Den Slemme Slemme Podcast

Send us Fan Mail Podcast: https://www.facebook.com/DenSlemmeSlemmePodcast/ Events og Sessioner: https://www.facebook.com/roottransformation/videos/

Send us Fan Mail Gør noget godt for dig selv, lav denne meditation i 30 dage. Du bringer din energi og fokus hjem i kroppen. Gennem heart brain coherence samler vi opmærksomheden i hjertet, ved hjælp af en simpel åndedrætsøvelse. Når hjerte og hjerne arbejder sammen opstår der mere indre stabilitet og klarhed. Meditationen kræver ikke erfaring. Kun at du møder op for dig selv hver dag. Kom som du er. Jeg er i gang med at skrive om øvelsen, så hvis du ønsker at dele din oplevelse med ano...

Send us Fan Mail I denne episode guider jeg dig gennem en Heart-Brain Coherence meditation baseret på metoden fra HeartMath Institute. Meditationen er oprindeligt lavet til en specifik elev, men kan bruges af alle med fuld effekt. Heart-Brain Coherence er en praksis, der skaber balance mellem hjertet og hjernen gennem bevidst vejrtrækning og følelsesmæssig nærvær. Det kan styrke din indre ro, mindske stress og øge din mentale klarhed. Jeg anbefaler at du laver meditationen dagligt i en uge el...

Send us Fan Mail I denne meditation møder vi den indre kritiker med venlig opmærksomhed. I stedet for at undertrykke eller tro på kritiske tanker, lærer vi at observere dem uden at identificere os med dem. Vi giver plads til kritikeren som en del af os, der forsøger at beskytte eller kontrollere, men som ofte handler ud fra gamle mønstre. Gennem blid nysgerrighed og selvkærlighed skaber vi et rum, hvor vi kan rumme kritikeren, uden at lade den styre os. Og så beklager jeg den dårlige lydkvali...

Send us Fan Mail I denne meditation bliver du støttet i at mærke forskellen mellem dine egne følelser og det, du bærer for andre. Du inviteres til at slippe overansvar og vende hjem til dig selv. Du får kontakt med dine grænser og styrken til at sætte dem. Igennem den guidede visualisering besøger du din indre have, hvor din sjæl venter på dig. Her bliver du forbundet med dine dybere kvaliteter, der allerede bor i dig: flow, styrke, frihed, glæde og værdighed. Meditationen er god at falde i s...