Muitos pais utilizaram a crítica como uma ferramenta para nos educar, um meio de nos adaptar à sociedade, aos limites e normas. Acontece que esse tipo de criação fez surgir em nós, enquanto crianças, uma percepção de que o nosso jeito de ser era errado. Muitas vezes, ainda na infância, essa percepção se soma ao temor de decepcionar os nossos pais. Então, com o medo de perder o amor de quem nos criou, nos tornamos inseguros e duvidamos de nossa essência, de nossa autenticidade e validade. O áudio de hoje é um convite para você romper com as amarras do passado e praticar o círculo virtuoso do pertencer. Você entenderá a importância de se permitir pertencer, de praticar a coragem de ser vulnerável e autêntico, sem deixar de cultivar a autoestima.
Essa época é excelente para relaxarmos, diminuirmos o ritmo e também para traçarmos nossas metas para o futuro. Ter sonhos, desejos ou metas é algo muito importante, pois representa a presença da esperança. E é sobre a sua história que eu gostaria de falar hoje e lhe propor dois exercícios relacionados às suas metas.
Vem comigo numa conversa sobre autolimites, sobre encerramento de ciclos e como a sua energia muda quando você faz isso.
Revisitar o passado é uma importante ferramenta de autotransformação. Mas até onde a busca por entender os nossos porquês deixa de ser uma ferramenta para se tornar uma prisão onde somos vítimas de nós mesmos? Nesse áudio, mais do que revistar o passado, eu proponho que você vá além disso e busque alcançar novas camadas de consciência
Em certos casos, podemos sentir ansiedade como uma forma de nos blindar das situações que a vida normalmente traz como imprevisto. Vamos nos viciando na ansiedade como uma forma de proteção para qualquer imprevisto que possa surgir. Em alguns casos, essa atitude de antecipar cenários pode acabar, na verdade, reforçando comportamentos compulsivos.
Confiar na vida é um tema muito importante pra mim. Está presente, tanto nos processos de autodescoberta que ajudo a guiar como no meu próprio processo de crescimento. Confiar na vida vem de um lugar de confiar em si mesmo apesar das adversidades que venham acontecer, sem se deixar levar pela onda de pensamentos que nos faz querer acreditar que a vida existe para nos punir. Na verdade, ela vem para nos convocar e nos ensinar.
No áudio de hoje eu trago uma meditação trazida no grupo 'Semeadores de Coragem' e ela é um poderoso exercício de visualização, uma retrospectiva de 2023. Essa é uma atividade que eu gosto muito de fazer e que foi muito produtiva para todos os envolvidos e envolvidas. O processo de retrospectiva e visualização vai te ajudar a entrar no ano de 2024 mais empoderado ou mais empoderada em toda a sua jornada.
Precisamos saber como lidar com as redes sociais para termos estabilidade emocional. Para isso, devemos ter sempre viva em nossa mente a lembrança de que as redes sociais apresentam um mundo perfeito e, por isso mesmo, irreal. As redes são uma excelente ferramenta de diversão e entretenimento. E por meio delas é possível estabelecer conexões. Porém, tudo complica quando começamos a comparar nossas dificuldades reais com a vida irreal que encontramos nessas redes. Esse corte é da minha participação no programa 'OUVINDO VOCÊ', da Rádio Rio de Janeiro 1400 AM (link:https://www.youtube.com/watch?v=DaEXyeJxxmA)
'Despertando a Força Interior' é um exercício de mentalização que vai ajudar você no seu processo de auto liderança, no encontro com a sua essência.
Quem não conhece alguém de 40 ou 50 anos que, ao receber a menor contrariedade da vida, não perde o temperamento e se descoloca? Tudo é motivo para "guerra", ou os desgostos, desde os mais triviais já tiram a pessoa do prumo. Precisamos saber acolher as nossas emoções. Negar ou não se permitir sentir emoções é uma das causas da imaturidade emocional. Esse corte é da minha participação no programa 'OUVINDO VOCÊ', da Rádio Rio de Janeiro 1400 AM (link: https://www.youtube.com/watch?v=DBx9PNMMLQ4&t=8s)
Você acha que seria possível viver sem emoções? Pode parecer uma pergunta 'sem pé nem cabeça', mas olhando como a sociedade está hoje em dia, chegamos até a acreditar, por um momento, que as emoções são tidas como algo negativo, que devem ser evitadas. Isso provoca consequências em nossos relacionamentos, pois, estar ?"emocionado" é sinônimo de fraqueza muitas vezes. Coletivamente e individualmente precisamos aprender a lidar com as nossas emoções. Isso passa, primeiramente, por reconhecer as nossas fragilidades e além disso, por reconhecer que a nossa sociedade não valoriza o cultivo dos sentimentos e das relações profundas. Ter isso em mente, ajuda a abrir caminho para protegermos a nossa sensibilidade ao passo que buscamos escapar da "pressão" da sociedade por estabelecer conexões sem ou com pouquíssimo sentimento envolvido. Esse é um trecho da minha participação no programa 'OUVINDO VOCÊ', da Rádio Rio de Janeiro 1400 AM (link: https://www.youtube.com/watch?v=DBx9PNMMLQ4&t=8s)
Você se considera uma pessoa de sorte ou não acredita muito nessas coisas?Talvez você pense que a sua própria vida é mais complicada do que deveria ser. Como se tudo para você fosse mais difícil do que para os outros, pois quando chega a sua vez...tudo complica (pois sempre foi assim) Se você é do time do "estava tudo muito bom para ser verdade...", quero chamar a sua atenção para esse jeito de pensar. Para lhe inspirar ainda mais deixo para você o link do youtube e do podcast com o trecho do livro 'Histórias que Curam', da autora Rachel Naomi Remen (médica e escritora americana) que fala sobre o que o medo de perder pode fazer em nossas vidas e como podemos evitar seus problemas.
- "Muitas vezes a raiva é um sinal de comprometimento com a vida." Rachel Naomi Remen. Não adianta negar, a raiva está dentro de você. Talvez esteja reprimida. Tão reprimida que faz você acreditar que é uma pessoa muito boa. Entretanto, a ausência da raiva não significa a presença da bondade, mas, sim, que você se afastou da sua essência. A raiva tem um motivo de existir. Ela pode ser encarada como a representante interna por mudanças. Sendo ela capaz de iniciar movimentos transformadores profundos, mas desde que bem compreendida e muito bem direcionada. Na mensagem de hoje, farei a leitura de um trecho do livro 'Histórias que Curam', da autora Rachel Naomi Remen (que é uma médica e escritora americana). Ao invés de negar a raiva ou de se entregar a ela como um estilo de vida, convido você a refletir sobre o que ela vem "dizer" e como, a partir do seu reconhecimento, buscar encontrar meios de transformar o sofrimento em conexão, amor e em servir à vida.
Quem é que decide os critérios de sucesso? Sucesso é ter mais dinheiro, é quem tem mais beleza, é quem tem o melhor emprego? Infelizmente, em boa parte de nosso tempo, estamos julgando os outros como sendo melhores ou piores, sem nos darmos conta de que esse hábito acaba determinando nossa forma de enxergar as coisas e viver a vida. Desse jeito, criamos o leão e passamos a alimentá-lo diariamente. Uma hora ele ficará mais forte que a nossa vontade. Vem comigo nesse áudio dar um basta nisso. Esse episódio é um trecho da minha participação no programa 'OUVINDO VOCÊ', da Rádio Rio de Janeiro 1400 AM (link: https://www.youtube.com/watch?v=DBx9PNMMLQ4&t=8s)
Quando alguma coisa imprevisível acontece com você e te deixa triste ou com muita frustração, o que você faz? Todos nós podemos reagir de modo bastante diferente. Seja tomando ações no calor da emoção ou tocando a vida como se nada tivesse acontecido. Diversos pensamentos podem passar pela gente e outras tantas aflições podem tentar nos tomar. A mensagem de hoje é pare lembrar você que existe uma alternativa. Esse trecho é da minha participação no programa 'OUVINDO VOCÊ', da Rádio Rio de Janeiro 1400 AM (link: https://www.youtube.com/watch?v=DBx9PNMMLQ4&t=8s)
A gente tem uma mentalidade de estar sempre olhando para o que vai dar errado como se isso fosse uma garantia de que a gente não vai se decepcionar. Mas será que isso funciona de verdade? O episódio de hoje é um trecho da minha participação no programa 'OUVINDO VOCÊ', da Rádio Rio de Janeiro 1400 AM (link: https://www.youtube.com/watch?v=DBx9PNMMLQ4&t=8s)
Normalmente, quando pensamos no equilíbrio, na mente da maioria das pessoas vem um comportamento quase estático, como se isso fosse o equilíbrio. O que não atentamos é que, para termos equilíbrio devemos levar em conta também os dias ruins. Esse corte é da minha participação no programa 'OUVINDO VOCÊ', da Rádio Rio de Janeiro 1400 AM (link: https://www.youtube.com/watch?v=DBx9PNMMLQ4&t=8s)
Hoje eu convido você a não parar. Não estagnar. Não paralisar. Assim você encontrará o equilíbrio tão essencial para preencher os seus dias. E isso será a sua melhor decisão diante dos desafios que já está vivendo ou que estão por vir. Começamos com essa pergunta: O que é esse tal de equilíbrio afinal de contas???
No episódio de hoje você vai conhecer um pouco mais sobre o 'Semeadores de Coragem', um grupo que pratica o autoconhecimento a partir de trocas sinceras em torno de temas, tais como: 'Presença', 'Intuição', 'Convivência', 'Sinceridade', 'Paciência', 'Compaixão', entre tantos outros, em um ambiente seguro e acolhedor. E quem vai compartilhar um pouco de sua experiência, é a semeadora Laura Simões, que vai nos contar sobre como a contação de histórias é uma ferramenta fundamental para quem está numa jornada de autodescoberta e como esse tema surgiu em sua vida. Caso queira saber mais sobre o 'Semeadores', visite o site: juliatourinho.com
Somos apaixonados por histórias. A vida humana é uma história e vivemos uma página por dia. Histórias geram fascínio e conexão. No episódio de hoje vamos falar sobre o poder das histórias e como elas se conectam com a prática do autoconhecimento.