Claim OwnershipDe Hoogsensitiviteit Podcast
Subscribed: 18Played: 986
Subscribe
© Copyright 2020 All rights reserved.
Description
Van werkstres naar werkgeluk van binnenuit
Ik begeleid jou als hoogsensitieve professional om te leven & werken op een manier die echt bij jou past
Met innerlijk werk, coaching & praktische handvatten begeleid ik je terug naar jezelf
Je zet je volledig in voor je werk, maar voelt aan het einde van de dag dat je energie weglekt. Niet door gebrek aan motivatie, maar omdat je gevangen zit in patronen die je uitputten:
• Je staat altijd ‘aan’ en hebt moeite om echt tot rust te komen.
• Grenzen stellen voelt ongemakkelijk – je wilt niemand teleurstellen.
• Je twijfelt aan jezelf, terwijl je diep van binnen weet dat je méér te bieden hebt.
De sleutel? Innerlijk werk in combinatie met praktische handvatten
Niet harder werken, maar vanuit zelfkennis, zelfzorg en zelfvertrouwen leren hoe je stevig blijft staan, ongeacht de omstandigheden.
Innerlijk werk betekent dat jij niet langer door externe prikkels wordt geleefd, maar zelf de regie neemt.
✓ Vanuit zelfacceptatie werken, zonder perfectionisme of zelftwijfel.
✓ Jezelf niet meer wegcijferen, maar vanuit zelfliefde grenzen stellen.
✓ Innerlijke rust ervaren en je sensitiviteit als kracht inzetten.
✓ Zelfleiderschap ontwikkelen, zodat je moeiteloos presteert zonder uitputting..
Veel werkgevers investeren in coaching voor stresspreventie en duurzame inzetbaarheid. Vaak is vergoeding mogelijk via subsidies of opleidingsbudgetten.
Wil jij meer regie, energie en werkplezier? Stuur me een bericht of plan een sessie.
58 Episodes
Reverse
In deze eerste aflevering van "De Hoogsensitiviteit Podcast", vertel ik kort over de rol van hooggevoeligheid in mijn leven. Waardoor je zult begrijpen waarom ik zo gedreven over het onderwerp ben.
Vervolgens start de inleiding over de kern van hoogsensitiviteit; hoe informatieverwerking bij een HSP verloopt. Ik houd de uitleg zo praktisch mogelijk. In volgende afleveringen wordt er dieper op deze onderwerpen ingegaan. Zodat jij jezelf steeds beter leert begrijpen en meer te waarderen.
Op mijn website kun je meer informatie vinden over de onderwerpen die ik in de podcast bespreek. www.adrianavisser.nl/blog
Jouw hersenen werken anders
Je merkt meer op
In deze aflevering ga ik dieper in op de werking van het hoogsensitieve brein. Ik leg uit welke invloed het heeft dat je meer opmerkt dan iemand die niet hoogsensitief is. Meer lezen of heb je vragen? Ga naar www.adrianavisser.nl
Als HSP merk je niet alleen meer op maar verwerk je informatie ook diepgaander. Met hersenscans is aangetoond dat het hoogsensitieve brein anders werkt. In deze aflevering vertel ik je meer over de aangetoonde diepgaande verwerking.
Wil je meer lezen? Of heb je vragen? Ga dan naar www.adrianavisser.nl
In deze aflevering leg ik jou het verschil uit tussen intense emoties of emotioneel uit balans zijn. Ik nodig je uit om meer bewust naar jouw emoties te luisteren in het kader van zelfzorg. Zodat hoogsensitiviteit niet synoniem is aan disbalans of stress.
Neem gerust contact met me op via mijn website; www.adrianavisser.nl
In deze aflevering vertel ik je meer over de wisselwerking tussen het hoogsensitieve brein en stress.
Daarnaast besteed ik aandacht aan inzichten uit de neuropsychologie over het reptielenbrein en stress. Het reptielen deel van onze hersenen moet ervoor zorgen dat we overleven.
Tot slot leg ik uit waarom jij als HSP in aanleg een sterke intuitie bezit en hoe deze jou als intuitieve alarmbel maar ook als innerlijk compas kan beschermen. In de volgende aflevering ga ik hier dieper op in.
Wil je het e.e.a. nalezen of met mij samenwerken? Kijk dan eens op mijn website; www.adrianavisser.nl
In deze aflevering leg ik je uit waarom veel HSP in hun hoofd zitten. En waarom dit veiliger lijkt maar het uiteindelijk niet is. Des te beter jij in jouw lichaam zit, des te rustiger je wordt. Je voelt beter wat je nodig hebt en hoe het met je gaat.
Daarnaast is jouw lichaam een sterk voertuig van jouw intuitie. Tot slot nodig ik je uit om niet alleen stevig in jouw lichaam te gaan zitten, maar ook jouw ruimte in te nemen.
Wil je meer weten over wat ik doe of wil je contact opnemen? Ga dan naar www.adrianavisser.nl
Als HSP heb je een verhoogde kans op burn-out of bore-out. Maar als jij op de juiste werkplek zit en jouw kwaliteiten in kunt zetten, hoeft dit niet te gebeuren. Om meer inzicht te krijgen in een eventueel verhoogd risico, is het niet voldoende om te weten dat je hoogsensitief bent.
In deze aflevering vertel ik je meer over de verschillende types HSP en heb ik het ook over de combinatie van hooggevoeligheid met hoogbegaafdheid.
Wil jij weten hoe het bij jou werkt? Maak dan een afspraak voor een kennismakingsgesprek of schrijf je in voor de masterclass op mijn website; www.adrianavisser.nl
Juist in moeilijke tijden nodig ik je uit om vriendelijker voor jezelf te zijn.
Zelfcompassie begint al met het volledig erkennen van jouw hoogsensitiviteit. Zodat je jouw eigen gebruiksaanwijzing leert kennen en het geen last wordt. Jij beter met jouw sensitiviteit om kunt gaan en er niet in vast loopt. Maar zelfs kunt groeien om de vrijheid te ervaren, om te luisteren naar wat jij nodig hebt om gelukkig te zijn.
Stoppen met worstelen en bikkelen maar nu ruimte maken om liever voor jezelf te zijn. Je vindt meer informatie op mijn website; www.adrianavisser.nl over het traject; "Liever voor jezelf, zelfcompassie voor HSP" Daarnaast vertel ik je in de komende afleveringen meer over hoe jij liever voor jezelf kunt zijn.
In deze aflevering maak ik je duidelijk dat het doorvoeren van veranderingen meestal niets te maken heeft met wilskracht of harder voor jezelf zijn.
Voor iedereen is het doorvoeren van veranderingen moeilijk, maar als HSP heb je een extra uitdaging. Ik leg je uit wat het hoogsensitieve brein hiermee te maken heeft. Wat de invloed van overlevingsmechanismen is en wat afwijzingsgevoeligheid met je doet.
Ik nodig je uit om te onderzoeken waarin bij jou noodzakelijke veranderingen mislopen en als dat inzicht en bewustzijn niet voldoende is, hulp te zoeken. Oude patronen doorbreek je namelijk niet zomaar.
Meer weten? Kijk dan ook eens op mijn website; www.adrianavisser.nl
In deze aflevering besteed ik aandacht aan het feit dat we langzamerhand meer mogen en dat er daarmee ook meer prikkels aanwezig zijn. De balans die je kunt behouden blijft altijd van toepassing, niet alleen na de lockdown vanwege corona.
In de kern draait het om het evenwicht tussen prikkels en rust. Welk type HSP je ook bent, je kunt niet volledig zonder prikkels. Maar de mate waarin jij ze nodig hebt, verschilt. In alle gevallen geldt dat je ook tijd voor jezelf nodig hebt en naar binnen mag keren.
De afgelopen maanden is hier meer ruimte voor geweest en ik nodig je uit om bewust ervoor te kiezen om meer vanuit jouw binnenwereld te ervaren wat je met de buitenwereld wilt. En je niet langer laten leven door wat anderen van je willen, maar keuzes te maken voor jezelf.
Vind je dit lastig of voel je hier veel weerstand op? Stop dan met worstelen en zoek hulp. In het slot van de aflevering geef ik mijn visie op goede begeleiding.
Maar je kunt ook contact met mij opnemen www.adrianavisser.nl
Voor mij is het overduidelijk, er wordt weer gekeken naar werkgeluk. We zijn vanuit de overlevingsstand weer gaan geloven in groei en mogelijkheden.
In deze aflevering nodig ik je uit om bewust na te gaan wat je vanuit de lockdown wilt behouden in jouw werk en wat niet? Kortom wat werkt voor jou? Dit is overigens een vraag die jij jezelf ook op andere momenten regelmatig mag stellen, denk bijvoorbeeld aan een lange vakantie of aan het einde van een jaar.
Hoe is de balans tussen prive en werk? Heb je aanpassingen in jouw huidige werk nodig of is een andere baan meer passend dan al is het ondernemerschap iets voor jou?
Doordat er weer tijd en ruimte gekomen is om te florereren in jouw werk, ga ik jou met regelmaat weer inspireren.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Kijk dan op www.adrianavisser.nl
Hoogsensitiviteit kan zowel een kwaliteit als valkuil zijn. Dit is afhankelijk van het feit of je de regie hebt, durft te nemen dan al kunt houden.
Zodat jij het beste uit jezelf kunt halen maar dat het niet langer ten koste van jezelf gaat. Wanneer je gedreven bent maar het je niet zoveel stress geeft dat je uitgeput raakt. Of je jouw kwaliteiten onvoldoende kwijt kunt zodat je geen energie meer krijgt van jouw werk.
En wederom mag er ook het besef zijn dat onderliggende patronen of onverwerkte gebeurtenissen en hooggevoeligheid elkaar versterken. Ik kom deze combinatie constant tegen in mijn praktijk.
Zie je de voordelen als HSP maar kun je onvoldoende de regie nemen, waardoor je meer aan het overleven bent? Of wordt er onvoldoende naar je geluisterd op jouw werk als jij jouw wensen dan al grenzen aangeeft?
Neem dan gerust contact met mij op voor een introductiesessie via www.adrianavisser.nl
In deze aflevering introduceer ik het HSP Geluksmodel ®. Dit model is ontstaan uit mijn jarenlange ervaring met HSP als expert hoogsensitiviteit en door mij geregistreerd.
Je maakt kennis met de verschillende thema's, die ik de komende afleveringen verder voor je uit zal gaan diepen.
Te weten;
fysieke zijn
emotioneel
energetisch
zelfliefde
communicatie
mentaal
spiritueel
Heb je na het luisteren het gevoel dat je een introductiesessie met mij wilt boeken? Ga dan naar www.adrianavisser.nl
In deze aflevering ga ik in op het eerste thema van het HSP Geluksmodel®. Dit model is ontstaan uit mijn jarenlange ervaring met HSP als expert hoogsensitiviteit en door mij geregistreerd.
Het thema is fysieke zijn, aan de hand van voorbeelden uit mijn praktijk neem ik je mee naar mogelijke blokkades die je hierin kunt ervaren. Zowel in het pure fysieke, heb je last van lichamelijke klachten of te weinig energie?
Dan al kun jij je niet veilig in jouw lichaam voelen? Of durf jij jezelf niet stevig neer te zetten? Zijn er blokkades dan al belemmeringen om uit de overlevingsstand te komen? Of voel je een weerstand om verder te groeien, houdt iets je tegen?
Heb je na het luisteren het gevoel dat je een introductiesessie met mij wilt boeken? Ga dan naar www.adrianavisser.nl
In deze aflevering ga ik in op het tweede thema van het HSP Geluksmodel®; emotie.
Ook bij deze aflevering mag jij jezelf weer afvragen wat herkenbaar voor jou is. Zijn jouw emoties en gevoelens meestal in balans? Kun jij heel erg genieten? Dan al ervaar jij een disbalans, ben je erg emotioneel en vraag jij je af hoe dat komt. Of heb je moeite met voelen. En hoe voel jij je in relaties?
Verder blik ik kort vooruit door een verband tussen gevoelens, relaties en energie te leggen. Ook maak ik wederom duidelijk dat hoogsensitiviteit geen oorzaak van emotionele onbalans hoeft te zijn.
Heb je na het luisteren het gevoel dat je een introductiesessie met mij wilt boeken? Ga dan naar www.adrianavisser.nl
De website voor hoogsensitieve coaches & therapeuten; www.adrianavisser.online
De connectie met jezelf behouden, je niet constant laten leiden door de wereld om je heen. Maar vanuit jouw eigen essentie naar buiten treden. Uitstralen wie je in de kern bent.
Energetisch gaat verder dan alleen fysieke energie. Het gaat om grenzen niet alleen in jouw hoofd te stellen maar ook in jouw energie. Jouw ruimte innemen en bepalen aan wie of wat je wel of niet energie of aandacht wilt geven. Zorgen dat er niet te veel energie van anderen binnenkomt of je helemaal leeg laten zuigen.
Lukt het jou om steeds weer Zelfconnectie te maken om vanuit jouw eigen energie keuzes te maken en grenzen te stellen?
Heb je begeleiding nodig bij dit thema? Neem dan via adrianavisser.nl contact op voor een introductiesessie.
Voor grote transformaties is zelfliefde onmisbaar. Je mag het jezelf gunnen, ondanks blokkades of belemmeringen die je nog voelt. Er zullen altijd zaken op jouw pad komen, maar je mag groeien naar vertrouwen dat jij hier door heen komt.
Je hoeft niet te wachten totdat alles is opgelost, sterker nog dat gaat niet gebeuren. Wel kun je ermee om leren gaan of de invloed dusdanig verkleinen dat het voor jou leefbaar en werkbaar wordt. Vanuit vriendelijkheid accepteren dat er soms delen van jou zijn die nadrukkelijk jouw aandacht vragen. Je geeft ze die aandacht maar maakt ook duidelijk dat jij degene bent die de regie hebt.
In deze aflevering leg ik ook uit tot welke transformaties dit bij mij de afgelopen tijd geleid heeft.
Zelfliefde is het vierde thema van het HSP Geluksmodel®, voel of jij hierin nog iets te doen hebt. Je kunt het namelijk leren!
Wil je het niet alleen doen, vraag dan een Introductiesessie op mijn website aan; www.adrianavisser.nl. Of schrijf je in voor een online Masterclass. In de volgende aflevering vertel ik je hier meer over en staat alle informatie online.
In deze aflevering is er aandacht voor het belang om jezelf te laten zien en horen. Het thema is dan ook communicatie.
Aangeven wat je nodig hebt maar ook wat je niet wilt. Niet meteen antwoord geven maar eerst voor jezelf nagaan of je eigenlijk wel "Ja" wilt zeggen. Omdat je de behoefte van de ander zo duidelijk aanvoelt, kan dit lastig zijn.
Transformatie zit ook in het feit dat jij, onafhankelijk van waar je nu staat, jezelf mag laten zien en uiten. Door jouw diepgaande verwerking, klets je echt geen onzin. Je mag ook communiceren wat je wilt vanuit jouw essentie, niet langer jouw behoeftes en verlangens ontkennen.
Stop met kiezen voor minder, het is jouw leven. Gaat wel hoef je geen genoegen mee te nemen. Maak krachtige keuze vanuit zelfliefde en vertrouwen voor jouw gezondheid, werkgeluk & levensvreugde.
Wil jij meer na het luisteren van deze aflevering, voel jij de podcast altijd binnenkomen? Later deze week kun jij je op mijn website opgeven voor de "Masterclass Zelfliefde". Onder het kopje Agenda vind je meer.
www.adrianavisser.nl
In grote lijnen kun je stellen dat het thema "Mentaal" 2 kanten op kan gaan. Mentale veerkracht of mentale sabotage.
Je kunt jezelf saboteren met negatieve gedachten en angsten, te maken krijgen met delen van jezelf die jouw wens tot transformatie afwijzen. Waardoor je het idee krijgt dat het veiliger en simpeler is om jezelf weer aan te passen en kleiner te maken. Te ontkennen wie je bent en wat je nodig hebt.
Of mentale veerkracht te ervaren, ook als je het moeilijk hebt. Voel ook de zelfliefde als je erachter komt dat je eerst hulp nodig hebt omdat het dagelijks leven op dit moment te zwaar voelt. Kies dan voor therapie en niet voor coaching.
Maar je mag ook helpende gedachten hebben als je wel tegen die transformatie aanhangt, dat het schuurt. Maar juist daarna komt vaak die volgende stap of zelfs jouw Next Level dan al shift. Zodat jij kunt leven en werken met hart en ziel.
Wil jij meer na het luisteren van deze aflevering, voel jij de podcast altijd binnenkomen? Je kunt je nog opgeven voor de online masterclass "Zelfliefde" op 3 oktober. Onder het kopje Agenda vind je meer.
www.adrianavisser.nl
Hoe zou het zijn als jij jouw hoogsensitiviteit als innerlijk compas gaat inzetten? Een compas dat jou richting geeft zodat jij de juiste keuzes maakt voor jezelf. Beseft wat je nog blokkeert en mag transformeren. Maar ook wat er wel goed gaat.
Jij de weg naar zingeving gewezen wordt, zodat jij vanuit innerlijk werk stress gaat omzetten naar levensplezier & werkgeluk. Als HSP voel jij ontzettend duidelijk wat goed is voor jou, wat energie geeft en waar jij gelukkig van wordt.
Spritualiteit, het 7e thema van het HSP Geluksmodel draait erom te mogen zijn wie jij in essentie bent. Je hoeft geen ander persoon te worden maar mag vooral authentiek jezelf zijn.
Benieuwd wat een traject op maat voor jou in zou kunnen houden? Op www.adrianavisser.nl kun jij jouw introductiesessie boeken.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States