Debora Campana Psi

Aqui você encontra meditações e exercícios para sua saúde mental!

Meditação de observação dos pensamentos

Essa meditação te ajudará a aprender a observar seus pensamentos sem que você se deixe levar por eles.

06-13
12:23

Escaneamento Corporal

Essa meditação é capaz de relaxar seu corpo por completo. Você se sentirá muito mais revigorado após essa madeirarão! Aproveite!

05-19
14:41

Respiração Zen

Faça essa meditação sempre que precisar voltar ao momento presente.

05-09
12:58

Respiração Anapana

Essa é uma técnica de meditação feita pela observação da respiração natural, tal como o ar entra e sai dos pulmões.

05-03
16:16

Exercício sistêmico para dificuldade com a mãe.

Exercício de constelação familiar pra quem têm dificuldades com a mãe.

07-15
03:28

Exercício de constelação para criança interior

Esse é um exercício que ajuda a trabalhar as feridas emocionais da nossa criança interior.

07-08
03:36

Exercício de constelação para quem tem dificuldades com o pai.

Se você sente que tem alguma dificuldade de relacionamento com seu pai, faça esse exercício. Vc pode se surpreender com o resultado. Mas faça com o coração aberto!

07-08
03:30

Exercício de Constelação 01: Movimento à nossa vida, ao nosso sucesso e a nossa felicidade.

Esse é um exercício de constelação para inverter o movimento de afastamento para a dedicação à nossa vida, a outros seres humanos, ao nosso sucesso e a nossa felicidade.

03-11
04:30

Meditação infantil (para os meninos)!

Essa é uma meditação para os meninos que traz segurança, confiança e autoestima.

06-17
06:42

Meditação infantil (para meninas)!

Essa é uma meditação para as meninas. Ela traz autoestima, segurança e felicidade.

06-10
05:49

Meditação para gratidão

Essa é uma meditação para exercitarmos nossa gratidão.

05-27
13:19

Exercício para autocuidado

Esse é um exercício de relaxamento para autocuidado que pode ser feito diariamente. Aproveitem!

05-20
11:59

Exercício de relaxamento rápido na beirada da cadeira.

Faça esse exercício a qualquer hora do dia e sinta o relaxamento.

04-22
02:24

Meditação da manhã!!

Faça essa meditação ao acordar para se preparar para um dia maravilhoso!!!

04-01
05:44

Exercício para relaxamento da tensão do corpo.

Faça esse exercício antes de dormir.

03-24
08:59

Meditação para a compaixão

Respiração com passiva com as mãos no coração. Aqui está uma técnica bem Simões que pode ser usada em momentos em que você se sinta angustiado, ressentido ou magoado. Também para dar a você autogentileza e amorosidade toda vez que se sinta culpado e se autocritique exageradamente.

03-18
03:59

Meditação para respiracao

Faça essa meditação para a prender a focar a atenção na respiração, você poderá fazer em qualquer momento do seu dia. Aproveite!

03-05
10:58

Meditação para ansiedade

Mais uma meditação para trabalhar a ansiedade!

03-04
06:12

Meditação para crianças

Faça essa meditação com seu filho antes de dormir!

03-04
04:03

Meditação para relaxar

Faça essa meditação quando quiser desacelerar um pouco. Ela é bem curtinha e vc consegue fazer em qualquer lugar. Aproveite!!

02-26
03:07

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