Claim OwnershipCoucou, t'es là ?
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© Alisée GERMANY
Description
Bienvenue dans Coucou, t’es là..?, le podcast qui sonne comme un vocal envoyé à ta meilleure copine à 2h du matin. 😝
Ici, on parle de tout ce qui fait nos vies: les petits tracas du quotidien, les grands drames qu’on transforme en fous rires, les relations, la confiance en soi, les émotions, les doutes, et toutes ces pensées qu’on garde trop souvent pour nous.
Animé par Sésé Many (moi hihi !), dramaqueen assumée au grand cœur, ce podcast est un espace safe et bienveillant où on rit, on réfléchit, on exagère parfois (beaucoup), mais surtout, on se comprend.
Parce que la vie d'adulte, c’est déjà bien assez compliqué alors ici, on dédramatise, on partage, et on avance ensemble.
Chaque épisode, c’est comme un moment entre copines : tu t’installes, tu écoutes, tu ris, tu souffles, et tu te dis “ah ouais, moi aussi !”.
Des discussions sincères, des anecdotes, un peu d’humour et beaucoup d’authenticité.
✨ Si tu cherches un podcast pour te sentir moins seule, pour réfléchir sans te prendre la tête, ou juste pour te détendre après une journée chargée… tu es au bon endroit.
Abonne-toi à Coucou, t’es là..? et rejoins la team des dramaqueens apaisées.
Disponible sur toutes les plateformes, et sur les réseaux @sesemany (Sésé avec des S et Many avec un Y 🤓) !
Bisssouuuussss 💋
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
22 Episodes
Reverse
WE DID IT.La peur de ne plus avoir d’idées, de ne plus savoir quoi dire, de me retrouver face au vide…Tout ce défi, c’était aussi ça.Laisser le flow des journées décider du thème, ne pas anticiper, me faire confiance, et accepter de créer sans tout contrôler.Un vrai challenge, parfois stressant, mais nécessaire pour apprendre à lâcher prise.Merci d’avoir été là jusqu’au bout mes vies.Bisousssss… et pas à demain, parce que le défi est officiellement complété hihi !!!!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Les “petites” siestes qui durent deux heures,les plans annulés pour dormir “5 minutes”,et ce talent incroyable à m’endormir n’importe quand.Aucun regret.Juste beaucoup de repos.Bisousssss,et à demain 😴💤Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Anticiper, poser des limites, prévoir des stratégies pour se préserver quand l’énergie baisse, quand les remarques arrivent, quand la pression monte.Un épisode pour rappeler qu’on a le droit de choisir comment on vit ces moments-là,et surtout de se protéger sans culpabiliser.BisousssssHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Mon plus grand talent : fuir les appels ET les messages.Je vois la notif, je lis, je panique… et je réponds plus tard (ou jamais, my bad).Pas par méchanceté. Juste par surcharge émotionnelle promis !Bisousssss, et à demainHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je rêve tout le temps. Vraiment tout le temps.Des rêves intenses, des cauchemars hyper réalistes, parfois tellement flippants que j’ai du mal à distinguer le vrai du faux au réveil.Je dors, mais je ne me repose pas vraiment.Mon cerveau continue de vivre, d’imaginer, de paniquer parfois.Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui, un camarade m’a dit :« T’es courageuse de poster comme ça… au naturel. »J’ai explosé de rire.Et puis après, j’y ai repensé.Entre les feeds parfaits, les filtres qui lissent tout et l’image qu’on nous renvoie en permanence, c’est vrai que ce n’est pas si simple d’être soi sur les réseaux.Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le badBay, l’adrénaline, le cœur qui bat trop fort… on connaît.Mais à force, j’ai compris un truc : ce qui ressemble à de l’intensité, c’est souvent juste du STRESS. Le ti boug gentil, lui, il rassure.Il est là. Il respecte. Il choisit sans te faire douter. Et peut-être que le vrai luxe, aujourd’hui, c’est ça : la paix, la douceur, et un amour qui ne fait pas mal.Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui aurait été l’anniversaire de ma mère.Alors je parle des premières fois :les premières dates, les premiers moments, les premiers anniversaires,toutes ces choses que je vais vivre cette année… sans elle.Ce n’est pas un épisode triste pour faire pleurer.C’est juste un moment vrai, pour déposer ce que ça fait,et continuer d’avancer avec ce manque-là.Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On parle procrastination et overthinking.Quand ton cerveau tourne en boucle, que tout te paraît trop gros, trop long, trop compliqué… et que tu ne fais rien.Je te parle de la règle des 5 minutes: commencer, juste cinq minutes, sans pression.Parce que souvent, le plus dur, ce n’est pas de faire…c’est de commencer.Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Ceux qui optimisent, qui économisent, qui calculent, pour avoir les meilleurs cadeaux possibles.Pour Noël, je deviens une ratatouille certifiée parce qu’on peut très bien vivre la magie de Noël…sans mettre son compte bancaire en PLS.Être un rat, oui. Mais un rat malin, organisé, pro max.Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Un truc qu’on oublie trop souvent : le libre arbitre. surtout en tant qu'adulte.Il nous permet de faire… absolument tout ce qu’on veut.Des soirées pyjama avec les copains, marcher nue dans son salon, manger des céréales à minuit, ne pas répondre au téléphone,rentrer tôt, sortir tard,Cette liberté-là, elle est précieuse.On oublie qu’on a le droit de choisir notre vie au quotidien.Et qu’être adulte, c’est aussi ça : faire ce qui nous fait du bien, sans demander l’avis de personne.Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je fais plus jeune que mon âge, ok je sais tout le monde le sait. MAIS cette semaine, on m’a prise pour une stagiaire de 3ème. DEUX FOIS !À mon propre travail.Je ne sais pas si je dois rire, pleurer, être fière ou demander un badge “non, je suis majeure”.Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui sujet sensible : l’amitié fille–garçon, EN COUPLE OMGLa jalousie, la possessivité, les insécurités… tout peut vite se mêler.Et en même temps, une relation saine, c’est quand chacun trouve sa place, sa confiance et son espace, sans se sentir menacé.C’est un équilibre fragile mais possible.On en discute ensemble.Bisousssss, et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Je vais arrêter mon abonnement à la salle de sport. En 2026, j’arrête l’hypocrisie.Il est temps d’arrêter les activités qui ne m’intéressent PAS… juste parce que “ça fait bien”.Je veux tester des trucs fun : le foot (FC Nullos hihi), la natation, ou n’importe quoi d’autre tant que ça me fait rire et que ça me ressemble.On se réinvente, on se découvre, on s’amuse. Gooooo !!!Bisousssss, et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Timidité… et le fameux “réseautage”.Mon pire combo.Parce que j’ai beau être sociable quand je suis à l’aise, dès qu’il faut parler à des inconnus, mon cerveau me lâche.Les small talks, les sourires forcés, les “et toi tu fais quoi ?”, j’ai l’impression de passer un examen. Je fais des efforts, vraiment. Mais la vérité, c’est que le réseautage me fatigue autant qu’il me stresse.Je veux apprendre à être moi, même dans ces moments-là.Doucement, sans me battre avec moi même ! Des tips ???Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On dit souvent que « le temps arrange tout ».Mais clairement… pas mes dents.Depuis presque 15 ans, c’est moi contre les dentistes, et j’ai tout eu :appareil, élastiques, faux palais, caries… la totale.Et aujourd’hui, nouveau chapitre dans mon feuilleton :la dentiste a littéralement râpé ma dent.Je fais tout bien, je brosse, je rince, je floss…et pourtant, c’est toujours moi que la vie choisit pour tester les limites du système dentaire humain.JPP.Bisousssss, et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui, je parle du monde de la nuit et de pourquoi j’ai tellement de mal à m’y adapter… malgré mon amour pour la danse.J’y suis comme une mamie de 80 ans piégée en boîte : j’aime la musique, mais tout le reste me fatigue.La foule, le bruit, les prix… au final, ça me gâche le plaisir.Des conseils pour mieux vivre la nuit ? Ou c’est juste pas pour moi ?BissssouuuuussssHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui, parlons magie de Noël… et de notre rôle dedans.On a plus de pouvoir qu’on le croit : c’est à nous de prendre le relais de nos aîeux, de faire perdurer nos traditions et d’inventer celle qui nous fait du bien.MAIS n'oublie pas que si cette période ne te parle pas, tu ne dois rien à personne.La magie de Noël ne devrait jamais se faire au détriment de notre santé mentale.On fait ce qui nous nourrit, et seulement ça.Bissouuuussss Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Aujourd’hui, je t’embarque dans mes réglages de téléphone.Parce que oui : j’en avais marre d’être collée à l’écran, marre de scroller sans réfléchir.J’ai donc changé mes paramètres, activé des limites, mis de la distance… bref, j’ai repris le contrôle.Petit pas par petit pas, je désapprends l’addiction.Bisousssss,et à demain.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La méchanceté gratuite, les commentaires pour rien, les critiques qui ne servent à personne… j’en ai assez.Le bouton “commentaire”, ce n’est pas une invitation à être cruel.Si t’as rien de constructif à dire, tu te tais et tu scrolles.Laissons les gens expérimenter, oser, créer en public.Donnons plus de place à l’exploration et au chemin pour atteindre nos quêtes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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