In deze eerste verse aflevering van het nieuwe seizoen blik ik terug op 2024. Ik besef dat door het besluit om terug te komen naar Nederland, ik mijn leven wederom radicaal omgegooid heb. Yes, in 2024 maakte ik een einde aan die compleet uit de hand gelopen sabbatical, verhuisde ik terug naar Amsterdam en zo kwam na 4 jaar ook aan die endless summer natuurlijkerwijs een einde. Van in mijn bikini en blote voetjes op het strand, terug naar fietsen door de regen. What was I thinking? Toch weet ik dat de keuze om nu weer hier te zijn, voor nu de juiste is en dat het nodig was om mezelf weer verder het pad van persoonlijke groei op te duwen. Dat het voortkomt uit de drang om mezelf weer te ontwikkelen. Getuige ook mijn intenties voor 2025. In deze aflevering droom ik hardop: als ik mijn ogen dicht doe, hoe ziet mijn leven er dan uit? Wat doe ik dan precies en wie wil ik zijn? En welk gedrag en gewoontes horen hierbij? Ik heb het over mijn Do’s en Dont’s lijst, over zingeving en hoe ik voel verantwoordelijkheid te willen nemen voor die intenties. 2025 here I come! TIP VOOR PODCAST OVER DOELEN STELLEN Vrije meid ~ aflevering #203 https://open.spotify.com/episode/2uf9F8Gp9IfvnxtRLZGjVG?si=f73899c9ca2e4425 BOEKENTIP Manifesteren kun je leren ~ Willemijn Welten https://www.willemijnwelten.com/boeken
De meest gestelde vraag sinds ik terug ben in Nederland is, hoe het me gelukt is om zoveel af te vallen en ook hier terug in Nederland slank te blijven Deze aflevering gaat over mijn ‘afval reis’ en is in een iets andere vorm dan je gewend bent. In een interview met Mieke kosters, de bekende afvalcoach van het boek het geheim van slanke mensen, geef ik antwoord op de vraag hoe het me gelukt is 26 kilo aan zwaarte van me af te gooien. Een gesprek waarbij ze mij het hemd van het lijf vraagt en waarbij we samen de diepte in gaan over waar ‘afvallen’ in de kern over gaat. Het wordt een bijzonder gesprek over weer terugkomen bij jezelf, jezelf op de eerste plek zetten en het luisteren naar je lichaam. Het gaat over loslaten van oude denkpatronen zoals emotie eten, over de regie pakken maar ook over gewoon lief zijn voor jezelf. Deze aflevering deel ik mijn geheimen met je en het gaat over alles behalve streng diëten. Luister je mee? SHOWNOTES Boekentip Het geheim van slanke mensen – Mieke Kosters Podcasttip Het geheim van slanke mensen – Mieke Kosters Benieuwd naar mijn tips & tricks? Stuur me een berichtje, ik help je graag een stukje op weg naar jouw slanke zelf! Kim@borrelicious.nl
De winter is nu echt begonnen en de realiteit dat ik weer in regenachtig Nederland woon, is inmiddels keihard bij me naar binnen gewaaid. Van comfortabel en warm ver weg op dat tropische strand terug naar fietsen door de regen. En zo oncomfortabel en guur als dat aanvoelt van buiten, zo voelt het ook van binnen. Met mijn volle verstand heb ik mezelf uit die zelf gecreëerde comfortabele Braziliaanse bubbel geduwd vanuit het verlangen dat ik weer wilde leren en mezelf verder wil ontwikkelen, maar ik was even vergeten dat groeien altijd gepaard gaan met groeipijnen. En die voelen niet prettig, die voelen als fietsen in de regen met faalangst als zelf gecreëerde tegenwind. Daar gaat deze aflevering over: over jezelf tegenkomen, het oncomfortabele gevoel dat hoort bij groei en hoe daar door heen te bewegen, dwars door de regen, de wind en dus de weerstand heen...
Ik ben jarig geweest en ik besef dat ik eigenlijk niet echt moeite heb met ouder worden. De cijfertjes achter mijn leeftijd zijn slechts een getal en ik denk terug aan hoe ik me tien jaar geleden voelde. Ik besef dat voor mij leeftijd veel meer gaat over energie, over levendigheid en ik voel me nu veel beter, energieker en aantrekkelijker dan 10 jaar geleden. Hoe komt dat? En welke invloed heeft de beleving of beter gezegd opleving van mijn eigen seksualiteit daarop? Ik geniet van de fase waarin ik zit en dus ook het ouder worden en ik hoor een term die me duidelijk maakt waarom… Susan Smit beschrijft in haar nieuwste boek de fase van de Queenager en hoe belangrijk deze periode is, op weg naar de tweede helft van je leven. En ik herken me in die vrouw die ze beschrijft. “Queenagers omarmen hun leeftijd, blijven nieuwsgierig en stijlvol terwijl ze het leven vol zelfvertrouwen, hernieuwde energie en begeerlijkheid tegemoet treden”. Ik besef dat dit precies de weg is waar ik op zit. Althans: sinds ik besloot radicaal voor mezelf te kiezen en verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen geluk. Zelfliefde als ultieme verleiding van je eigen leven! Niks geen midlife crisis dus, maar juist een magische periode waarin ik mezelf weer ben gaan omarmen. Niet alleen ik, maar ook mijn leven begon weer te stromen. Ik vertel over hoe de weg en ontdekkingstocht naar seksuele zelf expressie en zelfverzekerdheid me geholpen heeft te worden tot de vrouw die ik vandaag de dag ben. Boekentip Susan Smit ~ De tweede helft van je leven Nieuwsgierig naar hoe jij jouw seksuele revolutie kan beginnen? Let’s connect - Ik inspireer je graag! https://www.dagboekzonderslot.nl/contact
Vorige week was ik op de WOW conference, als gast in ons 'eigen' Theater Amsterdam. Het werd een bijzondere dag voor me. Een dag die emotioneel behoorlijk beladen was en eentje waar voor mij het verleden, heden en de toekomst door elkaar heen liepen, ikzelf met mijn onteugelbare enthousiasme voorop. Het congres ging over the World of Wellbeing op zowel persoonlijk als professioneel vlak en ironisch genoeg was de laatste keer dat ik in die zelfde theaterzaal zat, een dieptepunt van mijn persoonlijke well being. Ja, ik zat er nu heel anders bij dan toen ik in 2020 op deze zelfde plek een drastisch besluit nam en het doek 'letterlijk' viel. Ik besloot in deze theaterzaal mijn leven een radicale wending te geven en mijn functie neer te leggen. Ik kon niet meer, maar ik wilde ook niet meer en door dat besluit kon ik de reis aan mijn eigen Wellbeing beginnen. Een reis die nooit eindigt zo blijkt en altijd voortduurt en constant nieuwe uitdagingen met zich mee brengt, want met ogen open in oude valkuilen stappen is mij nog steeds niet vreemd... SHOWNOTES Nieuwsgierig naar WOW conference: https://www.worldofwellbeing.co/nl/ Benieuwd naar Theater Amsterdam: https://www.theateramsterdam.nl/ Zin in een walk & talk om van gedachten te wisselen? https://www.dagboekzonderslot.nl/contact kim@borrelicious.nl
Yes, voor de eerste keer een gast bij mij aan de keukentafel voor Dagboek Zonder Slot! Vanuit mijn ongeremde nieuwsgierigheid, de honger om te leren en met een onteugelbaar enthousiasme ga ik openhartig in gesprek met mensen die mij inspireren. Wat bezielt hen en waar gaan zij van ‘aan’. Durven zij hun hart te volgen en zo hun leven ten volste te leven? Hoe doen ze dat en welke obstakels komen zij daarin tegen? Durven zij tegen de stroom in te zwemmen en hun ‘gevoel’ achter na te gaan. En wat brengt hen dat? Vandaag vraag ik Myrga Bruins de kleren van het lijf over haar nieuwe passie en iets waar ik zelf ook heel nieuwsgierig naar ben: Human Design. Wat is het en waarom is ze er zo bevlogen over? En hoe kan zij haar grootste talent inzetten om van haar passie haar ‘werk’ te maken? Ze legt haarfijn uit wat Human Design is en wat voor een mooie tool het kan zijn. Het blijkt een soort ingebouwde gps te zijn, een soort handleiding die je meekrijgt bij je geboorte met een zeer gedetailleerde weergave van hoe jij als mens werkt zodat je je meest authentieke leven kan leven. Dat klinkt goed en daar heb ik wel oren naar! Jij toch ook? Luister mee! SHOWNOTES Nieuwsgierig naar een ‘vertaling’ op maat van jouw Human design? Human Design Interpretation ~ by Myrga Bruins https://www.instagram.com/myrgabruins?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Zelf je eigen Human Design Chart uitvogelen? https://schoolofhumandesign.nl/chart/
Hetgeen het meest aan me gevraagd wordt sinds ik terug ben in Nederland, is hoe ik destijds ogenschijnlijk zo moeiteloos ben afgevallen en hoe het me nu nog steeds lukt om op mijn natuurlijke gewicht te blijven. Yes, sinds ik in mijn sabbatical 26 kilo aan onvrede, ongeluk en andere zwaarte van me af heb weten te gooien, zit ik lekkerder in mijn vel dan ooit. Ook het verschil hoe ik nu met eten omga en liefdevol naar mezelf en naar mijn eigen lichaam kijk is een verschil tussen dag en nacht. En dat kwam niet door een militair dieet aan te meten of door ‘streng’ voor mezelf te zijn. Het tegenovergestelde juist! En precies daar gaat deze aflevering over: een aflevering over mijn ‘afslank reis’. Een reis die is ontstaan uit zelfliefde en vanuit een groot verlangen om weer lekker in mijn vel te zitten en me zodoende weer ‘vrij’ te voelen. Vrij en blij in het lichaam dat bij mij past! Luister je mee? SHOWNOTES Boekentip Het geheim van slanke mensen ~ Mieke Kosters Instagram Mieke kosters https://www.instagram.com/mieke_kosters?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Procrastinatie betekent letterlijk uitstel en dan in de zin van uitstelgedrag van juist die taken die vaak als vervelend of inspannend worden ervaren. De taken waar je als een berg tegen opziet, maar waarvan je eigenlijk wel weet dat het uitstellen ervan niet handig is. Deze zomer kwam dit coping mechanisme, waarmee je op korte termijn ogenschijnlijk negatieve gevoelens kan ontwijken, hoogstpersoonlijk bij mij op bezoek. En wel in voltallige hoedanigheid. Het zorgde voor een volledige ‘freeze’ met een flink staaltje zelftwijfel tot gevolg. En ondertussen schoot Cupido ook nog eens goed raak! Dit alles zorgde voor een rollercoaster aan emoties waar ik in deze aflevering alles over vertel. Wat is procrastinatie precies en waarom is het iets anders dan ordinaire luiheid? Ik besef dat het tijd is voor actie, om door de groeipijn heen en tussen de vlinders door, gewoon in beweging te komen. Stap voor stap werken aan een plan om mijn dromen concreet te krijgen om ze daarna te verwezenlijken. Niet door onderaan die berg te blijven staan verlamd door faalangst en perfectionisme, maar simpelweg door de eerste stapjes te zetten. Mijn doelen op breken in kleine behapbare stukjes en beter leren plannen, maar ook verantwoordelijkheid nemen. Luister je mee?
Herken jij het? Die zwakke plek die bij jou telkens opspeelt in tijden van stress en emotionele turbulentie? Vaak is het je lichaam die bij je aan de bel trekt om je te beschermen. Een signaal om beter voor jezelf te zorgen. Bij mij stak die oude bekende valkuil een aantal keer 'de kop op' in de vorm van onvervalste migraine. Barstende koppijn die zo allesoverheersend dat ik niks anders kan dan naar mijn lichaam luisteren. Rust, plat in het donker, uitgeschakeld. En dat zette me ook aan het denken. Waarom heb ik hier nog steeds last van en waarom is het zo moeilijk om de waarschuwing-signalen van je lichaam te herkennen? En er naar handelen blijkt vaak nog moeilijker. Ik vraag me af hoe jij dat doet: dat emotionele emmertje op tijd legen. En aan de andere kant jezelf ook consequent opladen door die dingen te doen die goed voor je zijn en waar je energie van krijgt. Daar gaat deze aflevering o.a. over en ik ben dus heel nieuwsgierig hoe jij dat doet. Laat je het me weten? Volg me op https://www.instagram.com/dagboekzonderslot?igsh=MW5pMGs3cTJlcHFyag%3D%3D&utm_source=qr
In deze aflevering neem ik je mee naar een bewogen zondag. Deze begon in hogere sferen na een wilde nacht waarna ik vrolijk door de regen naar Amsterdam Noord stapte. Daar deed ik mee aan een bijzonder Women Circle. Met tantrische oefeningen, cacao en een flink staaltje ademwerk landde ik langzaam weer in mijn lijf en bleek onder die roze wolk een stukje verdriet te zitten. Verdriet dat ging over het besef dat ik niet hard hoeft te werken voor liefde. Ik mag gewoon mezelf zijn en dat is genoeg. Toch ben ik een beetje Liefdesbang, maar al doende leert men en wie niet waagt wie niet wint. Ben jij ook weleens liefdesbang?ook vraag ik me af wat intimiteit nou eigenlijk is, ik kom uit op in je emotionele ‘nakie’ durfen staan. Luister mee en laat me weten wat je ervan vindt…Dat zou ik heel leuk vinden! Volg me op https://www.instagram.com/kimborrel.nl?igsh=NWx0bHRucDJqY2cw&utm_source=qr En op DagboekzonderSlot: https://www.instagram.com/dagboekzonderslot?igsh=MW5pMGs3cTJlcHFyag%3D%3D&utm_source=qr Tips Boektip: Liefdesbang van Hannah Cuppen Tantra Tip: Liv Stig voor Breathwork, Plantmedicine en Tantra circles
Zelfliefde lijkt zo simpel, maar dat is het niet. Terwijl het zo’n bepalende geluksfactor is. Dat heb ik aan den lijve ondervonden. Pas toen ik verantwoordelijkheid besloot te nemen voor mijn eigen ‘ongeluk’, en naar Brazilië vertrok en zo mezelf en mijn eigen levensgeluk pontificaal op 1 zette veranderde mijn leven 180 graden! Hello zelfliefde, dag destructief gedrag. Ik had jarenlang roofbouw gepleegd op mijn lichaam en geest en het ‘simpele’ besluit weer lief te zijn voor mezelf met alle keuzes die daarbij horen was de eerste stap terug naar mijn blije ik. Ik besloot om weer goed voor mezelf te gaan zorgen, in de breedste zin van het woord. Rust, regelmaat en ruimte als vaste prik, ik zei vaarwel tegen het emotie eten en ik gooide letterlijk en figuurlijk de ‘zwaarte’ van me af van problemen en zorgen die niet van mij waren. In plaats daarvan keek ik mijn eigen verdriet en schaduwkanten aan met therapieën, ik voedde mijn lichaam én geest met dingen die goed voor me waren vanuit de intrinsieke behoefte om weer zoveel mogelijk van mezelf te houden en mezelf volledig te accepteren. En wat bleek; Zelfliefde bleek de sleutel om weer ten volste te kunnen leven én geven! Vanuit een volle emmer ipv een leeg ontevreden vat… PS:volg me op https://www.instagram.com/kimborrel.nl?igsh=NWx0bHRucDJqY2cw&utm_source=qr
Vrijer dan vrij, zo voel ik me nu ik weer in Nederland ben en dat besef maakt me gelukkig! Maar waar zit hem dat dan in? In Brazilië was ik immers toch net zo vrij, toch is het een wereld van verschil. Want hoe gek het ook klinkt, ik voelde me op het laatst beperkt in mijn ‘zijn’ en voelde dat ik stil stond in mijn ontwikkeling. En het is precies die vrijheid die ik in Amsterdam ervaar en waar ik zo naar snakte. Om weer te ontdekken en van alle ‘smaken’ te proeven, mezelf uit te dagen, en me te verwonderen. Ja, ik voel me hier vrij om volledig te zijn wie ik ben. Ik geniet ervan om hier in Amsterdam in alle vrijheid verder te kunnen onderzoeken wie en wat ik nog meer ben en wil zijn, in die grote speeltuin dat het leven is. It’s a playground! En ik ben nieuwsgierig; wanneer voel jij je vrij en wat betekent het voor jou?
Na een voortvarende start van deze podcast, al zeg ik het zelf-;), sloeg gisteren opeens de (zelf)twijfel toe. “ O jee, wat nu, wat ga ik doen, hoe nu verder?”, hoorde ik mezelf hardop zeggen. Niet dat ik twijfel over dat ik deze podcast wil maken. Integendeel; ik vind dit heel leuk om te doen! Het zit hem meer in het hardop durfen uitspreken van wat ik er mee hoop te bereiken en daar open en eerlijk over te zijn. De angst voor mijn eigen ambitie, ook wel faalangst genoemd. Het is tijd om daarmee af te rekenen en gewoon door te gaan, vol vertrouwen mijn nieuwsgierigheid achterna en mijn intuïtie die me vertelt dat ik dan vanzelf tegen iets aanloop waarvan ik denk Jaaaaaa dat ga ik doen! En over die zoektocht deel ik. Luister je mee? PS: vul de enquete in en volg me op https://www.instagram.com/kimborrel.nl?igsh=NWx0bHRucDJqY2cw&utm_source=qr
Afgelopen weekend dompelde ik mij onder in het 3 daags Amsterdams tantra festival. Wederom een dive deep in mijn eigen zijn en weer een stapje verder mijn nieuwsgierigheid achterna om meer te leren over deze mooie levensfilosofie. Na de hectische afgelopen weken creëerde ik nu ruimte om echt te ‘landen’. Ik kwam thuis bij mezelf en ik kan vertrouwen op mijn nieuwe oude zelf. Dat besef deed me goed. Blijdschap overheerste ook zaterdagavond toen ik voor de eerste x mocht helpen bij het geven van een tantra workshop van BigLittleSecrets. Ik besefte dat ik zelf ook weer levend visitekaartje wil zijn. Yes, ik ben klaar om mijn talenten weer te gaan gebruiken en in te zetten om de wereld een stukje mooier en authentieker te maken en weer te creëren vanuit mijn eigen kern. Nu alleen nog duidelijk krijgen wat, waarvan en hoe precies, maar als ik mijn nieuwsgierigheid en drang om te leren maar blijf volgen dan komt er vast iets op mijn pad waar ik JA tegen ga zeggen -;). Of heb jij al een idee? Volg me op https://www.instagram.com/kimborrel.nl?igsh=NWx0bHRucDJqY2cw&utm_source=qr
Bye bye Brazilië, Hello Holland! Van skinnydippen in de warme zee naar dansen in de koude regen. En toch voelt mijn terugkomst hier in Amsterdam als een ‘warm’ bad. Benieuwd hoe dat kan en nieuwsgierig naar hoe het voelt om terug te zijn in Nederland? In deze aflevering vertel ik over ons vertrek uit Brazilië en mijn terugkomst in Nederland. Paradise is in me en een warmere start als deze kon ik me niet wensen dankzij mijn lieve vrienden!
De kogel is door de kerk, de beslissing is genomen…Een makkelijke beslissing was het niet, en toch voel ik dat ik hem moest maken. Mijn intuïtie zegt dat ik weer door mag en mijn hart vertelt me dat ik weer verder wil. Niet terug naar mijn oude ‘ik’, maar verder met mijn nieuwe zelf. Dicht bij mezelf, nieuwsgierig en vol vertrouwen naar wat gaat komen, maar ook dankbaar en zelfs in tranen voor het afscheid dat gaat komen en dus het afsluiten van weer een hoofdstuk…Benieuwd naar mijn reis? Volg me dan op Instagram: https://www.instagram.com/kimborrel.nl?igsh=NWx0bHRucDJqY2cw&utm_source=qr
YES, ik ‘leef’ weer en hoe! In deze aflevering vertel ik hoe die sabbatical, die oorspronkelijk 1 jaar zou duren, compleet uit de hand liep en ik opeens al 3,5 jaar verder ben en nog steeds in Brazilië woon. Ik heb het over hoe deze reis die innerlijke zoektocht is naar mezelf, waar ik tegen aan liep en de verschillende fases daarin. Ook heb ik het over mijn nieuwsgierigheid, mijn drang naar avontuur, het vieren van hervonden levenslust maar ook mijn behoefte om mijn kennis te verbreden en verdiepen. What’s nxt? Benieuwd naar mijn leven, volg me dan op mijn Instagram pagina. https://www.instagram.com/kimborrel.nl?igsh=NWx0bHRucDJqY2cw&utm_source=qr
In deze 1ste aflevering vertel ik waarom ik deze podcast gestart ben en hoe ik mijn ontdekkingstocht begonnen ben in 2020. Toen ging ik namelijk failliet in levensgeluk en besloot ik dat het anders moest. Ik was diep ongelukkig, topzwaar van de zorgen en ik kon niet meer. Ja, het roer moest radicaal om. Ik trok de stekker uit mijn bedrijf, gooide mijn gezin in de koffer en kocht een enkeltje naar de tropen. Iets wat begon als broodnodige sabbatical bleek al snel die innerlijke zoektocht naar mezelf. En over die ‘reis’ en hoe die verder gaat vertel ik. Net zoals in een dagboek: eerlijk, open, kwetsbaar en zonder taboe. Laat je me weten wat je ervan vond?