Traga sempre coisas do meu dia a dia de corredor e fisioterapeuta. Hoje fiz uma reflexão em cima de um post que vi no Instagram. O povo estava "descendo o bambu" na menina que falou mal de alongamentos, mobilidade e educativos para o corredor. Escute o podcast e tire suas conclusões
Só uma idéia que há algum tempo tenho de criar uma pré temporada para o corredor igual acontece no futebol e outros esportes.
Cadência, oscilação vertical, comprimento do passo, VO2max, lactato dados importantes para o corredor ou mais um produto para movimentar o mercado da corrida?
Vamos conversar sobre alguns mitos que giram em torno da necessidade do corredor em fazer musculação ou outra forma de reforço muscular.
Podcast mostra os elementos necessários de uma avaliação biomecânica da marcha e corrida para que ela tenha uma boa capacidade de prevenção de lesões. Elementos como amplitudes de movimento, técnica de corrida, cadência, oscilação vertical e comprimento da passada são abordados aqui.
Falamos um pouco sobre polêmicas envolvendo a corrida para pessoas com hérnia de disco. O que fazer? Como agir?
Muitos corredores estão aderindo ao ciclismo. Por isso criamos o quadro pedala correr sem lesão para auxiliar o corredor a ingressar ou implementar esta prática de forma segura.
Resenha sobre o que aconteceu na maratona de Londres 2020 que foi disputada só pela elite. Foi muito top!