¿Por qué seguimos cayendo en relaciones tóxicas? Platiqué con Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional, para conocer la respuesta a esta pregunta. No sólo hablamos de su origen, también dimos claves de muchísimo valor para poder cambiar nuestros patrones dentro de una relación. Si sigues repitiendo la misma historia tóxica con tus parejas, o si estás en una relación tóxica y no sabes cómo detectarla y tomar acción, este es el episodio para ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
No hay vida sin complicaciones. Todos tenemos problemas que resolver, desafíos que enfrentar y retos que superar. Pero a pesar de esto, puedes salir adelante y puedes empezar desde hoy. Te quiero hablar sobre la resiliencia. Qué es, cuál es el rol que ocupa en tu vida y qué herramientas puedes usar para mejorarla. Lo que hoy es difícil mañana va a ser un tesoro. Pelea por lo que realmente te llene el alma y ten la virtud de saber esperar, porque todolo que tenga que ser, será. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Seguramente has escuchado de la inteligencia emocional, ¿pero sabes cómo trabajarla y lograr un impacto positivo en tu vida? Dalia Abruch, psicóloga, nos trae no sólo la importancia de la inteligencia emocional, sino herramientas prácticas que podemos usar para ser más resilientes, navegar mejor las situaciones cotidianas y voltear a ver un poco más hacia dentro. Es un episodio muy revelador y con mucho que puedes sacar para aplicar desde hoy mismo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Qué tanto confías en ti? La imagen que tienes de ti determina todo en tu vida. Las historias que te cuentas impactan tu percepción y la manera en la que te relacionas con otras personas, con tu trabajo, con tu pareja, con el dinero... así que vale la pena preguntarse sobre el autoestima. Un autoestima saludable te permitirá amarte un poco más, disfrutar tu proceso, aprender de las caídas, enriquecer tus relaciones y construir un proyecto de vida. Si quieres empezar a construir un autoestima saludable, este es el video para ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
La familia está viviendo una crisis donde necesitamos urgentemente hombres que trabajen en sí mismos y estén presentes en la crianza de los hijos. Ana María Arizti, psicoterapeuta, nos explica el rol que tiene la presencia o ausencia de un padre con los hijos y el enorme impacto que tiene. Fue una plática espectacular con información muy valiosa que nos ayudará si somos o queremos ser padres y a entender también el impacto que tuvieron nuestros padres en nuestras vidas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
A veces creemos que lo mejor es quedarnos en una relación aunque duela. La incertidumbre de una vida sin esa relación puede hacer que te quedes intentando salvar algo que ya no es y quizás nunca lo fue. Yo estuve ahí. Te quiero hablar del costo que tiene aferrarse a una relación, y cómo trabajando en tu amor propio puedes cambiar totalmente el panorama de tu vida. Tienes una elección. ¿Qué vas a decidir? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Cómo podemos amarnos un poco más cada día? Actualmente se habla mucho del amor propio y su importancia, pero muchas veces creemos que basta con poner frases motivacionales en redes o hacer afirmaciones frente al espejo. La realidad es que el amor propio es trabajo. Es algo que se tiene que practicar diariamente para poder conocernos más. Es ponernos como prioridad para poder después compartir nuestra vida con los demás. En este episodio te quiero hablar de la importancia del amor propio, para que puedas encaminarte a la vida que deseas. Eres lo mejor que tienes para crecer, realizarte y salir adelante. No lo olvides. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Un rompimiento siempre es una etapa dura pero tienes que entender esto: un divorcio es el fin de una etapa, no de tu vida. Platiqué con la actriz Michelle Renaud, sobre cómo pasó de una etapa complicada en una relación pasada, a encontrarse con el amor de su vida, construir un proyecto en conjunto y recordar que el amor propio, conocer tus límites y la comunicación, es lo que va a sacarte a flote de cualquier problema que estés enfrentando actualmente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Hay que aprender a saber en quién confiamos, y todavía más cuando se trata de información relacionada a la salud. Platiqué con el Dr. Mauricio González, conocido en redes como Dr Mau, sobre de los 4 pilares de la salud, los riesgos de las redes sociales en temas de salud y educación y cómo podemos encaminarnos hacia una vida mucho más saludable. Capítulos: 00:00:46 Informar en redes sociales 00:03:10 Lo natural y lo médico 00:05:54 Pilar 1: Salud 00:15:06 Pilar 2: Ejercicio 00:25:14 Sedentarismo 00:31:39 Pilar 3: Sueño 00:37:31 Obesidad 00:47:32 Del hábito a la acción 01:03:24 Consejos chingones 01:05:51 Segundo consejo chingón 01:08:33 Tercer consejo chingón 01:11:13 Cuarto consejo chingón Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Todo lo que has vivido te ha hecho quien eres, pero no determina lo que puedes llegar a ser. Dejamos que las historias que nos contamos sobre nuestro pasado se conviertan en una carga emocional que nos lleva a sentir que estamos destinados a repetir la historia una vez más. Pero tienes que saber que no es así. Yo pasé por eso y te quiero compartir mi experiencia para que tú también puedas ver tu pasado con otros ojos, recordarlo sin que te duela y trabajar en la versión que quieres para ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Sólo las parejas que se saben comunicar logran trascender. Tuve el honor de platicar nuevamente con Nilda Chiaraviglio de uno de los temas más importantes en las relaciones (de todo tipo). La comunicación. Aprenderás a tener una comunicación más asertiva, generar acuerdos, entender por qué las relaciones terminan a falta de comunicación y muchas cosas más en una plática llena de valor. 🎙️No te pierdas este increíble episodio. Da click aquí👇 https://youtu.be/AVLGBCasR4s Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Si acabas de terminar una relación, estás en una y quieres que trascienda o estás buscando a tu pareja ideal pero no sabes por dónde empezar, este episodio es para ti. Vamos a hablar del origen del caos en las relaciones. De dónde surge, cómo detectarlo, qué hacer para conectar mejor contigo y en qué enfocarte para de una vez por todas, dejar de sufrir por amor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
De la victimización a la aceptación. La búsqueda para reconstruir tu amor propio te ayudará a encontrar las cosas positivas en tu vida y cómo te relacionas con ellas. Tu crecimiento personal es directamente proporcional a la honestidad que tengas contigo. Si quieres empezar a reconstruir tu amor propio, este es el episodio para ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Quieres cambiar de perspectiva? Aprende a reírte de ti. Platiqué con Gus Proal, comediante y psicólogo, sobre el poder de la comedia en nuestras vidas. No sólo a nivel emocional, sino en áreas como el aprendizaje, la introspección y nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Pongamos a prueba si la comedia puede ayudar a encontrarnos con nosotros mismos, y aprender mejor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Todos nacemos heridos. Platiqué con Anamar Orihuela, escritora de longsellers como "Transforma las Heridas de tu Infancia", "Sana tus Heridas en Pareja" y su más reciente libro “Doña huevotes”, a fondo sobre heridas de la infancia. Si quieres entender qué son, cómo se manifiestan y por qué el trabajarlas puede reconectarte contigo y con todas las relaciones de tu vida, este es el episodio para ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Conecta con Maru en su Instagram https://www.instagram.com/ourskin_our... Maru Martínez recibió un diagnóstico de cancer en la piel y su vida dio un cambio por completo. Platicamos de cómo logró llevar este proceso, sobre la conciencia de este padecimiento y lograr reconectar con tus emociones a pesar de la adversidad. ¿Cuándo es el mejor momento para trabajar en ti? Hablé con Maru, que hace 5 años le detectaron cancer en la piel. El diagnóstico cambió radicalmente su vida y este duro proceso la ayudó a reconectar con sus emociones. Hoy, con una gran misión y mucho trabajo interior, Maru está en una misión para concientizar sobre la importancia de prevenir, de conocer nuestro cuerpo y conocer nuestras emociones. La salud emocional y física están sumamente ligadas, no esperes una crisis para empezar a trabajar en ellas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Isabella @LaBala es una cantante, actriz e influencer con más de 7 millones de seguidores. Comenzó desde los 11 años y hablamos de las dificultades para llegar a donde está hoy. El impacto que tiene el trabajar desde tan chica en tu salud mental, emocional y autoestima. Cómo ha logrado superar los retos que se le presentan y lo que hizo para recordar que el ser fiel a ti es uno de los mejores actos de amor propio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
¿Cómo dejar de sufrir por una pérdida? Gaby Pérez ( @GabyPerezTanatologa ), escritora de 7 libros y Tanatóloga nos habla del proceso que llevamos todos al perder; por una muerte, por una relación o por cualquier otra cosa que ya no está en nuestras vidas. Cambia tu percepción sobre las pérdidas y úsalas como un motor para honrar lo que se fue y vivir en plenitud y agradecimiento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Olga nos cuenta sobre las dificultades de vivir con una enfermedad autoinmune. En este episodio encontrarás una prueba viviente de la resiliencia que todos tenemos en nosotros y cómo podemos encontrar el brillo dentro de la oscuridad. La decisión está en ti. Espero que este capítulo no sólo te sirva para hacer conciencia sino para poner en perspectiva que todo lo que nos pasa en la vida puede ser una razón más para salir adelante y encontrarnos con nosotros mismos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Las claves para vivir tu intimidad de pareja empiezan por ti. Manuela Escobar te cuenta los mitos y realidades dentro de la intimidad en las relaciones. Cómo podemos mantener la llama encendida, cómo lograr una mejor comunicación en pareja, conocerla mejor y trabajar la parte más divertida de tener una pareja: la intimidad. Inicia este 2024 con nuevos propósitos para vivir una relación en pareja completa y en plenitud en todas sus áreas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices