De 9 Maanden Podcast

In deze aflevering deel ik hoe ik balans probeer te vinden tijdens deze fase van mijn zwangerschap. Hoewel het beter gaat, ligt hier ook gelijk mijn valkuil, waardoor ik regelmatig met hoofdpijn in bed belandde. Ik voel me opgeblazen en mijn zwangerschapsbuik is al duidelijk zichtbaar, wat ook een beetje confronterend is. We sluiten week 12 af met een verloskundige afspraak voor de termijnecho, intake en bloedonderzoek, waaronder de NIPT-test. Luister je mee?Links uit de podcast:Favoriete inspiratiekaarten:Inner compass kaartenAnimal spirit kaartenKoortslip stick (dit wil je)Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares met €15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. Met de code: DeNegenMaandenPodcastWil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering deel ik mijn ervaringen met alle hormonale veranderingen tijdens mijn zwangerschap. De hormonen gieren door mijn lijf. Zo bespreek ik moeheid, misselijkheid, buikpijn en obstipatie, en geef mijn beste verloskundige tips om hiermee om te gaan. Ondanks deze uitdagingen waren er ook veel mooie momenten, zoals de eerste echo. Zo bijzonder om even te kunnen kijken en zo dankbaar dat alles goed gaat daarbinnen in mijn buik. Luister je mee?Links uit de podcast:Zijn we al vrienden op Instagram? www.instagram.com/dubbelzenStichting ZEHG (hyperemesis gravidarum) https://www.zehg.nl/Favoriete magnesiumkorrels en magnesiumolieWil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee door de prille weken van de zwangerschap. Een bijzondere fase waarin blijdschap en onzekerheid elkaar regelmatig afwisselen. Van de positieve test en de eerste symptomen, tot het vertellen aan onze dochter Lotte en dierbaren (ja, met een reden zo vroeg). Ik bespreek wat er in je buik gebeurt en geef tips om met deze periode om te gaan. Zoeken naar bevestiging in symptomen is normaal, maar ik deel ook andere waardevolle tips voor meer vertrouwen. Luister je mee?Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares.€15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcastLinks vanuit de podcast:Blog: voeding tijdens je zwangerschapFavoriete zwangerschapsvitamines (incl. foliumzuur)ofFoliumzuur supplementenVolg de groei van je kindje met klein levenDownload gratis via de app storeDownload gratis via de play storeFavoriete video: zwangerschapsaankondigingWil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yes, de start van een nieuw seizoen, want ik ben zwanger van ons tweede kindje en ik neem jullie weer mee vanaf het begin. In deze aflevering vertel ik over de reis van mijn wens naar het besluit, hoe ik mijn lichaam heb voorbereid en mijn vruchtbare periode herkende. Ook deel ik als verloskundige waardevolle tips bij een kinderwens. En we sluiten af met het vermoeden van een zwangerschap… Oh spannend! Luister je mee?Links vanuit de podcast:Wil je meer informatie over The Conception Club? De plek voor meer openheid, ondersteuning en ontspanning bij kinderwens.Stuur mij een DM op Instagram (www.instagram.com/dubbelzen) met KINDERWENSTip supplementen bij kinderwens (https://tinyurl.com/57dmdhx5)Of actieve vorm van foliumzuur = betere opname (https://tinyurl.com/4vss4k57)Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl Productie: MIDDLE CHILD MEDIA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de geboorte van Lotte. Op 12 mei 2021 werden wij trotse ouders van onze dochter Lotte. Benieuwd naar mijn verhaal? Luister dan nu naar de geboorte van Lotte van de 9 maanden podcast!Deze aflevering wordt gesponsord door: Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur.**Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 41ste week van de zwangerschap. ‘Over tijd gaan’, dat kost me toch een portie geduld. Door de groei echo kwam er toch weer wat meer onzekerheid voorbij en moest ik weer even terug naar de ontspanning en vertrouwen. Bij 40+4 hebben we verschillende dingen geprobeerd om de geboorte op te wekken én dit is gelukt! Ben je benieuwd naar mijn tips? Maar ook benieuwd naar wat als je bevalling niet vanzelf begint? Luister dan nu naar week 41 van de 9 maanden podcast!Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur.**Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 40ste week van de zwangerschap. Daar was ze dan, de uitgerekende datum. Vooraf niet perse gedacht, mijn voorgevoel zei dat ze eerder zou komen, maar we’ve made it, the due date! Deze week begon met een ‘vals alarm’, waarbij ik zelfs onze kraamverzorgende al een ‘ik ben aan het rommelen’ app-je gestuurd had. Toch een beetje teleurstellend om wakker te worden zonder baby en ook een uitdaging om daarna weer je rust te vinden. Geduld en vertrouwen staan centraal deze week, maar kun je ook iets doen om weeën op te wekken? Of zijn dit allemaal bakerpraatjes? Aan het einde van de week hadden we weer een afspraak bij de verloskundige. Benieuwd naar deze week? Luister dan nu naar week 40 van de 9 maanden podcast.Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. *Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 39ste week van de zwangerschap. Deze week begon met een extra groei echo, na de afspraak bij mijn verloskundige. Wat deze week toch onbewust meer invloed had. Gelukkig bleek alles goed met ons meisje. Stel je voor dat je zwangerschap wel ineens medisch wordt? In deze aflevering deel ik graag mijn verloskundige tips met je, hoe je dan nog zo ontspannen mogelijk kunt bevallen. Daarnaast zijn, voor mij, nu de laatste loodjes wel echt begonnen, een bijzondere periode. Vol verwachting wachten op onze kleine meid. Hoe ga ik daar mee om? Benieuwd? Luister dan naar week 39 van de 9 maanden podcast!Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur.**Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 38ste week van de zwangerschap. Meer in mijn verlof bubbel, meer moe en er steeds meer klaar voor. Doordat de kleine meid zo diep in m’n bekken zit waggel ik wat rond en ervaar ik verschillende ongemakken onderin. Als verloskundige kon ik het ook niet laten om even te voelen, hoe diep ze nou echt zat. Daarnaast ben ik sinds vorige week begonnen met prenataal kolven en acupunctuur. In deze podcast vertel ik je er meer over. Ook bespreek ik de mogelijke voortekenen van de geboorte. Luister dan nu naar week 38 van de 9 maanden podcast!Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. *Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 37ste week van de zwangerschap. Wat een fijne mijlpaal! Ik weet dat het nog even kan duren voordat ze er is, maar deze 37 weken vind ik een fijn gevoel. We mogen thuis bevallen én met onze verloskundige. Deze week stond centraal voor de laatste regeldingen, zoals het inpakken van de tas voor het ziekenhuis, voorbereidingen op een badbevalling en voorbereidingen op het herstellen in de kraamtijd. Ook vertel ik je waarom het bevalbad op onze geboortewensen staat en waarom ontspanning tijdens de geboorte zo belangrijk is. Daarnaast geef ik je wat inspiratie voor ontspan momenten als je hoogzwanger bent. Zo voel ik me namelijk steeds meer, hoogzwanger. Ik geniet volop, maar merk wel dat de zwangerschap wat zwaarder wordt. O.a. door de hormonen, steken onderin, pijn in onderrug en menstruatie achtige krampen. Benieuwd naar deze week? Luister dan nu naar week 37 van de 9 maanden podcast.Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. *Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 36ste week van de zwangerschap. Na zo’n lekker weekje vakantie, nu ook thuis in mijn bubbel. Dat betekent overigens niet dat deze week alleen centraal stond om het niets doen, want mijn nesteldrang is ten top. Van het huis klaarmaken tot de laatste spullen bestellen voor o.a. de ziekenhuis tas. Is dit echt hormonaal, of komt het misschien door mijn voorgevoel dat ze eerder zou kunnen komen dan de uitgerekende datum?! Ik merk ook dat door de rust ik mijzelf nu afvraag of alles wel geregeld is, misschien herken je dit wel? In deze aflevering beantwoord ik ook een aantal veelgestelde vragen, zoals hoe weet je wanneer de geboorte begonnen is? Wanneer bel je de verloskundige? En hoe checkt zij eigenlijk dat de geboorte begonnen is?! Ook vertel ik je hoe het gaat met het masseren van m’n perineum, maar ook over de veranderingen aan mijn borsten en of seks überhaupt nog een ding is deze laatste weken?! Benieuwd? Luister dan nu naar week 36 van de 9 maanden podcast!Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. *Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 35ste week van de zwangerschap. Ik ben mijn verlof goed begonnen met een muurschildering op de babykamer, verrast met een babyshower en onze babymoon. Voor mij dé perfecte manier om je verlof te starten, voor iemand die loslaten nogal lastig vindt. Yes controlfreak ten top hier, hoe zie ik dit eigenlijk voor me tijdens de geboorte? En welke tips heb ik voor mede-controlfreaks? Hein en ik hebben ons nog een keer verdiept in onze geboortewensen, omdat we volgende week het bevalgesprek hebben met de verloskundige. Tenslotte bespreek ik de ‘normale’ veranderingen rond deze periode, o.a. minder eten, indeling/steken, harde buiken, Restless legs en zwangerschapsmasker. Ook veranderen de bewegingen van de kleine, herken jij dat ook? Benieuwd? Luister dan nu naar week 35 van de 9 maanden podcast!Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. *Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 34ste week van de zwangerschap. Selfcare en ontspanning staan centraal deze week, maar ook afscheid nemen van andere fijne dingen. Mijn verlof is dan ook bijna écht begonnen. Ik heb mijzelf deze week nog een afrondende week gegeven en dat geeft me veel rust. Deze week hebben we ook de babykamer klaargemaakt en een lijstje gemaakt wat ik in mijn verlof nog wil doen. De hulpmiddelen voor de geboorte en kraamperiode zijn binnen, dat is pas echt een cadeautje om te ontvangen, ook heb ik het kraampakket uitgepakt. Voor de geboorte, hebben wij meerdere scenario’s open liggen, geeft mij een fijn gevoel, maar hoe beslis je eigenlijk waar je wil bevallen? En hoe bereid je je daar op voor? Dat vertel ik je in deze podcast! Tenslotte bespreek ik meerdere normale zwangerschapsklachten rond dit termijn, zoals aambeien, restless legs en harde buiken/bandenpijn. Nieuwsgierig? Luister dan naar week 34 van de 9 maanden podcast.Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. *Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 33ste week van de zwangerschap. Het laatste weekje afspraken, voordat ik met verlof ga! Aah wat gaat het ineens snel! Deze week komt niet in de boeken als mijn fitste zwangerschapsweek, voornamelijk omdat ons meisje ingedaald is, wat nogal de nodige klachten geeft. Daarnaast vertel ik over de veranderingen in mijn borsten, navel, het vocht vasthouden én geef ik je dé tip bij een koortslip! Je zult me dankbaar zijn :) Ook stond er weer een afspraak bij de verloskundige gepland. Tenslotte vertel ik je hoe je kunt voelen hoe je kindje in de buik ligt! Nieuwsgierig? Luister dan nu naar week 33 van de 9 maanden podcast!Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. *Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering neem ik je mee in de 32ste week van de zwangerschap. Oh time flies, when you’re pregnant, vind je ook niet?! Gevoel dat ik nog zoveel moet en alsof het allemaal te snel gaat om dit te beseffen. Vandaar mijn lijstjes, wie weet heb jij er ook iets aan. Daarnaast bespreek ik verschillende normale zwangerschapssymptomen, nu je buik sneller groeit en de zwangerschap steeds meer van je kan vragen. O.a. pijn in onderrug, steken/ongemak onderin je buik, vocht tijdens je zwangerschap, tintelende handen en (nog meer) afscheiding. Ook bespreek ik sex tijdens het derde trimester, is dit nog mogelijk? Kan dit de geboorte opwekken? Deze periode is het perfecte moment om je (meer) te verdiepen in de geboorte en de periode erna. Vandaar dat ik onze geboortewensen eindelijk uitgeschreven heb. Ze zaten natuurlijk al tijden in m’n hoofd (misschien zelfs al wel voor de zwangerschap), maar nu staan ze dan ook echt op papier. Benieuwd? Luister dan nu naar week 32 van de 9 maanden podcast!Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur. *Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.