Dans la Tête d'un Coureur

222 Episodes

Reverse

Comment mieux interpréter sa Fréquence Cardiaque ? [Capsule Marathon]

2024-04-1924:30

Dans cet épisode spécial de notre série "Capsule Marathon", nous avons l'honneur d'accueillir Anaël Aubry, conseiller scientifique auprès des athlètes des équipes de France. Anaël nous offre une plongée profonde dans l'univers de la fréquence cardiaque des coureurs, un indicateur réputé vital pour optimiser la performance et la récupération en prépa marathon.

Les Tops Aliments pour mieux récupérer av Stéphane Diagana ! #RunToProgress

2024-04-1707:09

Run To Progress, c'est votre rendez-vous pour optimiser votre récupération. Un mercredi par mois, Stéphane Diagana et Guillaume vous livrent leurs conseils pour optimiser votre récupération et prendre encore plus de plaisir à chaque run ! Une émission proposée par Hyundai. Pour plus d'infos, rendez-vous sur www.hyundai.fr

Routine ou Flexibilité ? Nos Techniques pour Rester Motivé ! / Body And Mind

2024-04-1537:07

Dans cet épisode de Body And Mind, nous plongeons au cœur d'un sujet fascinant du sport : La motivation. Notre experte en préparation mentale, Manon Vercouter, nous révèle ses techniques et stratégies pour cultiver une motivation durable. Elle nous guide à travers les différentes manières de structurer notre quotidien, que ce soit par des routines bien établies ou par une approche plus flexible, adaptée aux imprévus et aux changements de dernière minute.

Méline Rollin, Génie des Maths et Championne de Marathon nous livre ses secrets [Capsule Marathon]

2024-04-1201:28:53

Dans cet épisode exceptionnel, nous avons l'honneur de recevoir Méline Rollin, la prodigieuse athlète de 25 ans qui a récemment inscrit son nom dans l'histoire en devenant la détentrice du record de France sur marathon. Méline partage avec nous son parcours inspirant, de ses premiers pas en athlétisme à la préparation mentale et physique qui l'a menée à briser le record national. Une émission proposé en partenariat avec Kiprun,

Marathon de Paris : Les plus belles histoires de Finishers ( avec Yohan Durand)

2024-04-0801:31:121

Dans cet épisode spécial enregistré en LIVE depuis les Champs-Élysée, nous plongeons au cœur du Marathon de Paris. A cette occasion, nous avons l'honneur d'accueillir Océane Andréa, jeune créatrice de contenu de 22 ans, qui vient de franchir pour la première fois la ligne d'arrivée de cette distance mythique, Jean-Pierre Eudier, légende du marathon et vainqueur de la première édition du marathon de Paris en 1976 . Enfin, Laure Candy, scientifique du sport et maître de conférences à l'Université d'Orléans, nous éclaire sur les meilleures stratégies de récupération après un effort d'une telle ampleur. Une émission proposée en collaboration avec ASICS, partenaire de tous les coureurs du Schneider Electric Marathon de Paris

Ravitaillement, tout ce que vous devez savoir pour le Jour-J ! [Capsule Marathon]

2024-04-0518:14

À quelques jours du Marathon de Paris, cet épisode est une mine d'or d'informations et de conseils pour tous les coureurs à pied. Nous abordons l'aspect crucial du ravitaillement, en mettant l'accent sur les stratégies de nutrition et d'hydratation optimales pour maximiser votre performance et profiter pleinement de votre course.

Avant Course: Le Dîner & Petit-Déjeuner Parfaits pour Performer (et éviter les pépins digestifs 🤢 ) / Body And Mind

2024-04-0154:01

Alors que le marathon de Paris approche à grands pas, découvrez les stratégies alimentaires clés pour optimiser vos performances et éviter les pépins digestifs. Laurie-Anne, nutritionniste du sport, dévoilera les secrets d'un dîner et d'un petit-déjeuner parfaitement équilibrés pour vous assurer une énergie maximum le jour-J. Au programme : Les bases de la nutrition avant course : Comment préparer votre corps pour l'effort. Le dîner de la veille : Les aliments à privilégier pour une nuit réparatrice et une énergie décuplée. Le petit-déjeuner de course : Timing et composition pour éviter les désagréments et booster vos performances. Hydratation et suppléments : Les conseils de Laurie-Anne pour une hydratation optimale et l'usage de suppléments, si nécessaire.

Gobi, le chien errant qui a couru 100km aux côtés d’un Traileur ! [Faits Divers du Running]

2024-03-2917:37

Dans cet épisode, plongez dans le récit extraordinaire de l'amitié entre un traileur et un chien errant. Découvrez comment une simple rencontre sur une course en Chine a donné naissance à une aventure incroyable, lorsque Gobi, le chien, a décidé de suivre le traileur Dion Leonard sur une épreuve de 250 km à travers le désert de Gobi. Source : Livre "Gobi et moi - Dion Leonard"

Comment planifier ses cycles de récupération ? Les conseils de Stéphane Diagana #RunToProgress

2024-03-2707:03

Maîtrisez l'Art de l'Affûtage (ça peut tout changer !) / DLTDC Original

2024-03-2559:181

Dans cet épisode spécial, plongez au cœur de l'une des techniques les plus cruciales et pourtant souvent sous-estimée par les athlètes de tous niveaux : l'affûtage. Que révèlent les dernières recherches sur le sujet ? Comment adapter votre période d'affûtage à votre condition physique et à vos objectifs ? Quels sont les pièges à éviter ? Comment gérer la tension pré-compétition? "Dans cet épisode Guillaume & Tristan répondent à toutes ces questions et bien plus !

Bracelet Power Balance, la plus grosse Arnaque du Sport ? [Faits Divers du Running]

2024-03-2216:30

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'histoire de l'une des fraudes les plus marquantes de l'industrie sportive ! Découvrez comment la société Power Balance a réussi à convaincre des athlètes, des célébrités et des consommateurs du monde entier que leurs bracelets et leurs produits amélioraient les performances physiques grâce à des prétendues propriétés énergétiques. Sources / Pour aller plus loin : M6 - Capital "Bracelets Power Balance : miracle ou arnaque ?" YouTube -G Milgram "L'histoire du bracelet « magique » : Power Balance" Article Que Choisir "Bracelet magnétique : Power Balance tombe de haut"

Chiropraxie : l'Atout Secret pour Booster la Récupération et la Performance ? / DLTDC Replay

2024-03-1827:22

La chiropraxie rencontre un succès grandissant auprès de la population en général, mais plus spécifiquement des sportifs. Cette médecine non conventionnelle présente un attrait non négligeable pour les coureurs qui sont de plus en plus nombreux à pousser la porte d’un praticien. Dans cet épisode nous allons nous pencher sur les bienfaits mais aussi les limites de la chiropraxie en course à pied. Cet épisode à été réalisé en partenariat avec L'Association Française de Chiropraxie

Oscar Pistorius, des Podiums Olympiques à la Prison [Faits Divers du Running]

2024-03-1513:41

Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours tumultueux d'Oscar Pistorius, surnommé "Blade Runner". De son ascension en tant que premier athlète double amputé aux Jeux Olympiques et sa descente tragique après le meurtre de sa petite amie en 2013 jusqu'a sa libération en janvier dernier.

France de Cross, on reçoit Léonie Périault et Michaël Gras ! / Irun Live

2024-03-1101:05:44

Dans cet épisode spécial , on se retrouve directement à Cap'Découverte, dans le Tarn, pour vivre ensemble les Championnats de France de cross. On va tout vous raconter sur la course, discuter avec les champions Léonie Périault et Michaël Gras, et jeter un œil sur ceux qui se préparent pour les Jeux Olympiques de Paris en 2024. C'est comme si vous y étiez, mais avec des analyses et des interviews en plus. Alors, prêts pour un moment super avec nous ?

L'histoire de la VaporMax, le plus gros échec de Nike ! [Faits Divers du Running]

2024-03-0818:24

Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé en un fiasco retentissant pour la célèbre marque de sport Nike.

Devenez un Maître du Semi-Marathon ! (w. Mehdi Frère & Manon Trapp) / Live au Semi de Paris

2024-03-0401:09:311

Pour cet épisode spécial enregistré depuis en direct du Semi-Marathon de Paris, Guillaume et Tristan décryptent l'édition 2024 et partagent leurs astuces pour réussir son semi. Ensuite, Mehdi Frère et Manon Trapp nous rejoignent pour discuter de leur préparation olympique à quelques mois seulement de PARIS 2024. En bonus, écoutez les impressions d'après course de l'ultra-traileur Mathieu Blanchard et d'Anaïs Quemener.

L'histoire de Rosie Ruiz, la plus célèbre tricheuse du Marathon ! [Faits Divers du Running]

2024-03-0117:291

Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en 1980. Revisitez les moments clés de cette supercherie, de sa prétendue victoire jusqu'à la révélation de sa tromperie.

L’Égo dans le sport : Faut-il le combattre ou l'utiliser ? / DLTDC Replay

2024-02-2652:19

Dans une société qui place la performance et la compétitivité de plus en plus haut, l’ego ne serait-il pas un allié indispensable à la réussite sportive? Est-il, au contraire, un parasite qui détourne l’athlète de son énergie positive et de sa capacité à se remettre en question ? Pour débattre autour de ce sujet, nous accueillons la psychanalyste Florence Puklavec, auteur du livre « Psychanalyse du sportif d'endurance », le triathlète Denis Chevrot et l'entraîneur du stade Français Athlétisme, Frédéric Belouze. Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok

Gainage: Techniques, avantages et limites pour les coureurs [Capsule Muscu]

2024-02-2338:34

Dans cette capsule dédiée au renforcement musculaire, Fred Belouze, expert en préparation physique, nous partage les techniques et stratégies de musculation qui transformeront notre façon de courir. Découvrez comment et pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour tout coureur, avec des explications claires et précises.

Sortie Longue : Gagner en endurance avec la méthode des pros! / DLTDC Original

2024-02-1901:10:322

Dans cet épisode nous allons plonger dans l'art de la Sortie Longue ! Une séance de référence pour tous ceux qui cherchent à augmenter leur endurance. Dans cet épisode, vous allez apprendre : 📚 Fondements de l'Endurance : Plongez dans les principes de base de l'endurance et comprenez pourquoi les sorties longues sont essentielles dans votre entraînement. 🏆 Techniques des Pros : Apprenez les stratégies et les astuces utilisées par les coureurs professionnels pour améliorer leur endurance et leur performance. 📈 Plans d'Entraînement : Des conseils pratiques pour repenser vos sorties longues dans vos plans d'entrainement. Pour s'inscrire à notre newsletter https://www.danslateteduncoureur.fr/newsletter Bénéficiez d'un mois gratuit sur Campus Coach avec le code DLTDC ! RDV SUR ➡️ https://bit.ly/DLTDCxCAMPUS

Comments (10)

Barbara Schutz

Merci pour ce contenu toujours pertinent et passionnant. et grand merci à Fred de toujours féminiser ses propos. un bel exemple d'inclusion !!

Apr 21st

madjes gekko

Super podcast, très riche en contenu de qualité !

Mar 23rd

Da Clem

Bravo pour tous les aspects de notre sport abordés !! 👍👍👍

May 21st

Francois B

Bonjour, ça manque un peu de volume, mon casque est à fond, c'est pas facile à écouter 😅 Merci et bravo pour vos émissions

Oct 7th

John Evaelyjo

podcast très intéressant qui donne envie de découvrir ce pays 👌

Jun 17th

très intéressant,je retiens effectivement que les vrais cas de bigorexie sont rares 💪

May 2nd

Mathilde Bsnd

Je vous écoute pendant mes sorties courses cela me donne tellement de motivation ! Vivement les prochains épisodes vite vite!! 😍

Apr 25th

bonne ITW 👌💪🙏

Apr 19th

Écoute en cour #1, intro... Vivement l'entrée en matière 😊

Jan 7th

Sébastien Martin

Un contenu pertinent sur la pratique de mon sport préféré. C'est adapté, c'est interactif, les auteurs interagissent avec leur communauté. Bref, que du bonheur à écouter 👂

Jan 5th

#box-pro-ellipsis-171353522488514{-webkit-line-clamp:2;}Dans la Tête d'un Coureur

Barbara Schutz

madjes gekko

Da Clem

Francois B

John Evaelyjo

John Evaelyjo

Mathilde Bsnd

John Evaelyjo

Francois B

Sébastien Martin