De Vrijheid van Angst Podcast

Er zijn 5 belangrijke redenen waarom je niet van je angstklachten kunt afkomen. Door vandaag nog te stoppen met het maken van deze 5 fouten, kun je uit de cyclus van angst komen en maak je grote sprongen in je herstel. Het waren 5 fouten die ik 4 jaar heb gemaakt en pas toen ik stopte met ze te maken, kon ik van mijn dagelijkse angst en paniekklachten afkomen.   // KENNISMAKING INPLANNEN 🌟 ⁠Klik hier ->>>⁠   // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 https://luisterrust.nl   // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 Klik hier om deel te nemen   // VOLG ME ❤️ https://instagram.com/woutermanders   // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Sarah had voor 6 jaar last van angst, paniek en hypochondrie en had van alles geprobeerd om van de klachten af te komen, maar zonder het gewenste resultaat. Dit jaar had ze deelgenomen aan Vrijheid van Angst, waar ze belangrijke handvatten leerde, waardoor ze het vertrouwen in haar lichaam terugwon en weer volop kan genieten van het leven. In dit interview vertelt Sarah in welke 3 stappen ze dit voor elkaar heeft gekregen. We hebben het over… (9:30) Sarah’s klachten en dieptepunt (en wat had ze geprobeerd) (10:25) Waarom de psycholoog niet had gewerkt (13:12) Sarah’s eerste belangrijke advies (angst minder eng maken) (19:20) Sarah’s tweede belangrijke advies (terugvallen) (31:50) Sarah’s derde belangrijke advies (GAB-Methode)   // KENNISMAKING INPLANNEN 🌟 ⁠Klik hier ->>>⁠   // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 https://luisterrust.nl   // VOLG ME ❤️ Instagram (@woutermanders)   // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring terug te lezen.

Hoe je de 5 belangrijkste lessen die ik leerde tijdens het overwinnen van angst & paniek kan gebruiken voor je eigen herstel. Even dit: ik weet hoe hoog de wanhoop kan zitten wanneer je herstellende bent. Het lijkt alsof je in een achtbaan zit van emoties en het licht aan het einde van de tunnel lijkt soms zo gedimd te zijn dat je het haast niet meer ziet. Daarom is het vandaag tijd om mijn 5 belangrijkste lessen met je te delen, die ik heb geleerd in mijn herstelproces van angst en paniek, zodat jij net als ik grote stappen kan maken met het terugwinnen van je vrijheid van je angst. We hebben het over… (0:55) Les 1(8:46) Les 2(17:58) Les 3(22:10) Les 4(25:53) Les 5(31:49) Conclusie // KENNISMAKING INPLANNEN 🌟 ⁠Klik hier ->>>⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 Klik hier voor 14 dagen gratis // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 Klik hier om deel te nemen // VOLG ME ❤️ Instagram (@woutermanders) // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Heb jij last van de angst om ziek te zijn? In deze aflevering leg ik je uit wat deze angst inhoudt, leer je wat je wél en niet moet doen en hoelang het duurt voor je van deze angst hersteld. Niet alleen dat… ik hoop dat het stukje begrip je al veel gaat brengen. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟 ⁠Gratis Training⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

“Ik ben bang om nooit meer te herstellen.” Het is een vraag die ik regelmatig in mijn Instagram DM voorbij zie komen. I feel you! Als er iets is waar ik bang voor was, was het dat ik niet meer zou herstellen. Met de tranen die die gedachte veroorzaakte had je een heel aquarium mee kunnen vullen. Gelukkig is angst niet iets waar je voor de rest van je leven mee zal worstelen, iets waar ik heel bang voor was. Vandaag leg ik je uit hoe je uit deze angst kan komen én in de leuke, spontane én herstelde jij kan groeien. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟 ⁠Gratis Training⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Weet je welke vraag ik mezelf continu stelde toen ik aan het herstellen was van angst & paniek? “Hoe lang gaat dit nog duren!?” Geef maar toe, deze vraag stel jij jezelf ook net iets te vaak. Dat is niet erg, want we doen het allemaal. In deze aflevering ga ik je uitleggen hoe lang het herstellen van angstklachten duurt en waarom het zo belangrijk is om jezelf tijd te geven in je herstel. Waardevolle stukjes advies dus… ik spreek je in de aflevering. // KENNISMAKING INPLANNEN 🌟 Klik hier ->>> // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Wist je dat een veelvoorkomende trigger van derealisatie “drugs” is? In deze aflevering hebben we het over drugs en derealisatie, of derealisatie chronisch kan worden én geef ik je 3 tips om er vanaf te komen! Ik spreek je in de aflevering :) // ONTVANG DE GRATIS DEREALISATIE TRAINING 🌟 Gratis training // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Ik vind het mega spannend… maar ik ga op wereldreis! Zoals je misschien weet is reizen mijn grootste hobby. Een hobby die ik bang was om te verliezen toen ik last had van paniekaanvallen. Ik ga namelijk 8 maanden op reis door Azië samen met mijn vriendin. Maar geen stress! Dat betekent niet dat ik 8 maanden lang jou niet meer ga helpen. De missie komt namelijk eerst, want samen met mijn vriendin gaan we werken aan Vrijheid van Angst, nieuwe podcastafleveringen én het maken van een grotere impact met onze meditatie app Luisterrust. Toch moet ik iets bekennen: ik vind het heel spannend. Ik zeg mijn appartementje op, laat familie en vrienden voor een lange tijd achter en… wat als je paniek krijgt zo ver van huis? Niet alleen deel ik het reisplan dat ik heb, ook deel ik tips over hoe je met angstklachten kunt omgaan op vakantie en toch kunt genieten. Ik spreek je in de aflevering :) We hebben het over… (1:08) Waarom ik ga reizen en dat ik toch angst voel(10:07) Mijn onzekerheid omdat ik ga reizen(17:00) 3 Tips om om te gaan met stress, angst en paniek op reis en vakantie(17:05) Tip #1(20:34) Tip #2(27:59) Tip #3(30:50) Conclusie // ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟 ⁠Gratis Training⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Het overwinnen van angst en paniek lijkt voor velen een groot raadsel, maar het komt neer op twee dingen: goed reageren én jezelf serieus de tijd geven. Ali is een oud deelnemer van Vrijheid van Angst en vertelt in dit interview hoe zijn proces van dagelijkse angst en paniekaanvallen naar herstel is verlopen. We hebben het over de GAB-Methode, hoe je herstel verloopt en hoe je goed kunt reageren op de angst, want hierin zit je herstel. Maar niet alleen dat, jij bent niet alleen én er is een weg uit... ook al voelt dat momenteel niet zo. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟 ⁠⁠Gratis Training // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠⁠Klik hier om deel te nemen⁠⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠⁠Instagram (@woutermanders)⁠⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Voor meer dan 12 jaar worstelde Kyra met angst, paniek, de angst om ziek te zijn en de angst voor overgeven. Ze had vanalles geprobeerd om er vanaf te komen, maar niets wilde werken. Kyra is een oud deelnemer van Vrijheid van Angst en is hersteld van haar klachten en in dit interview geeft ze je ongelofelijk waardevolle adviezen om net zoals haar te herstellen van angst & paniek. We hebben het over… (1:08) Waar Kyra last van had (3:19) Hoe de pandemie alle klachten erger had gemaakt (11:39) Fout #1 die je moet vermijden (19:30) Fout #2 die je moet vermijden (27:35) Fout #3 die je moet vermijden (31:34) Fout #4 die je moet vermijden (40:50) Kyra’s advies aan mensen die worstelen met angst en paniek // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING 🌟 ⁠Gratis training⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠⁠Klik hier om deel te nemen⁠⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠⁠Instagram (@woutermanders)⁠⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Werkt mediteren tegen angst en paniekaanvallen? In deze video leg ik je uit hoe ik mediteren heb gebruikt om van mijn angstklachten af te komen. Maar ook waarom 99% van alle meditaties tegen angst juist niet werken. Ontdek hoe jij mediteren kan gebruiken om net als ik te herstellen van angst en paniek. // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING 🌟 Gratis training // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Heb jij last van paniekaanvallen? Je begrijpt pas écht hoe intens ze zijn als je er eentje hebt gehad. In deze podcast leg ik je uit waarom je paniekaanvallen hebt en wat je moet doen om er vanaf te komen, want het advies dat vaak wordt gegeven is juist niet wat je wil doen. Nieuwsgierig? Laten we eens samen kijken naar wat je wél moet doen. // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING 🌟 ⁠Gratis training // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Je zou het misschien niet denken, maar een veelvoorkomende trigger van paniekaanvallen is cannabis. Indien je voor de eerste keer drugs gebruikt, zoals marihuana of een jointje, en bang wordt voor wat je lichaam kan doen, dan kun je een paniekaanval krijgen. Maar wees niet bang, deze drugs hebben niet je brein verandert en met de juiste handvatten kom je er gewoon vanaf. In deze aflevering leg ik je daarom uit waarom drugs voor paniek hebben gezorgd én hoe je er vanaf kunt komen. // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING 🌟 Gratis training // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Vandaag leer je de 5 kenmerken van mensen die succesvol herstellen van angst & paniek. Wanneer je deze kenmerken weet, begrijpt en toepast… heb je de karaktereigenschappen en mindset om succesvol je angstklachten te overwinnen. In deze aflevering onthul ik de 5 kenmerken die ik keer op keer zie terugkomen bij de deelnemers van Vrijheid van Angst die succesvol herstellen van hun klachten. Waardevol om te leren dus. Ik spreek je in de aflevering. We hebben het over… (0:50) Kenmerk 1 van herstelde deelnemers(9:31) Kenmerk 2 van herstelde deelnemers(16:16) Kenmerk 3 van herstelde deelnemers(22:44) Kenmerk 4 van herstelde deelnemers(28:00) Kenmerk 5 van herstelde deelnemers(31:58) Conclusie // ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟 ⁠Gratis Training⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Even een gokje: misschien denk je dat er iets mis met je is, waardoor je derealisatie ervaart. Wanneer je voor de eerste keer last krijgt van derealisatie is dat mega eng. Je bent bang voor wat er gebeurt, bang dat het op momenten gebeurt wanneer je het niet wil én je bent wellicht bang dat het nooit meer voorbij gaat. Ik weet er alles van. Mijn eerste keer derealisatie was doodeng. In deze aflevering ga ik je uitleggen hoe derealisatie mijn leven op zijn kop zette, maar niet alleen dat… ik ga je ook uitleggen hoe ik hier vanaf kwam. Deze aflevering is een “must-listen” als je last hebt van derealisatie en hier dit jaar vanaf wil komen. We hebben het over… (0:49) Hoe ik derealisatie ervaarde en wat er na die eerste keer gebeurde(8:42) Wat ik probeerde om er vanaf te komen… en waarom dit niet werkte(21:33) 4 Belangrijke Adviezen als je van derealisatie wil afkomen(33:48) Conclusie over wat je moet doen om te herstellen // ONTVANG DE GRATIS DEREALISATIE TRAINING 🌟 Gratis training // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠⁠Klik hier om deel te nemen⁠⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠⁠Instagram (@woutermanders)⁠⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Je hebt hier vast een keer over nagedacht: is mijn brein beschadigd door angst? Is het iets chronisch en… kan ik hier nog wel vanaf komen? Voor mij voelde het alsof angst en paniek een onderdeel waren geworden van wie ik was. En die gedachte vond ik doodeng! Gelukkig leerde ik dingen over angst die me er minder bang voor maakten. In deze aflevering leg ik je uit of angst je brein kan beschadigen en wat jij nodig hebt om te herstellen én weer volop te genieten van het leven. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟 ⁠Gratis Training⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Nu ik terugkijk op mijn herstel van angstklachten, zie ik haarfijn welke fouten ik maakte waardoor ik veel te lang bleef worstelen. Een van die dingen was dat ik altijd bezig was met het “overwinnen van mijn angst, paniek en derealisatie.” Herkenbaar? Vandaag deel ik met je wat je wél moet doen en hoe je sneller dan ooit stappen kunt zetten in het overwinnen van je angst & paniek, waardoor je weer de leuke, spontane jij kan zijn die je wil zijn. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟 ⁠Gratis Training⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Heb jij last van angstgevoelens in de ochtend? Dat kan komen door bepaalde factoren. Als je jouw ochtend angst wil stoppen en overwinnen dan heb ik 5 tips die ik je graag zou willen meegeven. // ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟 ⁠Gratis Training⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Herstellen van angst en paniek is een grote uitdaging, maar wanneer je bent hersteld blijven de lessen voor de rest van je leven bij je. In deze aflevering vertel ik je hoe ik door de ups en downs in mijn herstel ben gegaan. Als je momenteel door een down gaat en de hoop je in de schoenen is gezakt, vind je in deze aflevering de warme woorden om de moed niet op te geven en door te gaan. We hebben het over… (0:30) Advies #1 bij terugvallen(18:37) Advies #2 bij terugvallen(27:32) Advies #3 bij terugvallen(34:58) Conclusie // ONTVANG DE GRATIS TRAINING 🌟 ⁠Gratis Training⁠ // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.

Heb jij last van paniekaanvallen? In dit interview legt Julia uit Vrijheid van Angst uit hoe ze haar leven weer heeft teruggekregen en weer volop kan genieten van het leven. Julia geeft 3 tips die jij kan gebruiken om net als haar paniekaanvallen en angst te overwinnen. Ook als je op vakantie wil maar last hebt van angst en paniek is dit een must watch! // ONTVANG DE GRATIS PANIEK TRAINING 🌟 Gratis training. // 14 DAGEN GRATIS MEDITEREN 🌸 ⁠Klik hier voor 14 dagen gratis⁠ // DEELNEMEN MINI-CURSUS 🍀 ⁠Klik hier om deel te nemen⁠ // VOLG ME ❤️ ⁠Instagram (@woutermanders)⁠ // REVIEW 🎧 Herken je jezelf in deze podcast? Schrijf een review en geef 5 sterren! We hopen jouw ervaring te mogen teruglezen.