De Mujer a Guerrera

CAPÍTULO 7 Lenguaje de amor #4: Actos de servicio "Las peticiones dan dirección al amor, pero las demandas detienen el flujo del amor". "Lo que hacemos por cada uno antes del matrimonio no es una indicación de lo que haremos después del matrimonio". ¿Monigote o esposa? "Debido a los cambios sociológicos de los últimos treinta años, ya no hay un estereotipo común del papel masculino y femenino en la sociedad occidental". Vencer los estereotipos. Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer ~ GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

CAPÍTULO 6 Lenguaje de amor #3: Recibir regalos "Si el lenguaje principal de amor de un cónyuge es recibir regalos, usted puede ser un excelente dador, porque este es un uno de los lenguajes de amor más fáciles de aprender". Regalos y dinero El regalo de uno mismo "La presencia física en el momento crítico es el regalo más poderoso que usted puede dar, si el lenguaje principal de amor de su cónyuge es recibir regalos". Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer ~ GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

CAPÍTULO 5 Lenguaje de amor #2: Tiempo de calidad "Un aspecto central del tiempo de calidad es la unión. No me refiero solamente a la proximidad... Unión tiene que ver con una atención completa entre los dos". Unión Conversación de calidad "Muchos de nosotros estamos entrenados para analizar problemas y buscar soluciones. Olvidamos que el matrimonio es una relación, no un proyecto para ser completado ni un problema para ser resuelto". Aprender a conversar "Si necesita aprender el lenguaje de conversación de calidad, comience notando las emociones que siente cuando está lejos de casa". Tipos de personalidad "Una forma de aprender este nuevo patrón es estableciendo un tiempo diario de comunicación en el que cada uno contara tres cosas que le hayan sucedido ese día, manifestando cómo se sintió frente a esos acontecimientos". Actividades de calidad "Una de las consecuencias de las actividades es que provee un banco de recuerdos del cual tomar en los próximos años". Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer ~ GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

CAPÍTULO 4 Lenguaje de amor #1: Palabras de afirmación "El propósito del amor no es lograr algo que usted quiere, sino hacer algo por el bienestar de la persona que ama. Sin embargo, es un hecho que cuando recibimos palabras estimulantes nos sentimos mucho más gustosamente motivados para tribuir". Palabras de ánimo "El animar requiere simpatizar y ver el mundo desde la perspectiva de su cónyuge. Debemos primero saber qué es lo importante para nuestro cónyuge". Palabras amables "Si vamos a disfrutar de una relación íntima, necesitamos conocer los deseos de cada uno. Si queremos amarnos el uno al otro, necesitamos conocer lo que la otra persona requiere". Palabras humildes Varios dialectos. Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer ~ GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

DEDICATORIA AGRADECIMIENTOS  CAPÍTULO 1 ¿Qué le pasa al amor después del matrimonio? "Si queremos ser efectivos comunicadores de amor, debemos estar dispuestos a aprender el lenguaje amoroso más importante de nuestro cónyuge".  CAPÍTULO 2 Mantenga lleno el tanque del amor "En el corazón de la existencia humana se encuentra el deseo de tener intimidad y de ser amado por otro. El matrimonio está diseñado para llenar esa necesidad de intimidad y amor".  CAPÍTULO 3 El enamoramiento "Nuestros sueños antes del matrimonio son de dicha conyugal... Es difícil creer otra cosa cuando estamos enamorados". "La experiencia del enamoramiento no se centra en nuestro propio crecimiento ni en el crecimiento y desarrollo de la otra persona. Más bien nos da el sentido de que hemos llegado a un punto". "El amor racional, volitivo, es la clase de amor al que los sabios siempre nos han llamado a ejercer". Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer ~ GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

CAPÍTULO IV DESMADRES PROFUNDOS:  Salud mental, crisis existenciales y hacer grandes cambios en la vida  Arreglar tu desmadre para dejar de interponerte en tu propio camino  Ansiedad, maldita ignorante          Quitar la curita          Esto también pasará          La prueba de práctica          Evitar no es un juego de suma cero  Los otros desmadres          Parálisis de análisis  Dile no a ser perfecto  Se solicita ayuda          El caso de la chica desaparecida  ¿Quieres hacer grandes cambios de vida? no veas el panorama completo          Lotería  Sé lo que quieres, pero ¿Quién soy yo?  Hola desde el otro lado  EPÍLOGO SOBRE LA AUTORA Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer. Tu donativo puede ser recibido mediante este podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/libros-girasoles-yuncafe/support O por nuestra cuenta de GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

CÓMO ADMINISTRAR TUS CUENTAS DE AHORRO PARA EL RETIRO Salud, casa y estilo de vida  Vamos a lo físico          Resuélvelo o encuentra cómo darle la vuelta          Toma el rol de canela, tal vez deja los cannoli  Vivir limpio  Discovery Home & Health te engaña  Tengo a un tipo para eso (y tú también podrías)  El tiempo para mí es un derecho, no un privilegio          Tienes que echarle ganas a tu pasatiempo          Estar en pro de la creación          Egoísmo no es una grosería Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer. Tu donativo puede ser recibido mediante este podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/libros-girasoles-yuncafe/support O por nuestra cuenta de GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

Una cucharada de fuerza de voluntad ayuda para tomar la medicina.  CAPÍTULO III DESMADROTES:  Envejecer.  Salir adelante, ponerte en forma y mejorar tu vida en general  Responsabilidades y relaciones  Sólo para adultos         La vida es un lanzamiento  Enderezar el barco de las relaciones          Conexiones perdidas          Alto mantenimiento es bajo mantenimiento          Relevo de parejas          Crea una estrategia, enfócate (des) comprométete          No tengo que tener un bebé porque sea lo socialmente aceptado  Trabajo y finanzas  Habilidades incluidas          Sé una persona con(fiada)          Pide y recibirás  Te enseñaré mi "fuera de la oficina" si me enseñas el tuyo           Hazle como Elsa y sé libre           Vienen cosas buenas para aquellos que delegan           Nadie morirá en el intento Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer. Tu donativo puede ser recibido mediante este podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/libros-girasoles-yuncafe/support O por nuestra cuenta de GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

¿A dónde va el tiempo?  Fragilidad, ¡tienes nombre de distracción!           Toma una acción evasiva           Deja lo que estás haciendo, tírate al suelo y rueda           Apúntalo  El mago del control de impulsos            Toma la decisión sobria  Curso por correspondencia             No importa el tamaño de tu bandeja de entrada, sino cómo la uses             Frena tus hábitos de envío (ese no era Luis Miguel?, vete por el todo incluido, a quién le importa?, sólo los hechos señora, pregunta lo que es importante, pon a correr el reloj).  La purga  El día a día o semana a semana  Ansiedad de bandeja de entrada  OLVIDANDO EL TIEMPO: EL EXPERIMENTO Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer. Tu donativo puede ser recibido mediante este podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/libros-girasoles-yuncafe/support O por nuestra cuenta de GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

TUS LLAVES, TELÉFONO Y CARTERA REALES Y METAFÓRICOS  No vale la pena Arregla tu desmadre Teoría ATD  Hablemos de estrategia   Concéntrate Decir acepto  El poder del pensamiento negativo  En sus marcas listos, meta!  CAPÍTULO II  CONQUISTAR EL DÍA A DÍA PARA CONSTRUIR UN FUTURO MEJOR  El principio para principiantes  El método de qué/por qué para establecer objetivos  El tiempo vuela cuando no arreglas tu desmadre  Tu mejor amigo y tu peor enemigo  El método de las tareas imprescindibles  Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer. Tu donativo puede ser recibido mediante este podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/libros-girasoles-yuncafe/support O por nuestra cuenta de GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

De qué hablamos cuando hablamos de arreglar tu desmadre?  Quién tiene que arreglar su desmadre y por qué? Arregle mi desmadre para que tú no tuvieras que hacerlo Ganar en la vida (sin ser un cretino insufrible)   La vida es como un libro de colorear para adultos  Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer. Tu donativo puede ser recibido mediante este podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/libros-girasoles-yuncafe/support O por nuestra cuenta de GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

Celebra la vida No puedes evitar que la tristeza y el miedo vuelen a tu alrededor, pero sí puedes evitar que construyan con tu cabello sus nidos en tu cabeza. Atrévete a actuar Concéntrate y disfruta lo que tienes en este momento Valora, aprecia y agradece las cosas que te hacen sentir bien Explora, vive y disfruta intensamente cada instante de tu vida Haz lo que amas y ama lo que haces Presta atención y focalízate en las cosas lindas Disfruta tu soledad Respeta y valórate a ti mismo Dale a tu vida un sentido claro y natural de servicio a los demás Ama sin condicionamientos Explora sin miedo Sé autosuficiente No te fijes en lo que has hecho, ni en lo que has logrado, sino en lo que sueñas y quieres hacer Adquiere el hábito de sentarte en silencio y de observar pacientemente Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer ~ GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

En este espacio le damos voz a nuestras experiencias En este espacio escuchamos, motivamos y empoderamos a la Mujer Guerrera que llevas dentro. Descubre a continuación que hay dentro de este episodio. La meditación te libera "La meditación es un don con el que todos nacemos. Tú tienes el poder de desarrollarlo e implementarlo". Qué es la meditación Etapas de la meditación Beneficios de la meditación Despierta tu sensibilidad Aprender a disfrutar del silencio Recuperas la verdadera esencia Podrás finalmente ser libre Disfrutas naturalmente de tu soledad Verás de manera nítida y transparente Sentirás gratitud y alegría desbordante Compartirás amorosamente El camino a la meditación La práctica de la meditación El servicio como terapia Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer ~ GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

En este espacio le damos voz a nuestras experiencias En este espacio escuchamos, motivamos y empoderamos a la Mujer Guerrera que llevas dentro. Descubre a continuación que hay dentro de este episodio. Hacia una consciencia superior A medida que profundizas en tu consciencia; te liberarás hasta lograr la paz interior total. El cuerpo La mente Tus relaciones con el mundo Tus relaciones con los demás Emociones y pensamientos que manejan tu vida Creencias que te hacen daño y te causan apego Miedos que manejan tu vida Identifica y trasciende el dolor Soluciones específicas para cada caso Problemas entre parejas Cuando se muere un ser querido Cuando se tiene un apego material El espíritu La visualización creativa "Cuando visualizas, puedes llegar a materializar aquello que quieres para tu vida". La meditación te libera "La meditación es un don con el que todos nacemos. Tú tienes el poder de desarrollarlo e implementarlo". Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer ~ GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023

En este espacio le damos voz a nuestras experiencias En este espacio escuchamos, motivamos y empoderamos a la Mujer Guerrera que llevas dentro. Descubre a continuación que hay dentro de este episodio. Desenmascarando al enemigo oculto "El ego te puede encarcelar y hacer vivir una vida miserable, pero cuando lo identificas y aprendes a manejarlo, podrás disfrutar plenamente tu vida". Identificando nuestras creencias "Las creencias son imposiciones intelectuales, basadas en el miedo, creadas generalmente por nuestra cultura y religión para manipularnos y tenernos controlados". Identificando nuestros miedos "Nuestros miedos no detienen a la muerte, sino al amor y a la vida. El miedo con todo su poder, no puede vencer ni detener a la muerte, pero sí puede detener el flujo de la vida que nos conduce a la paz interior". Identificando nuestros pensamientos, sentimientos y emociones "Para que un pensamiento pueda alterar y transformar tu mundo interior, el requisito indispensable es que primero lo tienes que sentir". Entendiendo el dolor "El dolor es un amigo que puede ser desleal cuando la mente lo seduce y lo convierte en sufrimiento". Este viaje va más allá de este audiolibro. Encuéntranos en las redes sociales bajo @‌soydmag ~ Mini website | https://beacons.ai/soydmag DMAG es un equipo de voluntarias conectadas a través del internet que se une desde México, Guatemala, República Dominicana y EEUU. Tu donativo nos ayuda a mantener las luces encendidas para continuar con nuestra misión de aportar a la salud mental (emocional) y bienestar total de la mujer ~ GoFundMe | https://bit.ly/3By3gMd Actualizado marzo 2023