Claim OwnershipDe SchemaCoach Podcast
Subscribed: 9Played: 131
Subscribe
© Bregje van Beckum
Description
In deze podcast deelt Bregje van Beckum, psychotherapeut en GZ-psycholoog, inspiratie over hoe jij je patronen kunt doorbreken.
Voor ambitieuze professionals en ondernemers, met een snel schakelend brein.
In haar schemacoachmethodiek combineert ze schematherapie en EMDR om echt een laag dieper te gaan. Doorvoel je emoties, hef blokkades op en ga next level door dichter bij jezelf te blijven!
Groei op een authentieke manier vanuit vertrouwen en innerlijke rust in je professionele en persoonlijke leven.
Voor ambitieuze professionals en ondernemers, met een snel schakelend brein.
In haar schemacoachmethodiek combineert ze schematherapie en EMDR om echt een laag dieper te gaan. Doorvoel je emoties, hef blokkades op en ga next level door dichter bij jezelf te blijven!
Groei op een authentieke manier vanuit vertrouwen en innerlijke rust in je professionele en persoonlijke leven.
65 Episodes
Reverse
Durf jij voor jezelf en jouw behoefte te kiezen? Ook als je anderen teleurstelt? Ik neem je mee in hoe ik deze zomer een groter project uitstelde omdat ik dat nodig had. En hoe jij vanuit dit voorbeeld je eigen angsten en overtuigingen kunt onderzoeken.
In deze aflevering vertel ik je hoe ik eerder tegen de lamp liep met mijn eigen patronen. Ik vertel je wat ik geleerd heb, hoe het leren luisteren naar mijn eigen gevoel me geholpen heeft mijn patronen te doorbreken, en waar nu nog steeds voor mij een uitdaging ligt.
Houd jij rekening met verwachtingen van anderen als je een feest wilt organiseren? Mogelijk geeft het druk waardoor jij je onnodig aanpast.Benieuwd naar je patronen? Start jouw analyse met Unlocked! Schrijf je hier in: https://deschemacoach.kennis.shop/pay/unlocked
Herken jij dat jij je partner belerend toespreekt als er iets niet goed gegaan is? Wees geen moeder of kritische docent. Luister de podcast hoe je dit anders kunt doen.Benieuwd naar je patronen? Start jouw analyse met Unlocked! Schrijf je hier in.
Zoals dieren een schutkleur hebben om zich aan te passen en niet op te vallen in hun omgeving, beschermen wij ons met onze patronen. Meer weten over je patronen? Download mijn gratis ebook: deschemacoach.nl/gratis
De buigreflex. Als flexibele aanpasser herken je hem vast. Een diep patroon van afstemmen, meebewegen, je in allerlei bochten wringen voor de ander.Wil jij hoofdstuk 13 over het schema Zelfopoffering lezen uit mijn boek 'Jouw Schema-blueprint'? Hierbij de link om het hoofdstuk gratis aan te vragen: https://deschemacoach.nl/h13zelfopoffering/
Deel 4 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Ik daag je uit voor een klein experiment. Zeg deze week eens 'nee' waar je anders 'ja' gezegd zou hebben en kijk wat er gebeurt.Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
Deel 3 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Wat voel jij als je wel 'Nee' gezegd zou hebben? En welke kritische gedachten komen dan op?Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
Deel 2 van de check in bij 'Te snel ja-zeggen'. Ja-zeggen heeft voordelen maar ook nadelen. Heb jij helder wat het jou kost aan tijd en energie?Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
Deel 1 van de check in bij 'te snel ja-zeggen'. Wat voor type 'snelle ja-zegger' ben jij? Afgelopen maand ontdekte ik in het Boundary Boost traject 5 types die ik deze aflevering met je deel. Welke herken jij?Wil je aan de slag met vaker nee zeggen zonder schuldgevoel of onrust? Volg dan Boundary Boost: https://deschemacoach.nl/boundaryboost/
Bij het schema Zelfopoffering zet je je eigen behoefte aan de kant. Of ben je dan toch een andere behoefte van jezelf aan het vervullen?Wil jij hoofdstuk 13 over het schema Zelfopoffering lezen uit mijn boek 'Jouw Schema-blueprint'? Hierbij de link om het hoofdstuk gratis aan te vragen: https://deschemacoach.nl/h13zelfopoffering/
Wat als je een grens trekt en de ander wil toch iets anders. Durf je dan de ander af te wijzen?Download mijn gratis ebook ‘Ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen’: https://deschemacoach.nl/ebookambitieus/. Je ontdekt de drie geheimen om zonder stress je ambitie te realiseren.
Het laatste jaar dat ik geen moeder ben op moederdag. Of zit het toch anders? Los van het juiste antwoord op jouw vraagstuk, wat voel jij zelf?Download mijn gratis ebook: deschemacoach.nl/gratisebook
Als je je bewust wordt van je patronen, kun je spijt krijgen van je gedrag in het verleden dat voortkwam uit bescherming. Had je maar eerder van je patronen geweten, dan was je leed bespaard gebleven.Doe de blokkade-quiz en ontdek welke blokkade je los te laten hebt: https://deschemacoach.nl/quiz/
Behoor je eindelijk tot de seniors, blijft dat gevoel knagen dat je door de mand zult vallen. Het imposter syndroom, verdwijnt het dan nooit? Meer lezen over je patronen? Download mijn gratis ebook: Ambitieus zonder jezelf voorbij te rennen.https://deschemacoach.nl/ebookambitieus/
Altijd vrolijk, nuchter en positief, tot dat ene punt. De twijfel slaat toe, waar is mijn oude sterke zelf?Als je meer wilt leren verbinden met jezelf door gebeurtenissen los te laten die op je pad komen, voel je welkom in mijn masterclass: Release Yourself.
Wat als je lichaam het allang wist, vóórdat je ja zei?Leer te luisteren naar het fluisteren van je lijf, die wijst je de weg en voorkomt teleurstelling. Download mijn gratis ebook Ambitieus, zonder jezelf voorbij te rennen.
Soms maak je een heftige ervaring mee en ontwikkel je veerkracht, soms maak je iets kleins mee en blijf je er last van houden. In mijn gratis webinar Release Yourself neem ik je mee in hoe ervaringen zich vastzetten in je systeem, en hoe je dit kunt loslaten met EMDR. Schrijf je hier in.
Heb je je ouders te accepteren om jezelf te accepteren, of jezelf te accepteren zodat je ook je ouders kunt accepteren? Benieuwd naar het loslaten van emoties die nog vastzitten in je systeem? Kom naar mijn webinar Release Yourself - Hoe je emoties en blokkades loslaat met EMDR. Voor ambitieuze professionals en ondernemers die weer vol energie voor hun ambitie willen gaan. Schrijf je hier in
Hoe kan het dat je geen angst of negatieve gedachten of stemmetjes van je criticus ervaart? Benieuwd naar je patronen? Download mijn gratis ebook hier.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States