“Wat betekent ontrouw voor onze toekomst?”Voor wie bedrogen is; door Annette Burgers, ontrouw expert van NederlandJe wereld staat op z’n kop.Misschien slaap je slecht, pieker je voortdurend of voel je je overspoeld door vragen waar geen antwoorden op lijken te bestaan.Misschien luister je omdat niemand in jouw omgeving écht begrijpt wat deze pijn met je doet.Deze aflevering is voor jou.Voor jou die bedrogen is — en probeert te begrijpen hoe je verder moet.Voor jou die zoekt naar houvast, veiligheid, erkenning en richting.Voor jou die zich afvraagt:“Heeft mijn relatie nog toekomst?”In deze aflevering neem ik je mee door de vier belangrijkste fases die je doormaakt wanneer je probeert te begrijpen hoe het verder moet na ontrouw:✦ Fase 1: OverlevenWat er écht gebeurt in je brein en lichaam wanneer je net ontdekt hebt dat je bedrogen bent — en waarom het logisch is dat je nu geen toekomst kunt zien.✦ Fase 2: Samen aan het werkWat er nodig is als jullie ervoor kiezen om aan herstel te beginnen.Waarom dit geen recht proces is — en hoe je stap voor stap weer richting vindt.✦ Fase 3: TerugvalWaarom triggers je ineens kunnen overspoelen, wat dat betekent (en vooral: wat het níet betekent) voor jullie relatie.✦ Fase 4: Relatie 2.0Hoe koppels die de moed hebben om dit proces echt aan te gaan, uitkomen bij een diepere, eerlijkere en volwassener verbinding.En dan de vraag waar alles om draait:Hoe weet je of jullie relatie nog toekomst heeft?Ik geef je de belangrijkste voorwaarden die ik in al mijn jaren als ontrouw expert heb gezien — eerlijk, helder en zonder rookgordijnen.Voor jou die houvast zoekt. Als je na het luisteren voelt dat je richting, structuur en veiligheid nodig hebt om te begrijpen hoe je samen verder kunt, heb ik iets voor je:📘 E-book RelatievisieVoor koppels die opnieuw willen kijken naar liefde, verbinding en herstel. Je kunt het gratis aanvragen via mijn website: www.ontrouwexpert.nlJe hoeft dit niet alleen te dragen.Deze aflevering is jouw plek om adem te halen, om je gezien te voelen, en om stap voor stap te begrijpen hoe je verder kunt — wat de uitkomst ook wordt.Klik op ‘play’.Dit is voor jou.Liefs,Annette Wauw, dit is aflevering 250.284.601 beluisterde items, op naar de 300.000.
Ontrouw: hoe meer jij springt, hoe meer oude angst lostriltWat gebeurt er in jou wanneer je wordt getriggerd?Wanneer je lichaam in één seconde terugschiet naar oude pijn, angst, afhankelijkheid of verwarring?In deze aflevering duiken Annick Verboven (trauma- en narcismecoach) en ik diep in de dynamiek van narcisme, codependentie, schuldinductie én de enorme impact hiervan op je zenuwstelsel — juist wanneer jij zelf midden in ontrouw, verlatenheid of relatie-onzekerheid zit.Annick deelt openhartig over haar eigen verborgen narcistische relatie, en hoe ze leerde luisteren naar haar lichaam, haar intuïtie, en de signalen van haar zenuwstelsel. Samen onderzoeken we:- waarom triggers géén vijand zijn maar een poort naar heling- hoe je brein je ziek kan maken — en hoe jij daaruit kunt breken- hoe narcistische dynamieken je zelfbeeld beschadigen- waarom codependentie zo vaak voorkomt bij mensen die gekwetst zijn- en waarom je nooit herstelt als je blijft vechten tegen wat je eigenlijk voelt-En dan dat ene, zo eenvoudige maar levensveranderende inzicht van Annick:**Je lichaam wil je helpen.Beweging – letterlijk springen – trilt oude angst los.**Door te springen (ja, letterlijk springen: zonder touw, in je kamer, in de keuken, buiten), activeer je:je lymfesysteemje organenje emotionele ontladingje vermogen om angst te laten zakkenje hogere energiefrequentieElke sprong zegt tegen je zenuwstelsel:“Ik ben hier. Ik leef. Ik kies voor mezelf.”Deze aflevering is er voor jou als je midden in ontrouw zit, uit een destructieve relatie komt, of worstelt met oude patronen die steeds terugkeren.Je hoeft niet alles te begrijpen.Maar jij mag wél voelen wat het met je doet.🔥 Ga springen op het moment dat jij wordt getriggerd. Niet morgen. Niet wanneer je je beter voelt. Maar precies op het moment dat de angst binnenvalt.❓ Durf jij het?❓ Durf jij letterlijk uit je patroon te springen? laat me weten wat het met je doet.👉 Ben je bedrogen of zit je midden in de driehoek?Wacht niet af. Dit is het moment om te kiezen voor jezelf.Contact met Annick: Website: TopfitnaNarcissme.nl + Gratis E-book: Uitgebreid e-book over narcisme, wat je zelf kunt doen en wanneer professionele hulp nodig is. Ze benadrukt dat alleen praatsessies vaak onvoldoende zijn; zenuwstelselregulatie en het creëren van fysieke veiligheid zijn essentieel.Ga naar www.ontrouwexpert.nl en boek rechtsboven jouw gratis kennismakingsgesprek. Laat vandaag het begin zijn van jouw kracht.Liefs,AnnettePs opgenomen met Teams.
"Ik dacht dat wij heilig waren totdat de ontrouw alles brak. En wat doe je met de liefde als de exclusiviteit voorgoed verloren lijkt?" - ingezonden vraagDe gebroken exclusiviteit: Hoe herstel je na ontrouw en bouw je een Relatie 2.0?In deze aflevering van de podcast "LET's TALK" duikt Annette Burgers, de Ontrouwexpert van Nederland, diep in de pijnlijke realiteit van verbroken exclusiviteit na ontrouw. Specifiek beantwoordt ze een moedige vraag van een luisteraar wiens 31-jarige huwelijk op de klippen liep door vreemdgaan, waarna haar partner terug wilde.Wat je leert in deze aflevering: De rauwe pijn van verloren exclusiviteit: Erkenning van het verlies van de "heilige ruimte" en de vanzelfsprekendheid in je relatie.Waarom het essentieel is om de regie over je eigen herstel terug te pakken, weg van de "drama driehoek".De kracht van liefde die streeft naar begrip en groei.Relatie 2.0: Hoe het mogelijk is om, ondanks het feit dat de oude exclusiviteit nooit meer terugkomt, een diepere, eerlijkere en vrijere relatie te bouwen.Zelfreflectievragen: Krachtige vragen die je helpen te onderzoeken wat exclusiviteit voor jou betekent en hoe je open kunt staan voor groei na verraad.Het belang van afsluiten: Waarom de oude relatie afgesloten moet worden om ruimte te maken voor iets nieuws.Een onmisbare podcast voor iedereen die geraakt is door ontrouw, of het nu als bedrogene, bedrieger of "derde" is, en die wil ontdekken hoe je sterker, wijzer en liefdevoller uit deze crisis kunt komen.Meer weten?Bezoek de website: www.ontrouwexpert.nlDownload het gratis e-book voor de bedrogen partner. Of boek een gratis kennismakingsgesprek met Annette.Voor de partner die vreemdging: Bestel het e-book "Waarom mensen vreemdgaan" in de webshop.Heb je zelf een vraag? Mail naar info@ontrouwexpert.nl of info@juttucoaching.nlOp naar de 300.000 beluisterde items!
"Vertraag, want helemaal niks hoeft vandaag besloten te worden."Blijf ik of ga ik weg? De verscheurende keuze na ontrouw (Deel 3)In deze derde aflevering van de serie over herstel na ontrouw, richt ik me specifiek op jou als je bedrogen bent. De aflevering duikt diep in de meest verscheurende vraag na de onthulling: "Blijf ik of ga ik weg?"Ik erken de intense pijn en het stille lijden van degene die bedrogen wordt, en vergelijkt de ontrouw met een "frauduleuze overval" die zonder eigen toedoen wordt ondergaan. Ik bespreek de innerlijke strijd tussen hart en hoofd, liefde en angst, en de maatschappelijke oordelen die het proces bemoeilijken.In deze aflevering leer je:Waarom de keuze om te blijven of te vertrekken na ontrouw zo complex is, vaak gekleurd door angst (voor verlies, voor kwetsing, voor ego).Hoe je jouw innerlijke stemmen (de verliesvermijdende en zelfbeschermende stem) kunt herkennen en leren horen, zonder ze te veroordelen.Het belang van vertraging in het beslissingsproces, vooral omdat "niets meer zuiver is" direct na de onthulling.Praktische tips om tot een weloverwogen beslissing te komen:Maak een apart keuzemapje: Verdeel dit (fysiek of digitaal) in drie delen: Praktisch (huis, geld, kinderen), Emotioneel (wat voel je nu, wat wil je morgen niet meer voelen?) en Scenario's (hoe ziet je leven eruit over 3 maanden, 1 jaar, 5 jaar in beide situaties?).Stel twee testmaanden in (De Tijdbox): Spreek een testperiode van 6-10 weken af met jezelf en eventueel je partner. Gebruik deze tijd om informatie te verzamelen en observeer gedrag, zonder te pleasen of te bewijzen.Stel één verhelderende vraag aan je partner: "Wat moet er gebeuren zodat ik me veilig genoeg voel om te blijven?" Let daarbij op concrete antwoorden en vooral op het gedrag dat volgt, niet alleen de woorden.Ik benadruk dat het proces topsport is en adviseert je om zacht te blijven voor jezelf én je partner.Meer hulp nodig? Bezoek ontrouwexpert.nl voor het gratis e-book "Ik ben bedrogen" voor als je bedrogen bent, of boek direct een gratis kennismakingsgesprek. Mailen kan ook via info@ontrouwexpert.nl.Lieve groet,Annette
Je bent bedrogen en je vraagt je af 'Hoe kan dit ooit herstellen? Hoe kan ik mijn partner ooit weer vertrouwen?'Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. Mijn missie: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. Mijn aanpak is betrouwbaar: ik heb geen oordeel, ik ben zowel ervaringsdeskundig als deskundig in het begeleiden. Door samen te werken, kunnen we de pijn omzetten in groei en de twijfels omzetten in zekerheid. Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin. En wil jij weten hoe tevreden je bent over jouw relatie? Bestel dan mijn relatiescan via https://ontrouwexpert.nl/product/de-relatiescan/En voel je uitgenodigd deze podcast te delen, te liken als je er iets aan hebt! Liefs,Annette
🎧 Aflevering 1: De eerste schok – De wereld valt uit elkaarWelkom bij Sterker na Ontrouw, de podcast van Annette Burgers, de ontrouw expert van Nederland.In deze allereerste aflevering neem ik je mee in de allereerste fase na ontrouw: de schok, het ongeloof en de verwarring. Het moment waarop je ontdekt dat je partner je heeft bedrogen, is ingrijpend en kan je wereld volledig op zijn kop zetten. Alles wat je dacht te weten over jezelf, je partner en jullie relatie lijkt ineens op losse schroeven te staan.Wat je kunt verwachten in deze aflevering:- Wat er in je hoofd, hart en lichaam gebeurt wanneer je bedrogen bent.- Hoe een hechtingsschok je vertrouwen en zelfgevoel raakt.- Een herkenbare casus van een vrouw die ontdekt dat haar partner vreemdging.- 3 praktische tips om de eerste stappen te zetten in je herstel.1️⃣ Stop met het zoeken naar één antwoord – Ontrouw is zelden zwart-wit. Het is een optelsom van gemiste verbinding, verlangens en grenzen. Het is oké om het (nog) niet te weten.2️⃣ Creëer een veilige plek voor je emoties – Schrijf, praat, huil, luister muziek en zing, schreeuw of beweeg. Alles wat je binnenhoudt vergroot de crisis.3️⃣ Herstel begint bij jezelf, niet bij de ander – Richt je op je eigen grenzen, waardigheid en wat jij nodig hebt om te herstellen.Waarom luisteren:Deze aflevering is voor iedereen die worstelt met het gevoel van verraad, ongeloof en emotionele chaos na ontrouw. Ik help je te begrijpen dat je niet gek bent, dat je emoties normaal zijn, en dat herstel begint bij jezelf. Het is een uitnodiging om zacht voor jezelf te zijn en stap voor stap weer houvast te vinden.Luister nu en ontdek:Hoe je het eerste gevoel van onbegrip en verwarring een plek kunt geven.Waarom het oké is om even niets te begrijpen.Hoe je langzaam terugkeert naar kracht, zelfzorg en vertrouwen in jezelf.📌 Tip: Als je luistert weet je meer. Dit is de eerste aflevering van een serie die je meeneemt van de eerste schok tot het herstel van vertrouwen en een nieuwe relatie met jezelf en eventueel je partner. November = tijd voor jou als je bedrogen bent!Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. Mijn missie: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. Mijn aanpak is betrouwbaar: ik heb geen oordeel, ik ben zowel ervaringsdeskundig als deskundig in het begeleiden. Door samen te werken, kunnen we de pijn omzetten in groei en de twijfels omzetten in zekerheid. Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin. En wil jij weten hoe tevreden je bent over jouw relatie? Bestel dan mijn relatiescan via https://ontrouwexpert.nl/product/de-relatiescan/En voel je uitgenodigd deze podcast te delen, te liken als je er iets aan hebt! Liefs,Annette
"De pijn van de trouwe partner – als je geliefde drie keer vreemdgaat"Een verhaal over liefde, verlies en het onmogelijke: opnieuw leren vertrouwen. In deze aflevering hoor je het aangrijpende verhaal van Lieke — de ‘trouwe’ partner.Haar man ging drie keer vreemd. En tóch bleef ze. 🆘Niet uit zwakte, maar uit liefde, hoop en de wens om te begrijpen.Ze vertelt over het moment waarop ze de eerste foto vond. Over het verraad, de verlamming, de schaamte. Over het onmogelijke van wéér vertrouwen. En over de groei die kan ontstaan als alles lijkt te breken.👉 Dit gesprek is voor iedereen die ooit bedrogen is.👉 Voor iedereen die vreemdging.👉 En voor iedereen die de derde was.Omdat je van elk perspectief kunt leren — over hechting, behoefte, eerlijkheid en herstel.We praten over:➡️ waarom iemand drie keer vreemd kan gaan;➡️ wat de ‘trouwe partner’ doormaakt;➡️ hoe controle en vertrouwen zich met elkaar vermengen;Luister, voel, herken — en ontdek dat herstel écht mogelijk is, maar nooit zonder waarheid.🎧 Beluister ook andere afleveringen van Sterker na Ontrouw op alle podcastkanalen.📖 Meer over mijn trajecten vind je op en www.juttucoaching.nl en www.ontrouwexpert.nl klik rechts bovenaan 'Boek je gesprek' voor een gratis en vrijblijvende kennismaking van een half uur. Liefs,Annette
🎙️ Podcastaflevering: Ontrouw als poort naar zelfontdekking en heelheid – met Diecke de Wit"Het lijf is altijd de poort naar bevrijding."Wat als ontrouw niet alleen een breuk is, maar ook een poort naar jezelf? In deze aflevering ga ik, Annette Burgers – de ontrouw expert van Nederland, in gesprek met Dieke de Wit, trainer en coach bij Phoenix Opleidingen. We onderzoeken samen hoe ontrouw – of je nu de bedrogene, de bedrieger of de derde bent – ons uitnodigt om vergeten of ongeleefde delen van onszelf onder ogen te zien.✨ Wat je ontdekt in deze aflevering:* Hoe Diecke’s reis van “boze feminist” naar bewuste vrouw haar leerde om haar lichaam, seksualiteit en gevoelsleven werkelijk te bewonen.* Waarom ontrouw vaak minder gaat over de ander, en meer over trouw zijn aan jezelf.* Hoe schaamte en oordeel ons gevangen houden in rollen van dader, slachtoffer of derde – en hoe mildheid en openheid juist bevrijden.* Praktische manieren om uit je hoofd te komen en dieper te zakken in je lijf: muziek, dans, schrijven, ademhaling en de kracht van je bekken en baarmoeder.* De rol van oude jeugdbeelden en hoe “plaatjes van ooit” je huidige relaties kleuren.* Wat het betekent als tranen de poort zijn naar heling en zelfkennis.Of je nu een vrouw bent die wil begrijpen waarom ontrouw jou zo diep raakt, of een man die eindelijk wil weten hoe dit voor vrouwen van binnen werkt – dit gesprek opent deuren. Het laat zien dat je, hoe pijnlijk de situatie ook is, altijd een weg hebt naar heelheid, autonomie en diepere verbinding.🔗 Meer over Diecke de Wit vind je via Phoenix Opleidingen (Utrecht), Instagram en LinkedIn. 📘 Ter ere van mijn 61e verjaardag ontvang je tijdelijk gratis t/m 31-10-2025 mijn e-book Relatievisie (code #243 via info@juttucoaching.nl).💡 Luister nu – en ontdek hoe ontrouw, hoe rauw en verwarrend ook, kan uitmonden in groei, bevrijding en een completer leven.
'Keuzes maken vanuit je innerlijke waarheid', Wie ben ik eigenlijk?“Het hoofd is nooit onze waarheid. Onze waarheid is te voelen in ons lijf.”Die vraag hoor ik dagelijks in mijn praktijk. Of het nu gaat om degene die vreemdgaat, degene die bedrogen wordt, of de derde: ontrouw schudt je hele bestaan door elkaar. Je wordt geconfronteerd met jezelf, met pijn, met schaamte. Maar ook met de vraag: Wat is nu echt van mij?In deze aflevering van 'Sterker na Ontrouw' ga ik in gesprek met Marije van der Laan, expert in Human Design. Zij vertelt hoe een existentiële crisis haar naar dit systeem leidde en hoe ze voor het eerst voelde: “Er zijn woorden voor wat ik voel, maar zelf nooit kon benoemen.”👉 Wat je ontdekt in deze aflevering:Wat Human Design eigenlijk is: een synthese van oude wijsheid en moderne wetenschap.Hoe je met je geboortegegevens je eigen energetische blauwdruk kunt zien.Waarom het systeem je helpt voorbij schuld en schaamte te kijken naar patronen die je meedraagt.Het verschil tussen keuzes uit je hoofd en beslissingen vanuit je lijf.Waarom zoveel koppels verdwalen in het gevecht tussen verstand en gevoel.Hoe Human Design inzichten geeft in seksualiteit, intimiteit en jouw unieke liefdestaal.Marije legt prachtig uit hoe ons hoofd vaak een eindeloze pingpong speelt, maar ons lijf de waarheid al weet. Een van de mooiste inzichten vond ik: “Onze waarheid ligt letterlijk onder onze neus. Het zit in ons lijf.”Zelf deel ik ook mijn Human Design: als Manifesting Generator met een emotionele autoriteit weet ik dat ik tijd nodig heb om beslissingen te doorvoelen. En dat mijn diepste thema gaat over verbondenheid – hardwired to belong. Het verklaart zoveel over mijn leven én mijn werk als ontrouwexpert.Human Design is geen dogmatisch systeem. Het is een kaart om te onderzoeken: Wie ben ik in al mijn lagen? Wat is correct voor mij, los van goed of fout?Deze podcast moet je luisteren als je vreemdgaat, bedrogen bent, of de derde bent in de driehoeksrelatie. Meer weten = betere keuzes. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. Mijn missie: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. Mijn aanpak is betrouwbaar: ik heb geen oordeel, ik ben zowel ervaringsdeskundig als deskundig in het begeleiden. Door samen te werken, kunnen we de pijn omzetten in groei en de twijfels omzetten in zekerheid. Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin. En wil jij weten hoe tevreden je bent over jouw relatie? Bestel dan mijn relatiescan via https://ontrouwexpert.nl/product/de-relatiescan/ En voel je uitgenodigd deze podcast te delen, te liken als je er iets aan hebt! Liefs,Annette
De waarheid of de leugen?Moet je de waarheid vertellen over je affaire, of kun je het beter verzwijgen? Het is een van de meest indringende vragen waar je voor kunt staan. In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt als je een geheim bewaart binnen je relatie. Je ontdekt:* waarom een geheim systemisch altijd invloed heeft op jou én je partner* waarom eerlijkheid – hoe pijnlijk ook – de basis legt voor herstel en een nieuwe verbinding* in welke uitzonderlijke gevallen je zou kunnen besluiten níet te vertellen, en welke verantwoordelijkheid dat met zich meebrengt* hoe je kunt voorkomen dat een geheim na je dood alsnog aan het licht komt – en welke enorme impact dat kan hebben op je partnerIk deel praktijkvoorbeelden, persoonlijke reflecties en ik stel je vragen die je helpen om jouw eigen situatie onder ogen te zien. Zodat je niet langer hoeft te twijfelen, maar kunt kiezen: ga ik voor de leugen, of voor de waarheid?👉 Luister in de podcast naar de gratis E-Books alleen in september 2025 met codes #237 en #240 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. Mijn missie: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. En ik help jou als je alleen komt.Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. Mijn aanpak is betrouwbaar: ik heb geen oordeel, ik ben zowel ervaringsdeskundig als deskundig in het begeleiden. Door samen te werken, kunnen we de pijn omzetten in groei en de twijfels omzetten in zekerheid. Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin. En wil jij weten hoe tevreden je bent over jouw relatie? Bestel dan mijn relatiescan via https://ontrouwexpert.nl/product/de-relatiescan/En voel je uitgenodigd deze podcast te delen, te liken als je er iets aan hebt! Liefs,Annette
Ik zie je. Jij die wacht. Jij die hoopt. Jij die je dagen vult met verlangen naar iemand die ‘in potentie’ jouw grote liefde kan zijn, maar die ondertussen bij een ander naar huis gaat. Jij die genoegen neemt met kruimels, met 10% van wat een relatie eigenlijk zou moeten zijn.In deze aflevering richt ik me rechtstreeks tot jou – de derde in een driehoek. Het is een ondankbare positie, vol wachten, onzekerheid en stille vernedering. Je voelt je verscheurd tussen hoop en wanhoop. Maar ik wil je wakker schudden: jij verdient zoveel meer dan dit half leven.Ik neem je mee in waarom je blijft hangen in die positie. Hoe hechting, oude pijn en je eigen overtuigingen je gevangen houden in een patroon van wachten en genoegen nemen. Ik vertel het verhaal van Sandra, die drie jaar wachtte op Mario, en toch altijd tweede bleef. En ik deel met je hoe idealisering, projectie en angst ervoor zorgen dat je je eigen waarde uit het oog verliest.Maar het blijft niet bij inzicht alleen. Ik geef je praktische stappen om het roer om te gooien:✨ Hoe je weer contact maakt met je eigenwaarde.✨ Hoe je grenzen stelt en keuzes afdwingt.✨ Hoe je loskomt van kruimels en voluit durft te kiezen voor liefde die helemaal voor jou is.Het wordt pijnlijk eerlijk, maar ook bevrijdend. Want kiezen voor jezelf is nooit egoïstisch. Het is liefdevol, dapper en noodzakelijk.Ben jij de derde? Luister dan naar deze aflevering. Want dit is jouw uitnodiging om leiderschap te nemen in je liefdesleven.Ik ben Annette Burgers, de ontrouwexpert van Nederland. Wil je met mij werken aan jouw weg uit deze driehoek? Kijk dan op www.ontrouwexpert.nl of plan een gratis kennismakingsgesprek in.
"Het Seksgesprek: Hoe openheid over seksualiteit ontrouw voorkomt"Volgens Yuri zijn de belangrijkste factoren voor open communicatie over seksualiteit binnen een relatie:* Normaliseren: Erkennen dat iedereen een seksueel wezen is en seksualiteit op zijn eigen manier beleeft. Het is normaal om vragen te hebben en een ontdekkingsreis aan te gaan, en dat iedereen soortgelijke vragen en ervaringen heeft.* Communicatie zonder oordeel: Het doel van het gesprek is niet om de ander te vertellen wat er fout gaat, maar om samen te onderzoeken wat beide partners nodig hebben en wat anders kan.* Wederzijdse behoeften uiten: Laten weten wat je mist, wat je anders wilt, of als er iets is veranderd, zonder ervan uit te gaan dat de ander het weet.* Geleidelijke aanpak: Het hoeft geen lang, diepgravend gesprek in één keer te zijn. Gebruik alledaagse momenten of aanleidingen (zoals een tv-programma kijkend) om terloops over verlangens of misverstanden te praten.* Alternatieve communicatiemethoden: Als praten moeilijk is, overweeg dan schrijven, films, of muziek te gebruiken om gevoelens en behoeften te uiten.* Vraagt om kwetsbaarheid: Erkennen dat praten over seksualiteit eng kan zijn, omdat je jezelf blootgeeft en je partner niet wilt kwetsen.* Hulp zoeken: Als je er zelf niet uitkomt, is het vragen van professionele hulp (bijvoorbeeld van een seksuoloog/relatietherapeut) een normale en nuttige stap, waar je je niet voor hoeft te schamen.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. Mijn missie: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. Mijn aanpak is betrouwbaar: ik heb geen oordeel, ik ben zowel ervaringsdeskundig als deskundig in het begeleiden. Door samen te werken, kunnen we de pijn omzetten in groei en de twijfels omzetten in zekerheid. Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin. En wil jij weten hoe tevreden je bent over jouw relatie? Als je geen goede seksuele relatie hebt, mis je 1 poot van je relatie. Kun je er niet over praten, dan mis je dus ook communicatie. Dus mis je twee van de vier poten. Dan is het niet de vraag OF je kruk/relatie omvalt, maar dan is het de vraag WANNEER de kruk/je relatie omvalt...Bestel dan mijn relatiescan en ga het gesprek met elkaar aan voor het te laat is via https://ontrouwexpert.nl/product/de-relatiescan/En voel je uitgenodigd deze podcast te delen, te liken als je er iets aan hebt. En start het gesprek over jouw behoeften. Liefs,Annette
De brief van Zoé – leven als tweede partnerIn deze aflevering lees ik een indringende brief voor van Zoé (niet haar echte naam).Zoé deelt openhartig haar verhaal als tweede partner: een rol die vaak in de schaduw leeft, vol spanning, passie, hoop én schuldgevoel.Ze beschrijft hoe een affaire begint zonder dat je het doorhebt, hoe liefde en vriendschap zich vermengen, en hoe verlammend de tweestrijd kan zijn: blijf je wachten, kies je voor jezelf, of laat je de ander los?🎧 In deze aflevering hoor je:Hoe een affaire zich kan ontwikkelen van toevallig contact naar diepe verbinding.Welke worstelingen de tweede partner ervaart – verlangen naar erkenning, maar ook angst voor oordeel en verlies.Hoe normen, waarden, kinderen en schuldgevoel een rol spelen in de keuzes die gemaakt (moeten) worden.Waarom emotionele volwassenheid en eerlijkheid cruciaal zijn, óók als de situatie complex en pijnlijk is.❤️ Deze aflevering kan herkenning geven, of je nu zelf tweede partner bent, degene die vreemdgaat, of de partner die bedrogen wordt.❤️ Ben jij in een soortgelijke situatie?Ik kan je helpen om inzicht te krijgen in je eigen liefdespatronen. Vraag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. En wil je weten waar je in je relatie staat? Vraag dan de relatiescan aan via www.juttucoaching.nl.Luister deze bijzondere aflevering en ontdek: wat betekent het eigenlijk om de tweede partner te zijn?Liefs,Annette www.ontrouwexpert.nl www.juttucoaching.nl
“Als je het niet begrijpt, kan je het niet verwerken”Waarom doet het zo’n pijn als je geen antwoorden krijgt na ontrouw?Omdat je brein blijft zoeken. Zonder uitleg kan de wond niet helen. En zonder woorden kun je de chaos in je hoofd en hart niet ordenen.In deze aflevering vertel ik je waarom begrijpen de sleutel is tot verwerken – of jij nu degene bent die vreemdgegaan is, of de partner die bedrogen is.Je ontdekt:- Waarom uitleg zó belangrijk is voor verwerking.- Hoe je voorkomt dat vreemdgaan een patroon wordt.- Wat je kunt doen als je partner géén uitleg geeft en de relatie abrupt beëindigt.🎁 Gratis cadeauWil je begrijpen waarom jij vreemdgegaan bent? Mail naar info@ontrouwexpert.nl met de code #237 en ontvang gratis mijn vragenlijst die jou helpt inzicht te krijgen in de echte reden van je vreemdgaan.❤️ Extra aanbodWil je weten hoe jouw relatie ervoor staat en waar nog werk aan de winkel is? Vraag dan de relatiescan aan via mijn website www.juttucoaching.nl.❤️ Beluister deze aflevering en ontdek hoe jij grip kunt krijgen op je eigen herstelproces, zodat je sterker verder kunt – met jezelf of met elkaar.Liefs, Annette www.juttucoaching.nl www.ontrouwexpert.nl
"In elke interactie gaat het erom: ik wil het beste voor jou, en ik hoop dat jij dat beste ook voor mij wil."Aflevering 236: Ontrouw en Relaties met Loes KootIn deze aflevering verwelkom ik de ervaren coach Loes Koot. Met meer dan 20 jaar coachingservaring heeft Loes een unieke kijk op relaties, ontrouw en de emotionele dynamieken tussen mensen. We duiken diep in het thema ontrouw, zowel in de klassieke zin als in bredere contexten zoals emotionele ontrouw en het niet eerlijk zijn in relaties.Hoofdonderwerpen:Wie is Loes Koot?Loes deelt haar achtergrond en aanpak als coach, waarbij ze in meer dan 20 jaar ervaring heeft opgedaan in het werken met mensen en hun relaties.Definitie van ontrouwWe onderzoeken wat ontrouw eigenlijk betekent. Loes deelt haar visie dat ontrouw niet alleen gaat over het lichamelijke, maar ook over emotionele verbindingen en de waarheid die niet wordt gesproken in relaties.Het drama van de driehoekHoe kunnen individuen die zich in de drama driehoek bevinden—de aanklager, het slachtoffer, en de redder—uitbreken naar een gezondere interactie? Loes biedt inzichten over systemisch werken en eigenaarschap in relaties.Patronen doorbrekenLoes reflecteert op het doorbreken van patronen binnen families en hoe transparantie en communicatie essentieel zijn om in authentieke verbinding te blijven.Praktische tips voor luisteraarsWe eindigen met praktische tips voor luisteraars over hoe ze een liefdevolle en open relatie kunnen bevorderen. Loes moedigt aan tot het uitspreken van eigen behoeftes en het stellen van vragen zoals "Wat kan ik voor jou doen?" in een relatie.Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. Mijn missie: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. Mijn aanpak is betrouwbaar: ik heb geen oordeel, ik ben zowel ervaringsdeskundig als deskundig in het begeleiden. Door samen te werken, kunnen we de pijn omzetten in groei en de twijfels omzetten in zekerheid. Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin. En wil jij weten hoe tevreden je bent over jouw relatie? Bestel dan mijn relatiescan via https://ontrouwexpert.nl/product/de-relatiescan/En voel je uitgenodigd deze podcast te delen, te liken als je er iets aan hebt! Liefs,Annette Bedankt voor het luisteren! Deel deze aflevering met anderen die mogelijk geïnteresseerd zijn in het verbeteren van hun relaties. Volg ook onze podcast voor meer inspirerende gesprekken in de toekomst!
Hoe is het om jarenlang de derde te zijn in een affaire? Hoe verstrik je jezelf, en hoe kom je er weer uit? In deze aflevering deelt Rosanne haar persoonlijke verhaal – eerlijk, kwetsbaar en zonder oordeel. Over hoe een onverwachte verliefdheid groeide uit tot een complexe driehoeksrelatie vol liefde, pijn, twijfel en persoonlijke groei.Ze vertelt hoe ze zichzelf verloor in de liefde voor Floris, een man die al bezet was, en hoe ze stap voor stap haar kracht, grenzen en zelfliefde hervond. Wat begon als een verboden passie, werd haar grootste levensles.🎧 Je hoort:Hoe het begon – en waarom het zo moeilijk te stoppen wasDe diepe connectie én de pijnlijke eenzaamheid als derdeWaarom je je grenzen verliest als je blijft hopen op ‘ooit’Hoe Rosanne haar zelfwaarde terugvond en wat ze leerde over liefde.Wat jij moet weten als je in een affaire zit – of eraan begintDeze aflevering is voor iedereen die:Zelf de derde is (of was)In een relatie zit en gevoelens heeft voor een anderWil begrijpen hoe mensen in affaires verstrikt rakenOp zoek is naar inzicht, herkenning en heling📌 Deel deze aflevering met iemand die dit moet horen.🔗 www.juttucoaching.nl | Meer over ontrouw & herstel via @AnnetteBurgers
Waarom wordt het stil in een relatie... nog vóórdat er ontrouw is?In deze aflevering van Sterker na Ontrouw neem ik je mee in de vaak onzichtbare fase die voorafgaat aan vreemdgaan: de stilte.🧩 Wat je ontdekt:– Hoe stilte en afstand de eerste signalen zijn van relatieproblemen– Waarom koppels ruzieloos uit elkaar kunnen drijven– Wat de machtsstrijd betekent volgens Imago Therapie– Hoe je weer contact kunt maken, voordat het te laat is– En waarom ik de relatiescan ontwikkelde om deze stiltes te doorbreken🎧 Herken jij de stilte? Of merk je dat jullie steeds langs elkaar heen leven?Download dan mijn relatiescan aan via https://ontrouwexpert.nl/shop/ – en ontdek waar jullie écht staan.Check je relatie… voordat iemand anders dat doet.Liefs,Annette 💛 Deel deze aflevering met iemand voor wie het belangrijk is.
"Vreemdgaan kan soms ontstaan uit het verlangen naar iets wat je niet vindt in je eigen relatie. Het verergert meestal al bestaande patronen".Volgens Marc Weideveld zijn er verschillende belangrijke factoren die bijdragen aan het ontstaan en herstel van ontrouw in homorelaties:Hechting: Hechtingsbehoeften zijn cruciaal. Wanneer deze niet worden vervuld, kunnen mensen optrekken naar buiten de relatie om deze leegte te vullen. Ontrouw kan dan een symptoom zijn van onvervulde emotionele behoeften.Communicatie: Effectieve communicatie over wensen en behoeften is essentieel. Partners moeten in staat zijn om openhartig te praten over hun verlangens, wat kan helpen om ontrouw te voorkomen. Het verzwijgen van details kan het vertrouwen verder ondermijnen.Relatiepatronen: Er bestaan typische relatiepatronen zoals de rolverdeling tussen de "beschuldiger" en de "terugtrekker". Deze dynamiek kan aangewakkerd worden door angst voor verlatenheid, wat leidt tot conflict en uiteindelijk ontrouw.Culturele invloeden: In homo- en heterorelaties kunnen verschillende culturele invloeden een rol spelen in hoe gedrag ten opzichte van ontrouw wordt waargenomen en ervaren. De geseksualiseerde cultuur in de homoscene, zoals de rol van dating-apps, kan ontrouw gemakkelijker maken.Emotioneel en intiem herstel: Na ontrouw is het delen van verdriet en het openstellen voor elkaar van groot belang voor herstel. Dit proces omvat vaak therapie en het aanpakken van onderliggende emotionele problemen.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. Mijn missie is betrouwbaar: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin.Stel je vraag: info@ontrouwexpert.nl en/of info@juttucoaching.nl
Aflevering: Verliefd op een ander? Misschien ben je jezelf tegengekomenWat als verliefdheid buiten je relatie niet gaat over die ander… maar over jou? In deze aflevering onderzoekt Annette Burgers, de ontrouwexpert van Nederland, hoe ontrouw vaak voortkomt uit een diep verlangen naar verloren delen in jezelf. Ze deelt persoonlijke inzichten, legt uit waarom afscheid nemen zo moeilijk is en hoe je kunt kiezen vanuit zelfliefde en volwassenheid.👉 Ontdek wat jouw verliefdheid je wil vertellen👉 Reflecteer op je eigen verlangens en keuzes👉 Doe de gratis Relatiescan via www.juttucoaching.nlBeluister de aflevering en start je reis naar leiderschap in de liefde.Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. Mijn missie: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. Mijn aanpak is betrouwbaar: ik heb geen oordeel, ik ben zowel ervaringsdeskundig als deskundig in het begeleiden. Door samen te werken, kunnen we de pijn omzetten in groei en de twijfels omzetten in zekerheid. Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin. En wil jij weten hoe tevreden je bent over jouw relatie? Bestel dan mijn relatiescan via https://ontrouwexpert.nl/product/de-relatiescan/En voel je uitgenodigd deze podcast te delen, te liken als je er iets aan hebt! Liefs,Annette
🎙️ Aflevering: Kiezen tussen twee liefdes – Waarom het zo verdomd moeilijk is! “Ik wil niemand pijn doen. Maar wie word ík als ik blijf… of als ik wegga?”In deze aflevering duiken we diep in het hartverscheurende dilemma waar zovelen in stilte mee worstelen: blijf je bij je eerste partner, of kies je voor de nieuwe liefde? Als jij degene bent die vreemdgaat – of een dubbele relatie heeft – weet je hoe verstrikt je kunt raken in schuld, twijfel en verlangen. Waarom is kiezen zo moeilijk, zelfs als je het écht wilt? Wat je kunt verwachten:❤️ Inzicht in verliesaversie: waarom je vasthoudt aan het oude, zelfs als je hart ergens anders ligt. 🧠 Emotionele volwassenheid: wat het betekent om verantwoordelijkheid te nemen voor je keuzes – en voor de liefde. 🛠️ Concrete oefeningen om je te helpen voelen, denken én handelen vanuit je waarden. Wil je weten hoe stevig jouw relatie écht is?Doe de gratis Relatiescan via ontrouwexpert.nl. Geen schuld. Geen oordeel. Wel helderheid. De scan helpt je ontdekken waar jij en je partner staan op de vier fundamenten: organisatie, communicatie, intimiteit en seksualiteit. Neem vandaag de eerste stap naar richting, groei en eerlijkheid.🎧 Luister nu via je favoriete podcastkanaal – en ontdek hoe je kiest in liefde, zonder jezelf te verliezen.Welkom! Ik ben Annette Burgers, dé ontrouw expert van Nederland. Met jarenlange ervaring begeleid ik koppels die geconfronteerd zijn met ontrouw naar een compleet nieuwe, sterkere relatie met elkaar. Mijn missie: ik help jullie vertrouwen te herstellen, communicatie te verdiepen, en opnieuw verbinding te vinden. Tevens wil ik het taboe rondom ontrouw doorbreken door erover te praten. Iedereen heeft z'n eigen verhaal. Waarom doe ik wat ik doe? Omdat ik geloof in de kracht van liefde en de mogelijkheid van een tweede kans. Ontrouw hoeft niet het einde te betekenen. Integendeel, met de juiste begeleiding kunnen jij en je partner deze moeilijke periode niet alleen overleven, maar er zelfs sterker uitkomen. Mijn aanpak is betrouwbaar: ik heb geen oordeel, ik ben zowel ervaringsdeskundig als deskundig in het begeleiden. Door samen te werken, kunnen we de pijn omzetten in groei en de twijfels omzetten in zekerheid. Benieuwd hoe? Luister naar mijn podcast of bezoek mijn website om te ontdekken hoe ik jou en je partner kan begeleiden naar een nieuw begin. En wil jij weten hoe tevreden je bent over jouw relatie? Bestel dan mijn relatiescan via https://ontrouwexpert.nl/product/de-relatiescan/En voel je uitgenodigd deze podcast te delen, te liken als je er iets aan hebt! Liefs,Annette
Caroline Sleurink
Ik vind dit een hele mooie podcast. Wat laat Marianne mooi zien wat er allemaal zoekt in haar leven. Wat kwetsbaar en krachtig. Complimenten voor de mooie aflevering.