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Desafio Diabetes - Low Carb
Desafio Diabetes - Low Carb
Author: Dr. Turí Souza - Especialista em Diabetes
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© Dr. Turí Souza - Especialista em Diabetes
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Dicas especiais para Reversão do Diabetes, Obesidade e outras Doenças Metabólicas com Alimentação Low Carb / Cetogênica em conjunto com o Jejum intermitente e Individualização Metabólica para o seu dia a dia com o Dr. Turí Souza - Nutricionista Especialista em Diabetes e referência nacional em Dietas Low Carb, Cetogênica e Jejum Intermitente.
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📢 Saiba mais sobre meu trabalho: https://www.drturisouza.com/linksConheça neste vídeo se realmente existe a possibilidade de reversão do Diabetes.Confira o Podcast Completo: https://youtu.be/iKoysB3VGbk💡 Receba dicas exclusivas do Dr. Turí Souza:No WhatsApp: https://www.drturisouza.com/grupowhatsappNo Telegram: https://t.me/drturisouzaNo Email: https://www.drturisouza.com/news🌟 Siga minhas Redes Sociais para mais conteúdos e novidades:Instagram: https://www.instagram.com/drturisouzaFacebook: https://www.facebook.com/drturisouzaPodcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/drturisouza🎥 Assista também:DIETA LOW CARB: O SEGREDO da SAÚDE e do EMAGRECIMENTO - Dr. Turí Souza | Nutricionista Low Carbhttps://youtu.be/sr0rGM9IY1kHashtags:#DietaLowCarb #EmagrecimentoSaudável #NutriçãoPersonalizada #SaúdeeBeleza #LowCarbMetabólica
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Entenda neste vídeo porque o tratamento convencional para o Diabetes não fuciona
Confira o Podcast Completo: https://youtu.be/iKoysB3VGbk
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Descubra números do Diabetes que a ninguém quer que você saiba!
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Aprenda a Diagnosticar o Diabetes e a Resistência a Insulina!
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Aprenda mais sobre o que é o Diabetes e quais as consequências pode ter na sua saúde.
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DIABETES - O que é? Quais os Tipos? Como Diagnosticar? Como tratar? É possível reverter?
Aprenda tudo sobre uma das doenças silenciosas mais degenerativas que existe!
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Palavras Chave
O que é o Diabetes
Como tratar o Diabetes
Como diagnosticar o Diabetes
Como Curar o Diabetes
Como Reverter o Diabetes
Quais os tipos de Diabetes que existem
Diabetes Tipo 1, Tipo 2, Resistência a Insulina, Pré-Diabetes e Alzheimer
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Confira Todos os Melhores Momentos da Entrevista: https://youtu.be/sr0rGM9IY1k
Confira a primeira parte do Podcast que o Dr. Turí Souza gravou com o Dr. Mikhael Marques!
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Papo de Consultório - Episódio 1
Por coincidência (ou não), nesta semana dois pacientes me enviaram mensagens pedindo dicas sobre como manter a dieta durante viagens.
Um deles está indo para um congresso em São Paulo, enquanto o outro está viajando para o exterior.
Para resolver essas questões de uma vez, resolvi gravar este primeiro episódio da série "Papo de Consultório", onde, ao final do dia ou da semana, vou compartilhar os principais insights, dúvidas e dicas que surgiram durante as consultas, com todos os meus seguidores.
Não se antecipe ao deslize: manter a dieta antes da viagem é essencial. Não comece a "errar por antecedência" só porque pode haver exceções na semana seguinte.
Isso vai depender do tipo de viagem. Para viagens de trabalho, como congressos, é possível manter a dieta sem grandes dificuldades. A paciente que vai para o congresso de 4 dias em São Paulo não tem motivos para sair da dieta.
1. Prepare-se para Viajar de Avião ou Ônibus
Vá bem alimentado e leve snacks como castanhas, amendoins e chips de banana verde.
Evite depender dos lanches oferecidos no avião ou ônibus, que são verdadeiras bombas de carboidratos.
Esteja preparado para encontrar alternativas nos aeroportos ou paradas de ônibus. Sempre há opções de alimentos saudáveis.
2. Ao Chegar no Destino, Faça um Reconhecimento
Conheça as opções de alimentação perto do hotel, locais do evento, supermercados e restaurantes próximos.
No café da manhã do hotel, busque ovos, queijos e iogurtes naturais.
Em restaurantes, churrascarias e self-service são ótimas opções. Para pratos à la carte, seja amigo do garçom e veja a possibilidade de substituir acompanhamentos.
3. Use Aplicativos de Entrega
Aplicativos como iFood podem ser úteis. Peça hambúrgueres sem o pão, ou adapte pratos para se manter na dieta.
Essas dicas cobrem bem viagens de trabalho. Agora, vamos falar de viagens recreativas, como férias ou passeios internacionais.
Aqui entram algumas variáveis importantes. Dependendo do local, da comida típica e do contexto emocional, é normal querer experimentar algo fora da dieta. Vou contar a história de uma paciente que viajou para o exterior e queria provar uma comida famosa e não Low Carb. Ela estava em dúvida sobre o que fazer.
Minha recomendação para ela, e para a maioria dos meus pacientes, foi:
Faça a dieta o melhor que puder até o dia da viagem.
Durante a viagem, relaxe e aproveite (sem exageros).
Se a viagem for longa, considere fazer jejuns intermitentes ou dias de Low Carb, sem neura.
Ao retornar, retome a dieta imediatamente.
Muitos pacientes seguem esse plano, aproveitam a viagem sem exageros, e ao voltar percebem que não ganharam tanto peso quanto imaginavam.
Conclusão A chave para manter a dieta em viagens é o equilíbrio. É importante saber adaptar as situações ao seu objetivo, sem abrir mão da qualidade de vida. Se você é compulsivo ou está no início da dieta, pode ser necessário manter mais controle.
Gostou das dicas? Deixe seus comentários e avalie o podcast!
Fique ligado, em breve vou compartilhar ainda mais conteúdos valiosos. Até a próxima!
Foque ao Máximo na Dieta Antes de ViajarManter ou Não a Dieta 100%?Dicas para Viagens de Trabalho:Viagens Recreativas: Devo Manter a Dieta?
Uma dica muito importante para você que saiu da dieta e não está conseguindo voltar ao foco.
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Entenda a importância de ir ou retornar ao seu Nutricionista antes das Festas, principalmente de Final de ano, viagens, férias, etc.
🚨 Descubra seu TIPO METABÓLICO e Reverta o Diabetes com o Dr. Turí Souza! 🚨Transforme sua saúde com nosso aplicativo e tenha acesso ao Questionário Definitivo para descobrir seu tipo metabólico e obter um plano alimentar completo.Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minhalowcarbiPhone: https://apps.apple.com/br/app/minha-low-carb-keto-jejum/id6590637907📲 Precisa de uma consulta?Fale diretamente comigo pelo WhatsApp: https://www.drturisouza.com/consulta 🎥 Assista ao nosso conteúdo mais popular:DIABETES TEM CURA? O Passo a Passo para Reverter de Vez | Dr. Turí Souza | PODCAST #1https://youtu.be/YREdnFiXXfwO Dr. Turí Souza revela o verdadeiro causador do diabetes que a maioria das pessoas ignora — e mostra como reverter esse quadro de forma natural.Segundo o Dr. Turí Souza, o problema não começa com o açúcar, mas com a resistência à insulina, que é alimentada por maus hábitos diários.O Dr. Turí Souza explica que o verdadeiro causador do diabetes é o excesso de carboidratos refinados e a alimentação industrializada.Para o Dr. Turí Souza, o erro está em acreditar que basta cortar açúcar, quando na verdade é preciso reprogramar o metabolismo.O Dr. Turí Souza mostra neste caso de sucesso como um paciente transformou seus exames ao atacar a causa raiz do diabetes.Segundo o Dr. Turí Souza, ao equilibrar a alimentação e reduzir a insulina, o corpo volta a funcionar como deveria.O Dr. Turí Souza reforça que não existe milagre — existe constância, conhecimento e ação prática contra o diabetes.Para o Dr. Turí Souza, entender o verdadeiro causador do diabetes é o primeiro passo para conquistar a liberdade metabólica.O Dr. Turí Souza ensina que o corpo pode se regenerar quando é nutrido da forma certa e sem excesso de insulina.📌 O Dr. Turí Souza recomenda: antes de buscar remédios, descubra o que realmente está causando seu diabetes e mude na raiz.📲 Compartilhe este vídeo do Dr. Turí Souza com quem ainda não entende a causa real do diabetes.📲 Salve este conteúdo do Dr. Turí Souza para rever sempre que precisar se lembrar que o controle do diabetes começa por você.Hashtags:#Diabetes #diabetico #drturisouza
🚨 Descubra seu TIPO METABÓLICO e Reverta o Diabetes com o Dr. Turí Souza! 🚨Transforme sua saúde com nosso aplicativo e tenha acesso ao Questionário Definitivo para descobrir seu tipo metabólico e obter um plano alimentar completo.Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minhalowcarbiPhone: https://apps.apple.com/br/app/minha-low-carb-keto-jejum/id6590637907📲 Precisa de uma consulta?Fale diretamente comigo pelo WhatsApp: https://www.drturisouza.com/consulta 🎥 Assista ao nosso conteúdo mais popular:DIABETES TEM CURA? O Passo a Passo para Reverter de Vez | Dr. Turí Souza | PODCAST #1https://youtu.be/YREdnFiXXfw🍯 ADOÇANTES LIBERADOS PARA DIABÉTICOS | Perguntas da Comunidade #6 | Dr. Turí SouzaO Dr. Turí Souza explica quais adoçantes são realmente liberados para diabéticos e quais podem piorar o controle da glicose.Segundo o Dr. Turí Souza, nem todo adoçante é seguro — alguns enganam o paladar e aumentam a insulina, prejudicando o diabetes.O Dr. Turí Souza ensina que escolher o adoçante certo faz toda a diferença para quem quer controlar o diabetes de forma natural.Para o Dr. Turí Souza, o segredo está em entender como cada adoçante age no corpo e no metabolismo do diabético.O Dr. Turí Souza destaca que alguns adoçantes naturais, como estévia e eritritol, podem ser aliados no combate ao diabetes.Segundo o Dr. Turí Souza, os adoçantes artificiais usados em excesso podem causar resistência à insulina e dificultar o tratamento do diabetes.O Dr. Turí Souza reforça que o melhor adoçante é aquele que não altera a glicemia e não causa compulsão alimentar.Para o Dr. Turí Souza, o uso consciente do adoçante é parte essencial do plano alimentar para quem tem diabetes.O Dr. Turí Souza mostra que entender o rótulo e a composição é o primeiro passo para fazer escolhas inteligentes e seguras.📌 O Dr. Turí Souza recomenda: prefira adoçantes naturais e fuja dos industrializados que sabotam seu controle do diabetes.📲 Compartilhe este vídeo do Dr. Turí Souza com quem ainda tem dúvidas sobre adoçantes e diabetes.📲 Salve este conteúdo do Dr. Turí Souza e volte sempre que quiser lembrar quais adoçantes são seguros para diabéticos.Hashtags:#Diabetes #diabetico #drturisouza
🚨 Descubra seu TIPO METABÓLICO e Reverta o Diabetes com o Dr. Turí Souza! 🚨Transforme sua saúde com nosso aplicativo e tenha acesso ao Questionário Definitivo para descobrir seu tipo metabólico e obter um plano alimentar completo.Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minhalowcarbiPhone: https://apps.apple.com/br/app/minha-low-carb-keto-jejum/id6590637907📲 Precisa de uma consulta?Fale diretamente comigo pelo WhatsApp: https://www.drturisouza.com/consulta 🎥 Assista ao nosso conteúdo mais popular:DIABETES TEM CURA? O Passo a Passo para Reverter de Vez | Dr. Turí Souza | PODCAST #1https://youtu.be/YREdnFiXXfw🚨 EPIDEMIA DE DIABÉTICOS NO BRASIL | Diabetes em Debate #6 | Dr. Turí SouzaO Dr. Turí Souza alerta para o crescimento assustador da epidemia de diabetes no Brasil, que afeta milhões de pessoas todos os anos.Segundo o Dr. Turí Souza, o número de diabéticos aumenta porque o estilo de vida moderno está completamente fora do equilíbrio.O Dr. Turí Souza explica que o excesso de carboidratos, o sedentarismo e o estresse são os verdadeiros gatilhos dessa epidemia silenciosa.Para o Dr. Turí Souza, o sistema de saúde trata apenas os sintomas, mas ignora as causas profundas do diabetes.O Dr. Turí Souza destaca que a epidemia de diabetes já é uma crise nacional, com impacto direto na qualidade e expectativa de vida.Segundo o Dr. Turí Souza, muitos brasileiros nem sabem que são diabéticos até que surgem complicações graves.O Dr. Turí Souza ensina que a prevenção começa com conhecimento e mudança de hábitos antes que o diabetes se instale.Para o Dr. Turí Souza, é possível reverter esse quadro se cada pessoa assumir o controle da sua saúde e da sua alimentação.O Dr. Turí Souza mostra que a informação correta é o primeiro passo para combater a epidemia de diabetes no Brasil.📌 O Dr. Turí Souza recomenda: compartilhe conhecimento e ajude a parar a epidemia de diabetes com atitudes conscientes.📲 Compartilhe este vídeo do Dr. Turí Souza com quem precisa entender a gravidade dessa epidemia.📲 Salve este conteúdo do Dr. Turí Souza e volte sempre que quiser se motivar a vencer o diabetes.Hashtags:#Diabetes #diabetico #drturisouza
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🚨 Descubra seu TIPO METABÓLICO e Reverta o Diabetes com o Dr. Turí Souza! 🚨Transforme sua saúde com nosso aplicativo e tenha acesso ao Questionário Definitivo para descobrir seu tipo metabólico e obter um plano alimentar completo.Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minhalowcarbiPhone: https://apps.apple.com/br/app/minha-low-carb-keto-jejum/id6590637907📲 Precisa de uma consulta?Fale diretamente comigo pelo WhatsApp: https://www.drturisouza.com/consulta 🎥 Assista ao nosso conteúdo mais popular:DIABETES TEM CURA? O Passo a Passo para Reverter de Vez | Dr. Turí Souza | PODCAST #1https://youtu.be/YREdnFiXXfw⚡ 10 MITOS E VERDADES SOBRE O DIABETES TIPO 2 QUE NUNCA TE CONTARAM | Dr. Turí SouzaO Dr. Turí Souza revela as maiores mentiras e verdades que circulam sobre o diabetes tipo 2.Segundo o Dr. Turí Souza, muitos mitos fazem o diabético acreditar que a doença é inevitável e sem reversão.O Dr. Turí Souza explica que o diabetes tipo 2 tem causas e soluções práticas que a maioria dos médicos não comenta.Para o Dr. Turí Souza, entender o que é mito e o que é verdade é o primeiro passo para controlar o diabetes de forma natural.O Dr. Turí Souza desmonta crenças populares, como “diabetes não tem cura” e “basta cortar o açúcar para melhorar”.Segundo o Dr. Turí Souza, o diabetes tipo 2 pode ser revertido com mudanças alimentares e correção da resistência à insulina.O Dr. Turí Souza reforça que informação errada é o que mais atrapalha quem quer vencer o diabetes.📌 O Dr. Turí Souza recomenda: busque conhecimento, entenda os mitos e transforme sua saúde para vencer o diabetes tipo 2.📲 Compartilhe este vídeo do Dr. Turí Souza com quem ainda acredita nas velhas mentiras sobre o diabetes.📲 Salve este conteúdo do Dr. Turí Souza para rever sempre que quiser entender a verdade sobre o diabetes tipo 2.Hashtags:#Diabetes #diabetico #drturisouza
🚨 Descubra seu TIPO METABÓLICO e Reverta o Diabetes com o Dr. Turí Souza! 🚨Transforme sua saúde com nosso aplicativo e tenha acesso ao Questionário Definitivo para descobrir seu tipo metabólico e obter um plano alimentar completo.Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minhalowcarbiPhone: https://apps.apple.com/br/app/minha-low-carb-keto-jejum/id6590637907📲 Precisa de uma consulta?Fale diretamente comigo pelo WhatsApp: https://www.drturisouza.com/consulta 🎥 Assista ao nosso conteúdo mais popular:DIABETES TEM CURA? O Passo a Passo para Reverter de Vez | Dr. Turí Souza | PODCAST #1https://youtu.be/YREdnFiXXfw🩺 PÂNCREAS NOVO EM 12 MESES – Casos de Sucesso #5 | Dr. Turí SouzaO Dr. Turí Souza apresenta um caso real de paciente com diabetes que recuperou a função do pâncreas em apenas 12 meses.Segundo o Dr. Turí Souza, o segredo foi atacar a raiz do diabetes: resistência à insulina e alimentação errada.O Dr. Turí Souza explica que, com disciplina e constância, o corpo pode se regenerar e o pâncreas voltar a funcionar.Para o Dr. Turí Souza, não existem milagres, mas sim estratégias corretas que transformam a vida do diabético.O Dr. Turí Souza ensina que mudanças de hábito podem ser mais poderosas que qualquer remédio contra o diabetes.Segundo o Dr. Turí Souza, o paciente reduziu glicemia, melhorou exames e reverteu complicações do diabetes.O Dr. Turí Souza reforça que o pâncreas pode sim recuperar parte da sua função, quando o diabético muda o estilo de vida.📌 O Dr. Turí Souza recomenda: use esse caso como inspiração para entender que é possível vencer o diabetes com disciplina.📲 Compartilhe este vídeo do Dr. Turí Souza com alguém que precisa acreditar que o diabetes pode ser revertido.📲 Salve este conteúdo do Dr. Turí Souza para lembrar que cuidar da sua saúde pode transformar o pâncreas.Hashtags:#Diabetes #diabetico #drturisouza
🚨 Descubra seu TIPO METABÓLICO e Reverta o Diabetes com o Dr. Turí Souza! 🚨Transforme sua saúde com nosso aplicativo e tenha acesso ao Questionário Definitivo para descobrir seu tipo metabólico e obter um plano alimentar completo.Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.minhalowcarbiPhone: https://apps.apple.com/br/app/minha-low-carb-keto-jejum/id6590637907📲 Precisa de uma consulta?Fale diretamente comigo pelo WhatsApp: https://www.drturisouza.com/consulta 🎥 Assista ao nosso conteúdo mais popular:DIABETES TEM CURA? O Passo a Passo para Reverter de Vez | Dr. Turí Souza | PODCAST #1https://youtu.be/YREdnFiXXfw🥛 DIABÉTICO PODE LEITE DESNATADO? | Dr. Turí SouzaO Dr. Turí Souza responde se o diabético realmente pode consumir leite desnatado no dia a dia.Segundo o Dr. Turí Souza, o leite desnatado parece mais saudável, mas pode não ser a melhor escolha para o diabético.O Dr. Turí Souza explica que retirar a gordura do leite aumenta o impacto glicêmico e pode elevar a glicose do diabético.Para o Dr. Turí Souza, a gordura natural do leite ajuda a reduzir o pico de insulina, algo essencial para quem tem diabetes.O Dr. Turí Souza alerta que muitos leites desnatados recebem adição de substâncias para corrigir sabor e textura, o que pode prejudicar o diabético.Segundo o Dr. Turí Souza, é melhor optar por laticínios integrais e sem açúcar do que por versões desnatadas para controlar o diabetes.O Dr. Turí Souza reforça que a forma de consumo e a combinação alimentar fazem toda a diferença no impacto do leite para o diabetes.📌 O Dr. Turí Souza recomenda: evite o leite desnatado, prefira opções naturais, integrais e com menos industrialização no cuidado com o diabetes.📲 Compartilhe este vídeo do Dr. Turí Souza com quem ainda acredita que leite desnatado é a melhor escolha para diabético.📲 Salve este conteúdo do Dr. Turí Souza para consultar sempre que tiver dúvida sobre leite e diabetes.Hashtags:#Diabetes #diabetico #drturisouza


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Não fala nada de mais, não tem passo a passo, só propaganda do método e do livro
Gostei do teor do livro. Somente faço um adendo: está precisando de revisão ortográfica. Há muitas correções a serem feitas.