Claim OwnershipDe Zonderzooi Podcast
Subscribed: 8Played: 347
Subscribe
© 2025 De Zonderzooi Podcast
Description
Met deze podcast wil ik je laten ontdekken hoe je door middel van Ayurveda jouw gezondheid op een simpele manier kan optimaliseren, zodat je minder last hebt van vervelende klachten, meer lichamelijke én mentale balans ervaart en geweldig lekker in je vel komt te zitten! Want je gaat je pas écht goed voelen als je precies begrijpt hoe fijn zonder zooi eten voor jou kan werken en weet welke voeding JOU het beste in balans brengt. Zonder dat het allemaal te strikt wordt natuurlijk, want it’s all about balance!
81 Episodes
Reverse
In deze podcast aflevering duik ik samen met Sanne van Het Sattvahuys dieper in de wereld van Ayurvedische massages! Je ontdekt wat een Ayurvedische massage zo uniek maakt, hoe je abhyanga op een fijne manier bij jezelf kunt toepassen en welke oliën per dosha het meest balancerend werken, zodat je je klachten kunt gaan verlichten. Ook ga je ontdekken wat de kracht is van shirodhara, een traditionele Ayurvedische massage die ondersteunend is voor het kalmeren van het zenuwstelsel én idea...
Twijfel je nog of de 14-daagse Balance-cursus iets voor jou is? In deze podcast beantwoord ik de meest gestelde vragen en krijg je een helder beeld van wat je kunt verwachten. Zo kun jij met vertrouwen jouw keuze maken! Klik hier voor alle informatie over de Balance cursus. Dit komt er aan bod in de podcast: 1. Moet ik al weten wat mijn body-mind type is om mee te doen? Of al (veel) Ayurveda kennis hebben? 2. Voor wie is de cursus bedoeld? 3. Welke klachten kunnen door de cu...
Of je nu worstelt met stress, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of hormonale klachten: deze aflevering helpt je te begrijpen hoe de drie dosha’s precies in jouw lichaam werken, zodat je meer zelfinzicht krijgt en je klachten makkelijker in balans kunt brengen! Je gaat ontdekken hoe de dosha’s als energieën in je lichaam actief zijn en hoe ze alles aansturen, van je spijsvertering tot emoties en het behouden van stabiliteit. Je leert waarom ze je gezondheid kunnen versterken wanneer ze in...
Heb je last van hormonale klachten? In deze aflevering ontdek je hoe je je hormonen op een natuurlijke manier in balans kunt brengen met de kracht van Ayurveda! Ik deel 4 simpele, natuurlijke tips – met kruiden en rituelen die je makkelijk kunt toepassen – voor meer rust, energie en hormonale balans. Zo kun jij op een fijne manier gedag zeggen tegen jouw hormonale klachten en weer beter in je vel gaan zitten! PS: Klik hier voor alle info over de Balance cursus. Dit komt er onder a...
In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en pindakaas! Misschien heb je er nooit zo bij stilgestaan, maar de pindakaas die je misschien wel dagelijks eet, kan meer invloed hebben op je gezondheid dan je denkt. In deze aflevering ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar pinda’s: welke effecten ze hebben op je spijsvertering en energie, en of ze bepaalde klachten juist kunnen verlichten of verergeren. Daarnaast leer je hoe de drie dosha’s - Vata, Pitta en Kapha - elk op hun eigen manier rea...
In deze podcast ontdek je alles over de 20 gunas, hét inzicht waardoor je jezelf en je lichaam eindelijk beter gaat begrijpen. Zodra je ontdekt welke gunas (kwaliteiten) bij jou passen en bij wat je op dit moment nodig hebt, wordt het veel makkelijker om je klachten te verlichten en meer balans te ervaren. De gunas geven je meer duidelijkheid over welke voeding je nodig hebt bij specifieke klachten en laten je ook begrijpen welke lifestyle tools je kan inzetten voor meer balans. Deze podcast ...
Ooit was Nicole (31) een enorme wijnliefhebber en borrelde ze er wekelijks op los, maar vorig jaar besloot ze het roer om te gooien. Ze ging de uitdaging aan om een jaar lang geen alcohol te drinken. In deze podcast deelt Nicole haar persoonlijke reis, vol uitdagingen én verrassende inzichten. Je gaat ontdekken met welke lastige momenten ze te maken kreeg, hoe haar bewustzijn werd vergroot en welke gezondheidsvoordelen ze eruit haalde. Deze podcast zit boordevol eyeopeners, voor iederee...
Verlangen lijkt op het eerste gezicht erg onschuldig, maar het kan onbewust je gezondheid saboteren en je sterker beïnvloeden dan je doorhebt. Het probleem zit niet in die reep chocolade, zak chips of dat glas wijn, de échte oorzaak ligt vaak veel dieper. Vandaag neem ik je mee in een aantal mooie inzichten, die je helpen de oorzaak van jouw verlangen(s) te ontdekken. Zo ga je meer controle krijgen over jezelf en kun je vanuit bewuste keuzes gaan maken, die jouw gezondheid ondersteunen....
In deze podcast met Ayurveda Practitioner en (yoga)docent Liese van Dam duiken we dieper in het onderwerp borstgezondheid. Waar komen veelvoorkomende klachten zoals een branderig gevoel, vochtophoping of mastopathie vandaan? En hoe kun je je borsten op een natuurlijke, liefdevolle manier verzorgen zodat ze gezond en in balans blijven? Liese deelt veel waardevolle tips en Ayurvedische inzichten in deze aflevering. Je gaat ontdekken hoe je met simpele gewoontes en rituelen je klachten niet alle...
Heb je last van Vata gerelateerde klachten, zoals een opgeblazen buik, constipatie of stress, maar tegelijkertijd ook last van Pitta gerelateerde klachten, zoals acne, PMS of overmatig zweten? Dan is deze podcast aflevering iets voor jou! Je komt erachter hoe je jouw Vata én Pitta dosha tegelijkertijd in balans brengt en waar je het beste op kan focussen qua voeding en lifestyle. Ik deel vier praktische tips waar je gelijk mee aan de slag kan gaan, zodat je meer rust, balans en verlichting va...
Vind je het lastig om tot rust te komen en weer op te laden na een drukke periode? Dan ga je zeker veel hebben aan deze podcast aflevering! Ik deel hoe ik dit zelf aanpak en weer tot mijzelf kwam na een drukke oktobermaand. Hopelijk kun je hier ook veel inspiratie uit halen. Je ontdekt het grote verschil tussen hoe introverte en extraverte mensen opladen, waarom loslaten dé sleutel is tot meer vrijheid, hoe je liefde boven angst kunt verkiezen en hoe de beoefening van non-attachment (Aparigra...
Wist je dat je tong jou veel kan vertellen over je actuele gezondheid? Misschien heb je last van kleine scheurtjes, rode puntjes of een diepe scheur op je tong, dat zijn geen toevalligheden. Ook een witte, gele of grijzige coating op je tong is te herleiden naar een bepaalde onbalans in je lichaam. In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en tonganalyse! Je ontdekt hoe je via je tong vroegtijdige signalen van een onbalans herkent en hoe dit verbonden is met je lichaam én mind. Ook ...
Ben je benieuwd hoe je jezelf tijdens de zomer in balans houdt met Ayurveda en wat er allemaal op je weekboodschappenlijst mag staan? Ik vertel het je vandaag in deze podcast! Je gaat ontdekken waar je rekening mee kan houden qua soorten groenten, fruit, granen, eiwitbronnen, kruiden etc., maar ook hoe je op een simpele manier voedzame maaltijden samenstelt tijdens de zomer. Daarnaast ontdek je hoe je Pitta gerelateerde klachten zoals brandend maagzuur, huidklachten, PMS, snel geïrriteerd zij...
Zou je graag zwanger willen worden en ben je benieuwd hoe je je samen met je partner bewust kunt voorbereiden op een gezonde zwangerschap? In deze podcast aflevering met Eline Flux - van Den Bosch (Ayurveda therapeut en mama van 4 kinderen) ontdek je waarom een zorgvuldige voorbereiding vóór de conceptie zo ontzettend belangrijk is. Je krijgt inzicht in waarom het essentieel is om niet met een lege batterij aan een zwangerschap te beginnen en welke krachtige Ayurvedische tools je kunt i...
Wil je weten wat Ojas is en hoe het jou kan helpen om je energiek, stralend en minder vatbaar voor ziekte te voelen? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van Ojas en ontdek je hoe je het op natuurlijke wijze versterkt. Deze podcast aflevering zit boordevol kennis én praktische tips, zodat je gelijk aan de slag kan met het versterken van jouw Ojas. Op naar meer innerlijke juicyness! Dit komt er onder andere aan bod: 1. Wat is Ojas en waarom is het zo belangrijk voor je ge...
Tijd om een update te geven over onze emigratie naar Australië! Nu mijn vriend en ik alweer 7 maanden aan de andere kant van de wereld wonen - in Sydney - vond ik het leuk om eens wat meer te delen over ons avontuur hier. Zijn er naast alle voordelen ook nadelen? Jazeker! Daarover vertel ik je meer in deze life-update podcast. Daarnaast deel ik ook wat meer over onze (reis)plannen voor de komende tijd. Heel veel luisterplezier! KAPHA VOEDINGSSCHEMA Wil je op een simpele en natuurlijke manier ...
In deze podcast aflevering duik ik in de wereld van relaties door de bril van Ayurveda! Of je nu jouw relatie met je partner of vriendinnen wilt verbeteren, je gaat veel interessante inzichten krijgen om jezelf én de ander beter te begrijpen. Zo ga je ontdekken hoe Vata, Pitta en Kapha zich uit in conflict en wat elke dosha nodig heeft om zich geliefd te voelen, Maar ook hoe je ruzies voorkomt door af te stemmen op de ander én een aantal handige communicatietips per dosha. Heel veel lui...
Heb jij nog twijfels of de 14-daagse Instagram cursus Balance iets voor jou is? In deze podcast aflevering bespreek ik alle veel gestelde vragen over de cursus, zodat jij kunt ontdekken of de cursus ook bij jou aansluit! Klik hier voor meer info over de cursus. Dit komt er allemaal aan bod: 1. Moet ik al weten wat mijn body-mind type is voordat ik meedoe? 2. Voor wie is deze cursus bedoeld? 3. Met wat voor soort klachten kan de cursus mij helpen? 4. Wat maakt de Balance cursus anders dan ande...
Vind je het lastig om te bepalen wat jouw unieke constitutie (Prakriti) is, omdat je verschillende soorten klachten ervaart? Dan is deze aflevering voor jou. Ik neem je mee in het verschil tussen Prakriti (je natuurlijke staat) en Vikriti (je actuele onbalans), zodat je precies weet wat jij nodig hebt om meer balans te ervaren! Dit komt er onder andere aan bod: 1. Het verschil tussen Prakriti en Vikriti 2. Waarom jij niet je onbalans bent 3. Zo weet je welke dosha er uit balans i...
Ben je nieuw met Ayurveda, wil je het liefst alles gelijk 100% goed doen en raak je daardoor soms een beetje overweldigd? Of misschien ben je al wat langer bezig met Ayurveda, maar vind je het toch nog lastig om alles toe te passen, ook vanwege je drukke leven? Dan is deze podcast voor jou bedoeld! Ik geef je een aantal simpele tools om Ayurveda op een makkelijke manier toe te passen in je dagelijks leven. Praktische handvaten waar je écht wat mee kunt, zodat jij jezelf weer in balans kan br...
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States