Cut the Crap | Roots

We hebben het over waarom grote plannen vaak verlammen, je tegen werken en meestal frustratie op leveren. Wij zetten daar tegenover mini-acties. Zo klein dat het lijkt alsof je geen verschil maakt, maar op den duur veel effectiever zijn. Hieronder nog even kort hoe je een mini-actie formuleert:Pak pen en papier. 5 minuten.Schrijf je doel opVoorbeeld: fitter wordenSchrijf hoe je dat wilt bereikenVoorbeeld: 3× per week sportenVraag steeds: “Hoe kan ik dit kleiner maken?”Sportschool of thuis? Welke spullen? Welke dag/tijd? Wat is de kleinste versie die telt?Zet alles om in mini-actiesBijv. proefles boeken, matje neerleggen, schema kiezen, kleding klaarleggen, moment plannen. En denk niet: dit is toch geen echte actie, ja wel minimaal 15 minuten is voor je systeem een beweging richting je doel!Kies 1 startactie (de logische eerste dominosteen)Minimum = 15 minuten per weekPlan die 15 minuten direct in je agenda. Bonus = alles daarboven.

Ghislaine neemt je mee in een simpele en effectieve tool om je week vliegend te starten. Dit doe je niet alleen als je een razend hoofd hebt, maar ook als je juist rust en kalmte voelt. Dit doe je zodat jij je week op jouw voorwaarden doorgaat en echt steeds meer gaat doen waar jij energie van krijgt.

Je bent slim, je werkt hard, je presteert. En toch voelt het alsof je systeem blijft steken op 80%. In deze aflevering hoor je waarom één tool nooit genoeg is, waarom je lijf de waarheid vertelt, en waarom je meer potentie hebt dan je jezelf toestaat. Dit is je reminder: je hebt meer te brengen.Aan het einde van de podcast hebben we het over de gratis Focus call. Die kan je via deze link inplannen.

Alles lijkt op orde.Vakantie gehad, volle to-do afgewerkt, focus op de plannen…En toch zit je hoofd vol. Je lijf opgejaagd. Je brein draait overuren.In deze aflevering delen we eerlijk hoe het ons overviel en wat wél hielp om eruit te komen.Over triggers, ademwerk, afstand nemen en wat het doet als je jezelf eindelijk weer serieus neemt.Geen perfect verhaal. Wel echt.

De zomerperiode is vaak net zo'n gekke periode als kerst en oud&nieuw. Tijdens de zomer heb je hoge verwachtingen, to do's of juist: nu ga ik echt even rustig aan doen en mijn boeken uitlezen. Na de zomer ben je zen, heb je misschien net niet aan al je verwachtingen voldaan of ben je bang om opgeslokt te worden door de ratrace van het leven. Hoe pakken wij dit anders aan? En voorkomen wij daarmee de after-summer-crap.

Ghislaine neemt je mee in onze Roots Discovery. Hoe deze reis bij haarzelf is gestart. En hoe je voorkomt dat je in een hokje wordt gestopt en daarnaar conformeert ipv handelt vanuit je natuurlijke talenten. Wil jij meer lezen over de Roots Discovery of direct starten? Ga naar onze website!

Deze aflevering gaan we het hebben over het moment of misschien wel heel veel momenten dat je denkt ‘ben ik nou gek’? Alsof je de enige bent die afwijkt. Wil jij meer tips over jouw brein en ben je nieuwsgierig naar de Happy Healthy Brain Guide?

Wat heeft een loodgieter met weerbaarheid te maken?

Hoe vaak ga jij een uitdaging aan? Of ga je ze juist uit de weg? We bespreken in deze aflevering een extreem geval van uitdagen, maar door dit te observeren van een afstandje stellen we onszelf direct de vraag: waarmee dagen wij onszelf uit? En hoe goed is dat nu eigenlijk voor je brein?

In deze aflevering gaan we het hebben over de uitdaging om je eigen overtuiging en enthousiasme over je plannen en doelen vast te houden, ondanks de meningen van anderen. En denk nou niet ‘ik geef niets om meningen van anderen’, want iedereen heeft hiermee te maken. Hou oud we ook zijn… 

Als jij de kerstkaart schrijft met 'De beste wensen' wat betekenen die woorden dan? Wat wens je diegene en hoe oprecht kan je dat doen? In deze aflevering bespreken wij dit, en onze eigen tactiek in onze onderneming en het dagelijks leven. Klik hier voor de link die wij bespreken aan het einde.

Na de aflevering over 'focus' en 'wie ben je niet' zijn we beland bij: 'wie ben je wel'. Tevens hebben we het in de aflevering over deze clip: https://www.youtube.com/watch?v=QbL0X3B4mjg Watch and learn ;-)

Na de aflevering 'focus' gaan we door met: 'wie ben je niet'. We hebben het in de aflevering over een clip van Brene Brown, dat is deze clip: https://www.youtube.com/watch?v=KZBTYViDPlQ

Hoe werkt focus nu eigenlijk echt? Moet je krampachtig aan je doel vasthouden, eindeloos manifesteren of de wet van de aantrekkingskracht met intenties blijven aanroepen? Of werkt het toch net even wat anders?

Is identity leadership de zoveelste bullshit term of echt wel iets om toe te gaan passen in je leven? We hebben het in deze aflevering over dit LinkedIn artikel.

Deze aflevering gaan we het hebben over hoe wij deze zomer onze eigen crap hebben gecut. (pardon our French ;-)

In deze aflevering gaan we het hebben over waarom concurrenten je beste vrienden zijn. Ze kunnen zorgen voor een grote dosis jaloezie, frustratie of afleiding. Maar hoe zorg je ervoor dat jij ze gaat zien als inzicht en inspiratiebron?

We gaan het hebben over waarom we bijna uit elkaar gingen en wat dat te maken heeft met het nemen van rigoureuze besluiten in je ondernemerschap.

Deze aflevering gaan we het hebben over de motivatie die na jaren ondernemerschap soms best wel ver te zoeken is. Wat met een passie begon is inmiddels een fulltime management rol geworden of die eindeloze octopus eist z’n tol. Hoe zorg je dat het vuur wat je in het begin had blijft branden? Klik hier voor de clip van Steve Jobs

Deze aflevering gaan we het hebben over het gevoel van falen. En waarom juist bij ondernemers dit gevoel veel voorkomt. We bespreken wat het is, hoe je het signaleert en daarbij, heel belangrijk, hoe kan je falen omzetten in groeien. De inspiratieclip van deze aflevering.