Czas na Życie Marzeń

Pełna filiżanka to metafora nie tylko tego co aktualnie wiemy ale także naszych ograniczeń. Problem w tym, że często uważamy nieświadomie, że wiemy już wszystko, dlatego tak trudno iść do przodu, w kierunku swoich marzeń.Czasem to, co stoi na drodze do życia marzeń, to pełna już filiżanka – pełna doświadczeń, punktów widzenia, konkluzji i przekonań. 
Nic dziwnego - to rezultat przebiegu naszego życia - opakowany w pakiet bezpieczeństwa mający zapewnić nam przetrwanie w trudnym dla naszego mózgu środowisku. Jednakże, jeśli chcemy się rozwiać - musimy otwierać się na nową perspektywę - to nasze umysły mają być świeże, przytomne i otwarte.  Podobnie jak spadochron - działa najlepiej, gdy jest otwarty. Jak nalać do filiżanki więcej bez jej opróżniania? Jak wiedzieć więcej gdy wiesz już wszystko?Słuchaj tego odcinka!W odcinku:(2:25) Jakby to było gdybyś mógł przyjąć nieograniczoną ilość wiedzy?(2:57) Dlaczego nie wyciągasz, ze szkoleń maksimum?(3:21) Jak historia 35-letniego Michała może pomóc opróżnić filiżankę?(7:20) Jak opróżnić filiżankę?(8:00) 5 ważnych aspektów (16:45) Pisemne pytania rozwojowePytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZMMoja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:http://piotrcygan.plZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganMoja firmowa strona WWW:http://piotrcygan.plPS:Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia, możesz postawić mi wirtualną kawę :)  Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawa

Ten odcinek podcastu jest szczególny i wyjątkowy. Z dwóch powodów - nagrywany był w tropikalnym kraju i pierwszy raz w postaci wideo. Możesz go oglądać już teraz na moim kanale na YouTube. Zachęcam jednak również do wysłuchania tego odcinka bez obrazu :-)W tym odcinku mówię o prostej recepcie na życiowy sukces. Na to by przychodziło to na czym nam zależy. Aby to osiągnąć warto najpierw zrozumieć dlaczego tak się NIE dzieje.Dlaczego często nie dostajemy w życiu tego o czym marzymy? W rzeczywistości nie chodzi o samą rzecz, ale o uczucie, które się z nią wiąże. Myślimy, że będziemy szczęśliwi dopiero wtedy, gdy ją zdobędziemy i dzięki niej będziemy mogli robić to, co chcemy.Na przykład:"Jak będę miał więcej pieniędzy zrobię remont mieszkania i wtedy będę się w nim lepiej czuł." "Jak będę więcej zarabiał to zacznę odkładać pieniądze i będę czuł się bezpieczny finansowo. "Tak to niestety nie działa - bo BYĆ nie wynika z MIEĆ.Więc jaka jest recepta na szczęście, sukces i ogólnie więcej w życiu?Zrób na odwrót - po szczegóły zapraszam do najnowszego odcinka podcastu.Pytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostało opublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pl lub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZMMoja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:http://piotrcygan.plZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganMoja firmowa strona WWW:http://piotrcygan.plPS:Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia, możesz postawić mi wirtualną kawę :)  Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawa

Szklanka do połowy pełna czy pusta? Chyba wszyscy znają to pytanie. Ale kto ma rację?  Po wysłuchaniu tego odcinka nic już nie będzie takie oczywiste :)W tym odcinku rozpoczynam cykl, w którym omawiam założenia Programowania Neurolingwistycznego (NLP). Jedno z pierwszych i fundamentalnych założeń "mapa nie jest terytorium" pochodzi od polskiego naukowca Alfreda Korzybskiego, który w roku 1933 w swojej książce Science and Sanity (Nauka i rozsądek) przedstawił, że wiedza ludzka i jej przekazywanie ograniczone są m.in. przez strukturę systemu nerwowego człowieka.Przez tą specyficzną strukturę, człowiek nie może odbierać świata bezpośrednio, ale jedynie za pomocą tak zwanych filtrów stworzonych podczas swojego życia.W konsekwencji ludzkie odczucia i nieprecyzyjność języka prowadzą do zniekształceń rzeczywistego obrazu. Odbiór tego, co nas otacza, nie jest strukturalnie podobny do tego, co nas otacza w rzeczywistości.Poprzez nasze filtry odbieramy także innych. Wszelkie zniekształcenia rzeczywistości odbieranej powodują między innymi różnice zdań, które prowadzą do sporów.W odcinku:(1:33) Czym jest programowanie neurolingwistyczne (NLP)?(2:37) Czym jest dla mnie NLP?(3:52) Kto stworzył NLP?(4:00) Kto miał fundamentalny wpływ na rozwój NLP?(4:44) Mapa nie jest terytorium. Dlaczego człowiek nie może zobaczyć surowej rzeczywistości?(7:11) Szklanka jest do połowy pusta czy pełna a może jest inaczej? (9:22) Jak błyskawicznie zrozumieć innych?(10:53) Pytania i zadania rozwojowe(11:48) PodsumowaniePytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostałoopublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pllub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZMMoja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:http://piotrcygan.plZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganMoja firmowa strona WWW:http://piotrcygan.plA może ten odcinek ma dla Ciebie wartość i chcesz pomóc rozwijać mój podcastJeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)

Choć pod wieloma względami różnimy się od roślin - należymy do organizmów żywych - które rodzą się, rosną i ostatecznie umierają. Łączy nas odwieczny krąg życia. Czy to koniec podobieństw? Absolutnie nie. Naszą fundamentalną cechą wspólną jest potrzeba wzrostu i wydawania owoców. Posłuchaj tego odcinka aby dowiedzieć jak inspirująca może być najzwyklejsza roślina, która startując od nasionka demonstruje cechy niezbędne do osiągnięcia swojego sukcesu.Być może uświadomienie sobie, że podobnie jak roślina, która jest mistrzem wzrostu, cierpliwości i wytrwałości, ta metafora będzie ostatnim elementem do zrozumienia, że wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć, już jest w Tobie.W odcinku:(0:52) Czy naprawdę wszystko jest możliwe?(2:51) Czego możemy nauczyć się naśladując rośliny?(3:25) Jak bardzo jesteśmy podobni do roślin?(4:29) Jak cykl życia rośliny można wykorzystać by osiągnąć w życiu sukces?(9:49) Jak dzięki perspektywie bambusa można nauczyć się wytrwałości?(11:33) Od czego zacząć?Pytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostałoopublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pllub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZMMoja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:http://piotrcygan.plZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganMoja firmowa strona WWW:http://piotrcygan.plA może ten odcinek ma dla Ciebie wartość i chcesz pomóc rozwijać mój podcastJeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)

Podobno swojego pierwszego razu nigdy się nie zapomina. Tak było z moim pierwszym rodzinnym wyjazdem do Egiptu. I nie tylko z uwagi na ciepły klimat, słońce, morze, rafę koralową i wszystkie inne przyjemności wynikające z pobytu w tym kraju ale niezwykłe doświadczenie w relacji z drugim człowiekiem, które przeniosło moje życie na kolejny poziom.Odkryj, dlaczego sztuka bezinteresownego dawania ma taką samą wartość, co wdzięczne przyjmowanie, oraz jakie lekcje życiowe można wyciągnąć z prostych gestów życzliwości. W odcinku:(1:28) Czy Ty też nie lubisz dostawać prezentów?(5:25) Mistrz przychodzi kiedy uczeń jest gotowy(7:35) Przyjmować prezenty od obcych osób?(10:11) Dlaczego Egipcjanie tak bardzo lubią dzieci?(12:25) Jaką dźwignią może być ta sytuacja w przyszłości?(14:23) Odpowiedzi przychodzą czasem wcześniej niż pytania(15:48) Dobre słowo na koniecPytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostałoopublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pllub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZMMoja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:http://piotrcygan.plZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganMoja firmowa strona WWW:http://piotrcygan.plA może ten odcinek ma dla Ciebie wartość i chcesz pomóc rozwijać mój podcastJeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)

Afirmacja, to stwierdzenie, które ma na celu przekonanie siebie do czegoś na swój temat. Regularnie powtarzana ma prowadzić do identyfikacji z jej treścią i interesującym dla nas znaczeniem. Większość z nas kojarzy afirmację z pozytywnym stwierdzeniem, często jednak, niczym podstępne szkodniki, rządzą nami te negatywne… Kiedy afirmacje nie działają, a kiedy zaczynają działać? Za pomocą jakiego testu możesz sprawdzić w jakim stopniu afirmacje w Twoim przypadku będą w ogóle skuteczne? 
Dowiesz się jaka jest najpotężniejsza afirmacja, którą wypowiadasz od urodzenia, nie jesteś jej świadomy ale być może rujnuje właśnie Twoje życie.W odcinku:(2:14) Jak istotny wpływ mają afirmacje nieświadome?(3:00) Jak działają afirmacje i kto jest autorem jednej z pierwszych afirmacji?(4:12) Zła sława afirmacji - afirmacje są nieskuteczne, afirmacje to wmawianie, afirmacje to myślenie życzeniowe(4:40) Dlaczego afirmacje nie działają?(4:47) Bądź precyzyjny(6:08) Wiara i zaangażowanie jest kluczem do skutecznej afirmacji(7:10) Jak często powtarzać afirmacje?(8:40)  Jaki wpływ mają afirmacje negatywne?(10:00) Jaki wpływ na afirmacje ma samoocena?(11:12) Samym powtarzaniem afirmacji nie osiągniesz rezultatu - konieczne są odpowiednie działania i wysiłek(12:05) Czy zawsze jest czas na afirmacje?(13:30) Co robić by afirmacje zaczęły działać - moja strategia TIPES na skuteczną afirmację(16:54) Dobre słowo na koniec(18:24) 3 afirmacje, które zmieniają życiePytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostałoopublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pllub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZMLinki do materiałów wspomnianych w Podcaście:Skala samooceny RosenbergaKsiążka Louise Hay - Możesz uzdrowić swoje życie (Ceneo.pl)Moja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:http://piotrcygan.plZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganMoja firmowa strona WWW:http://piotrcygan.plA może ten odcinek ma dla Ciebie wartość i chcesz pomóc rozwijać mój podcastJeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)

Być może kojarzysz trzy małpki - Jedna z nich Mizaru zakrywa oczy rękoma, Kikazaru zakrywa uszy a Iwazaru - zakrywa swoje usta. Są tak popularne, że doczekały się emotikonek używanych między innymi w social mediach. Pochodzą z japońskiego przysłowia - „nie widzę nic złego, nie słyszę nic złego, nie mówię nic złego”.Czy to zachęta do postawy bierności, a może zupełnie co innego? W odcinku:(1:05) Ważny powód dla którego prowadzę Podcast (1:55) Skąd wzięły się 3 mądre małpki? Gdzie można je znaleźć?(2:16) Jak mają na imię 3 mądre małpki?(2:40) Jak brzmi słynne japońskie przysłowie(3:06) Co mądrego w japońskim przysłowiu, skoro brzmi jak pochwała bierności życiowej(3:33) Perspektywa środowiska nadaje znaczenie (4:10) Japońska perspektywa zakłada odrzucenie tego co uznane za złe(5:08) Prawdziwa natura człowieka - czy człowiek może być zły?(6:59) Jakby to było gdybyś swoją uwage zwrócił na co w Tobie dobre?(7:37) Jakie jest drugie dno? Czego nie chcesz widzieć, słyszeć, mówić?(8:50) Jakie jest Twoje spojrzenie na ten temat?(9:35) Człowiek nie może nauczyć niczego drugiego człowiekaPytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostałoopublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pllub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZMLinki do materiałów wspomnianych w Podcaście:3 mądre małpy (Wikipedia)Oryginalna rzeźba 3 małpMoja firmowa strona WWW - umów się na bezpłatną rozmowę coachingową:http://piotrcygan.plZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganMoja firmowa strona WWW:http://piotrcygan.plA może ten odcinek ma dla Ciebie wartość i chcesz pomóc rozwijać mój podcastJeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)

W odcinku 012 podcastu "Czas na Życie Marzeń" rozmawiam z Magdaleną Uziębło, która 7 lat temu postanowiła odzyskać swoje zdrowie. Zmagała się z nawracającymi infekcjami dróg oddechowych, dróg rodnych, niepłodnością, egzemą oraz częstymi bólami brzucha. Od lekarzy, którzy nie potrafili jej pomóc tabletkami słyszała tylko "taka pani uroda", dlatego wzięła sprawę w swoje ręce.Magda czerpie swoją wiedzę między innymi z ajurwedy, prac Anthony Williama, lekarza zwanego "Boskim Lekarzem", dr Ewy Dąbrowskiej a także dr Roberta Morse.Jednak pomimo przetestowania wielu diet i metod, na swojej drodze do odzyskania zdrowia odkryła, że nie ma jedynej słusznej drogi do wyzdrowienia poza szukaniem i wybieraniem odpowiedniego podejścia poprzez słuchanie swojego wewnętrznego głosu.Magda inspiruje do Zdrowego Balansu poprzez swój profil na Instagramie - ma prawie 11000 osób obserwujących!Zapraszam do obejrzenia inspirującej rozmowy na YouTube lub wysłuchania jej w podcaście na jednej z popularnych platform - Spotify, Apple Podcasts, Spreaker, YouTube Music itd.Słuchaj po więcej!W odcinku #012:(3:20) Kim jest Magdalena Uziębło?(5:08) Czy zdrowie to tylko odżywianie? Na czym polega Zdrowy Balans Magdy?(7:34) Nie ma uniwersalnej diety, detoksu dla każdego - słuchaj siebie i działaj metodą małych kroków(10:21) Co zmotywowało Magdę do radykalnej zmiany?(21:21) Jak działa sok z selera naciowego na zdrowie?(26:19) Jak wygląda wizyta u naturopaty? Czym różni się od wizyty u konwencjonalnego lekarza?(28:05) Czym jest choroba? Jakie podejście do choroby pomaga w zdrowieniu?(29:43) Czy zdrowe odżywianie wyklucza sezonowego grilla?(30:20) "Sok z selera naciowego pomógł mi odbudować kwas solny w żołądku"(30:40) Na czym polega test sody(33:00) Kiedy pojawiają się pierwsze efekty picia soku z selera naciowego?(36:49) Czym inspiruje się Magda Oziębło?(37:40) Jaki związek z tarczycą ma wirus EBV?(38:06) Mononukleoza zakaźna a wirus EBV(43:00) Efekty detoksu widać często na skórze - "skóra to trzecia nerka"(48:20) Jaki wpływ na nasze zdrowie ma psychika?(54:00) Nie poddawaj się i szukaj swojej drogi(57:44) Wehikuł Czasu(1:00:00) Czym jest Życie Marzeń według MagdyLinki do książek i materiałów wspomnianych w Podcaście:Oczyszczanie Wątroby według Boskiego Lekarza (Ceneo)Uzdrawianie Tarczycy według Boskiego Lekarza (Ceneo)Dieta Warzywno-Owocowa dr DąbrowskiejStrona Magdy Uziębło:https://instagram.com/zdrowy.balans.magdyPytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostałoopublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pllub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZMZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganMoja firmowa strona WWW:http://piotrcygan.plChcesz pomóc rozwijać mój podcast?Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)

WIOSNA LATO JESIEŃ ZIMA - to stały przewidywalny wzorzec zmiany w przyrodzie, a także we wszystkich jej przejawach. Jak przez zrozumienie tego procesu możesz podnieść jakość swojego życia? Jak wiele możemy nauczyć się od natury, …a może my jesteśmy jej częścią? Zmiana jest nieunikniona w życiu. Możesz albo się jej oprzeć i zostać przez nią stratowany albo wybrać współpracę, adaptację i nauczenie się jak z niej czerpać korzyści. Kiedy uznasz zmianę, zaczniesz postrzegać ją jako szansę do wzrostu - Jack CanfieldWIOSNA to najlepszy biologicznie czas na tworzenie nowych rzeczy poprzez sianie przysłowiowych ziaren ale wiosna nie przypomni nam, że już czas zasadzić. My musimy o tym pamiętać. Jeśli nie zasiejemy, nie będzie co zbierać. Zwróć uwagę też na to co SIEJESZ, bo potem TO zbierzesz.
Słuchaj po więcej!W odcinku #011:(1:16) Wiosna stała się faktem!(1:36) Wielka Moc - czas ponad religiami(3:06) Co symbolizuje jajko?(4:17) Jak wykorzystać WIOSNĘ do własnego rozwoju osobistego?(6:13) Pytania coachingowe wspierające w rozwoju osobistym 1(7:26) Jak wykorzystać LATO do własnego rozwoju osobistego?(8:46) Pytania coachingowe wspierające w rozwoju osobistym 2(10:08) Jak wykorzystać JESIEŃ do własnego rozwoju osobistego?(12:05) Pytania coachingowe wspierające w rozwoju osobistym 3(13:07) Jak wykorzystać ZIMĘ do własnego rozwoju osobistego?(14:23) Pytania coachingowe wspierające w rozwoju osobistym 4(15:52) Dobre słowo na koniecPytania i OdpowiedziJeśli chcesz zadać pytanie do tego odcinka albo chcesz by Twoje pytanie zostałoopublikowane w odcinku Q&A - możesz do mnie napisać - podcast@piotrcygan.pllub zostawić wiadomość głosową w serwisie SpeakPipe - https://www.speakpipe.com/CnZMZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganMoja firmowa strona WWW:http://piotrcygan.plChcesz pomóc rozwijać mój podcast?Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)#cnzm11 #CzasNaZycieMarzenAudio credits for:Birds_Chirping_Busy.wav by CapsLok -- https://freesound.org/s/254082/ -- License: Creative Commons 0Spring city forest birds chirp sound effect by Garuda1982 -- https://freesound.org/s/565052/ -- License: Attribution 4.0forest summer Roond 017 200619_0186.wav by klankbeeld -- https://freesound.org/s/529482/ -- License: Attribution 4.0Thunderstorm Uk with rain and wading birds.wav by jackmichaelking -- https://freesound.org/s/527839/ -- License: Creative Commons 0Wind_Arctic_Storm_Breeze-003.wav by EricsSoundschmiede -- https://freesound.org/s/407011/ -- License: Creative Commons 0

W odcinku 10. wracamy do koncepcji trójkąta poznawczego by umieścić tło dla rewolucyjnej metody "5 sekund" stworzonej przez Mel Robbins, autorkę, komentatorkę CNN, dzisiaj jedną z najbardziej rozpoznawalnych i najlepiej opłacanych mówczyń na świecie.Ta niezwykle prosta metoda zmieni Twoje życie w 5 sekund (tak jak odmieniła życie autorki) jeśli tylko zdecydujesz, że chcesz ją przyjąć. Zrozumiana i wdrożona w życie da świadomość, poczucie sprawczości i samokontroli. Dzięki metodzie 5 sekundbłyskawicznie wstaniesz z łóżka ochłoniesz, zanim się zdenerwujeszuspokoisz emocje przed ważną rozmowąbez problemu wyjdziesz na scenęwstaniesz i pobiegniesz - jeśli trudno Ci się zmotywować do bieganiazanim na drodze się zdenerwujesz, zdążysz się uspokoićwypalisz jednego papierosa mniejnie zjesz rego cukierkanie włożysz paznokci do ustprzestaniesz się martwić i zaczniesz żyćW odcinku #010:(0:52) Co znajduje się między bodźcem a reakcją?(1:40) Metoda, która odmieniła moje życie(2:07) Czym są dla mnie urodziny?(4:20) Jakie zadaję sobie pytania w dzień moich urodzin?(7:05) Który pilot przyczynia się do niskiej jakości w życiu i jak go wyłączyć?(9:54) Jak wykorzystać przestrzeń między bodźcem a reakcją?(10:30) Jak mózg sabotuje Twoje intencjonalne działania?(11:05) Czym jest efekt reflektora?(11:40) Na czym polega paradoks wyboru?(12:25) Czym zająć sabotujący mózg na czas działania?(13:50) Jak działa metoda 5 sekund - Mel Robbins(16:24) Kiedy i jak stosować regułę 5 sekund(18:42) Jak przestać się martwić?(19:40) Idź w moje ślady - z metodą 5 sekund wstaję rano!(20:25) Podsumowanie Strony WWW i filmy wspomniane w odcinku:Strona WWW Mel RobbinsKsiążka "Reguła 5 sekund""Trójkąt poznawczy" w odcinku 006 (10+ sposobów jak poradzić sobie z niepokojem lękiem i obniżonym nastrojem)Moja strona:http://piotrcygan.plZapraszam do obserwowania strony Podcastu na Facebooku:https://facebook.com/czas.na.zycie.marzenZapraszam do obserwowania mojego profilu na Facebooku:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cyganChcesz pomóc rozwijać mój podcast?Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)#cnzm10 #CzasNaZycieMarzen

„Ci którzy są wystarczająco szaleni, by myśleć, że są w stanie zmienić świat, są tymi, którzy go zmieniają”.  - Steve Jobs Ci, którzy to robią zaczęli kiedyś od siebe, bo żeby robić wielkie rzeczy trzeba zacząć najpierw od małych, na przykład od ścielenia łóżka. Jeśli masz ambicję by zaprowadzić pokój na świecie, to czy sam opanowałeś już swoje emocje?Jeśli chcesz by ocean był pełny ryb zamiast mikroplastiku, czy segregujesz odpady i robisz racjonalnie zakupy?Jeśli chcesz by ludzie na świecie mieli wodę i jedzenie aby nikt nie głodował - czy sam nie marnujesz wody i jedzenia?Jeśli chcesz więcej sprawiedliwości społecznej czy sam dla siebie i innych jesteś OK?
Chcesz aby pracodawca hojniej Cię wynagradzał, czy jesteś gotów dać z siebie coś więcej?Jeśli chcesz by dzieci mówiły prawdę, sam przestań je okłamywać.W odcinku #009:(2:05) Jeśli chcesz zmenić świat, sprawdź czy jesteś na liście dopuszczonych(3:36) Opowieść o mądrym i dobrym Królu, który chciał skórzanych dróg(5:38) Jaka jest droga do zmiany świata?(6:19) 6 kroków do wielkiej zmiany(6:25) Zacznij od siebie (8:28) Gdzie jesteś i gdzie chcesz być?(9:09) Na co masz wpływ tak naprawdę? Jak sprawić żeby dzieci przestały kłamać? Jak sprawić by partner lub partnerka okazywała Ci uczucia?(10:40) Postaw na rozwój osobisty, samodoskonalenie.(12:09) Jaki jest najmniejszy krok - Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od ścielenia łóżka(13:50) Bądź sobą - zmieniaj świat(14:39) Dobre słowo na koniec Strony WWW i filmy wspomniane w odcinku:Jeśli chcesz zmenić świart - zacznij od ścielenia łóżka - Wystąpienie Admirała Williama McRavenaChcesz pomóc rozwijać mój podcast?Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)Zapraszam Cię na moją stronę:http://piotrcygan.plZapraszam także na moją stronę na Facebooku, gdzie dzień wcześniej publikuję zapowiedzi kolejnego odcinka:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cygan/Muzyka w odcinku:Inspiring Acoustic Guitar and Choir by AShamaluevMusichttps://soundcloud.com/ashamaluevmusic/inspiring-acustic-guitar-and-choir

W tym odcinku zapraszam na Wywiad z Anną Urbańską!Ania to kobieta przedsiębiorcza, świadoma i spełniona.Zasiada w zarządach dwóch spółek, kieruje wieloma projektami edukacyjnymi, m.in.siecią franczyzową szkół języka angielskiego, studiami podyplomowymi i MBA.Jako Master Trener Systemu Treningowego STRUCTOGRAM® pomaga przedsiębiorcom budować i rozwijać ich biznesy.Od 26 lat prowadzi własną firmę i głosi ideę robienia biznesu na własnych zasadach, dlatego poza pracą spełnia się jako mama, córka, żona i przyjaciółka oraz miłośniczka kotów.Jest autorką 11 książek oraz licznych kursów i programów edukacyjnych.Jako ekspert w obszarze neurocoachingu wypowiada się na łamach ogólnopolskich mediów.W odcinku:(3:00) Jak to jest utracić jedyną kopię pisanej książki i jak w miesiąc napisać ją od nowa?(5:29) Wszystko jest trudne zanim stanie się łatwe - już nie. Jak brzmi nowa maksyma Ani Urbańskiej?(7:35) Kim jest Anna Urbańska?(10:25) Czego można nauczyć się od kota?(13:00) Co znaczy prowadzić biznes na własnych zasadach?(14:51) Jak nie prowadzić biznesu (nie prowadzić "polisz biznesu")?(18:44) Jak napisać z sukcesem pierwszą książkę?(23:47) Książki polecane przez Annę Urbańską(26:33) Dlaczego nie pożyczam i nie sprzedaję książek rozwojowych?(27:59) Czym jest rozwój osobisty i czym się różni od rozboju osobistego?(35:07) Jak wiedza o mózgu może pomóc w rozwoju, życiu i biznesie?(46:40) Co Anię zaskakuje w branży szkoleniowej?(48:35) Czym jest lifetime learning i dlaczego warto uczyć się całe życie?(50:02) Co zrobiłaby Ania Urbańska gdyby miała zaczynać swój biznes od zera?(54:16) Jak Anna Urbańska zaczyna dzień?(55:00) Jak Ania Urbańska wyznacza cele?(59:00) Co warto wziąć pod uwagę rozpoczynając nowy etap w swoim życiu?Strony WWW wspomniane w odcinku:Anna UrbańskaDNA w BiznesieKanał YouTube - DNA w BiznesieKsiążka - Będąc sobą zmieniasz świat - Dein HeerChcesz pomóc rozwijać mój podcast?Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)Zapraszam Cię na moją stronę:http://piotrcygan.plZapraszam także na moją stronę na Facebooku, gdzie dzień wcześniej publikuję zapowiedzi kolejnego odcinka:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cygan/

W skali od 1 do 10 jak bardzo zadowolony jesteś ze swojego życia? 🤔 Tak szczerze…Według Eurostatu w 2022 oceniliśmy swoje życia na 8/10. To bardzo dobry wynik, bo jeszcze 10 lat temu było to tylko 5/10.Ale pomimo tak dobrej średniej uważamy siebie za bardzo narzekający naród. Ogólnie narzekamy, bo nie każdy ma gotowość by wziąć pełną odpowiedzialność za swoje życie… dlaczego? Kiedy uświadomimy sobie, że to od nas zależy wszystko, wszystko się zmieni.Jesteśmy bardziej potężni niż o sobie myślimy.To, że nie satysfakcjonuje Cię jakość Twojego życia, poziom zarobków, związek, nie zależy od innych osób, tak naprawdę. Wszystko co masz w swoim życiu pochodzi z Twoich wyborów i decyzji, które podjąłeś. Jeśli nie podjąłeś żadnego działania - tu także podjąłeś decyzję.
Jeżeli chcesz mieć w życiu to co chcesz - rezultaty które Cię interesują - musisz zmienić swoją reakcję na zdarzenia - czyli ODPOWIEDŹ. To właśnie z tej ODPOWIEDZI bierze się ODPOWIEDZIALNOŚĆ.Tematy poruszane w odcinku:(1:50) Dlaczego Polacy narzekają? Dlaczego uważamy się za najbardziej narzekający naród?(3:42) Dlaczego obwinianie innych nic nie zmienia?(5:32) Formuła na 100% odpowiedzialności(9:40) Jak przejąć pełną kontrolę nad swoim życiem?(12:18) Na co tak naprawdę narzekają ludzie - jaka jest tu dobra wiadomość i co można z tym zrobić?(14:59) Jak rozwiązywać problemy w sposób odpowiedzialny - poznaj 6 pytań, które Cię do tego doprowadzą(16:05) Jakie zagrożenie niesie branie odpowiedzialności za kogoś?(18:39) Dlaczego czasem warto zrezygnować i dlaczego to także postawa odpowiedzialna?(19:37) Czy jesteś gotów zapłacić cenę?Polecam książkę:Zasady Canfielda - Jack CanfieldChcesz pomóc rozwijać mój podcast?Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)Zapraszam Cię na moją stronę:http://piotrcygan.plZapraszam także na moją stronę na Facebooku, gdzie dzień wcześniej publikuję zapowiedzi kolejnego odcinka:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cygan/

📅 23 lutego to Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją i choć dzisiejszy odcinek nie będzie o depresji, to zajmiemy się arcyważnymi jej objawami jak niepokój czy lęk, które skutecznie mogą sabotować Cię na drodze do Twojego Życia Marzeń.Z tego odcinka dowiesz się o przynajmniej 10 sposobach na to jak skutecznie poradzić sobie z niepokojem, lękiem i praktycznie każdym napięciem pochodzenia emocjonalnego - w tym obniżonym nastrojem, które może dopaść każdego, zwłaszcza na przedwiośniu.👉 Będzie nie tylko o 10 skutecznych, lekkich metodach radzenia sobie z niepokojem, lękiem i innymi negatywnymi stanami emocjonalnymi. Dowiesz się jak je tworzysz i jak przez zrozumienie 🏛️ 3 fundamentalnych zasad uwolnisz się zanim spróbują przejąć nad Tobą kontrolę 💪Szczegóły:(3:21) 3 fundamenty, które pozwolą Ci skutecznie wdrożyć metody neutralizacji negatywnych stanów emocjonalnyuch(3:31) Jak zrozumienie mechanizmu trójkąta poznawczego pomoże w neutralizacji negatywnego stanu emocjonalnego?(7:37) Na co tak naprawdę masz wpływ? Jak Steven Covey z "7 nawyków skutecznego działania" może pomóc zrozumieć emocje(9:38) Twoja wolna wola to klucz do zrozumienia siły wyboru swojej reakcji na sytuację(10:24) 10 i więcej sposób na to jak poskromić negatywny stan emocjonalny tu i teraz(10:34) Oddychaj świadomie(11:57) Wracaj do TERAZ(12:41) Wąchaj kawę i zainspiruj się Mindfulness(13:55) Słuchaj muzyki i tańcz(14:48) Otrząśnij się (16:06) Pisz - zapisuj - prowadź dziennik, zeszyt wdzięczności, afirmacje(17:05) Medytuj i wyrażaj afirmacje(18:30) 10 wspierających afirmacji(19:26) Maluj i Twórz sztukę(20:59) Jedz czysto - unikaj słodyczy(21:30) Skup się na celu(22:10) Wybierz się na sesję Access Bars(23:25) Poproś o wsparcieLinki z odcinka:Access BarsProces CoachingowyCoaching TransformacyjnyTime Line TherapyChcesz pomóc rozwijać mój podcast?Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)Zapraszam Cię na moją stronę:http://piotrcygan.plZapraszam także na moją stronę na Facebooku, gdzie dzień wcześniej publikuję zapowiedzi kolejnego odcinka:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cygan/

Marzenia bez celu pozostają tylko marzeniami! - Denzel WashingtonRozważmy taką sytuację. Właśnie przyleciałeś do Nowego Jorku i wychodzisz z terminala, wołasz żółtą taksówkę, wsiadasz do niej i siedzisz. Chcesz dojechać do Central Parku ale nic nie mówisz. Co zrobi kierowca? Prawdopodobnie odwróci się do ciebie i zapyta „Dokąd?”. A jeśli nie? Nie wie przecież gdzie chcesz jechać. Tak samo jest w Twoim życiu - jeśli chcesz gdzieś być, musisz wiedzieć gdzie chcesz być, inaczej tam nie trafisz :) Tyle wystarczy na początek - taksówkarz już dobrze wie jak tam trafić…Jeśli zastanawiasz się dlaczego nie układa Ci się w życiu lub nie masz tego czego chcesz, być może nie wyznaczasz celów albo te cele nie są dla Ciebie wystarczająco atrakcyjne lub ważne.Jak wyznaczać cele?Jakie są korzyści z tego, że wyznaczysz cele?Co robić gdy masz wrażenie, że cele nie działają?Słuchaj najnowszego odcinka podcastu: "Czas na Życie Marzeń"(1:10) Celuj w księżyc - nawet jeśli nie trafisz, wylądujesz wśród gwiazd(2:18) Co trzeba zrobić aby przejść przez najtrudniejsze chwile?(2:31) Taksówka czy autobus?(3:33) Dlaczego warto mieć swoje własne cele w ramach organizacji?(4:32) Jakie są korzyści z wyznaczania celów?(10:25) Co mówią badania naukowe na temat wyznaczania celów(12:44) Kiedy wyznaczanie celów nie działa?(13:03) Czym różni się SMART od SMART-A?(14:47) Czym jest neurolingwistyczny SMART?(19:00) Czego czasem i Zosia Samosia potrzebuje?(19:59) Jak radzić sobie z niepowodzeniami w drodze do celu?(23:08) 3 ćwiczenia rozwojowe(24:00) Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego krokuLinki z odcinka:Proces CoachingowyCoaching TransformacyjnyTime Line TherapyChcesz pomóc rozwijać mój podcast?Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)Zapraszam Cię na moją stronę:http://piotrcygan.plZapraszam także na moją stronę na Facebooku, gdzie dzień wcześniej publikuję zapowiedzi kolejnego odcinka:https://www.facebook.com/PiotrCyganplZapraszam także na moją stronę na Instagramie:https://www.instagram.com/piotr.cygan/

Jak żyć w świecie, w którym w praktyce funkcjonują pojęcia takie jak globalny kryzys klimatyczny, pandemia, kryzys gospodarczy, wojna, a przyszłość rysuje się w niepewnych barwach?Trzymając się definicji słownikowych słowa "normalny", bycie normalnym w dzisiejszych niepewnych, nieprzewidywalnych i zmiennych czasach, to przepis na życiową stagnację, równię pochyłą i w konsekwencji depresję.Co jest odpowiedzią na rzeczywistość VUCA - świat zmienności, niepewności, złożoności i niejednoznaczności i BANI - świat kruchy, niespokojny, nieliniowy i niezrozumiały?BANI sugeruje, że dzisaj jest czas ludzi świadomych, elastycznych, sprężystych, dążących do większej odporności, adaptacji, uważności i intuicji.Jak to ogarnąć? Słuchaj czwartego odcinka mojego Podcastu :)(1:05) Czy koń, który idzie z klapkami na oczach, zobaczy biegnącego z boku kota?(1:58) Co mam na myśli mówiąc "nienormalny świat"?(4:44) Jak wpływa na nas nienormalność dzisiejszych czasów?(6:00) Jak pojęcia VUCA i BANI określają rzeczywistość?(7:47) Jak osiągać sukcesy i marzenia w dzisiejszym niepewnym świecie?(8:30) Jakie są przykładowe sposoby radzenia sobie ze stresem?(10:28) Podążaj za swoimi marzeniami - wyznaczaj cele - pracuj ze mną(11:14) Pamiętasz swoje Życie Marzeń?(11:50) Może tu nie chodzi o to by w ogóle być normalnym?(13:21) Bądź ekstra*, bądź wyjątkowy!Linki z odcinka:Proces CoachingowyCoaching TransformacyjnyTime Line TherapyChcesz pomóc rozwijać mój podcast?Jeśli uważasz, że materiał dzisiejszego odcinka wniósł wartość do Twojego życia,możesz postawić mi wirtualną kawę. Zrobisz to wchodząc na stronę http://piotrcygan.pl/kawaTen podcast słuchasz za darmo ale będzie mi bardzo miło jeśli docenisz moją pracę także w ten sposób :)Zapraszam Cię na moją stronę:http://piotrcygan.pl

Jaką masz pewność, że Twoje życie marzeń to nie mrzonka, która spali na panewce? Czy jesteś gotów zapłacić dzisiaj najwyższą cenę swojego życia marzeń? Mam śmiałe przekonanie, że życie nie jest bułką z serem i szynką, którą mama zapakowała do szkoły, a bufetem do którego możesz podejść i zamówić co tylko chcesz. Ale co jest walutą? Witaj w 3 odcinku mojego podcastu, a właściwie chciałoby się powiedzieć - witaj w sklepie z marzeniami!(1:05) Witaj w sklepie z marzeniami - dlaczego spełnione marzenia nie są za darmo?(6:35) Co należy wziąć pod uwagę wybierając się w przestrzeń Życia Marzeń?(10:44) Kim jest właściciel sklepu?(10:55) Jaka jest cena Twojego Życia Marzeń - co trzeba zrobić by oszacować koszty?(13:13) Kiedy myślisz o swoim Życiu Marzeń - jakie ono jest?

Benjamin Franklin w jednym z listów napisał: „Na tym świecie pewne są tylko śmierć i podatki”.Zgadzam się z tym przynajmniej POŁOWICZNIE
. Co jest faktem:
 Jutro możesz umrzeć. Nie znasz daty ani godziny. Życie niezaprzeczalnie grozi śmiercią. W zasadzie nigdy nie wyjdziesz z niego żywy. Więc dlaczego żyjesz tak jakby Twoje życie miało się nie skończyć? Jak to jest, że odkładamy na później swoje marzenia. Jak temu zaradzić? (1:29) Prokrastynacja - kto jej nie doświadczyl?(2:12) Moje doświadczenia z prokrastynacją(5:40) Kiedy mówisz czemuś TAK, mówisz NIE wszystkiemu innemu... mówienie TAK nie jest za darmo(6:56) Jakie są 3 podejścia, które pozwolą Ci rozłożyć prokrastynację na łopatki?(10:20) Czasem potrzebny jest niezwykły powód(10:50) Czasem potrzebna terapia szokowa(14:00) Metoda Łoża Śmierci - proces(16:40) Profesjonalna pomoc przy procesie(17:37) Dobre słowo na koniec

Czym jest Życie Marzeń? Czym jest moje Życie Marzeń?Zapraszam do odcinka Pierwszego, w którym znajdziesz odpowiedzi na te pytania. Z tego nagrania dowiesz się także skąd wziął się pomysł na Podcast i co mnie motywuje do jego nagrywania. Opowiem też krótko o sobie i zachęcę Cię do reflesji na temat Twojego Życia Marzeń.Spis treści:(0:19) Intro(0:58) Niezwykłe spotkanie przy ognisku(2:10) Dlaczego nie realizujemy swoich marzeń?(4:25) Dla kogo jest Podcast "Czas na Życie Marzeń"?(4:58) O autorze(7:44) Dlaczego Podcast?(13:00) Czym jest dla mnie życie marzeń?(14:00) Kogo zainspiruje ten podcast?(15:30) Nie wierz w ani jedno moje słowo - sprawdź, przetestuj(18:13) Ćwiczenie rozwojowe

Wszystko czego potrzebujesz by podjąć decyzję czy Podcast jest dla Ciebie :-)(0:13) Gdybyś miał jedno życie - jak byś je przeżył?(0:32) Co zwykle doradza wewnętrzny krytyk?(1:45) Podcast "Czas na Życie Marzeń" to nie podcast o marzeniach sennych!(2:39) Kilka informacji organizacyjnych