach out t...
Send us a text Un episodio muy personal donde comparto lo diferente que fue el nacimiento de mis dos hijos, y las lecciones que cada experiencia me dejó. Hablaremos de perspectiva, de cómo crear nuestra propia historia, de descubrir qué es realmente importante para nosotras y, sobre todo, de aprender a soltar un poco esa necesidad de control que todas sentimos a veces. Espero que lo disfruten. Con amor, Fabi Notas: Me pueden contactar por instagram @connection_first o por email con...
Send us a text Te das cuenta cuando estás regulada emocionalmente y cuando no? En este episodio, converso con la coach de wellness y kinesióloga Robyn Llewellyn sobre la regulación emocional, el por qué nos desregulamos y cómo aprender a escuchar a nuestro cuerpo a tiempo. Robyn nos cuenta su increíble historia de autodescubrimiento, y el cómo el entender los signos de la desregulación le permitió hacer una pausa, realizar ajustes importantes en su vida y mejorar no solo su propio bienestar,...
Send us a text Can you tell when you’re feeling calm and in control, or when things are a little off? In this exciting episode, I chat with kinesiologist and wellness coach Robyn Llewellyn about why we become dysregulated and, more importantly, how learning to listen to our bodies can make all the difference. Robyn opens up about her incredible journey of self-discovery, sharing how understanding the signs of dysregulation allowed her to pause, make life-changing adjustments, and improve not...
Send us a text Lo que llamamos "terapia de conversación", compartiendo algunas de las emociones de estas semanas y los sentimientos que se alborotan en momentos como este, incluyendo el reto de transitar dos realidades en paralelo: el lugar físico donde estamos y el que ocupa nuestra mente, nuestras preocupaciones (e ilusiones!), Venezuela. Les cuento algunas de las cosas en las que estoy trabajando para estar presente en el momento y para mis hijos, y lo que he aprendido sobre el consumo de ...
Send us a text In this episode, I’m sharing a personal update about the challenges I’ve been navigating while my home country faces a tough situation. I’ll talk about how I’m working to stay present for my kids amidst the stress and anxiety, and the self-care practices I’m finding helpful. I’ll also touch on how we’re talking to our kids about what’s happening and how we’re managing the flood of news and interactions during this time. If you’re going through a tough patch or juggling differen...
Send us a text Esta mañana no eran ni las 10 y ya sentía que había tenido que decidir más de 15 cosas! A veces ser padres se siente como una constante toma de decisiones: le digo que sí a que se quede a dormir en casa del amigo?, seguiré dando pecho?, tendré que llevarla al doctor?, lo dejo ver YouTube?, estará listo para caminar al cole solo?, será que le escribo a la mamá del amigo que le hizo bullying?, dejo que se venga a mi cama en la noche?... Con suerte, siempre estaremos en la m...
Send us a text How many decisions do we need to make every day as parents? Sometimes it feels like a never-ending decision-making game! And many times we might be on the exact same page as our partners, while other times we might disagree. So, how do we move forward together? In this episode, I share a simple and practical strategy to win the game together as a team - without creating chaos in the process! How has your experience been with this topic? I would love to know! You can reach out t...
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