Tenemos que romper el círculo vicioso en el que nos encontramos atrapados temporalmente: cuando algo nos preocupa, nos quejamos, la queja se transforma en preocupación y está en sufrimiento. Permanecer en la queja puede ser la excusa perfecta para no tener que pasar a la acción y no tener que afrontar y resolver lo que nos inquieta. Muchas veces, sabemos exactamente lo que tenemos que hacer para afrontar y solucionar una situación, pero nos sentimos incapaces de convertir esas decisiones en acciones concretas que nos lleven a conseguirlo.
Es importante bajarle el ritmo a nuestra vida, de manera que podamos encontrar tiempo de calidad para disfrutar. Los pequeños momentos que compartimos sin deber ni tensión, escuchando e intercambiando ideas, sentimientos y vivencias, aumentan y refuerzan la calidad afectiva de nuestras relaciones. El tiempo que invertimos en hacer las actividades que disfrutamos, es una fuente de relajación, bienestar y felicidad.
La felicidad depende en gran parte de nuestra capacidad y disposición a ser generosos, amables, solidarios y afectuosos a pesar de las circunstancias. La alegría y el bienestar interior nacen de la experiencia consciente y madura de dar y compartir incondicionalmente con los demás lo mejor de nosotros. Somos felices a partir del momento en que nos sentimos a gusto con quienes somos, con las personas con quienes compartimos, con las cosas que tenemos y con la tarea que realizamos cada día.
Las situaciones no nos afectan por lo que son en sí, sino mas bien, por la forma en la que cada uno de nosotros las interpreta. De ahí, la importancia que tiene aprender a ver cada experiencia de una manera optimista y positiva, que siempre nos ofrezca la posibilidad de manejarla asertivamente, al observarla desde la distancia de una forma mas objetiva que nos permita creer que podremos resolverla o superarla de una forma efectiva y definitiva.
La felicidad depende en gran parte de nuestra capacidad y disposición a ser generosos, amables, solidarios y afectuosos a pesar de las circunstancias. La alegría y el bienestar interior, nacen de la experiencia consciente y madura de dar y compartir incondicionalmente con los demás lo mejor de nosotros.
Todos hemos enfrentado, diferentes desafíos a lo largo de la vida, algunos mas difíciles o grandes que otros, pero todos, nos exigen, hacer uso de nuestras herramientas y fortalezas personales, buscar ayuda, reconocer nuestros errores y aprender de ellos, y sobre todo, fortalecer nuestra estima, la confianza en nosotros mismos y en la Divinidad.
Las relaciones basadas en el respeto y la tolerancia, donde se utiliza la escucha activa y la buena comunicación, terminan siendo duraderas y satisfactorias. El elemento necesario para conseguirlo es la empatía.
Las relaciones basadas en el respeto y la tolerancia, donde se utiliza la escucha activa y la buena comunicación, terminan siendo duraderas y satisfactorias. El elemento necesario para conseguirlo es la empatía. Aqui encontraras las herramientas para mejorar tu relación con los demas.
Cuando estamos abiertos y dispuestos a hacer cuanto sea necesario para recuperar y mantener el bienestar en nuestra relación, los conflictos nos darán la oportunidad de conocernos mejor, de expresar nuestros verdaderos sentimientos y pensamientos, para que a través del amor que sentimos el uno por el otro, podamos construir acuerdos para solucionarnos y trabajar juntos en el rescate y el mantenimiento del amor.
Si estamos abiertos y dispuestos a hacer cuanto sea necesario para recuperar y mantener el bienestar en nuestra relación, los conflictos nos darán la oportunidad de conocernos mejor, de expresar nuestros verdaderos sentimientos y pensamientos, para que a través del amor que sentimos el uno por el otro, podamos construir acuerdos para solucionarnos y trabajar juntos en el rescate y el mantenimiento del amor.
Todos podemos equivocamos y cometer errores en algún momento, sentirnos culpables o arrepentidos de haberlo hecho; lo importante es que aprendamos a asumirlos, a mostrarnos dispuestos a hacer lo necesario para corregirlos, para no repetirlos y para liberarnos de la culpa que sentimos.
Meditar no solo nos ayuda a canalizar el estrés, sino que también nos ayuda a recuperar la claridad mental y a experimentar la sensación de sentirnos mas seguros y conectados con el ritmo de la vida.
Lo que piensan o dicen las demás personas, nos puede llegar a afectar tanto, que nos volvamos susceptibles de sus comentarios, actitudes y comportamientos, hasta el punto en que nos sintamos disminuidos, inseguros, atemorizados, heridos, hasta el punto en que nos hagan dudar o sentir que sus ideas y consideraciones sean mas valiosas o importantes que las nuestras aun siendo adultos.
Escojamos extender al máximo los momentos agradables y especiales de la vida, con la responsabilidad y la conciencia que nos permitan reproducirlos y apoyarnos en ellos para ganar la fortaleza, el valor, la confianza y la determinación que necesitemos para afrontar, manejar y resolver las dificultades mas fácilmente. La vida es bella!!
La aceptación de nuestra realidad, nos libera de la lucha interna contra los otros, contra la vida e inclusive contra nosotros mismos. Nos ayuda a encontrar y a resaltar lo positivo, incluyendo el aprendizaje que podamos obtener a través de ella. Además, nos ofrece la oportunidad de aprender, crecer, madurar, o tener otra perspectiva de la vida, a través de cada experiencia.
Estar en paz, significa tener el corazón tranquilo, frente a las circunstancias cambiantes de la vida. Hacer un alto de vez en cuando a lo largo del dia en el medio de nuestra rutina, sirve para darnos cuenta de como estamos viviendo, para darnos una pausa de relax, rescatar la sonrisa, la buena actitud y para recuperar el sentido de lo que es una prioridad ese día, para nosotros.
Cuando somos capaces de alegrarnos y de celebrar los éxitos y la felicidad de otras personas, a través de la generosidad del corazón, nos llenamos de esos sentimientos positivos, entonces, la prosperidad, la abundancia y la sabiduría se hacen presentes en nuestra vida.
Es importante aprender a comunicarnos asertivamente, comenzando por comprender, que la comunicación tiene dos grandes elementos que la componen: hablar y escuchar, sin ellos, no lograremos realmente llegar a la otra persona, ni producir un intercambio sano de ideas, sentimientos y puntos de vista diferentes, con la intención de compartir, intercambiar o solucionar, cualquier diferencia o conflicto entre nosotros.
Cuando descubrimos lo que nos hace sentir bien, nos llenamos de entusiasmo y pasión, obtenemos la motivación que necesitamos, ese poderoso motor interno que nos llevara a donde queramos, sin que nada ni nadie pueda evitarlo. Es importante que nos tomemos el tiempo necesario para reflexionar al respecto, hasta que podamos definir qué es eso que deseamos hacer, porque nos produzca alegría, motivación y ganas de levantarnos cada día, eso que nos reconecte con la felicidad.
Cuando nos referimos a la pareja, tendríamos que preguntarnos si nos gustaría vivir con alguien que constantemente nos juzga o nos critica… Pregúntate: ¿te sientes bien con las características positivas de la personalidad de tu pareja, podrías vivir con él o con ella sin que cambiara tanto su manera de ser? Si la respuesta es sí, relaja un poco tu actitud, suelta el control y comienza a reconocer todos los esfuerzos que también hace esa persona para agradarte y ser una buena persona. Dense espacio para ser quienes son.