Wie sollte das Training aufgebaut sein? Macht es Sinn den eigenen Trainingsplan aufzuteilen? Also auf 2 oder mehr Tage zu splitten? Die Antwort gibt es hier!
Was kann man tun um schnellstmöglich in Form zu kommen? Hier gebe ich dir einen kleinen Überblick, wie unsere Kunden die tollen Erfolge wie am Fließband schaffen! Mein Team und ich wünschen euch frohe Weihnachten...
Wie schnell kann man eigentlich Gewicht verlieren, wenn man alles richtig macht? Muss man immer langsam machen oder sind echte Quantensprünge in kurzer Zeit möglich?
Viele Damen verzichten auf Oberkörpertraining, weil sie daran keinen Spaß haben und außerdem nicht zu breit und muskukös werden wollen. Aber lässt man damit Potenzial ungenutzt, um schnell in Form zu kommen....?
Gibt es die eine Diät, die besser ist als andere Diäten? Mit der man schneller und effektiver abnehmen kann? Oder ist es egal welche Diät man wählt? Dazu mehr hinter Türchen Nummer 21.
Viele möchten abends auf der Couch noch etwas süßes naschen und greifen dann zum Obst. Schließlich ist Obst doch besser als Süßigkeiten....oder?
Was ist effektiver für den Muskelaufbau? Eiweiß oder Protein? Und was genau ist der Unterschied? Die Antwort gibt es hier.
Ein Ernährungplan ist eine tolle Hilfe beim Abnehmen. Aber ist das zwingend notwendig um gute Fortschritte zu erzielen? Oder geht das ganze auch anders...
Jeder weiß das Muskel schwerer sind als Fett. Aber stimmt das wirklich? Die Antwort geb ich euch in Türchen 16.
Wenn man seinen erstem Trainingsplan erhalten hat, stellt man sich iwann die Frage: "Wann darf ich meine Gewichte erhöhen?" Oder sollte ich lieber erstmal bei meinen Startgewichten bleiben? Höre dafür jetzt unsere Folhe hinter Türchen 15.
Ist es in Ordnung, einmal in der Woche sich mehr zu gönnen? Also einen ganzen Tag zu schlemmen? Oder ist das eher kontraproduktiv wenn man abnehmen möchte? Dazu mehr hinter Türchen Nummer 14 !
Wer kennt das nicht!? Man macht sich jeden Tag frisches Essen, verbringt dafür längere Zeit in der Küche und trotzdem nimmt man nicht ab. Was macht man falsch? Ein wichtiges Detail versteckt sich hinter Türchen 13.
Es gibt unzählige Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Aber welche davon machen tatsächlich Sinn und bringen dich weiter voran?
Darf man sich zu Weihnachten auch mal etwas gönnen und dazu Alkohol trinken, oder macht das deine Abnehmerfolge direkt wieder kaputt? Dazu mehr in Türchen 11.
Macht tägliches Bauchtraining deinen Bauch flacher? Oder ist das ein hartnäckiger Mhytos ? Die Antwort gibt es hinter Türchen 10.
Zerstören Cola light, Fanta Zero etc. deinen Abnehmerfolg in einer Diät? Oder kann man zwischendurch davon ein Glas trinken ohne das es deine Fettverbrennung behindert?
Viele wundern sich bei Medikamenten über eine plötzliche Gewichtszunahme. Aber liegt das an den Medikamenten oder isst man das falsche? Können einen die falschem Medikamenten dick werden lassen. Genau aufpassen, den dazu mehr in hinter diesem Türchen.
Was ist besser um in Form zu kommen und Gewicht zu verlieren? Lieber Low Carb oder Keto? Oder gibt es da keinen Unterschied? Dazu mehr hinter Türchen 7!
Was ist effektiver um in Bestform zu kommen? Eher das Training an Kraftgeräten oder doch eher mit freien Gewichten? Den Unterschied verrate ich dir in diesem Türchen.
Welcher Fitnesskurs ist der beste Kurs, um schnellstmöglich in Shape zu kommen? Lieber einen Stepkurs? Oder Zumba? Oder doch eher einen Pumpkurs? Mehr dazu in diesem Türchen.