Dejtasunt

I första avsnittet av podden Dejtasunt får du träffa coacherna Frida och Stefan som jobbar med att stärka människors självkänsla, självförtroende och ge dom verktyg för att nå sina mål kring dejting och relationer. Vi pratar om dejting och självutveckling och berättar om vad som ofta tenderar att gå lite snett när vi letar efter kärleken.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och livscoachen Stefan Bohlman diskuterar hur man ska visa sig från sin bästa sida på dejtingapparna och hur man gör för att attrahera personer som matchar det man söker. Vi pratar vad som flyger bäst i text och bild, Stefan ger exempel på ord som enligt en studie funkar extra bra och vi pratar om att skapa rätt känsla.

Coacherna Frida Rundqvist och Stefan Bohlman sätter tänderna i den saftiga netflixproduktionen Love is Blind Sverige och diskuterar hur deltagarna eventuellt påverkas av experimentet och vad det får för effekt på deras agerande. Vi pratar också om hur man kan dra paralleller till sitt eget dejtingliv och vad man kan lära sig av deltagarnas respektive resor. Vi snackar "Mitt hjärtas fröjd och eviga längtan", konfliktlösning och vad för slags frågor deltagarna egentligen ställer till varandra. Och vad får det egentligen för effekt när någon väljer att öppna sitt hjärta och visa sig sårbar framför kamerorna och i dejtandet?

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och motivationscoachen Stefan Bohlman går igenom dom olika anknytningsstilarna och hur dom påverkar oss när vi relaterar till andra och försöker hitta vår person i dejtingdjungeln. Vi tar upp vår allra första lyssnarfråga på slutet för er som hänger kvar så länge, och Stefan delar sina tankar om julen som vi passar på att släppa mitt i februari... För privat coachning så maila till dejtasunt@gmail.com eller bohlman@hotmail.com. https://www.dejtasunt.se #dejta #dejtasunt #dejtingcoach #dejting #dejtingtips #anknytning #sunt #relationer #kärlek

I det första avsnittet av Veckans poddfråga hinner Frida och Stefan snacka om många olika ämnen som rör dejting och kärlek. Lyssnaren som har skickat in beskriver ett tidigare stormigt kärleksliv och nu undrar hon om man kan vara exklusiv efter första dejten eller om personen hon dejtar kanske bara vill ha sex trots allt. Häng med när dejtingcoachen och motivationscoachen analyserar veckans brev! Vill du också ställa en fråga? Maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga. www.dejtasunt.se 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och Mentala coachen Stefan Bohlman pratar om röda flaggor när man dejtar. Vad indikerar ett seriöst beteende? Vilka saker bör man hålla uppsikt över? Stefan grillar Frida lite extra på slutet och som vanligt är värdarna inte helt överens i alla frågor men har lika kul ändå. Välkomna in till Dejtasunts poddstudio!

Frida och Stefan får en lyssnarfråga kring hur man skapar attraktion när man dejtar. Vi snackar om självförtroende och hur man kan utstråla det, vi pratar om den där lilla elektriska och magiska stillheten som uppstår före en första kyss och hur man bäst skapar förutsättningar för naturlig fysisk beröring. Vi älskar den här frågeställningen och tror att många kommer att ha nytta av det här avsnittet. Vill du att din fråga ska komma med i ett avsnitt framöver? Maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med "poddfråga". http://www.dejtasunt.se/ 

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och Mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vad man ska hålla utkik efter när man söker en relation som är menad att hålla långsiktigt. Och varför det är så bra att skifta sitt fokus mot vad man letar efter till skillnad från vad man INTE letar efter vid en specifik punkt i din självutvecklingsresa. dejtasunt@gmail.com https://www.dejtasunt.se

Stefan och Frida tar sig an en lyssnarfråga som handlar om att bli dumpad av en otryggt undvikande person och att hålla kvar vid en relation långt efter att den egentligen har brutits upp. Vi pratar no contact, för många sms och hur man skiftar fokus och börjar ställa sig smartare frågor. www.dejtasunt.se Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem. Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till: dejtasunt@gmail.com inreframgang@gmail.com

Sorgen efter ett uppbrott kan vara oerhört smärtsam och i det här avsnittet pratar dejtingcoachen Frida Rundqvist och motivationscoachen Stefan Bohlman om hur man tar sig igenom den tuffa perioden som slutet av en relation innebär. Vi bidrar med konkreta verktyg för sorgens olika faser och diskuterar hur vi gjorde för att hantera vår egna personliga sorg efter förlorade relationer. https://www.dejtasunt.se https://www.stefanbohlman.com Maila till dejtasunt@gmail.com för coaching i privat session eller för att ställa en fråga till oss i avsnitten veckans poddfråga.

Stefan och Frida diskuterar uppföljningen från H som i förra veckans poddfråga hade blivit dumpad av sin undvikande person och haft ett pågående situationship. Nu har hon påbörjat No contact och ställer frågor kring hur hon går vidare och kan skapa en bättre självkänsla och jobbar med sin självkärlek. Vi pratar om att rusta sig inför No contact och verktyg för att ta hand om sig själv under den svåra perioden.

Mentala coachen Stefan Bohlman och dejtingcoachen Frida Rundqvist pratar om hur länge man ska vänta innan man hoppar in i dejtinglivet igen efter ett uppbrott, och vilka punkter man bör ha checkat av innan man ger sig ut. Vi delar ett verktyg för att tydliggöra önskad målbild för sig själv och vi snackar om vilket mindset man behöver ha med sig för att våga riskera att bli ledsen igen så att man kan ha med sig sina finaste sidor in på dejtingmarknaden utan att försöka prestera. www.dejtasunt.se Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman bryter ner en superintressant fråga från en poddlyssnare angående hennes ambivalenta anknytning. Det blir ett samtal om att byta en typ av otillgänglighet i dejtinglivet mot en annan, och vi pratar om hur man kan hantera sin ångest och dejtingpanik. En lyssnare som har en intellektuell förståelse för sin problematik men behöver några ytterligare nycklar för att lugna sitt nervsystem. Vi snackar meditation, andningsövningar och andra metoder för att praktiskt och kroppsligt läka vår anknytning. www.dejtasunt.se Vill du skicka in en egen fråga kan du göra det till dejtasunt@gmail.com, och om du vill ha privat coachning och rådgivning kan du höra av dig till oss: Frida: dejtasunt@gmail.com Stefan: inreframgang@gmail.com

Coacherna Frida och Stefan pratar om hur man kan hantera sin ambivalens när man är väldigt orolig för att vara för klängig. Vi snackar om typiska rädslor och hur dom lätt kan yttra sig i beteenden som uppfattas som klängiga. Vi pratar om olika typer av sårbarhet och vi snackar om hur man kan ha samtal som gynnar relationen. Vad händer egentligen när man försöker fiska efter bekräftelse i stället för att öppna sig? www.dejtasunt.se Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman svarar på en lyssnarfråga som handlar om att komma ut på dejtingmarknaden igen efter några år i en relation. Vi pratar om hur utvecklande det är att dejta, men också hur svårt det är att höra att man bara ska slappna av och ha kul när man är ambivalent och har dejtingpanik. Hur höjer man ribban för nästa relation och tydliggör för sig själv vad det faktiskt är man letar efter, snarare än att ge alla en chans. www.dejtasunt.se Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem. Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till: dejtasunt@gmail.com inreframgang@gmail.com

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vikten av att välja ett bra förhållningssätt och mindset kring kärlek, relationer, livet och dig själv. Vi snackar om valda sanningar vi plockat upp längst med vägen och hur man kan och behöver utmana dom för att skapa nya resultat. Hur kan man egentligen medvetet försätta sig i ett tillstånd som är effektivt för en själv och det man skulle vilja uppnå? Stefan delar dessutom med sig av ett verktyg för att reda ut en persons värderingar och frågor man kan testa på sig själv för att förstå vad som egentligen är viktigt i ens liv och i vilken riktning man vill. www.dejtasunt.se Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman svarar på en lyssnarfråga som handlar om otrohet precis i startgroparna för en relation. Vad är det egentligen för skillnad på att vara med någon annan under en fas där man lovat varandra exklusivitet eller otrohet mot någon man är ihop med? Vi pratar om att skifta fokus från att befinna sig i ett stadie där man ursäktar någon annans negativa beteenden, till att fundera över vad man själv önskar sig och behöver i en relation. www.dejtasunt.se Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem. Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till: dejtasunt@gmail.com inreframgang@gmail.com

En lyssnare undrar hur man vet vilka saker hos sig själv som är röda flaggor och Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman bollar olika alternativ för effektiv självreflektion. Vad är egentligen viktigt i en relation och hur bra är du på att själv leverera på dom punkterna? Vi diskuterar skillnaden på en vanlig hederlig brist som alla människor har, och en röd flagga. www.dejtasunt.se Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem. Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till: dejtasunt@gmail.com inreframgang@gmail.com

Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om skillnaden mellan att dejta någon som har potential och någon som levererar konsekvent och pålitligt. Vilka delar kan man kompromissa kring och vilka typer av bråk går egentligen att reda ut längst vägen? Hur länge ska man vänta på att någon ska vilja satsa på relationen? Kan man egentligen förvänta sig att den man dejtar ska agera annorlunda bara för att man kommit överens om att man nu är ihop? Dom här och många andra frågor kring dejtinglivet snackar vi om i det här ovanligt låååånga avsnittet. www.dejtasunt.se Maila till dejtasunt@gmail.com eller inreframgang@gmail.com för privat coachning med Frida eller Stefan. Har du ett ämnesönskemål eller en poddfråga till Veckans poddfråga så maila till dejtasunt@gmail.com och märk ämnesraden med poddfråga.

En lyssnare som verkligen har gjort så mycket jobb på sig själv skriver in och frågar om den allra sista pusselbiten. Att våga lita på det man lärt sig och på sig själv, och att kunna visualisera relationen man drömmer om och göra den så tydlig som möjligt. Dejtingcoachen Frida Rundqvist och mentala coachen Stefan Bohlman pratar om vikten av att ändra sin syn på sig själv från någon med otrygg anknytning, till någon som verkligen har gjort sin hemläxa. Vi snackar om sätt att använda inre resurser du redan har i form av kärlek och trygghet och hur man kan visualisera både relationen man drömmer om och känslan man vill åt. Det här avsnittet blir spirituellt i avseendet att vi gör övningar för att manifestera in kärlek i sitt liv, men man kan också använda det för att helt enkelt hålla sig själv committad till sin plan om man inte är fullt så öppen spirituellt. www.dejtasunt.se Maila till dejtasunt@gmail.com och skriv poddfråga som ämnesrad om du vill ha hjälp med ditt dejtingproblem. Vill du ha guidning och rådgivning i privat coachingsession hör av dig till: dejtasunt@gmail.com inreframgang@gmail.com