De Liefdevolle strijder podcast

Zo erg is/ was het helemaal niet.. het valt toch allemaal wel mee.. Ik moet me gewoon niet zo aanstellen…Ik moet sterk zijn.. Herken jij je ook in bovenstaande gedachten? Om te kunnen helen moeten we realiseren ofwel (h)erkennen wat we hebben meegemaakt. Dat is zeer pijnlijk, maar als we dat niet doen blijven we (onbewust) slachtoffer van wat ons is overkomen. En blijven we in een overleefstand door het ontwikkelingstrauma (jeugdtrauma). De primaire pijn zit nog opgeslagen en leid (lijd) tot (chronische) emotioneel en fysieke klachten, maar ook problemen in relaties met partner en kinderen, werk enz. Ik ervaar keer op keer weer dat alle (huidige) problemen van mezelf en bij de vele mensen die ik inmiddels heb mogen helpen een oorsprong hebben in het zeer kwetsbare en prille begin (vroegkinderlijk trauma). In deze aflevering benoem ik de podcast van Sam, maar niet de titel. Dat is de: Licht op Trauma podcastVoel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Herken jij ook dat als je in een groep komt er vaak een beschermdeel achter het stuur kruipt? Bijv. een pleaser en een deel wat altijd maar een lach opzet. Waardoor je eigenlijk niet helemaal bij jezelf bent, jezelf voelt en jezelf durft te zijn. Het weglachen en pleasen is een beschermmechanisme. In deze aflevering deel ik wat mij heeft geholpen en nog steeds helpt om dit voor te zijn, waardoor ik veiliger voel om bij mezelf te zijn en blijven.En dat betekend ook voelen.. Wat een trauma respons kan veroorzaken.Ook ik ervaarde dit in het begin en om dat allemaal te voelen en erbij te blijven soms zoveel was, gaf het me eerder een onveilig gevoel en heb ik geoefend met leren om bij mezelf te blijven, mijn energie bij mezelf te houden, te ontmengen, leren (h)erkennen wat er gebeurd, compassie voor mezelf voelen en oké zijn + er bewust van zijn dat de bescherm delen het even overnemen.Dat niet zien als falen, maar ze dankbaar te zijn en te eren dat ze altijd opstaan wanneer het voor mij even te veel of te spannend is. Het steeds oefenen met bij jezelf blijven is het zo waard zeg ik uit ervaring, want juist het bij mezelf blijven zorgt dat ik vanuit echte verbinding met mezelf echt kan verbinden met de ander…En niet meer van beschermdeel tot beschermdeel.Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Angst voor contact met anderen, waardoor het contact aangaan enorm veel stress oplevert en je wellicht helemaal uit de weg gaat. Waar komt dit vandaan? En hoe ga je hiermee om, zodat je weer durft te verbinden..In deze aflevering deel ik met je hoe zelfafwijzing en een lage eigenwaarde je belemmert in het aangaan van contacten.  Hoe dit doorwerkt in je zenuwstelsel, je bescherm mechanismes en wat je zelf kunt doen om je weer veiliger te voelen en vanuit daar ook weer het contact durven aangaan. Door meer in verbinding te komen met jezelf, kun je meer in verbinding komen met anderen. Dit is een rode draad door het online traject, waar je deze maand en de hele maand september als je instapt nog lifetime toegang behoud tot de community en alle zoom calls! Waar je dus zelf therapie/ coaching ontvangt en heel veel leert van de vragen en struggels van anderen.Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Is een terugslag ook echt een terugval? Of hoort dit bij het herstel proces? En wanneer volg je je hart dus wanneer spring je? of hou je nog beter in, omdat je anders misschien over je eigen grens gaat. T.a.v. je zenuwstelsel. Hoe ga je ermee om als het al zoveel beter gaat dan voorheen, maar je nog in herstel zit.Door meer in verbinding te komen met jezelf leer je veel beter voelen en afstemmen op jezelf en zenuwstelsel. Dat zijn belangrijke onderdelen in het online traject, waar je deze maand en de hele maand september als je instapt nog lifetime toegang behoud tot de community en de zoom calls! Waar je dus zelf therapie/ coaching ontvangt en heel veel leert van de vragen en struggels van anderen.Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Ben je echt trouw aan jezelf? En aan je belangrijkste waarden? Denk hierbij aan bijv. gezondheid, liefde, vrijheid? Of heb je liever zekerheid, plezier of status? Of vind je zingeving en voldoening belangrijk? enz. En klopt dat wat je dagelijks doet in lijn met dat wat je echt belangrijk vind in het leven? Of zitten er overtuigingen, angsten en andere kindsdelen voor die aan het saboteren zijn en jou anders laten doen dan je eigenlijk diep vanbinnen wil? Ook dit is een belangrijk onderdeel in het online traject ‘een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent’, waar je overigens deze maand en de hele maand september als je instapt nog lifetime toegang behoud tot de community en zoom calls! Waar je dus zelf therapie/ coaching ontvangt en heel veel leert van de vragen en struggels van anderen.Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Van een depressie (zolang als ze zich kan herinneren) in 4 dagen naar vreugde en zin in het leven! In dit waardevolle en inspirerende gesprek met Maureen Zeelen deelt zij over haar ervaring bij 1 van mijn retreats en haar mega transformatie. Het verschil in hoe zij zich ervoor voelde en nu is echt mindblowing!Wil jij nu ook bij 1 van mijn retreats zijn of het 6 maanden life changing traject? Dan kun je je via mijn Website of mail aanmelden voor de wachtlijst! In september ga ik je dan bellen om te voelen of het een match is en kun jij al je vragen stellen. Ik wil namelijk dat het van beide kanten een 100% JA is en dat zal het gesprek uitwijzen.Ik ben vooral mens, maar ook: ervaringsdeskundige en energetisch - systemisch - lichaamsgericht trauma therapeut. Ik help vrouwen herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, zodat je weer in verbinding bent met jeZelf, je lichaam, anderen en het leven 🫶Voor vragen of meer inspiratie vind je ons op Instagram Maureen en Sandy, check de website imperfectlyme.nl en sandykremers.nl of de IMperfectly Me podcast en maureen@imperfectlyme.nl

Van een depressie (zolang als ze zich kan herinneren) in 4 dagen naar vreugde en zin in het leven! In dit waardevolle en inspirerende gesprek met Maureen Zeelen deelt zij over haar ervaring bij 1 van mijn retreats en haar mega transformatie. Het verschil in hoe zij zich ervoor voelde en nu is echt mindblowing!Wil jij nu ook bij 1 van mijn retreats zijn of het 6 maanden life changing traject? Dan kun je je via mijn Website of mail aanmelden voor de wachtlijst! In september ga ik je dan bellen om te voelen of het een match is en kun jij al je vragen stellen. Ik wil namelijk dat het van beide kanten een 100% JA is en dat zal het gesprek uitwijzen.Ik ben vooral mens, maar ook: ervaringsdeskundige en energetisch - systemisch - lichaamsgericht trauma therapeut. Ik help vrouwen herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, zodat je weer in verbinding bent met jeZelf, je lichaam, anderen en het leven 🫶Voor vragen of meer inspiratie vind je ons op Instagram Maureen en Sandy, check de website imperfectlyme.nl en sandykremers.nl of de IMperfectly Me podcast en maureen@imperfectlyme.nl

In deze aflevering deel ik over een situatie waarin ik getriggerd werd, het teveel werd, ik bevroor en dissocieerde. En ook terwijl ik erover deel in deze aflevering voel ik wat dissociatie. Tevens neem ik je mee door een aantal stappen en hulpbronnen die kunnen helpen om uit de freeze te komen.Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Wil jij nu ook bij 1 van mijn retreats zijn of het 6 maanden life changing traject? Dan kun je je via mijn website of mail aanmelden voor de wachtlijst! In september ga ik je dan bellen om te voelen of het een match is en kun jij al je vragen stellen. Ik wil namelijk dat het van beide kanten een 100% JA is en dat zal het gesprek uitwijzen.Ik ben vooral mens, maar ook: ervaringsdeskundige en energetisch - systemisch - lichaamsgericht trauma therapeut. Ik help vrouwen herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, zodat je weer in verbinding bent met jeZelf, je lichaam, anderen en het leven 🫶Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Ik denk dat de titel voor zich spreekt waar het over gaat. Ik verwijs in deze afl. naar een eerdere aflevering nav een sessie met een mannelijke cliënt. Het is afl. #131 met als titel: ‘van eenzaam, alleen en bevroren, naar (samen) in verbinding. Tevens kwam later nog de aflevering 233 in me op met als titel: ‘het is NIET jouw schuld als het nog niet gelukt is’. Wellicht kunnen beide afleveringen iets voor je betekenen.Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Als je slachtoffer bent (geweest) van iemand die je manipuleert en macht over je heeft of lijkt te hebben dan kan dat diepe innerlijke verwonding veroorzaken. Zoals je in deze aflevering wellicht zal opmerken zorgt bij mij het eroverpraten ook voor lichte innerlijke opschudding. Want diegene, de gashligter, is iemand die je enerzijds veel pijn doet en tegelijkertijd ook iemand waar je van houd. Die heel lief voor je is/ kan zijn. En hoe complex is het als diegene ook nog 1 van je ouders is?Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

In aflevering #378 deel ik over ons verlangen en de intentie om dit jaar nog naar Spanje te vertrekken. Niet wetend hoe, zette ik krachtig en vol vertrouwen een intentie dat we gaan! En zo is het: de weg ontvouwt en einde van dit jaar gaan we inderdaad naar Spanje! in deze aflevering deel ik er meer over..Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Deze aflevering is het vervolg op nr 401 en deel ik hoe ik NU, na mijn 2e bevalling moeiteloos en als vanzelf gewicht verlies, waarin er een aantal dingen essentieel zijn.. Ik kan nu zonder schuldgevoel iedere ochtend genieten van chocola, mijn lichaam vanuit liefde volgen in haar behoeften en op een fijne manier, goed voelend blijvend gewicht verliezen!Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

In deze aflevering deel ik over mijn eetstoornis verleden: een jarenlange struggle en strijd van emotie eten tot niet-eten tot controle op iedere hap die ik eet, van altijd buikpijn, zelfhaat, drugs, lactose-intolerantie, NAH naar compleet vastlopen en voelen dat het echt anders MOET. In de volgende aflevering deel ik hoe het ook echt anders werd en kon!Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl

Zou je doen wat je van plan was om te doen of zou je iets anders doen? Want wat is nou echt belangrijk? En zoals jij nu je tijd spendeert, klopt dat met wie jij in essentie bent? Zou je ruzie maken met je geliefden of zou je vertellen hoeveel je van ze houd? Zou je je laatste dag echt ten volste beleven? Of ben je blij dat het overleven bijna voorbij is? Leef je zoals jij wilt? Of volgens de verwachtingen van anderen? Deel je het in de comments? Het zou ook heel tof zijn als je het deelt op je socials en mij tagt. En weet: indien je wilt delen, maar het (te) kwetsbaar is voel je vrij om mij een DM te sturenVoel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden. Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het online traject met live coaching. Als lichaamsgericht trauma therapeut en ervaringsdeskundige help ik je met liefde herstellen van een onveilige hechting, (ontwikkelings)trauma en het leren reguleren van je zenuwstelsel, waardoor overleven eindelijk Leven word. Het online traject is een holistisch diepgaande reis in jezelf. Echt “een innerlijke vindtocht naar wie je werkelijk bent". Via mijn website kun je direct instappen of aanmelden voor meer info (ook nu tijdens mijn verlof). Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram, YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremers.nl