Décide

Dans cet épisode passionnant, je reçois Aisha Sieburth, enseignante en Tao depuis plus de 20 ans et fondatrice de l’École Tao de la Vitalité, pour un échange sans filtre sur l’énergie sexuelle et son impact direct sur notre manière d’agir, de créer et d’entreprendre.On plonge ensemble dans :L'énergie sexuelle et son rôle dans notre vitalité quotidienne.La sexualité sacrée expliquée sans chichis.Le couple intérieur et l’art de cultiver son énergie (oui, l’auto-cultivation, ça change la donne).Le féminin et masculin sacrés, loin des clichés new age.Le sexe limité vs le sexe expansif et conscient.Le multi-orgasme (c'est bien au-delà de ce que tu crois.)On y partage des infos clés pour intégrer le Tao dans ta vie intime et transformer ta vision de la sexualité.Un épisode passionnant et ultra-concret pour remettre de l'élan et de la conscience dans ta vie.Si l'épisode t'a inspiré fait le nous savoir en commentaire ou via un mot sur les réseaux :)Pour rejoindre l'univers d'Aisha tu peux :Retrouver ses actualités sur son siteLa suivre sur Instagram et YoutubeTe procurer son livre et le défi des 100 joursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le plaisir. Ce mot qu’on associe souvent au sexe, parfois à la honte, et trop rarement à une vraie liberté.Dans ce nouvel épisode en duo, avec mon frère Julien Richez, on plonge dans notre rapport au plaisir :le plaisir sexuel évidemment — en solo comme en couple — mais aussi ce qu’il raconte de notre lien à nous-mêmes, à notre corps, à nos envies.On te parle sans filtre de comment notre vision du plaisir a évolué, ce qui nous a coupés de lui parfois (éducation, injonctions, routines...), et de ce moment où tu réalises que tu fais l’amour comme on remplit un formulaire : sans âme, sans présence, sans kiff.Parce que oui, le manque de plaisir, ça marque.Et le plaisir automatique, ça use.On explore tout ça sans tabou, avec des rires, de la vulnérabilité, et l’envie profonde de te dire :tu mérites mieux que du plaisir en pilote automatique.Un épisode qui, on l’espère, ouvrira une porte en toi… ou au moins quelques questions puissantes.🎧 À écouter avec curiosité… ou audace.Et surtout, viens nous dire partager ce qui a résonné — en commentaire ou en message privé, on lit tout.--Pour aller plus loinRejoins moi dans les Ateliers du Cul - Le prochain a lieu le 4 aoûtHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai le plaisir (et l’excitation, avouons-le) de te présenter un tout nouveau format : un épisode en duo avec mon frère, Julien Richez.On a grandi sous le même toit, on a mangé les mêmes coquillettes, et pourtant… on n’a pas du tout le même regard sur la sexualité.Et spoiler : ça n’a pas non plus coloré notre façon d’entreprendre de la même manière.Dans cet échange brut, sans filtre et carrément intime, on a voulu plonger dans :⚡ Ce qui a influencé notre sexualité.⚡ Les conditionnements qu’on a traînés (ou explosés en chemin).⚡ Comment tout ça nous a permis d’explorer, de nous comprendre, et d’oser autrement.L’idée ? Ouvrir la porte à une réflexion plus libre et (soyons fous) décomplexée.On espère que tu ressortiras de cet épisode avec des questions, des déclics… et peut-être l’envie d’ouvrir la conversation, enfin.Allez, go écouter, tu me diras si t’es team Joy ou team Julien. 😜Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sexualité & Entrepreuneuriat : L’’audace d'en parlerEt si on osait en parler VRAIMENT ?Et si on arrêtait de cloisonner ?Et si on osait enfin remettre la sexualité au cœur de notre puissance d’entrepreneure ?Dans ce tout premier épisode de la nouvelle saison de Décide, je t’embarque dans une exploration inédite (et nécessaire) : celle du lien profond entre sexualité, désir, plaisir, énergie vitale… et notre manière d’entreprendre.Pourquoi ce sujet maintenant ?Pourquoi tu es concernée — même si tu penses que "ça ne te regarde pas" ?Je t’explique où on va dans cette nouvelle saison !Bienvenue dans l’ère des esprits libres.🔥 On commence maintenant.Pour avoir toutes les infos sur mes prochains "Ateliers du Cul" abonne-toi à la newsletter "La vraie dose"et retrouve moi sur Instagram, Linkedin ou TiktokHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu lâchais les réponses ?Et si t’arrêtais deux secondes de vouloir tout comprendre, tout ordonner, tout “aligner” ?Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un truc que j’ai rarement assumé publiquement :j’ai lâché la maîtrise.Pas par stratégie. Par nécessité.J’ai arrêté de faire des plans.J’ai arrêté de me demander ce qu’il fallait créer, vendre, dire, incarner.Et j’ai commencé à m’écouter autrement.Pas avec la tête.Avec le corps, avec les tripes, avec les silences.✨ Spoiler : ça fout le bordel.Mais c’est un bordel fertile.J’ai redécouvert la spontanéité, le plaisir de dire “rien à foutre”, de comment ça doit être perçu.Et pour te montrer à quel point j’ai plongé dans ce lâcher-prise, je partage avec toi mon expérience de blind dance — cette danse à l’aveugle où tout est ressenti, improvisé, sans filet.J’ai plongé dans le flou, le brut, le vivant.Et ce que j’y ai trouvé ? Ce n’est pas un nouveau positionnement.C’est moi. Nue. Vraie. Sereine dans mon chaos.🔥 Si t’es en train de douter, de tourner en boucle, de vouloir “faire bien” mais que tout sonne creux… viens écouter ça.Cet épisode, c’est pas un tuto.C’est un écho. Un cri doux. Une permission.Tu peux t’explorer. Tu peux foutre la paix à ton mental. Tu peux aimer ce qui déborde.Et tu peux tout recommencer… en ressentant d’abord.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je prends le micro pour te parler d’une décision qui change tout : j’arrête le coaching. Pas de pivot, pas de nouvelle offre cachée derrière… juste un vrai stop.Pourquoi ? Parce que c’était le moment. Parce que parfois, le courage, ce n’est pas de s’accrocher, mais d’oser lâcher.Dans cet épisode, je te partage sans filtre mon cheminement, mes doutes, ma joie immense et cette ouverture vers l’inconnu. Parce que ma signature, ce n’est pas un programme, c’est l’audace d’évoluer.Prête à plonger avec moi dans ce nouvel espace ? 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai leadership ne venait pas d’une version parfaite de soi, mais d’une authenticité pleinement assumée ? Dans ce nouvel épisode duo, je suis en compagnie de Charles Davoine, filmmaker, facilitateur de cercles et retraites pour hommes. Ensemble, nous abordons un sujet puissant : la masculinité, le dépassement des conditionnements et l’importance d’un courage profond qui naît du cœur. Charles nous raconte son parcours, entre son expérience dans l’armée, ses réflexions sur la masculinité, et les défis personnels qui l’ont poussé à repenser sa manière d’être au monde. À travers ses épreuves, prises de conscience et engagements envers lui-même, il nous montre que la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, mais une véritable force. Un échange sincère et inspirant pour celles et ceux qui cherchent à incarner leur pleine humanité, sans armure ni faux-semblants, homme comme femme. Belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de la mini-série La dévalorisation dans nos relations, on plonge dans un sujet essentiel : notre relation avec nos parts, nos polarités. Ces facettes de nous que l'on rejette, que l'on cache, parce qu’elles ne nous mettent pas en valeur… et pourtant, elles font partie de nous.Et si, au lieu de rejeter certaines facettes de nous, on apprenait à les accueillir ? 🤔Ici, on plonge dans nos polarités internes : ces parts qu’on juge honteuses, mauvaises ou inacceptables...Pourtant, elles font partie de notre humanité. En les rejetant, on se coupe de nous-mêmes et des autres, et on alimente inconsciemment la dévalorisation.On explore pourquoi on les refuse (éducation, croyances, peurs…) et comment elles influencent nos relations et nos ambitions. Et surtout, je partage des clés pour faire la paix avec elles et renouer avec une image de soi plus complète et apaisée.Prête à arrêter la lutte intérieure ? Belle écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de la mini-série "La dévalorisation dans nos relations", on attaque un sujet brûlant : la relation aux autres.Si tu te retrouves parfois à donner trop d’énergie à certaines personnes, à tolérer des relations qui t’épuisent, ou à hésiter à poser des limites, cet épisode est pour toi. Je t’embarque dans une exploration des différents niveaux de relation, du cercle fondamental qui te nourrit aux relations parasites qui grignotent ton énergie et ta valeur. Parce que non, toutes les relations ne se valent pas, et oui, il est essentiel de faire un tri conscient pour mieux s’épanouir.On va aussi parler de :Comment reconnaître une relation saine ou toxique ?Où en es-tu avec tes limites ? Quelle place donnes-tu à tes valeurs dans tes relations ?Comment éviter de t’épuiser dans des relations déséquilibrées ? (avec deux options à appliquer de suite)Bref, tu vas enfin pouvoir prendre soin de tes relations, faire le tri, reprendre le pouvoir sur ton énergie relationnelle, et t’assurer que tu investis là où ça compte vraiment. Parce qu’une relation saine ne doit ni être une prison, ni un terrain de sacrifice.C'est une co-création dont 50% te reviennent, alors tu fais ta part ?Bonne écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On l’évite. On la fuit. On la redoute parfois. La solitude est souvent perçue comme un échec, une punition, un vide à combler. Mais si, au contraire, elle était une clé essentielle pour mieux se connaître et se valoriser ?Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer notre relation à la solitude, à comprendre pourquoi elle est tant dévalorisée et comment, en retour, elle alimente notre propre dévalorisation. Pourquoi cherche-t-on à tout prix à remplir nos vies de présences, d'activités, de distractions ? Et surtout, que se passe-t-il quand on accepte enfin d’être seul ?Au programme :- Les conditionnements qui nous poussent à fuir la solitude- Les comportements qu’on adopte (souvent inconsciemment) pour l’éviter- Les opportunités que nous offre la solitude pour notre propre transformationQue tu sois célibataire ou non, entourée ou pas, cette réflexion va peut-être bousculer ta perception… et t’inviter à voir la solitude autrement. Bonne écoute ! 🎧Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode duo, j’ai le plaisir de recevoir Élodie Leclercq, une femme aux multiples talents : auteure, formatrice, et créatrice des pratiques innovantes Flownergy et Bloom Dance.Avec Élodie, on plonge dans le langage du corps, celui qu’on oublie parfois d’écouter dans nos vies bien remplies. On parle de mouvement, de ce qu’il incarne dans nos corps et dans nos vies, de libération émotionnelle, de fascias, de système nerveux et de cette capacité à revenir à une écoute authentique de soi.Mais ce n’est pas tout : Élodie partage aussi un bout de son parcours de vie, entre son rôle d’entrepreneure passionnée, de maman et de femme. Elle revient sur les étapes qu’elle a traversées, les défis qu’elle a relevés, et comment elle a appris à lâcher le contrôle, le perfectionnisme et cette envie de maintenir une belle vitrine de bonheur parfait.C’est une conversation riche et profonde, qui invite à ralentir, à sentir, et à reconnecter avec ce qui compte vraiment : toi, ton corps et ton essence.👉 Rendez-vous pour un épisode inspirant qui pourrait bien changer ta relation avec ton propre corps.Pour découvrir l'univers d'Elodie c'est par ici :FlowNergy® STUDIO : https://flownergy-studio.com/Mon site web : https://elodieleclercq.com Facebook : https://www.facebook.com/elodieleclercq.officiel Instagram : https://www.instagram.com/elodieleclercq_/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode, je t’embarque dans une exploration essentielle d’un sujet qui nous concerne toutes, souvent sans qu’on s’en rende vraiment compte : notre relation aux émotions.Avant de comprendre comment la dévalorisation s’exprime dans nos relations aux autres, il est indispensable d’aller voir ce qu’elle dit de notre relation à nous-mêmes. Et tout commence par nos émotions.Je te guide à travers :- Les différents niveaux de maturité émotionnelle – pourquoi c’est la clé d’une autonomie émotionnelle apaisée.- Le décryptage des schémas émotionnels répétitifs – et comment ils peuvent devenir des dépendances insidieuses.- Une invitation à revisiter la relation que tu as construite, parfois à ton insu, avec tes émotions au fil des années.On parlera aussi des conséquences de cette relation parfois compliquée :Ces cycles de contrôle, de peur et d’évitement qui nous enferment.La tentation de "masquer" ou "évacuer" nos émotions, ce que j’appelle le “junkie time”.Et surtout, comment tout cela affecte notre audace, nos choix et nos relations.Si tu veux reprendre le pouvoir sur tes émotions, sans les subir ni les nier, cet épisode est fait pour toi. C’est une opportunité d’introspection pour transformer non seulement ton rapport à toi-même, mais aussi la qualité de tes échanges avec les autres.👉 Écoute dès maintenant et découvre des clés qui pourraient bien tout changer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de ma nouvelle mini-série "La dévalorisation dans nos relations", on plonge au cœur de LA relation la plus importante de votre vie : celle que vous entretenez avec vous-même.Parce qu'avant d'explorer nos relations aux autres – qu'elles soient amicales, amoureuses, professionnelles ou familiales – il est essentiel de faire un pas de recul sur ce lien fondamental avec soi. Je vous propose d'examiner les schémas, les jugements et les injonctions qui viennent brouiller notre perception de nous-mêmes.Pourquoi avons-nous parfois l'impression de nous décevoir ? D'où viennent ces pensées qui nous limitent ? Et surtout, comment pouvons-nous retrouver un espace de curiosité, de compassion et de responsabilité envers nous-mêmes ? Je partage aussi ma propre expérience, entre réflexions, injonctions et prise de conscience. Cet épisode est une invitation à identifier vos "poupées russes" intérieures et à reconsidérer ce que signifie réellement "prendre soin de soi".C'est le moment d'ouvrir le dialogue avec vous-même et de faire un peu de ménage intérieur.🎧 Bonne écoute, et n’oubliez pas : la relation à soi est une construction permanente. Prenons-en soin.Pour les entrepreneurs qui veulent co créer à mes cotés, voici le lien pour rejoindre STEP BACKHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de DECIDE, je reçois Amélie Garcin pour aborder un sujet qui nous tient toutes les deux à cœur : oser les relations authentiques.Ensemble, nous explorons :son histoire personnelle, qui éclaire la puissance de la vulnérabilité,l’art d’écouter pleinement et d’oser se dévoiler sans filtres,la question délicate de mettre fin à des relations qui ne nous nourrissent plus,et la richesse des connexions sincères qui nous transforment.Amélie partage également 10 ingrédients essentiels pour cultiver des relations vraies et profondes :Accueillir l’inattendu, avec curiosité et ouverture.Poser un regard humaniste, sur les autres comme sur soi-même.Se laisser bousculer par ce que l’autre peut nous apporter.Provoquer les rencontres, au lieu d’attendre qu’elles se présentent.S’intéresser sincèrement à ce qui anime l’autre.Accepter d’être intéressant(e) en osant se dévoiler.Écouter vraiment, sans juger ni chercher à répondre tout de suite.Oser la vulnérabilité, même si cela demande du courage.Faire preuve d’empathie, pour que l’autre se sente compris et soutenu.Rire, parce que l’humour renforce et sublime toutes les relations.Un épisode inspirant et sincère, pour réfléchir, s’ouvrir, et enrichir vos relations au quotidien.👉 Retrouvez aussi le jeu d’Amélie, conçu pour encourager des échanges profonds et authentiques, et créez à votre tour de nouvelles connexions qui comptent : www.oserlesrencontresauthentiques.comBelle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de DECIDE au format "Build in public", je termine (ou plutôt commence) mon aventure sur la dévalorisation, un sujet qui a touché beaucoup d'entre vous, et aussi moi-même. Voici ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Pourquoi la dévalorisation est sous-estimée : Un sujet rarement abordé dans le développement personnel, mais pourtant omniprésent dans nos vies.La dévalorisation n’est pas un échec : Elle fait partie de notre humanité, et elle peut même nous aider à grandir, si on l’accepte.Les injonctions sociales et la dévalorisation : Pourquoi nous avons tendance à dévaloriser certains aspects de nous-mêmes, surtout chez les femmes, et l’impact de l’âge sur cette dynamique.L’émancipation derrière la dévalorisation : Comment dépasser ces pensées limitantes pour se donner le droit de briller, d’être vulnérable et de sortir du rôle imposé par la société.La dévalorisation comme invitation à l'exploration : Ce qu’elle nous apprend sur nos parts d’ombre et comment l’explorer pour grandir.Je vous invite à écouter cet épisode pour mieux comprendre la dévalorisation, l’accepter et surtout, ne pas la laisser nous contrôler. C’est un voyage vers la vulnérabilité, le courage, et la véritable émancipation.Et si tu veux aller plus loin, prends un temps avec moi : juste ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.