Cursos para ser feliz

En este episodio os comparto un ejercicio muy sencillo que nos ayuda a conocernos un poquito mejor. Con esta herramienta lo que pretendo es que pienses y desarrolles esas partes de tu personalidad que menos te gustan.

17. Te ánimo a conocer los tres filtros de Sócrates. Te invito a que los uses, y que los hagas tuyos para saber con que información quedarte y cual desechar.

Hoy habla de los tipos de pensamientos que tenemos a lo largo del día, de los 60.000 pensamientos que tenemos al cabo del día. Diferencialos!!!!!!

Lo que pasa a tu alrededor es neutro, todo depende de la percepción que tú tengas, depende de cómo tú lo interpretes. En el podcast de hoy hablo de tres tipos de vida, la que se vive con miedo, la que se vive desde la zona de confort y las personas que viven en plenitud.

Hoy hablamos de lo que debería importante lo que los demás piensan de ti: nada. Cambia la perspectiva, céntrate en tus propios pensamientos y en tus propios valores, se auténtica, realista y déjate de comparar.

Hoy hablamos de la incertidumbre. Y cómo esa incertidumbre nos genera ansiedad. La incertidumbre siempre está acechando, continuamente estamos anticipando situaciones, pensando en el “ y si...” Cambiemos esos pensamientos fatalistas en pensamientos más racionales y funcionales.

En el podcast de hoy hablo de algunas de las razones que nos hacen sufrir. 6 razones por las que sufrimos, las analizamos y hablo de cómo evitarlas.

En este podcast os comparto una herramienta para hacer frente a una crisis de ansiedad.

En este episodio os hablo de cómo son las casas tóxicas y que hacer para evitarlas.

En este episodio os hablo de la gente tóxica que nos roba la energía. Características de estas personas y qué hacer para identificarlas y evitarlas.

En este episodio, hablo de ciertas pautas que tenemos que seguir para encontrarnos mejor con nosotras mismas y con lo que nos rodea.

El poder de la mente. El poder de la mente, que leído así, parece que estés a punto de ser hipnotizada y que en breves vas a estar haciendo la gallina con los ojos cerrados, ¿¿verdad?? Pues no, nada de eso, el poder de la mente es el poder que tenemos todos sobre nuestros pensamientos. Esos pensamientos tan importantes, que nos pueden sumergir en la mas profunda de las tristezas, como empoderarnos de una manera brutal. Tú en cual de las dos situaciones quieres verte. Imagino que en la segunda. Es por ello por lo que te digo que todo el mundo puede cambiar solo hace falta querer cambiar. Es en este post donde te doy unas pautas para aumentar la felicidad. Y para empezar a trabajar ese poder de la mente.

Se han cumplido todas las expectativas que tenias de la maternidad. ¿¿Sientes frustración, agobio y desconsuelo?? ¿Crees que no eres una buena madre?? ¿Sientes culpa por no ser la madre perfecta que soñabas?? Pues, querida mía, esto nos paso, por tener a veces unas expectativas muy altas, que no se corresponden con la realidad. Sientes enfado e irritabilidad que descargas sobretodo con tus hijos, con tu pareja, con tus amigas… En este podcast hablamos de ello. Hablamos de unos puntos a seguir para dejar de sentirnos culpables y poco a poco encontrar equilibrio emocional, que es lo que buscamos. ¿¿¿Te animas a oírlo??? Vamosssssss Si quieres acceder a los cursos pincha el enlace cursosparaserfeliz.com

Tienes mucha paciencia o por el contrario la pierdes con facildad?? Paciencia, qué es la paciencia?? En este podcast hablo dela paciencia y porque la perdemos de manera tan precoz con nuestros hijos y porque son ellos quienes pagan nuestra falta de ella. Porque son ellos quienes sufren las consecuencias. Te animas a escuchar las razones.

Tips que te ayudan a trabajar en el cuidado de tu salud mental. Tus hijos son importantes, claro que si, lo más importante, nadie lo pone en duda, claro que si. Pero… ¿¿y tú?? Alguien se acuerda de ti, quien se preocupa de ti?? La respuesta es sencilla, tú, tú eres la que se tiene que preocupar por ti, y por hacer que las cosas sean fáciles para ti, buscar que la situación fluya con facilidad. Tienes que ser la que se preocupe de si misma, porque eres la primera interesada en ello. Y lo demás vendrá solo. Es vital que nosotras estemos bien, para que todo lo demás este bien y pueda funcionar. Mama sana, mama feliz, situación controlada, equilibrio en el entorno. ¿¿Te animas a escuchar alguna pauta para conseguirlo??

En el episodio de hoy te cuento estrategias para reducir el estrés en el día día, para sentirnos menos estresadas sentirnos más relajadas. Apúntate a mis cursos en https://cursosparaserfeliz.com

Segundo episodio del podcast cursos para ser feliz. En el episodio de hoy os cuento el verdadero propósito de todo esto. Intenciones y propósitos. Tomaros un café conmigo y desahogaros, contadme vuestros problemas, intentaremos plantarle cara desde un pensamiento positivo, te ayudo a encontrar soluciones, te ayudo a resolver tus problemas. Cuéntame!!!! Htpps://cursosparaserfeliz.com

Primer Episodio del podcast cursos para ser feliz canal. Hola soy Bea en este episodio me presento. Quien soy?? De dónde vengo y a dónde voy?? Cómo he llegado hasta aquí?? Y que es lo que pretendo??? En este primer episodio, os cuento un poquito de mi vida, sobretodo de la profesional, pero poco a poco entraremos en materia, solo teneis que preguntar y yo encanta resuelvo vuestras dudas.