Crazy Mom - Der Podcast für nicht perfekte Mütter mit Sabrina Hollender

Elternblogger - Mamacoaches - Erziehungshelfer... Sie lauern an jeder Ecke - Sie bloggen was das Zeug hält und geben Tipps aus ihrem persönlichen und privaten Fundus! Bei einem sehr schönen Telefonat mit der Kinderphysiotherapeutin Maike haben wir genau darüber siniiert und unsere Mission erklärt und dabei haben wir einen sehr schönen Grund gefunden, warum wir noch lange nicht genug haben! In der heutigen Podcast-Folge erzähle ich euch genau davon: - Warum gerade bei Müttern tiefe Glaubenssätze an die Oberfläche kommen! - Wieso die Community aus der BO-Blase nicht die ganze Welt ist! - Wieso ich glaube, dass persönliche Entwicklung ein Massenmarkt wird - und wieso das gut ist! - Und nicht zuletzt: Warum wir noch lange nicht genug  (Eltern-)Blogger haben Höre in meinen Podcast rein und hole die sympatische Infos zur motorischen Entwicklung deines Kindes bei Maike auf Instagram! Klicke hier: https://www.instagram.com/kinderphysiotherapiemaike/ Und sei gespannt auf alles was (von Maike und mir) kommt! Deine Sabrina ___________________________________________________ Eine Show für Mütter, die Ihre Wonneproppen auf dem Weg zu einer selbstsicheren und empathischen Persönlichkeit begleiten wollen, sich selbst und gute Ratschläge hinterfragen und mit Fingerspitzengefühl hinschauen wollen! Sabrina Hollender ist selbst Mutter dreier Söhne, Ernährungscoach und Hobbypsychologin. Sie interessiert und beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Erziehung der Kinder, hinterfragt altbekannte Verhaltensweisen und sucht neue Möglichkeiten der gleichberechtigten Kommunikation in der Familie. Außerdem vermittelt sie Wissen und Inspiration rund um die eigene, persönliche Weiterentwicklung, plus eine riesige Portion Begeisterung und ganz viele Liebe on top! In jeder Folge erwartet dich ein Leitsatz oder ein Zitat, welches durchleuchtet und mit Ideen und praktischen Beispielen geschmückt wird. Du erfährst Wissenswertes aus Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation für dein Familienleben, manchmal auch mit ein bisschen Firlefanz und Kokolores für nicht zu viel Ernsthaftigkeit. Interview-Gäste mit Expertenstatus aus verwandten Bereichen geben dir ihre persönlichen Anregungen und erzählen von ihrem nicht immer perfekten Budenzauber!

Oft hört oder liest man, dass man eine Mischung aus den fünf Personen ist, mit denen man am meisten Zeit verbringt. Das muss aber nicht (mehr) sein! Durch mentales Training kannst du deine Gedanken lernen zu steuern. Du kannst lernen, wie du Dinge/Situationen/Menschen mit einem guten Auge siehst und nicht nur die dreckige Hose, die ausweglose Situation und die schlechte Meinung der anderen.... Affirmationen sind ein einfaches und sehr beliebtes Werkzeug, sich selbst beizubringen, sich auf das Schöne zu fokussieren. Und wer das Schöne (statt das Hässliche) sieht, hat definitv mehr Spaß im Leben! In dieser Podcast-Episode gehe ich auf Affirmationen ein, stelle sie dir vor und bringe Beispiele, wie du sie als Elternteil für dich und auch für dein Kind anwenden kannst! Denn diese Sätze brennen sich in die Seele - in deine und die deines Kindes! ______________________________________________________ Eine Show für Mütter, die Ihre Wonneproppen auf dem Weg zu einer selbstsicheren und empathischen Persönlichkeit begleiten wollen, sich selbst und gute Ratschläge hinterfragen und mit Fingerspitzengefühl hinschauen wollen! Sabrina Hollender ist selbst Mutter dreier Söhne, Ernährungscoach und Hobbypsychologin. Sie interessiert und beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Erziehung der Kinder, hinterfragt altbekannte Verhaltensweisen und sucht neue Möglichkeiten der gleichberechtigten Kommunikation in der Familie. Außerdem vermittelt sie Wissen und Inspiration rund um die eigene, persönliche Weiterentwicklung, plus eine riesige Portion Begeisterung und ganz viele Liebe on top! In jeder Folge erwartet dich ein Leitsatz oder ein Zitat, welches durchleuchtet und mit Ideen und praktischen Beispielen geschmückt wird. Du erfährst Wissenswertes aus Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation für dein Familienleben, manchmal auch mit ein bisschen Firlefanz und Kokolores für nicht zu viel Ernsthaftigkeit. Interview-Gäste mit Expertenstatus aus verwandten Bereichen geben dir ihre persönlichen Anregungen und erzählen von ihrem nicht immer perfekten Budenzauber!

Das war´s - Warum erfährst du in dieser letzten Episode!

Kennst du auch Personen, die tolle Eigenschaften haben, welche Du dann auch für dich in deinen Alltag mitnehmen kannst? Meine Freundin Claudia hat eine wunderbare, beruhigende Art, die auch mich bei jedem Gespräch erdet.... Höre selbst mal rein! Sie ist ein sehr kreativer Kopf und schafft es gleichzeitig, diese Kreativität in ihrem Alltag als Mutter zu leben! Hier kommst du zu Ihrer Facebook-Gruppe "Glückskäfermamas", dort kannst du ganz leicht zu ihr Kontakt aufnehmen! https://www.facebook.com/groups/Glueckskaefermamas/   Viel Spaß!  

Ist Exklusivzeit für mein Kind wichtig? Und wie gestalte ich Exklusivzeit, wenn ich mehrere Kinder habe? Kleine Kiner brauchen kleine, kurze Projekte. Große Kinder brauchen große Projekte! Wie kann ich mit meinem Kind Projekte im Alltag planen, die auch mir etwas bringen?  

Geld und Finanzen – ein Thema, was alle angeht, aber die wenigsten wirklich Bescheid wissen! Vor allem für Kinder und Familien hat „Vater Staat“ einiges im Topf – blöd ist nur, wenn die Eltern die Zugänge nicht kennen und sich so auch nicht das holen können, was zur Verfügung steht! Wie gut, dass es für alles Experten gibt… Ich habe Antje auf einem „Finanzfitness“-Abend kennen gelernt und zum Interview eingeladen! Das könnt ihr hier hören oder auch auf meinem Youtube-Kanal sehen! In dem Interview verrät Antje uns drei Tricks, wie ihr es schafft finanziell gut dazustehen! Wenn Ihr Antje oder eine ihrer Kolleginnen zum Kaffee einladen wollte, dann ruft sie an unter 0171 – 4408794, schreibt ihr über a.knifka@moneyfaktur.net oder schaut auf der Internetseite www.moneyfaktur.net! Hier findet ihr noch ihren Steckbrief! Viel Spaß, eure Sabrina   Steckbrief Name: Antje Knifka Wohnhaft in welcher Stadt? Ich persönlich wohne derzeit in Hamburg, unser Team arbeitet aber deutschlandweit. Derzeit sind wir viel in NRW unterwegs. Uns ist wichtig, dass jeder der Lust hat sich über seine Vorteile (und Nachteile?) und Möglichkeiten im Bereich Finanzen, Förderungen, staatliche Zuschüsse, steuerliche Vergünstigungen etc. zu informieren, diese Chance auch bekommt. Auch für die Menschen, die unsere Sprache vll. noch nicht so gut beherrschen möchten wir Ansprechpartner sein und das Finanzkauderwelsch entschlüsseln. Dabei sind wir ganz flexibel. Ob persönlich oder auch einmal via skype o.Ä. Hauptsache es macht Spaß und es bringt was / wir finden den Sack Geld der oft einfach darauf wartet abgeholt/ beantragt zu werden. Wie bist Du in die Finanzwelt gekommen? Ich habe im Laufe meiner langjährigen Tätigkeit als Beraterin für all die vielen Fragen rund ums Geld, als Coach für Finanzen zahlreiche Haushalte durch Dick und Dünn begleitet, ob Singles Paare, Familien, Selbstständige oder Angestellte. Dabei kennt man allerlei Facetten, die das Leben und der Gesetzgeber so spielen können. Dafür müssen Lösungen und weitsichtige Strategien her! Ich und mein Team haben die Mission hier Aufzuklären, zu schulen und Dinge einfach mal verständlich zu erklären! Finanzwissen für Jedermann! Welche Zuschüsse gibt es und wo bekommt an diese? Wie kann man von Steuern profitieren und wie stelle ich mich gut und sicher auf  und weiß woran ich bin. Mir liegt besonders am Herzen Chancen und Wege aufzuzeigen wo andere vielleicht Risiken und Hindernisse sehen – und Lust zu machen das Leben aktiv, eigenverantwortlich und mit Freude für sich und die ganze Familie zu gestalten.     Wer gehört zu deiner Familie? Zu allererst mein Ehemann! Eins seiner vielen Talente ist das Kochen, was ich ganz besonders toll finde *lach. *Dann gibt es da noch eine Tochter, die stets zwischen zuckersüß und actiongeladen hin und her hüpft und natürlich unsere lieben Eltern, Geschwister, Freunde und das Team mit dem wir arbeiten. Wir sind alle wie eine große Familie!   Was rätst du einer Mama? Es wird nichts so heiß gegessen wie es gekocht wird! – Manchmal macht man sich mehr verrückt als man sollte. Oft erscheinen Dinge schwieriger als sie wirklich sind. Einfach Ruhe bewahren und offen sein für neue Abenteuer, neue Themen und Herausforderungen. Am Ende stellt man oft fest es war doch alles ganz einfach! Das zeigen wir ja auch in dem was wir tun! Liebe Antje, vielen dank für die tolle halbe Stunde!  

Urvertrauen ist ein Gefühl! Es reicht nicht, wenn du dein Kind bedinungslos liebst! Dein Kind muss auch das Gefühl haben, dass es bedinungslos geliebt wird! Komm in meine Facebook-Gruppe und lass dich täglich inspirieren! www.facebook.com/groups/liebevolle.kommunikation    

Heute wird wird e richtig interessant: Bettina ist schon lange glücklich verheiratet, doch das Wunschkind ließ auf sich warten. Einige Jahre zogen ins Land bis sie eine natürliche Methode aus Amerika entdeckte, mit der schwanger werden viel mehr Spaß macht, viel günstiger ist als künstliche Befruchtung und die Wahrscheinlichkeit ein Baby zu bekommen bis zu doppelt so hoch ist. Und da es bei ihr nach so vielen Jahren so komplikationslos geklappt hat, hat sie sich zum Fertility Coach ausbilden lassen und hilft jetzt anderen Frauen ihren Zyklus auf Vordermann zu bringen. Ob Kinderwunsch oder Kinderverhütung! STECKBRIEF Name: Bettina Zietzschmann Wohnhaft in welcher Stadt? Schon immer in München Ausgebildete Mediengestalterin, Fotografiestudium, Mit 19 habe ich meine Mann kennengelernt, wir haben 2008 in Namibia standesamtlich und am 26.6.2010 Kirchlich im Allgäu geheiratet. Mein Mann kommt aus Leipzig. Und wir wollten immer Kinder aber leider klappte es viele Jahre nicht. Ich habe dann eine natürliche, in Deutschland unbekannte Methode entdeckt, mit der ich endlich die Ursachen gefunden habe und mit Hilfe schwanger geworden bin. Unsere Tochter Rosalie ist am 10.12.2015 zur Weltgekommen und in zwischen schon 3,5 Jahre alt. Ich habe dann im Herbst 2016 die Ausbildung zum Fertility-Coach begonnen und berate seitdem auch Paar mit KIWU   Wer gehört zu deiner Familie? Meine Tochter Rosalie, mein Mann Uwe, meine Eltern Heinz und Petra, unser Hund Bonnie und unsere 2 Katen, der 19 jährige Siamkater Max und der strubbelige 10 jährige Perserkarte Henry Welcher Satz begleitet dich? Was sind deine Lieblingszitate und Leitsätze? Kommt Zeit kommt Rat! Wann und wie bist du Mama geworden? Mit 35 bin ich am 10.12.2015 Mama geworden. Die Geburt war lange und anstrengend. Meine kleine Maus hatte es nicht eilig und war unter der Geburt tiefenentspannt, daher musst etwas nachgeholfen werden um ihr den Schupps in die Welt zu erleichtern (Saugglocke) Wie erziehst du deine Kinder? Das ist schwer. Ich denke mit Regeln aber entspannt. (teil)konsequent - J Damit meine ich es gibt auch mal einen Bruch der Regel oder auch mal ein Eis, auch wenn es geheißen hat heute nicht mehr. Ich entscheide vieles aus dem Bauch heraus und mein Mann sieht das auch so. Das ist von großem Vorteil Was rätst du einer Mama? Ruhig bleiben auch in schwierigen Zeiten Was machst du beruflich und was ist deine Mission? Ich helfe Paaren mit unerfülltem Kinderwnsch die Ursachen zu finden um schwanger zu werden Wie wirkt sich dein Beruf auf euer Zusammenleben aus? Es ist auch mal stressig, weil ich im Moment im Aufbau bin und das kostet immer viel Zeit aber ich versuche mir die Zeit zu nehmen die mein Kind und Mann brauchen. Und das klappt mal besser und mal schlechter. Was bietest du Online an? Ich coache Paare im Bezug auf Ihre Fruchtbarkeit d.h. ich helfe Ihnen die Ursachen für den unerfüllten Kinderwunsch zu finden und begleite sie dann während der Behandlungsphase. Dieser Kurs findet nur im 1 zu 1 Gespräch statt, weil es sich immer um die persönliche Situation handelt und diese ist bei jedem anders. Welche Bücher empfiehlst du? Privat? Ich mag Krimis und kann Agatha Christi nur sehr empfehlen, ich mag aber auch Rita Falk und Jörg Maurer Beruflich: Die 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman Puhhh – ich lese im Moment nur Fachliteratur ….. wenn ich dazu komme - hahahaha Wo finden wir dich im Internet und wie kann man Kontakt zu dir aufnehmen? Am einfachsten bekommst du Kontakt zu mir über meine Facebook-Gruppe *Endlich schwanger* Oder über meine Website. www.lifechoice.de Oder einfach direkt per Mail: info@lifechoice.de Vielen Dank, liebe Bettina, es war wirklich sehr interessant!! Bis Bald! Deine Sabrina  

Feste Rituale sind entgegen der lange verbreiteten Meinung sehr positiv für Kinder und unser Familienleben! Sie dienen der Orientierung, vermitteln Sicherheit und können die Entwicklung unserer Sprößlinge positiv beeinflussen. Hol dir meinen Input in der Folge und komme in meine Facebook-Gruppe "Liebevolle Kommunikation mit Partner und Kind". Klicke einfach auf den Link: www.facebook.com/groups/liebevolle.kommunikation  

Gemeinsam anderen eine Freude machen   Etwas geschenkt zu bekommen, macht dich glücklich? Dann spüre mal in dich hinein, wie glücklich es dich macht, wenn du andere beschenken darfst! In dieser Episode verrate ich dir, wie du es schaffst, dass dein Kind auch gern schenkt und so zum glücklichsten Kind allerzeiten wird!   Komm in meine Facebook-Gruppe: www.facebook.com/groups/liebevolle.kommunikation

  Marie Mernke ist Coach für Singles, Autorin & Unternehmerin. Ihre Mission mit ist es Menschen dabei zu unterstützen einen Partner zu finden und in einer liebevollen & erfüllenden Beziehung zu leben. Name: Marie Mernke Wohnhaft in welcher Stadt? Hamburg Wer gehört zu deiner Familie? Mein Partner, meine Eltern, meine Schwestern und meine besten Freunde. Welcher Satz begleitet dich? Alles ist möglich. Wann und wie bist du Mama geworden? Ich bin aktuell noch keine Mama. Wie erziehst du deine Kinder? Was rätst du einer Mama? Zeit für sich zu nehmen und die Dinge, die einem wichtig sind. Wie wirkt sich dein Beruf auf euer Zusammenleben aus? Ich bin Gründerin von „Frag Marie“. Wir unterstützen Singles, die sich einen Partner wünschen auf ihrem Weg in eine Beziehung. Was bietest du Online an? Meinen „Single Podcast“, wöchentliche Coaching- & Gedankenimpulse in meinem sonntäglichen Newsletter sowie ein 6-wöchiges Online Coaching Programm „Schluss mit Single“. Wo finden wir dich im Internet und wie kann man Kontakt zu dir aufnehmen? Auf meiner Website https://frag-marie.de/ Und bei Instagram: https://www.instagram.com/frag.marie/ Liebe Marie, viele lieben Dank für dieses wirklich tolle Gespräch! Hier ist noch der Link zu meiner Facebook-Gruppe "Liebevolle Kommunikation mit Partner und Kind": www.facebook.com/groups/liebevolle.kommunikation Deine Sabrina

Hier, in dieser Episode bekommst du Input für dich als Frau und als Mama! Höre es immer und überall: Wenn du morgen aufstehen musst und noch müde bist Wenn du dich gerade aufgeregt hast und dich selbst wieder in die richtige Bahn lenken möchtest! Du einfach einen Moment für dich brauchst!   Viele Spaß! Hier geht es zur Facebook-Gruppe: www.facebook.com/groups/liebevolle-kommunikation Bis gleich!

Eine Show für Mütter, die Ihre Wonneproppen auf dem Weg zu einer selbstsicheren und empathischen Persönlichkeit begleiten wollen, sich selbst und gute Ratschläge hinterfragen und mit Fingerspitzengefühl hinschauen wollen! Sabrina Hollender ist selbst Mutter dreier Söhne, Ernährungscoach und Hobbypsychologin. Sie interessiert und beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Erziehung der Kinder, hinterfragt altbekannte Verhaltensweisen und sucht neue Möglichkeiten der gleichberechtigten Kommunikation in der Familie. Außerdem vermittelt sie Wissen und Inspiration rund um die eigene, persönliche Weiterentwicklung, plus eine riesige Portion Begeisterung und ganz viele Liebe on top! In jeder Folge erwartet dich ein Leitsatz oder ein Zitat, welches durchleuchtet und mit Ideen und praktischen Beispielen geschmückt wird. Du erfährst Wissenswertes aus Psychologie, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation für dein Familienleben, manchmal auch mit ein bisschen Firlefanz und Kokolores für nicht zu viel Ernsthaftigkeit. Interview-Gäste mit Expertenstatus aus verwandten Bereichen geben dir ihre persönlichen Anregungen und erzählen von ihrem nicht immer perfekten Budenzauber!

Hier geht es zur 5-Tages-Challenge *liebevolle Kommunikation mit Partner und Kind* - KLICK! Ich heiße Monika Wenn oder auch gerne CrazyMoni genannt und bin 37 Jahre jung, Mutter zweier Kinder, 21 Jahre in einer Beziehung, 11 Jahre davon in Ehe. Ich lebe von und mit Träumen. Obwohl ich im System gefangen bin, nehme ich mir alles was ich kriegen kann. Immer wieder wurde mein Leben signifikant verändert. Zunächst bin ich einer spießigen Familie mit zwei ehrgeizigen Elternteile aufgewachsen. Dazu gehören meine drei Geschwister. Wir alle sind rebellisch und ziehen unser Ding durch. Ich wollte Autorin, Schauspielerin und Sängerin werden. Natürlich wollte ich auch einen Bauernhof haben. Was daraus geworden ist? Ich bin in einem spießigen Job tätig, war u.a. 5 Jahre lang Komparsin beim Großstadtrevier, hatte meine kleine Filmschule, durfte einmal für das Magazin „Instyle“ modeln und für kleinere Veranstaltungen/Shootings. Dann kamen unsere zwei „Revoluzen“ unsere Kinder. Diese zwei haben mein Leben gleich zweimal auf den Kopf gestellt und mich an meine Grenzen gebracht. Jetzt schreibe ich für das Magazin „Scarlett“, gründe eine Freie Schule und bin auf den erneuten Weg in die Selbstständigkeit. Steckbrief Name Monika Wenn Wohnhaft in welcher Stadt? Nienstädt bei Stadthagen, Wer gehört zu deiner Familie? Mein Mann Alexander Wenn (Musiker (Schlagzeuger), ehmaliger Schlagzeuger von Gunter Gabriel, spielt jetzt mit seiner Tochter Yvonne Koch-Nashville Playboys), Sohn Valentin (7 Jahre, liebt Kühe, liebt Technik und möchte u.a. Landwirt werden) Tochter Anna-Maria (wird 5 Jahre, ist Hippie, fotografiert gerne, klettert und tanzt gerne), Teilzeitkater Rufus und 17 Zwergkaninchen – 13 ohne Namen) Welcher Satz begleitet dich? Was sind deine Lieblingszitate und Leitsätze? Der Glaube kann Berge versetzen. Es ist nie zu spät. Lebe Deine Träume. Ein Funken reicht, um ein Feuer zu entzünden. Besser ein Licht anzünden, als auf die Dunkelheit zu schimpfen. Mache dir die Welt, wie sie dir gefällt. Wann und wie bist du Mama geworden? Ich bin mit 29 Jahren Mama geworden. Es war geplant. Die Schwangerschaft war von Sorgen und Ängsten begleitet, ebenso von Sturheit, Neugier und Freude. Ich hatte den Wunsch, das unser Sohn statt am 8.12.2011, am 20.11.2011 zur Welt kam. Er sollte wie sein Opa und Papa, Skorpion vom Sternzeichen werden. Valentin kam am 20.11.2011 zur Welt. Ein Blick in seine Augen, war ein Wunder. Valentin kam mit einem Knickhaken –Fuß zur Welt. Nach dem Mutterschutz bin ich wieder arbeiten gegangen. Einen Schritt den ich heute bereue, aber ich weiß auch, dass ich zu dieser Zeit mir nicht vorstellen konnte zuhause zu bleiben. Die ersten Jahre waren schwer. Unser Sohn hatte erst die 3-Monatskoliken, Wachstumsschübe, Zähne…er weinte viel und ich hatte es nicht verstanden warum. Heute ahne ich, dass ihm meine Nähe fehlte. Als er im Kindergarten kam wurde festgestellt, dass er nur auf 30 Prozent hörte. Die ersten 3 Jahre haben Spuren hinterlassen. Mutter wurde ich erst mit unserer Tochter. Sie kam ungeplant ABER von mir sehr gewünscht. Bei ihr blieb ich die ersten 8 Monate zuhause. Ich begriff wie schön diese Zeit mit den Kindern ist. Ich war nicht mehr karrieregeil und strebsam, sondern ein geläutertes Kind. Doch auch unsere Tochter wurde Nachts immer wieder wach und das war nicht gut, denn ich musste um 4 Uhr immer schon wieder los zu meiner Arbeit nach Hannover. Nach 3 Jahren und insgesamt 5 eineinhalb Jahre nicht durchschlafen gab ich auf. Ich kürzte meine Arbeitszeit von 30 Stunden auf, 26 Stunden, auf 23 Stunden und nun auf 18 Stunden. Meine Arbeitszeit beginnt um 8 Uhr an 3 Tagen. Zwei Tage habe ich nun frei. An den drei Tagen bin ich gegen 15:30Uhr bei den Kindern. Oft haben wir dann Spielbesuch. An den 3 Tagen ist es wichtig, dass ich viel Selbstfürsorge betreibe. Ich muss auf ausreichend trinken und darauf achten, dass ich eine warme Mahlzeit am Tag bekomme. Ohne dem werde ich zum Wolf oder zum Elch. Die Nachmittagsaktionen sollten idealerweise nicht kräftezehrend sein. Mittlerweile leben wir 100% bedürfnisorientiert. Auch in der Beziehung zu meinem Mann. Alle sind mit ihren Bedürfnissen gleichwertig. Wie erziehst du deine Kinder? Bedürfnisorientiert. Vor 3 Jahren begriff ich, dass nicht meine Kinder mein Problem sind. Ich erkannte, dass die Erziehung nicht wirkt. Ich war gezwungen was zu verändern und fand im Internet Ruth Abraham vom Kompass. Mit Skepsis hörte ich die Stories von Ruth und ich begriff langsam. In kleinen Steps bewegte ich mich in diese Richtung. Von Aggressiv zum „Ohm-ich bin gechillt“. Deutliche Veränderungen nahmen aber vor 2 Jahren ihren Lauf, als ich begann Mitbegründerin einer Freien Schule zu werde. Bis dahin sprach ich von mir mit „man“. Ich war eine total „man-typische-Sätze“ Person. Selten sagte ich „ich“. Nach dieser Erkenntnis passierte eine Kettenreaktion mit wahren Explosionen in meinem Erwachen und der Erkenntnis „Wer bin ich.“. Heute gelingt es mir ohne Aggressionen, ohne verbaler Gewalt und auf Augenhöhe mit meinen Kindern umzugehen. Ich gehe 100% selbstfürsorglich mit mir um und übe mich gerade in der Selbstliebe UND das gibt mir POWER mit meinen Kindern wertschätzen, liebevoll ohnehin, umzugehen. Konkret sieht das so aus, dass ich meinen Kindern keine böse Absicht unterstelle. Auch wenn sich mir die Haare raufen, wenn das Badezimmer zum x-ten Mal geflutet wird, die Fenster ein gematscht werden und die Türrahmen aus dem Rahmen allmählich rutschen. Natürlich greife ich ein. Und das sieht im Idealfall wie folgt aus: Stopp. Tolles Spiel, nicht der richtige Ort. Alternative anbieten. Gelegentlich sieht es so aus….Die Tür wird geknallt und ich fange die Türe ab, bevor diese den Rahmen erreicht und erneut allmählich aus der Wand heraus wackelt. Manche Dinge, brauchen ihre Zeit, eh sie sich verändern. Was rätst du einer Mama? 1. Selbstfürsorge und Selbstliebe. 2. Du/ihr entscheidet was euch guttut. Schau genau hin. 3. Kein Kind wird böse geboren. Wenn dein Kind sich zum Tyrannen entwickelt, dann bist du das Problem. Nicht bös gemeint, wir bringen so viel aus unserer Kindheit an Baustellen mit, die auf Bearbeitung warten. Wir sind so lange in der Endlosschleife drinnen, bis wir gelernt haben unsere Baustellen zu akzeptieren und mit Liebe drauf zu schauen. Was meine ich damit: wenn die Kinder laut rumbrüllen, was stört mich/dich daran? Wahrscheinlich, dass wir es selber auch nicht durften. Das wir es peinlich/unangenehm finden wie andere darauf reagieren. Das ein Kind laut ist gehört zu seiner Entwicklung und es ist meine Pflicht in eine Umgebung zu schaffen, in der sie es dürfen. Schafft zum Beispiel eine „Schrei-Meditation“, eine Lach-Meditation usw…. 4. Finde Deine/Euere Alternativen zu „man-muss-darf-soll“. Was machst du beruflich und was ist deine Mission? Ich bin Sachbearbeiterin bei einem Prüfunternehmen. Das ist nicht meine Mission. Ich habe mich entschlossen noch in diesem Jahr (spätestens nächstes Jahr) mit den Worten „Danke“ das Unternehmen zu verlassen und in mein neues Leben einzutauchen. Wie das ausschauen wird, kann ich im Moment nur erahnen. Was passiert also gerade? Ich beginne noch diesen Monat mit der Ausbildung zur Kinderyogalehrerin. Unsere Freie Schule wird dieses Jahr höchstwahrscheinlich ihre Tore öffnen. Auch hier bin ich zu mindestens ehrenamtlich verwaltungstechnisch am Arbeiten. Nebenbei schreibe ich für das Magazin „Scarlett“ unentgeltlich. Ich habe die Idee zu referieren. Sei es über Plastikarm Leben oder ABER Meine Passion ist es: zu verändern. Ich könnte mir gut vorstellen, wenn sich Menschen vornehmen ihr Leben signifikant zu verändern, darin zu unterstützen. Ihnen Tipps zu geben. Den roten Faden in ihrem Leben zu finden. Auch in meinem Leben gibt es den roten Faden. Meine Ausbildungen und mein jetziger Job haben mir wichtige Erfahrungen und Erkenntnisse gebracht. Ich bin ehrgeizig, flexibel, vielseitig interessiert und arbeite mich schnell in Themen ein. Wie wirkt sich dein Beruf auf euer Zusammenleben aus? Meine Ideen, meine spirituelle Reise, die ich gerade erlebe, wirken friedlich, inspirierend, motivierend und harmonisch auf unser Familienleben. Ich erlebe gerade meinen zweiten Frühling, mein Erwachen und bin wirklich sehr zufrieden. Ich bin total in Aufbruchsstimmung, möchte Reisen, Vorträge genießen und Inspirieren. Was bietest du Online an? Online biete ich aktuell an, mit mir Kontakt aufzunehmen. Mein Online-Business entwickelt sich gerade. Ich werde wahrscheinlich mit mehreren Angeboten auf unterschiedlichen Homepage an den Start gehen. Ich stelle mir gerade diese Bereiche vor: Lebensberatung, Kinderyogalehrerin, Plastikarm Leben und Texte-Werkstatt vor. Ich kann gut zuhören und reden, motivieren und inspirieren. Wer also meinen Weg interessant findet und sich denkt, mit CrazyMoni möchte ich mich unterhalten. Dann lass uns sprechen und wenn ich merke, hier kann ich helfen überlege ich wie und zu welchem Energieausgleich. J   Welche Bücher empfiehlst du? Ich empfehle Euch folgende „Schriftsteller“  Veit Lindau Rüdiger Dahlke Ich habe noch keine Bücher von beiden gelesen, beschäftige mich aber intensiv mit ihren Youtube / Social Media auftritten. Weiterhin empfehle ich: Maxim Mankevich https://maximmankevich.com/vortrag hat leider noch keine Bücher geschrieben-seine Vorträge sollten reichen.     Liebe Monika, vielen herzlichen Dank für dieses schöne Gespräch! Deine Sabrina

Der dritte Punkt in meine E-Book "9 Punkte, die deine Mutter-Kind-Beziehung nachhaltig stärken" ist das  aktive Zuhören. "Aktives zuhören" kennst du sicher noch aus der Schule oder irgendweine Weiterbildung: Bilckkontakt, ab und zu nicken, ausreden lassen, nachfragen etc... Aber was, wenn dein Kind noch nicht spricht oder auch gerade einfach nciht die Worte findet?Wie kannst du bei deinm Kind aktiv zuhören? Hol dir mein E-Book auf crazy-mom.com Sei bei meiner Challenge dabei: https://www.facebook.com/pg/crazymompod/events/        

Katrin ist Mama von zwei Jungs und bloggt als Öko-Hippi-Rabenmutter über Hochsensibilität, Bindung und Achtsamkeit Sie sagt, dass sie nicht unbedingt mit der Geburt ihres ersten Kindes 2013 Mutter geworden ist, sondern erst viel später. Sie hat eine ganz große und lange persönliche Entwicklung durchgemacht und ist erst dann in ihre Kraft gekommen, als sie ihre Power in die richtige Richtung gelenkt hat. Denn sie ist unglaublich vielseitig: Sie ist Entspannungspädagogin, begleitet hochsensible Menschen, bildet Kursleiterinnen bei Familysteps aus, bietet in der Elternschule Dortmund Eltern-Kind-Kurse an und organisiert und leitet die Familienkonferenz für Elternschaft, Bindung und Beziehung – kurz Febub – in Essen. Eine Powerfrau ganz nach meinem Geschmacke - Hallo Katrin, schön das du da bist!   Steckbrief Name: Kathrin Borghoff Wohnhaft in welcher Stadt? Dortmund Wer gehört zu deiner Familie? Mein Mann, meine zwei Jungs (5 Jahre und 3,5 Jahre), unsere zwei Hunde, unser Onkel Shane und Onkel K. und unsere Omas und Opas und eine Uroma ;-) Welcher Satz begleitet dich? Meine Affirmation: „Ich bin die Erkenntnis des Herzens“ - ein sehr kraftvoller Leitsatz, der sich in einem Workshop mit Miriam Mohnberg für mich ergeben hat Und „Whatever comes, let it come. Whatever stays, let it stay. Whatever goes, let it go.“ …denn Achtsamkeit ist der Dreh- und Angelpunkt meines Lebens geworden und nach diesem Motto lebe ich, handle ich, lasse ich los, akzeptiere und genieße meine Zeit hier. Wann und wie bist du Mama geworden? Oha, das ist eine fiese Frage ;-) physisch bin ich zum ersten Mal im Dezember 2013 Mutter geworden, als mein großer Sohn Bubba Ray* geboren wurde. Aber geistig, psychisch, seelisch, ganz in meiner Kraft? Tja, ich würde sagen…. Ungefähr so vor 2 Jahren. Das tut mir heute noch oft weh und leid für meinen Bubba aber ich weiß auch, dass es nur so gehen konnte und dass wir nur dadurch jetzt das beste Leben führen, das wir führen könnten. Ich wurde im April 2013 schwanger und fing an zu kotzen und ja, es war kotzen. Ich hatte Hyperemesis Gravidarum, also übersteigerstes, exzessives Erbrechen in der Schwangerschaft bis in die 37. Woche. Ich hatte, nachdem ich Bubba geboren hatte, das Gefühl, eine schwere Krankheit überlebt zu haben und nicht schwanger gewesen zu sein. Schwanger war ich gefühlt in meinem Leben nie. Positiv getestet habe ich dann wieder im November 2014, da war Bubba 11 Monate alt und es ging von vorne los. Dieses Mal kannte ich nur bessere Medikamente. Alles in allem bin ich aber schon erschöpft, wie ich heute weiß, in meine Mutterschaft gestartet und es war natürlich doppelt schlimm, als D-Von* im Juli 2015 kam. Außerdem hat Bubba es anfangs gehasst, einen kleinen Bruder zu haben. Da war, neben seiner ausgeprägten Feinfühligkeit, wirklich sehr viel Hass und Angst und Wut und Traurigkeit - alles gleichzeitig. Wir haben als Familie wirklich sehr gelitten, das einzig schöne in der Zeit war D-Von’s unermüdliches Lachen. Er hat uns alle zusammengehalten und genau darum brauchten wir ihn auch so sehr, genau dann. Heute sehe ich einen kleinen Jungen, der nur aus Liebe und Herz besteht. Er ist so liebevoll und mitfühlend und warm… was hätte er uns gefehlt!!! Er hat sich eingefügt, angepasst, ohne zurückzustecken und unsere Familie gerettet und wir sind ihm alle dankbar. Bubba Ray und ich sind in dieser Zeit so stark zusammengewachsen, wie ich niemals mit einem Menschen die Chance hatte und heute kann ich sagen: es ist völlig egal, welche Krise uns irgendwann möglicherweise noch bevorsteht. Wir werden sie meistern. Ich weiß das, so sehr, dass ich nur noch die Schultern darüber zucken kann. Wirklich, es hätte genau so laufen müssen. Aber, um deine Frage zu beantworten: angekommen, als Mama, bin ich wirklich erst, als hier Ruhe einkehrte. Das war so im Sommer 2017. Wie erziehst du deine Kinder? Gar nicht. Ich bin da und passe auf, dass niemand zu Schaden kommt. Ja naja gut, ich erziehe Antirassismus, Antisexismus und Antifaschismus sehr aktiv, ja. Oder lebe ich es vor? Ich weiß es nicht. Schwierige Frage. Was rätst du einer Mama? Ich rate nichts, ich höre zu. Was machst du beruflich und was ist deine Mission? Ich bin Entspannungspädagogin und Coach für hochsensible Menschen. Außerdem bin ich Weiterbildungsanbieterin und bilde bei FamilySteps® ganz viele wunderbare Kursleiter*innen aus, für Eltern-Kind-Kurse in der Altersstufe 1-3 Jahre. Und ich mache die FEBuB, die Familienkonferenz für Elternschaft, Bindung und Beziehung, die dieses Jahr vom 16.-17.11.2019 in Essen stattfindet. Meine Mission ist es, Menschen ihre eigene Feinfühligkeit näherzubringen und ihre Begeisterung dafür zu wecken. Ich sehe eine Welt vor mir, in der Bindung und Beziehung, das gleichwürdige Miteinander, viel mehr wert ist, als materialistisches oder Leistung. Achtsamkeit ist dabei mein Dreh- und Angelpunkt - auch die kann ich nicht genug an andere weitertragen. Meine Vision ist nicht in wenige Worte zu fassen, ich kann nur sagen: ich kämpfe und arbeite und lebe dafür, dass nie wieder ein Kind Krieg erleben muss. Wie wirkt sich dein Beruf auf euer Zusammenleben aus? Sehr positiv. Mein Mann äußert mir gegenüber sehr häufig Dankbarkeit, dass ich diesen Weg gegangen bin. Denn mit meiner Selbstständigkeit und dem Lösen von starren Dienstplänen und Arbeitseinsätzen, hat auch meine Familie viel Freiraum und Freiheit gewonnen. Ich weiß, dass er das sehr zu schätzen weiß. Meine Kinder sind trotzdem nur 20 Stunden die Woche betreut. Tendenz zwar steigend, aber die Nachmittage und langen Wochenenden verbringen wir als Familie zusammen. Dafür arbeite ich abends und am Wochenende auch mal, ja, aber wer ist schon perfekt, oder? ;-) Und viele tausend weitere :-)   Wo finden wir dich im Internet und wie kann man Kontakt zu dir aufnehmen? www.febub.de www.oeko-hippie-rabenmuetter.de www.familienschule-dortmund.de   Vielen Dank liebe Katrin für dieses vielseitige Gespräch! Hier findest du weitere Links zur Episode: Zur 5-Tage-Challenge hier entlang: Klick Zu Facebook "Crazy Mom": Klick Zu meinen Facebook-Veranstaltungen: Klick Zu meiner Instagram-Seite "Sabrina.hollender": Klick

Lacht jeden Tag zusammen und habt Spaß! Ein so wichtiger und einacher Punkt, der doch leider allzu oft im Alltag untergeht! Lachen verbindet nicht nur, lachen heilt! Es ist so gesund wie joggen und bringt automatissiert gute Laune! In dieser Podcastepisode, gebe ich dir einen einfachen, aber sehr effektiven Tipp, wie du mit deinem Kind mehr lachen kannst!   Wenn du mein kostenloses E-Book zum Podcast noch nicht hast, dann hole es dir schnell auf www.crazy-Mom.com und komme gleich zu uns in die Facebook-Gruppe! Dort tauschen wir uns aus und besprechen alles mögliche! Also bis gleich, wie sehen uns!

Melanie ist 37 Jahre alt, gebürtige Berlinerin, Wahl-Südsteirerin, zweifache Jungsmama, Autorin bei www.erwachende-eltern.ch, Instagram-Bloggerin bei www.instagram.com/gemeinsamwachsen, Mitglied der Akademie für Potentialentfaltung von Gerald Hüther und begeisterte Schreibende zu den Themen: Neue Wege mit Kindern, bindungsorientierte Elternschaft, Hochsensibilität, gefühlsstarke Kinder und Hypnobirthing.   Steckbrief:  Name: Melanie Aring  Wohnhaft in welcher Stadt? Ehrenhausen an der Weinstraße (Österreich) Wer gehört zu deiner Familie? Mein Mann und meine zwei Söhne (im April 4 Jahre und im Juni 1 Jahr) Welcher Satz begleitet dich? Was sind deine Lieblingszitate und Leitsätze? „Sei du selbst die Veränderung, die du sehen möchtest in der Welt.“ Für die Beziehung zwischen Erwachsenen und Kindern sind zu 100% die Erwachsenen verantwortlich.“ Wann und wie bist du Mama geworden? Beschreibe den Prozess! Ursprünglich haben mein Mann und ich nicht geplant Eltern zu werden. Er, weil er bereits vier Kinder hatte und ich, weil ich dachte, dass ich mit mir selbst in diesem Leben genug zu tun hätte. Was ich nicht wusste ist, dass Kinder die perfekten und besten Helfer zur persönlichen Entwicklung sind. Nachdem wir unseren ersten Sohn als Überraschungsgeschenk vom Leben bekommen haben, habe ich erkannt, wie genial es ist mit meinem Kind zu wachsen.   Mich mehr und mehr daran zu erinnern, wer ich wirklich bin und zu verstehen, dass es daran nichts zu verbessern gibt. Es dauerte daher nicht lange, dass der Wunsch nach einem zweiten Kind bei mir aufkam und ich bin mega happy mit meinen beiden kleinen großen Lehrmeistern. Mein erster Sohn drückt meine Knöpfe und bohrt in die wunden Punkte, wofür ich ihm mehr als dankbar bin. Er zwingt mich regelrecht zu einer rasanten Entwicklung. Mein zweiter Sohn ist dafür ein Meister in Sachen Urvertrauen und Verbindung zur Quelle. Schon die Geburt mit der Hypnobirthing-Methode bei uns zu Hause war ein lebensveränderndes Ereignis für mich. Die natürliche Kraft wieder zu entdecken, die wir Frauen von Hause aus in uns haben, hebt mein Leben und mein Selbstbewusstsein auf ein neues Level. Wie erziehst du deine Kinder? Mir ist Beziehung wichtiger als Erziehung. Wir leben daher bindungs- und bedürfnisorientiert (wobei die Bedürfnisse aller Familienmitglieder gemeint sind). Ich glaube daran, dass unsere Kinder uns mehr beibringen können, als wir ihnen. Sie sind so voller Potential, so unverfälscht, echt und lebensfroh, wenn sie auf die Welt kommen. Mein größter Wunsch ist, davon möglichst wenig kaputt zu machen oder kaputt machen zu lassen.   Wir leben aktuell wieder kindergartenfrei und aus meiner heutigen Sicht ist das Freilerner-Konzept hier in Österreich eine echte Option für uns. Wir schätzen die persönliche Freiheit und Individualität und unterstützen unsere Kinder dabei ihre Potenziale zu entfalten. Was rätst du einer Mama? Vertraue DEINEM Gefühl, hör auf dein Herz und verlasse dich auf deine Intuition. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Es gibt nur deinen und euren persönlichen Weg und der passt garantiert am besten zu dir und deiner Familie. Wie Jesper Juul (sinngemäß) sagt: „Die perfekten Eltern sind nicht die, die alles perfekt machen, sondern die, die bereit sind zu lernen und sich mit ihren Kindern zu entwickeln.“ Wir stehen allerdings vor der Herausforderung, dass wir uns für unsere Kinder etwas wünschen, das die wenigsten von uns selbst in ihrem Elternhaus erfahren haben: die Möglichkeit bedingungslos angenommen und geliebt zu sein, um unser Potential voll entfalten zu können. Stattdessen wurde uns von Beginn angezeigt, wie wir sein und uns verhalten sollen. Wir wurden erzogen, bis von unserer einzigartigen Genialität immer weniger übrig war. Es ist aufgrund dieser fehlenden eigenen Erfahrung oft eine Herausforderung, was und wie wir es mit unseren Kindern besser machen können. Aber wir leben in einer Zeit, in der wir uns alle Informationen und Hilfe holen können, die wir dafür brauchen. Bücher, Austausch mit anderen Mamas und auch Familienberatungen, wenn es mal irgendwo richtig klemmt. Was machst du beruflich und was ist deine Mission? Ich schlage gerade einen ganz neuen Weg ein, der sich mir durch meine Kinder eröffnet hat und schreibe über bindungs- und beziehungsorientierte Elternschaft, sowie Hochsensibilität, gefühlsstarke Kinder und Hypnobirthing. Ich bin davon überzeugt, dass unsere Kinder die wichtigsten und wertvollsten Geschenke für uns bereithalten. Sie kooperieren immer. Ganz besonders dann, wenn sie nicht (nach unseren Vorstellungen) funktionieren. Es gibt aus meiner Sicht keine Problemkinder, sondern lediglich Erwachsene, die Probleme haben, die Botschaften ihres Kindes richtig zu verstehen und umzusetzen. Daher helfe ich Eltern von hochsensiblen und gefühlsstarken Kindern dabei, diese Geschenke auszupacken. Wie wirkt sich dein Beruf auf euer Zusammenleben aus? Eigentlich ist es eher umgekehrt und unser Zusammenleben wirkt sich auf mein Berufsleben aus. Was ich selbst dank meiner Kinder lerne, teile ich mit anderen Eltern. Wir lernen gemeinsam, wodurch ich selbst heiler und vollständiger werde. Es ist so wertvoll und wichtig, dass unsere Kinder ein stabiles Selbstbewusstsein entwickeln, sich entfalten können und ihr kreatives und unverfälschtes Genie nutzen, um in unserer Welt dringend anstehende Veränderungen vorzunehmen. Wir brauchen bewusste, emphatische und gefestigte Heranwachsende, die den Mut haben völlig neue Wege zu gehen. Was bietest du Online an? Zum Eltern-Austausch habe ich eine WhatsApp Gruppe gegründet. Hier können sich Eltern von hochsensiblen und gefühlsstarken Kindern unterstützen, finden offene Ohren und verständnisvolle Worte. Zwei Expertinnen stehen beratend zur Seite, wenn es professioneller Unterstützung bedarf, um eine herausfordernde Situation zu lösen. Zusätzlich entsteht auf der neuen Facebook-Fanseite www.facebook.com/neuewegemitkindern eine weitere Informations-, Inspirations- und Austauschplattform für Eltern. Mamas und Papas sind herzlich willkommen zu berichten, welche Herausforderungen sie mit welchen Mitteln meistern konnten. Welche Bücher empfiehlst du? „So viel Freude, so viel Wut“ von Nora Imlau https://www.randomhouse.de/gefuehlsstarke-kinder/UEber-das-Buch/aid79843_16388.rhd   „Aggression“ und „Nein aus Liebe“ von Jesper Juul https://www.fischerverlage.de/buch/aggression/9783596197231 https://www.randomhouse.de/Buch/Nein-aus-Liebe/Jesper-Juul/Koesel/e255925.rhd Wo finden wir dich im Internet und wie kann man Kontakt zu dir aufnehmen? www.facebook.com/mel.aring www.facebook.com/neuewegemitkindern www.instagram.com/gemeinsamwachsen www.erwachende-eltern.ch   Kontakt: Mail: melanie.aring@gmx.at WhatsApp: 0043 650 351 2291   Vielen Dank, liebe Melanie, für dieses schöne Gespräch!  

Der erste Punkt um deine Mutter-Kind-Beziehung zu stärken, ist, dass du dir die Zeit nimmst mal vollkommen anwesend zu sein. Dein Kind braucht dich - Dich als Mutter! Es braucht deine Aufmerksamkeit, weil wir als Mutter ganz andere Antennen für unser Kind haben, als andere Menschen - auch als der Vater!  Nimm dir die Zeit und genieße deine Rolle als Mutter. Lass die Hausfrau, die Köchin und die Ehefrau mal Pause machen und widme deine Aufmerksamkeit deinem Kind. Auch wenn du "nur" daneben sitzt. Ich gehe außerdem in dieser Episode darauf ein, wie wichtig oder auch nicht wichtig es ist, dass das Kind Kontakt zu anderen Personen hat und wie sehr es ein Kind prägt, wenn es in den ersten Jahren ausschließlich bei Bezugspersonen aufwächst! Auf meiner Homepage bekommmst du das komplette E-Book geschenkt: www.crazy-mom.com