Despolariza

FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Junta-te à comunidade de mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar - Livros com desconto neste link da Wook! https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823 - Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube CRONOLOGIA (00:00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas: www.donorbox.org/despolariza) (00:01:56) - Lotaria Genética e Social (00:09:37) - Qual é o limite do Humor? (00:16:08) - O que é “Politicamente Correcto”? (00:26:10) - Gostas de psicologia? (00:30:17) - A Felicidade é uma boa meta de vida? (00:36:47) - Os desafios da parentalidade! (00:48:34) - PAIND (Saúde mental e psicoterapia) (00:58:40) - PSYCHOTERAPIA (Podcast) (01:11:36) - Como fazes 20 minutos de Stand-up? (01:28:33) - Ansiedade, Bipolaridade e Depressão  (01:37:25) - Os limites na relação com os patronos. Começou por fazer stand-up comedy, foi apresentadora de televisão, locutora de rádio, criadora de cinco podcasts, e ainda autora de três livros publicados. Estamos a falar da comediante Joana Gama, uma cara cada vez mais conhecida pelo grande público. A Joana tem um humor muito peculiar, além de abordar frequentemente questões de saúde mental e as limitações do ser-humano, a linha que separa a comédia da vida real é muito ténue. Tanto nos estamos a rir de comportamentos banais, como a debruçarmo-nos sobre questões existenciais. Falámos sobre a sua irritação com a expressão “Politicamente correcto”, sobre betos, desafios da parentalidade, gratidão, relação com os patronos, psicoterapia, e claro, os clássicos limites do humor. REFERÊNCIAS Livro: The Course of Love, Alain de Button https://www.wook.pt/livro/the-course-of-love-alain-de-botton/18534225 Livro: Happy, Derren Brown https://www.wook.pt/livro/happy-derren-brown/19098675 Livro: Happiness Hypothesis, Jonathan Haidt https://www.wook.pt/livro/the-happiness-hypothesis-jonathan-haidt/24686443 Livro: The Anxious Generation, Jonathan Haidt https://www.wook.pt/livro/the-anxious-generation-jonathan-haidt/28614704 Livro: Bad Therapy - Why The Kids Aren't Growing Up, Abigail Shrier https://www.wook.pt/livro/bad-therapy-abigail-shrier/29440869 Série: The Affair https://tv.apple.com/pt/show/the-affair/umc.cmc.7i7fj0cd4huwtfhz1gf52sapu Podcast: The Joe Rogan Experience - #2109 - Abigail Shrier https://podcasts.apple.com/us/podcast/2109-abigail-shrier/id360084272?i=1000647262501 Podcast: PSYCHOTERAPIA, Joana Gama https://open.spotify.com/show/4IzFnFpJMPDvF8wjFy5UZx Personalidades: Simon Charles “Menino das Palmas” https://www.instagram.com/simonz_gram/ VÍdeo: “Kurt Vonnegut, The Shape of Stories” https://www.youtube.com/watch?v=GOGru_4z1Vc&ab_channel=EvaCollinsAlonso Personalidades: Kurt Vonnegut Jr. (Escritor) https://pt.wikipedia.org/wiki/Kurt_Vonnegut Personalidades: Alain de Botton (Filósofo/Escritor) https://pt.wikipedia.org/wiki/Alain_de_Botton Chinese Restaurant Syndrom (Glutamato Monossódico) https://en.wikipedia.org/wiki/Monosodium_glutamate Gaslighting https://en.wikipedia.org/wiki/Gaslighting Já leste o Blog ou viste o Instagram? 🔗 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 🔗https://linktr.ee/zenurik __________________________________________________ #comédia #felicidade #psicologia #psicoterapia #parentalidade

FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Junta-te à comunidade de mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar - Livros com desconto neste link da Wook! https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823 - Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube CRONOLOGIA (00:00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas: www.donorbox.org/despolariza) (00:01:35) - Lotaria Genética e Social (00:03:34) - Bonapartismo | Marxismo | Autoritarismo  (00:16:40) - Quando nasceu o Fascismo? (00:29:21) - Quem era Mussolini? (00:36:00) - Afinal o que é o Fascismo? (00:38:40) - Ultranacionalismo Palingenético (00:49:10) - Como o Fascismo/Nazismo chegam ao poder? (00:51:05) - Mussolini era popular? (0:56:10) - As influências de Hitler (1:03:42) - O Fascismo é possível numa Democracia? (1:05:17) - “O Estado Novo não foi Fascismo.” (1:30:26) - Será possível o Fascismo voltar à Europa? (1:33:30) - Extrema Direita vs Direita Radical Carlos Martins é um Investigador da temática do Fascismo e Extrema-Direita. Nasceu em Coimbra, no meio rural, e é doutorado pelo Instituto das Ciências Sociais da Universidade de Lisboa. Sempre gostou de ler, e descobriu por si mesmo esta sua paixão, não pelo Fascismo, mas pelo estudo do mesmo, tema sobre o qual já escreveu dois livros.  No Despolariza falámos sobre a origem do Fascismo em Itália, da sua influência na Alemanha Nazi e na Península Ibérica, e sobre as várias ramificações da Direita. O nível de conhecimento e entusiasmo do Carlos ao falar sobre este tema é de tal forma notável, que o vimos confessar várias vezes durante a nossa conversa, de como gostaria que esta durasse cinco horas. Para mim, foi igualmente entusiasmante aprofundar este tema com ele. Espero que sintam o mesmo! REFERÊNCIAS Livro: Os Perigos da Direita Radical, Carlos Martins https://www.wook.pt/livro/os-perigos-da-direita-radical-carlos-martins/29372990 Livro: Fascismos, Carlos Martins https://www.wook.pt/livro/fascismos-carlos-martins/27422391 Livro: The Anatomy of Fascism, Robert O. Paxton  https://www.wook.pt/livro/anatomy-of-fascism-robert-o-paxton/238052 Livro: Fascistas, Michael Mann https://www.wook.pt/livro/fascistas-michael-mann/10994788 Livro: History of Fascism 1914-1945 , Stanley G. Payne https://www.wook.pt/livro/history-of-fascism-1914-45-stanley-g-payne/238570 Livro: The Nature of Fascism 1914-1945, Roger Griffin https://www.wook.pt/livro/nature-of-fascism-roger-griffin/402272 Fasci Italiani di Combattimento https://it.m.wikipedia.org/wiki/Fasci_italiani_di_combattimento Georges Sorel https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Georges_Sorel Maurice Barrès  https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Maurice_Barrès Charles Maurras https://en.m.wikipedia.org/wiki/Charles_Maurras Camisas-azuis  https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Camisas-azuis Movimento Nacional-Sindicalista https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Movimento_Nacional-Sindicalista União Nacional https://pt.m.wikipedia.org/wiki/União_Nacional Integralismo Lusitano https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Integralismo_Lusitano Francisco Rolão Preto https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Francisco_Rolão_Preto Alberto de Monsaraz https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Alberto_Monsaraz Homem Cristo Filho https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Homem_Cristo_Filho Acção Escolar Vanguarda https://pt.metapedia.org/wiki/Acção_Escolar_Vanguarda Arditi https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Arditi Gabriel d’Annunzio https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Gabriele_d%27Annunzio Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 🔗 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 🔗https://linktr.ee/zenurik __________________________________________________ #fascismo #salazar #musoslini #marxismo #ditadura #estadonovo 

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Subscreve este canal e segue-nos no Instagram! https://www.instagram.com/despolariza FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Torna-te Mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, debates de Discord, grupo Whatsapp, sessões privadas com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar - Livros com desconto neste link da Wook! https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823 - Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube CRONOLOGIA (00:00) – Introdução (01:14) – Lotaria genética e social (05:08) – Portugal como construção política medieval (08:56) – As mulheres em Portugal tinham tantos direitos como as do Norte da Europa? (12:26) – Uma protodemocracia em Portugal no século XV (19:49) – Como é que se mede o PIB em 1527? (26:52) – A Maldição Dourada (e Portugal a empobrecer) (38:10) – O Marquês de Pombal foi o pior político português de sempre?! (46:24) – E o terramoto?! E as invasões francesas?! (49:06) – Quando Portugal bateu no fundo! (1:00:08) – Um golpe de estado perpetrado por uma esquerda radical. (1:06:07) – Salazar veio melhorar a situação [económica]? (1:28:21) – O 25 de Abril e o esquerdismo intelectual. (1:38:01) – Fundos europeus são pensos rápidos para a economia? Conheci o Nuno aqui há uns tempos, através do 45 Graus, do meu amigo José Maria Pimentel que também já tive o prazer de receber aqui no Despolariza. Quis que esta conversa fosse o mais profunda e informativa possível, por isso dediquei os dias anteriores à gravação a ler o livro do Nuno, "As Causas do Atraso Português". E a verdade, meus caros, é que seriam precisas muitas mais horas para mergulharmos com a profundidade necessária neste tema. Porém, que conversa cheia de insights que foi! Começámos em 1143 e acabámos no pós-25 de Abril. O Nuno tem uma série de argumentos, baseados em factos, que destroem alguns mitos acerca da velha questão: "Por que permanecemos na cauda da Europa?" Para descobrir o porquê, convido-vos a ver este excelente episódio! REFERÊNCIAS Livro: As Causas do Atraso Português, Nuno Palma https://www.wook.pt/livro/as-causas-do-atraso-portugues-nuno-palma/29467692 Artigos do Nuno: https://sites.google.com/site/npgpalma/publications Artigo do Nuno referenciado: Anatomy of a premodern state https://hummedia.manchester.ac.uk/schools/soss/economics/discussionpapers/EDP-2208.pdf Artigo do Nuno referenciado: Historical gender discrimination does not explain comparative Western European development: evidence from Portugal, 1300-1900 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014498322000596 Artigo do Nuno referenciado: Slavery and development in nineteenth century Brazil https://muse.jhu.edu/article/798739 Artigo do Nuno referenciado: Can autocracy promote literacy? evidence from a cultural alignment success story https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167268121000755 Artigo do Nuno referenciado: Portuguese economic growth, 1527-1850 https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-economic-history/article/abs/from-convergence-to-divergence-portuguese-economic-growth-15271850/A4399F08A84AEA596BAEB6F78F7F0A22 Artigo: Prices, Wages and Rents in Portugal http://pwr-portugal.ics.ul.pt/ Artigo: Plano Marshall https://pt.wikipedia.org/wiki/Plano_Marshall Personalidades: Afonso Costa https://pt.wikipedia.org/wiki/Afonso_Costa Período histórico: Fontismo https://pt.wikipedia.org/wiki/Fontismo Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 🔗 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 🔗https://linktr.ee/zenurik __________________________________________________ #nunopalma #economia #estadonovo #atrasoportugues #liberalismo

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FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Torna-te Mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, grupo de debates do Discord, sessões de conversa com o Tomás e muito mais: ⁠⁠https://www.donorbox.org/despolariza⁠⁠ - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar - Cultivem-se e comprem livros com desconto neste link da Wook! ⁠⁠https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823⁠⁠ - Desconto 11% na Prozis com cupão DESPOLARIZA: ⁠⁠https://www.prozis.com/Dr3G⁠⁠ - Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: ⁠⁠https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube Em Portugal diz-se que “depressa e bem, há pouco quem”. Mas quem inventou esse ditado não conhecia o Henrique, porque aos 34 anos este psiquiatra já foi responsável por algumas mudanças importantes no Sistema Nacional de Saúde naquilo que diz respeito a um tratamento mais digno e eficaz de pessoas com diversos tipos de psicopatologia. Nesta conversa falámos acerca da importância dos médicos de Medicina Geral e Familiar; do quão chato (nas suas próprias palavras) o Henrique consegue ser para ver a mudança que crê necessária nos nossos hospitais; do erro médico e da importância que há nos médicos terem a coragem de o admitir, e claro, de saúde mental, tendo-nos debruçado sobre distúrbios alimentares, disforia de género, psicose, alzheimer, entre outros. Tivemos ainda tempo para falar do livro que o Henrique está a escrever e do seu tema – insónias, e como as curar. CRONOLOGIA (00:00) – Introdução (Torna-te mecenas! https://www.donorbox.org/despolariza) (01:12) – Lotaria genética e social (06:27) – A importância dos médicos de Medicina Geral e Familiar (08:11) – O Henrique como agente de mudança nos nossos hospitais (22:23) – Natureza & Saúde mental e os efeitos pós-covid em algumas pessoas (29:31) – O erro médico e a importância de o assumir (33:40) – Progressismo e conservadorismo como duas forças a reter (43:34) – A luta pela total gratuitidade de anti-psicóticos (50:58) – O convite para os Açores para dar asas ao ímpeto de mudança do Henrique (1:00:18) – PAIND (Benefícios da terapia com psicadélicos) (1:07:18) – Distúrbios alimentares e disforia de género (1:13:21) – Será que alguma vez vamos acabar com a psicopatologia? (1:19:11) – Inteligência Artificial na psiquiatria e a trágica falibilidade do cérebro (1:28:04) – O livro do Henrique sobre como tratar insónias REFERÊNCIAS Estudo: Association Between Sunlight Exposure and Mental Health: Evidence from a Special Population Without Sunlight in Work https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10277019/# Estudo: Psychosis Biotypes: Replication and Validation from the B-SNIP Consortium https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34409449/ Estudo: Identification of Distinct Psychosis Biotypes Using Brain-Based Biomarkers – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5314432/ Estudo: Physical activity and depression: clinical experience https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1600-0447.1994.tb05797.x Estudo: AI Predicts Schizophrenia Via Hidden Linguistic Patterns https://neurosciencenews.com/ai-schizophrenia-language-24929/ Estudo: Supervised machine learning classification of psychosis biotypes based on brain structure: findings from the Bipolar-Schizophrenia network for intermediate phenotypes (B-SNIP) https://www.nature.com/articles/s41598-023-38101-0 Livro: Henrique Prata Ribeiro e André Ponte - Urgências Psiquiátricas https://www.goodreads.com/book/show/41016768-urg-ncias-psiqui-tricas Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 🔗 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 🔗https://linktr.ee/zenurik __________________________________________________________ #henriqueprataribeiro #medicina #saudemental #psicose .

FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼 - Torna-te Mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, grupo de debates do Discord, sessões de conversa com o Tomás e muito mais: ⁠https://www.donorbox.org/despolariza⁠ - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar - Cultivem-se e comprem livros com desconto neste link da Wook! ⁠https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823⁠ - Desconto 11% na Prozis com cupão DESPOLARIZA: ⁠https://www.prozis.com/Dr3G⁠ - Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: ⁠https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube A Ossanda Liber parece ser a luso-angolana que mais adora Portugal. Tanto que está em processo de criação do seu próprio partido, a Nova Direita, para poder participar das mudanças que crê necessárias para o desenvolvimento deste nosso jardim à beira-mar plantado. Como o nome do partido indica, a Ossanda é uma mulher de direita e foi muito interessante ouvi-la falar sobre as suas ideias para o país. Não tem papas na língua quando chega a altura de criticar a esquerda e tem mesmo uma opinião radicalmente diferente daquela que muita da esquerda parece ter em relação ao racismo em Portugal. A Ossanda diz que sim, há racismo… mas que não há racismo estrutural em Portugal. CRONOLOGIA (00:00 – Introdução (Torna-te mecenas! (https://www.donorbox.org/despolariza) (01:17) – Lotaria genética e social (04:54) – Pai preso e política em Angola (08:11) – A vinda de Angola para Portugal e o trabalho em audiovisual (18:26) – PAIND (Há racismo estrutural em Portugal) (19:33) – Há racismo estrutural em Portugal? (33:40) – Discriminação social (41:26) – O sucesso começa na família? (50:23) – A igreja é difamada? (53:00) – Escolas – WCs unissexo e uniformes (1:01:00) – De onde vem o “Somos Todos Lisboa” e quem é a Nova Direita? (1:22:30) – A diferença entre o CDS e a Nova Direita e as ideias da Ossanda (1:30:46) – Qual é a visão para a saúde? (1:37:98) – E com os impostos? Que se faz? Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 🔗 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 🔗https://linktr.ee/zenurik ________________________________________________________ #ossandaliber #política #novadireita #racismo

APOIA ESTE PROJECTO👇🏽 🙏🏼 ⁠https://www.donorbox.org/despolariza⁠ 🙏🏼 Como alguns de vocês sabem, sou físico de formação, e foi por isso com acrescido gosto que recebi no Despolariza um dos físicos de mais renome em Portugal. O professor Carlos Fiolhais é Doutorado em Física Teórica, deu aulas na Universidade de Coimbra e é reconhecido pela sua contribuição para a divulgação científica em Portugal, tendo escrito livros e participado em programas de televisão que tornam a ciência acessível ao público em geral. Falámos do seu trajecto até aqui, de inteligência artificial, da consciência, do física hoje em dia e de se e quando haverá o próximo grande salto, extraterrestres, entre outros temas - até tempo para crítica de cinema (Oppenheimer) houve. Foi uma conversa que gostei muito de ter, e espero que vocês também! CRONOLOGIA (00:00) - Introdução (Torna-te mecenas! https://www.donorbox.org/despolariza) (01:48) – Lotaria genética e social (07:29) – Nasce um físico teórico (10:44) – Descobertas recentes feitas pela inteligência artificial (18:52) – Será que a IA vai conseguir ter intuição humana e consciência? (30:17) – A consciência como propriedade fundamental do universo (43:51) – A física hoje e o próximo grande salto (59:30) – Há VIDA noutros planetas? (1:06:47) – Oppenheimer, a bomba atómica e a guerra (1:15:41) – LIVROS – Ciência portuguesa e em Portugal, perigos da IA na arte, Richard Feynman, Carlo Rovelli, etc (1:35:24) – Qual é a relação entre a física e a espiritualidade? LINKS PARA MATERIAL REFERIDO: Artigo: One of the Biggest Problems in Biology Has Finally Been Solved https://www.scientificamerican.com/article/one-of-the-biggest-problems-in-biology-has-finally-been-solved/ Artigo: Chalmers on the Addition of Consciousness to the Physical World https://www.jstor.org/stable/4321018 Artigo: Energia escura https://en.wikipedia.org/wiki/Dark_energy Artigo: Matéria escura https://en.wikipedia.org/wiki/Dark_matter Artigo: Dirac's equation predicts antiparticles https://timeline.web.cern.ch/diracs-equation-predicts-antiparticles Artigo: Buraco negro https://pt.wikipedia.org/wiki/Buraco_negro Artigo: Buraco branco https://pt.wikipedia.org/wiki/Buraco_branco Artigo: Equação de Drake https://pt.wikipedia.org/wiki/Equa%C3%A7%C3%A3o_de_Drake Livro: Richard Feynman - Surely You’re Joking Mr. Feynman https://www.goodreads.com/book/show/35167685-surely-you-re-joking-mr-feynman Livro: Carlo Rovelli – A Ordem do Tempo https://www.goodreads.com/book/show/39683789-a-ordem-do-tempo Para as restantes referências visitem o vídeo no YouTube, uma vez que aqui não há mais espaço. Obrigado.

APOIA ESTE PROJECTO👇🏽 🙏🏼 ⁠https://www.donorbox.org/despolariza⁠ 🙏🏼 E eis que, ao quadragésimo oitavo episódio do Despolariza, temos o nosso primeiro momento musical. Tinha visto a Mimi ao vivo na Casa da Música e esta conversa foi a oportunidade de entrar nos bastidores. A Mimi é uma artista de voz e música suave, cuja versatibilidade se entende, por exemplo, se pensarmos que se licenciou em Jazz e Música Moderna e que, ao mesmo tempo, tem como sonho criar um curso de Música Pop. Foi uma conversa rica e sincera em que falámos tanto sobre o seu processo interno, como o musical, com o bonito interlúdio em que nos presenteou com duas canções 🎵 CRONOLOGIA (00:00) - Introdução (Torna-te mecenas! https://www.donorbox.org/despolariza) (01:02) - Rescaldo dos primeiros concertos (03:45) - Lotaria genética e social (08:26) - Um curso de música que muda tudo (16:30) - A banda da Mimi (19:40) - Uma breve análise dos EPs da Mimi (24:42) - Como avalias o teu sucesso? (30:15) - O significado por trás do nome do disco “Contornos” (36:16) - Qual é a relação entre querer controlar e o perfeccionismo? (39:17) - 🎵“Não Vás Já” & 🎵“Não Faz Mal Não Estar Bem” (45:01) - Uma mãe que se despede em “Não Vás Já” (47:37) - A crise dos 20s (50:49) - A compatibilidade com o produtor (53:55) - Assédio sexual em Portugal (58:50) - Até aos 8 anos eu não sabia que… (1:01:11) - O que te espera? (1:04:09) - Explorar a sombra LINKS PARA MATERIAL REFERIDO: Música cantada: Mimi Froes - Não Vás Já https://youtu.be/Jd9kXbjqPbU?si=aI_7hnd0gIpCNP9T Música cantada: Não Faz Mal Não Estar Bem https://youtu.be/h3UCLpE8fzQ?si=MDdaskjVE2s9foUV FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼🤍 - Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar, e Partilhar - Torna-te Mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, grupo de debates do Discord, sessões de conversa com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza - Cultivem-se e comprem livros com desconto neste link da Wook! https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823 - Desconto 11% na Prozis com cupão DESPOLARIZA: https://www.prozis.com/Dr3G - Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube

APOIA ESTE PROJECTO👇🏽 🙏🏼 ⁠https://www.donorbox.org/despolariza⁠ 🙏🏼 Os banhos gelados e o método Wim Hof começaram a aparecer muito no meu feed e nas conversas com amigos. Vemos pessoas a tomarem duches frios e até em arcas congeladoras cheias de água e gelo. Há quem ache que faça perfeito sentido, outros que suspeitam que seja uma moda sem fundamento científico. Foi por todas estas dúvidas que decidi convidar o Ricardo Pinhão para o Despolariza, convencido de que um instrutor do método Wim Hof seria a pessoa indicada para nos esclarecer acerca disto. Não me enganei. Desde então 90% das vezes que tomo banho acabo com o chuveiro no mais fri opossível.O desconforto é uma coisa incrível 🥶😍💪🏽 TIMESTAMPS (00:00) - Introdução (Torna-te Mecenas: https://www.donorbox.org/despolariza⁠) (01:31) - Lotaria Genética e Social - banhos frios na família? (04:57) - Como conheceste o Wim Hof? (07:16) - A história trágica e maravilhosa do Wim Hof. (15:55) - A resposta fisiológica e neuoroquímica da exposição ao frio. (21:46) - Com o treino de consciência sente-se menos frio? (23:45) - Qual o papel da respiração antes do banho frio? (26:45) - Apanhar frio e mudanças de temperatura não adoecem? (32:20) - O stress controlado é benéfico - "Use it or lose it!" (42:14) - Exercícios de Respiração e BANHO DE GELO! (50:50) - O que o Tomás sentiu. (1:06:46) - O duche frio também tem benefícios? (1:11:26) - O que é a "Gordura Castanha"? (1:15:50) - Não festejar depois de uma exposição ao frio! (1:18:55) - PAIND - Perigos e contra-indicações dos banhos gelados. LINKS PARA MATERIAL REFERIDO: Site do Ricardo Pinhão: ⁠https://ricardopinhao.com/⁠ Vídeo: Wim Hof bate recorde: ⁠https://youtu.be/36IX7fjfTVM?si=ruV_mdRXiNfj7mR4 ⁠ Artigo: Blood tests during meditation and breathing exercises Feinstein Institute (não consegui encontrar o estudo propriamente dito, pelo que deixo uma hiperligação para o livro digital do Wim hof onde referem o estudo). ⁠https://explore.wimhofmethod.com/wp-content/uploads/ebook-the-wim-hof-method-explained-EN.pdf⁠ Estudo: Referências de conversa - epinefrina; anti-inflamatório; e-coli; grupo de teste em viagem à Polónia. ⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/⁠ Artigo: Estar ao frio faz-nos ficar doentes ⁠https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(22)01423-3/fulltext⁠ Estudo: Gordura castanha ⁠https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/nejmoa0808718⁠ ⁠https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0810780⁠ Estudo: Hidroterapia ⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/⁠ Estudo: Imersão em água fria para recuperação desportiva ⁠https://bjsm.bmj.com/content/44/3/179⁠ Estudo: Duches frios ⁠https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025014/ FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼🤍 Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar e Partilhar Torna-te Mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, grupo de debates do Discord, sessões de conversa com o Tomás e muito mais: ⁠https://www.donorbox.org/despolariza⁠ Cultivem-se e comprem livros com desconto neste link da Wook! ⁠https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823⁠ Desconto 11% na Prozis com cupão DESPOLARIZA: ⁠https://www.prozis.com/Dr3G⁠ Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: ⁠https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube⁠ Ja leste o Blog ou viste o Instagram? ⁠https://linktr.ee/despolariza⁠ Estúdio e Produção Multimedia: ⁠https://linktr.ee/zenurik

APOIA ESTE PROJECTO👇🏽 🙏🏼 https://www.donorbox.org/despolariza 🙏🏼 Não sei muito bem o que dizer sobre este episódio excepto que é mais ou menos assim que imagino o Despolariza. Sem hora para acabar, sem grandes regras, muita diversidade de temas, e idealmente profundo. O Pedro é um conversador extremamente livre e entusiasmado o que o torna difícil de domar. Teve tudo. Palestina, Covid, Influencers, Sexo, Mitologia, Activismo, Espiritualidade, Arte, Jornalismo e tudo pelo meio. Obrigado grande Pedro. E um agradecimento ainda maior aos mecenas que tornam isto possível 🙏🏼🤍 TIMESTAMPS (00:00) - Introdução (Torna-te mecenas! https://www.donorbox.org/despolariza) (01:00) - Lotaria Genetica e Social (03:47) - Despolarização Social através da Arte (11:27) - Portugal da minha infância. (13:19) - Exploração caótica no piano dos avós. (18:00) - Caso do Contrabaixo e Conservatório Castrador (21:40) - Primeiras bandas, originais e Bandemónio (25:25) - Muita Mitologia Grega. (41:14) - O telemóvel não permite aprofundar os assuntos como deve ser. (49:46) - Pessoas a Atacar Ideias que Normalmente Defendem - Activismo Político (59:52) - Conflito entre Israel e Palestina 🇮🇱 🇵🇸 (1:13:07) - Método Científico, "Negacionistas" e "Aceitacionistas" (1:26:58) - A cidade do Porto e a crise da habitação. (1:43:29) - Pedro Abrunhosa "salva" o coliseu em 1995 (1:51:29) - As celebridades são instrumentalizadas pelas causas? (1:55:28) - Mulheres (1:58:43) - Sexo, Zero Drogas, and Rock & Roll (2:01:41) - Espiritualidade, Fé e Consciência (2:13:11) - Como ler e gerir o público de um espectáculo? LINKS PARA MATERIAL REFERIDO: Música cantada: Tennessee Ernie Ford - 16 Tons https://www.youtube.com/watch?v=RRh0QiXyZSk&ab_channel=BrandonDeCamp Deus Grego Dionisio https://pt.wikipedia.org/wiki/Dioniso Livro: Joseph Campbell - O Herói de Mil Faces https://www.wook.pt/livro/o-heroi-de-mil-faces-joseph-campbell/192741?a_aid=644ebe7982823 Livro: Joseph Campbell - O Poder dos Mitos https://www.wook.pt/livro/o-poder-dos-mitos-joseph-campbell/24302846?a_aid=644ebe7982823 Livro: Luc Ferri - A Sabedoria dos Mitos https://www.wook.pt/livro/a-sabedoria-dos-mitos-luc-ferry/15715502?a_aid=644ebe7982823 Livro: Teogonia de Isiado https://www.wook.pt/livro/teogonia-hesiodo/24802411?a_aid=644ebe7982823 Alegoria de Prometeu e Epimeteu. https://ideiasesquecidas.com/2017/12/31/prometeu-e-epimeteu/ Filósofo Pico de La Mirandola https://pt.wikipedia.org/wiki/Giovanni_Pico_della_Mirandola O Véu da Ignorância https://pt.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9u_da_ignor%C3%A2ncia Livro: Platão - Fedón https://www.wook.pt/livro/fedon-platao/25598378?a_aid=644ebe7982823 Artigo: Tomás Pueyo sobre Palestina https://tomaspueyo.medium.com/who-can-claim-palestine-1e718c3ab834 Livro: Simone Schama - A História dos Judeus https://www.wook.pt/livro/a-historia-dos-judeus-simon-schama/15429134?a_aid=644ebe7982823 Paper: Mais Risco do que Benefício da Vacina Covid para Universitários https://jme.bmj.com/content/early/2022/12/05/jme-2022-108449 Video: Pedro algema-se ao Coliseu do Porto em 1995 https://www.youtube.com/watch?v=KYJVv-jcjE0&ab_channel=ColiseuPortoAgeas Livro: Stealing Fire https://www.wook.pt/livro/roubar-o-fogo-steven-kotler/22872016?a_aid=644ebe7982823 FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼🤍 Grátis e de alto impacto: Like, Subscrever, Activar Notificações, Comentar e Partilhar Torna-te Mecenas! Ganhas acesso a conteúdo exclusivo, eventos, grupo de debates do Discord, sessões de conversa com o Tomás e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza Cultivem-se e comprem livros com desconto neste link da Wook! https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823 Desconto 11% na Prozis com cupão DESPOLARIZA: https://www.prozis.com/Dr3G Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 🔗 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: https://linktr.ee/zenurik

APOIA ESTE PROJECTO👇🏽 🙏🏼 ⁠https://www.donorbox.org/despolariza⁠ 🙏🏼 Foi com enorme orgulho que acompanhei a seleção de Râguebi à distância neste mundial e recebi o capitão da 13a melhor seleção do mundo. O ideal teria sido uma conversa com a equipa toda mas acredito que o Tomás representa muito bem o colectivo. Quem tem um grau intermédio de conhecimento sobre o râguebi acho que pode tirar bastante desta conversa. Talvez a minha parte favorita tenha sido a parte sobre como lidar com o erro e gerir a confiança. Obrigado Tomás! Rumo ao Mundial 2027! 💪🏽 🇵🇹 TIMESTAMPS (00:00) - Introdução (Torna-te mecenas! ⁠https://www.donorbox.org/despolariza⁠) (01:15) - Lotaria Genética e Social - Família de desporto e medicina. (04:46) - Como era o CDUL há 25 anos? (07:06) - Primeiro curso, Nova Zelândia e Inglaterra (13:02) - Apuramento para mundial (OBRIGADO Gavin van den Berg!) (17:45) - Patrice Lagisquet - a história da chegada. (20:20) - Como conciliar com a vida Profissional? (24:52) - Comunicação e grupos entre Tugas, Tugas Pros e Franco-Tugas. (29:00) - Head Injury Assesment (32:26) - Como é que o 50-22 mudou o jogo? (36:05) - Tomás (Magalhães) aprende que melee não é só teatro. (41:26) - A relação de um desportista com o ERRO e a CONFIANÇA. (48:51) - Houve tempo livre durante o mundial de 2023? (54:30) - Porque é que o jogo de Portugal é "divertido" de se ver? (58:48) - O que falta para termos uma Liga Profissional de Râguebi. (1:08:35) - Inscreverias a tua filha no râguebi? (1:11:20) - Râguebi é um desporto de betos? LINKS PARA MATERIAL REFERIDO: Haka tuga ⁠https://youtu.be/-zvnSs9XL4U?si=jJaWmevYsL1CGF29⁠ Regra 50-22 ⁠https://youtu.be/hFvq1NePPDE?si=oaQ6iEoMF1VPjIJU⁠ HIA (Head Injury Assesment) ⁠https://www.world.rugby/the-game/player-welfare/medical/concussion/hia-protocol⁠ FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼🤍 Like, Comentário, Subscrever, Activar Notificações e Partilhar (GRATIS E IMPORTANTE!) Torna-te Mecenas e ganha acesso a conteúdo exclusivo, e muito mais: ⁠https://www.donorbox.org/despolariza⁠ Cultivem-se e comprem livros com desconto neste link da Wook! ⁠https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823⁠ Desconto 11% na Prozis com cupão DESPOLARIZA: ⁠https://www.prozis.com/Dr3G⁠ Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: ⁠https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube⁠ Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 🔗 ⁠https://linktr.ee/despolariza⁠ Estúdio e Produção Multimedia: Malagueta Estúdios #râguebi #rugby #cdul #desporto #despolariza #tomasappleton #tomasmagalhaes

APOIA ESTE PROJECTO👇🏽 🙏🏼 https://www.donorbox.org/despolariza 🙏🏼 Os convidados desta semana foram José Serra e Manuel Vilhena, co-fundadores da Silveira Tech, um projecto de regeneração e inovação cujos objectivos, entre vários outros, são recuperar e dinamizar duas aldeias abandonadas na Serra da Lousã bem como diversificar e estabilizar as florestas da zona. Recentemente apareceram madeireiros a cortarem algumas das suas árvores, alegando terem a documentação para o fazer, e acontece que nem com embargo, GNR, uma queixa da câmara, uma queixa ao ICNF e vários outros mecanismos tem sido possível travar aquilo que esta a acontecer. Conheçam aqui a história contada com mais contexto, mais calma, e com algumas ideias sobre qual será a origem mais profunda deste tipo de falha de processos legais em Portugal. TIMESTAMPS (00:00:00) - Introdução (Torna-te mecenas! https://www.donorbox.org/despolariza) (00:01:25) - História do José Serra (00:11:20) - História do Manuel Vilhena (00:13:50) - Silveira Tech (ecossistema de inovação e regenereção) (00:20:09) - Capitalismo, Greenwashing e Ambientalismo (00:26:28) - Plantar árvores é sempre bom? (00:31:26) - Análise dos terrenos e situação da Silveira (Google Earth) (00:35:20) - Acácias (00:37:00) - O início dos abates (vídeo) (00:40:25) - Embargo (definição, procedimento e situação atual) (00:52:45) - Áreas protegidas e processos de defesa da floresta (01:00:36) - Qual a defesa dos madeireiros? (01:10:42) - "As pessoas na Serra não atuam porque têm medo." (01:17:02) - O medo da responsabilidade pessoal em Portugal. (01:23:00) - Apelo a petição! REFERÊNCIAS Site da Silveira Tech: https://www.silveiratech.pt/ Artigo do Público Referido por Tomás: https://www.publico.pt/2023/10/13/azul/noticia/camara-queixase-corte-ilegal-arvores-serra-lousa-abate-dura-ha-15-dias-2066594 Artigo 397 (Embargo ExtraJudicial): http://bdjur.almedina.net/citem.php?field=item_id&value=1801067 FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼🤍 Like, Comentário, Subscrever, Activar Notificações e Partilhar (GRATIS!) Torna-te Mecenas e ganha acesso a conteúdo exclusivo, e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza Cultivem-se e comprem livros com desconto neste link da Wook! https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823 Desconto 11% na Prozis com cupão DESPOLARIZA: https://www.prozis.com/Dr3G Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 🔗 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 🔗 https://linktr.ee/zenurik #silveiratech #regeneração #ambiente #lousã #portugal #direito #floresta

APOIA ESTE PROJECTO👇🏽 🙏🏼 https://www.donorbox.org/despolariza 🙏🏼 O Gaspar Macedo é um militante do PSD que tem aquela filosofia refrescante de fazer por criticar más ideias, mesmo que sejam do seu partido. É refrescante ver malta nova envolvida politicamente de forma aparentemente não-tribalista. Gaspar Macedo, o rapaz das cartas abertas do Facebook que virou o rapaz do Twitter, e agora o rapaz dos reels. Um dia talvez se torne no rapaz Senhor Primeiro Ministro ou rapaz Senhor Presidente da Câmara da Póvoa. É ir acompanhando. Sem papas na língua criticou António Costa, André Ventura e falou de soluções para o populismo, para a regionalização e para o futuro de Portugal. Ainda assim talvez um Gaspar menos assertivo do que aquele que conhecem dos reels, mas isso pode ser uma coisa boa 🤓 Obrigado Gaspar!! (À data que gravámos o Luís Montenegro ainda não tinha dito que nunca se coligaria com o Chega.) CRONOLOGIA (00:00) - Introdução (Torna-te mecenas! https://www.donorbox.org/despolariza) (1:26) - Gaspar - O Jovem dos Reels. (01:27) - Lotaria Genética e Social (Dificuldades económicas e a necessidade de perceber o porquê). (07:35) - Fazer-se - ou não - uma parceria com o Chega. (27:29) - Eleições primárias no PSD e políticas intrapartidárias. (31:35) - PAIND - Defender que o PS e o PSD são a mesma coisa. (47:41) - Agora Mais do Que Nunca (projeto do Gaspar). (55:30) - 25 de Abril. (1:05:32) - Falta de empatia na política portuguesa. (1:13:58) - Jovens com discurso muito catastrofista. (1:31:19) - Costa, o seu ego e o a subsídiodependência. FORMAS DE APOIAR O PROJECTO 🙏🏼🤍 Like, Comentário, Subscrever, Activar Notificações e Partilhar (GRATIS!) Torna-te Mecenas e ganha acesso a conteúdo exclusivo, e muito mais: https://www.donorbox.org/despolariza Cultivem-se e comprem livros com desconto neste link da Wook! https://www.wook.pt/?a_aid=644ebe7982823 Desconto 11% na Prozis com cupão DESPOLARIZA: https://www.prozis.com/Dr3G Desconto até 15% sempre que precisarem de um seguro de viagem bom, barato e flexível: https://www.iatiseguros.pt/?r=36463343667859&cmp=youtube Ja leste o Blog ou viste o Instagram? 🔗 https://linktr.ee/despolariza Estúdio e Produção Multimedia: 🔗 https://linktr.ee/zenurik #gasparmacedo #política #psd #chega #governo #estado #partido #ps