Claim OwnershipDans la Tête d'un Coureur
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Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions
Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running !
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353 Episodes
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Courtney Dauwalter, la reine de l’ultra, face à l’UTMB le plus surprenant de sa carrière. Connue pour son mental d’acier et ses victoires légendaires, Courtney semblait imbattable. Pourtant, lors de l’UTMB 2025, elle termine à la 10ᵉ place, déjouant tous les pronostics. Dans cet épisode exceptionnel, Courtney revient sans filtre sur sa course. Un témoignage rare et puissant d’une athlète qui inspire bien au-delà du monde du trail.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode spécial enregistré au DLTDC Penthouse à Chamonix, on revient sur une édition 2025 de l’UTMB marquée par une météo extrême, des favoris en difficulté et l’émergence d’une nouvelle génération.Avec Vincent Viet(team manager Salomon) et Joseph Mestrallet (Performance Scientist), on analyse les performances de François d’Haene, Courtney Dauwalter, Tom Evans, Ben Dhiman et la victoire impressionnante de Ruth Croft et Camille Bruyas ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Courtney Dauwalter, la reine de l’ultra, face à l’UTMB le plus surprenant de sa carrière. Connue pour son mental d’acier et ses victoires légendaires, Courtney semblait imbattable. Pourtant, lors de l’UTMB 2025, elle termine à la 10ᵉ place, déjouant tous les pronostics. Dans cet épisode exceptionnel, Courtney revient sans filtre sur sa course. Un témoignage rare et puissant d’une athlète qui inspire bien au-delà du monde du trail.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pour clore cette 7e saison, on vous retrouve dans un format qu’on adore : la FAQ.Au programme : vos questions les plus directes, parfois drôles, parfois touchantes, souvent très pertinentes… et nos réponses en totale transparence.On parle de tout :Santé mentale, motivation, doutes et coupuresNutrition, gels, diabète et stratégie (ou dérive ?) des prosCoulisses du podcast, moments gênants, équilibre pro/persoEt bien sûr, beaucoup d’entraînement, de sensations, de plaisir (et de questions existentielles à base de tendinite et de chrono).C’est aussi notre dernier épisode avant la trêve estivale, alors on se livre un peu plus que d’habitude.Merci pour votre fidélité cette saison, pour vos messages, votre écoute et vos partages On vous souhaite un bel été — courez léger… ou coupez tout, c’est vous qui décidez.Rendez-vous en septembre les amis ❤️Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si on vous disait qu’il a fallu attendre 1984 pour que les femmes aient enfin le droit de courir un marathon aux Jeux Olympiques ? Cet épisode vous plonge dans un combat oublié, celui de pionnières comme Roberta Gibb, Kathrine Switzer ou Gabriela Andersen, qui ont bravé les interdits et les préjugés pour faire tomber les barrières. Une course contre le sexisme, où chaque kilomètre est une victoire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Il a coaché des athlètes olympiques, formé des générations de coachs et bousculé les idées reçues sur la muscu. Dans cet épisode, Aurélien Broussal-Derval nous explique pourquoi force et endurance ne sont plus ennemies, pourquoi muscler ses pieds est loin d’être anecdotique, et comment construire un corps vraiment complet, capable de tout.Un échange sans filtre qui va (vraiment) changer votre façon de vous entraîner.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎙 L’incroyable histoire de Jesse Owens, l’homme qui a défié Hitler aux Jeux OlympiquesBerlin, 1936. Tandis qu’Hitler s’apprête à faire des Jeux Olympiques un outil de propagande nazie, un jeune sprinteur afro-américain bouleverse tous les plans. Jesse Owens va non seulement rafler quatre médailles d’or, mais aussi humilier, par la seule force de son talent, l’idéologie raciste du régime nazi. Dans cet épisode, on vous raconte comment un fils d’ouvrier du sud ségrégationniste des États-Unis est devenu une légende de l’Histoire… et un symbole de résistance. Une épopée sportive, politique, humaine. Inoubliable.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
De la couronne de Miss France à la médaille de marathonienne, il n’y a qu’un pas… ou plutôt 42,195 Km.Dans cet épisode, Amandine Petit revient sur son parcours, ses peurs, ses doutes et cette incroyable reconversion vers la course à pied. Comment le sport est-il devenu son échappatoire dans un quotidien ultra-exposé ? Pourquoi dit-elle aujourd’hui être plus fière de ses marathons que de son titre de Miss ? Une conversation pleine de sincérité, de rires et de résilience, qui donne vraiment envie d’enfiler ses baskets ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🎙 L’incroyable histoire du dernier Français vainqueur du marathon olympiqueLe 1er décembre 1956, sous une chaleur écrasante à Melbourne, un inconnu du marathon entre dans la légende : Alain Mimoun. Inexpérimenté sur la distance, mais porté par un destin hors du commun, il va bouleverser l’histoire des Jeux Olympiques et offrir à la France l’un de ses plus grands exploits sportifs. Une course héroïque, une amitié inoubliable avec Zatopek, un final à couper le souffle… Découvrez le récit captivant d’un homme devenu mythe. 🔥🏅Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
À dix ans, Mathis perd sa mère. Des années plus tard, il découvre le trail et comprend que courir peut devenir un hommage.De cette blessure naît une promesse : partir de zéro et prendre le départ de l’UTMB en cinq ans.Une quête qui le mènera jusqu’aux portes du haut niveau… avant de le plonger dans le vide une fois l’objectif atteint.Burnout, dépression, silence.Jusqu’à ce qu’un défi hors norme – la SwissPeaks, 700 km et 49 900 m de D+ – rallume la flamme.Ce récit, c’est celui d’un enfant devenu coureur.Et d’une douleur transformée en force.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode présenté par Valentin Garcin, plongez au cœur des 20 ans de l’IRONMAN de Nice :👉 Alix Noblat, traileuse devenue triathlète, revient sur son tout premier full Ironman, entre douleur, résilience et larmes de joie.👉 Sandra Huon, révélée sur le 70.3, signe une entrée spectaculaire chez les pros avec une remontée fulgurante jusqu’au podium.Peurs, dépassement, chaleur écrasante, finish line et émotions brutes : un concentré de sueur, d’humanité et d’inspiration.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
1Running : un sport écolo, vraiment ?On court pour se sentir bien, pour la santé, pour la planète… mais est-ce que courir est vraiment aussi vert qu’on le croit ? Dans cet épisode DLTDC Investigation, Cléo et Émilie décortiquent l’impact environnemental du running : bilan carbone des courses, voyages en avion, équipement jetable, pollution invisible… Loin des clichés, elles donnent la parole à ceux qui s’engagent pour une pratique plus responsable.Un épisode nécessaire pour tous les coureurs qui veulent lier passion et conscience écologique. 🌍👟Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌞 Courir sous la canicule : mission impossible ?Quand le thermomètre s’affole, faut-il vraiment ranger ses baskets ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur la course en été et on vous livre toutes les clés pour mieux courir sous la chaleur : comment s’adapter, s’hydrater, éviter le coup de chaud et même… tirer parti du soleil ! Un concentré de conseils concrets pour continuer à courir en toute sécurité, même quand il fait très chaud. 🎧💦Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
En l’espace de 30 ans, le Trail est passé d’une pratique confidentielle à une discipline ultra-professionnelle : structuration des teams, explosion des performances, investissements des marques, et événements mondiaux comme l’UTMB ou le Marathon du Mont-Blanc.Dans cet épisode, on remonte le fil de cette évolution avec Jean-Michel Faure Vincent, team manager chez New Balance et témoin privilégié de cette transformation.Et on plonge ensuite au cœur du présent — avec Maëlle Beauvir et Théo Detienne, deux jeunes athlètes prometteurs, entre passion, performance… et vision du trail de demain.Un épisode proposé en collaboration avec New BalanceHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
💥 Et si tout ce que vous pensiez savoir sur l’hydratation était faux ?Boire trop ? Pas assez ? Avant, pendant, après l’effort ? Entre conseils d’entraîneurs, pseudo-études et vieilles croyances, l’hydratation est devenue un vrai casse-tête pour les coureurs. Dans cet épisode, on fait le tri : ce que dit vraiment la science, les risques réels de déshydratation (et d’hyponatrémie), l’impact sur vos performances… et surtout : comment bien boire pour courir plus vite, plus longtemps, sans danger.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Impossible, vraiment ? Aurélien Sanchez, premier Français finisher de la mythique Barkley, partage son incroyable aventure. Une course où orientation, résilience et humilité priment sur la performance brute. Dans cet épisode, il nous raconte comment un passionné de foot devenu randonneur en Arizona s’est métamorphosé en ultra-aventurier, jusqu’à triompher d’un défi réputé infaisable. Une histoire de passion, de doutes, de préparation minutieuse… et de dépassement de soi.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Courir pour « éliminer » les excès de la veille ? Une fausse bonne idée !Dans cet épisode, on passe au crible les idées reçues sur les liens entre alcool et course à pied : performance, récupération, sommeil, poids, hydratation... on fait le tri entre croyances et réalité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si la performance se jouait dans les détails ?Dans cet épisode original de Dans la Tête d’un Coureur, Guillaume et Tristan Pawlak explorent le fascinant concept des gains marginaux : ces petits ajustements qui, cumulés, peuvent transformer votre préparation et vos performances. De l’importance du sommeil à l’optimisation de la foulée, rien n’est laissé au hasard ! Un épisode à la fois pointu et accessible, qui vous donnera des dizaines d’idées simples à intégrer dans votre routine de coureur.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le running a-t-il un effet sur notre libido ? Est-ce que les coureurs et les coureuses ont une vie sexuelle plus épanouie ? Et le sexe avant une compétition, est-ce une bonne ou une mauvaise idée ? Dans cet épisode, on explore les liens intimes entre course à pied, hormones et plaisir. Études étonnantes, idées reçues et vérités parfois surprenantes… Vous allez découvrir comment le running peut enrichir votre vie intime — et pourquoi, malgré tout, il ne remplacera jamais une vraie séance d'entraînement.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment mange un des plus grands champions d’ultra-endurance au monde ?Dans cet épisode inédit, Kilian Jornet nous dévoile sa vision de la nutrition : simple, naturelle, ultra-efficace. Pas de régimes à la mode ni de recettes miracles, mais une approche fine, flexible et personnalisée. De son potager norvégien à ses tests scientifiques en pleine course, il partage tout : ses erreurs de débutant, ses découvertes sur le microbiote, ses apports en glucides... et sa façon de garder le plaisir dans l’assiette, sans jamais tomber dans l’obsession.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Merci pour ce contenu toujours pertinent et passionnant. et grand merci à Fred de toujours féminiser ses propos. un bel exemple d'inclusion !!
Super podcast, très riche en contenu de qualité !
Bravo pour tous les aspects de notre sport abordés !! 👍👍👍
Bonjour, ça manque un peu de volume, mon casque est à fond, c'est pas facile à écouter 😅 Merci et bravo pour vos émissions
podcast très intéressant qui donne envie de découvrir ce pays 👌
très intéressant,je retiens effectivement que les vrais cas de bigorexie sont rares 💪
Je vous écoute pendant mes sorties courses cela me donne tellement de motivation ! Vivement les prochains épisodes vite vite!! 😍
bonne ITW 👌💪🙏
Écoute en cour #1, intro... Vivement l'entrée en matière 😊
Un contenu pertinent sur la pratique de mon sport préféré. C'est adapté, c'est interactif, les auteurs interagissent avec leur communauté. Bref, que du bonheur à écouter 👂