DevHealthy

Nesse episódio batemos um papo sobre como as redes sociais podem nos ajudar em termos de motivação e funcionando como uma rede de apoio na transição e manutenção de um estilo de vida saudável. Falamos também sobre a hashtag #DevsPelades que está bombando e, a Keit contou um pouco mais sobre o seu progresso nesses últimos meses (foto compartilhada nessa última semana). 🎙 Hosts Keit Oliveira Twitter - Instagram Raphael Fabeni Twitter - Instagram DevHealthy um podcast DNE Twitter

Nesse episódio batemos um papo sobre a pandemia e o atual lockdown que estamos vivenciando. Falamos brevemente sobre a situação atual, números e como tem sido lidar com a rotina de treinos e dieta em meio a todo esse cenário. A Keit contou como montou uma academia na sua própria casa e deu várias dicas para quem quiser seguir o mesmo caminho.  Conseguimos citar três provérbios nesse episódio, e todos errados. Acho que precisamos de ajuda aqui!  E por fim, de quebra, ainda teve o "momento pistola" da Keit. Iremos também compartilhar um artigo (produzido por nós mesmos!) com dicas para montar uma "academia" em casa em nossas redes sociais. Nos siga em Twitter @devnaestrada e @devhealthy e no Instagram @devnaestrada. Citados no episódio Conheça a série de livros sobre organização da Thais Godinho: Trabalho organizado Vida Organizada Casa Organizada

Como é bom tirar férias né? Mas voltamos para mais um ano de DevHealthy! Como prometido, a Keit Oliveira convidou a Carla Vieira para um bate-papo super bacana sobre as motivações que levaram ela a começar uma vida saudável, seguindo uma dieta e uma rotina de treinos, e claro, mais um episódio cheio de dicas e informações para incentivar nossos queridos ouvintes. 🎙 Convidada Carla Vieira Twitter - Instagram 🎙 Host Keit Oliveira Twitter - Instagram DevHealthy um podcast DNE Twitter - Instagram

Após uma pausa forçada, estamos de volta e nesse episódio, o tópico foi a retrospectiva de 2021. Batemos um papo sobre os episódios gravados esse ano e o que se pode esperar do DevHealthy para 2022. Além disso, a Keit e o Fabeni também compartilharam um pouco sobre suas realizações pessoais desse ano e o que planejam para o ano que vem. 🎙 Hosts Keit Oliveira Twitter - Instagram Raphael Fabeni Twitter - Instagram DevHealthy um podcast DNE Twitter - Instagram

No episódio de hoje batemos um papo com Gabriel Daltoso e Kete Rufino sobre como o ambiente em que estamos no dia a dia pode ter uma boa (ou não) influência nos hábitos saudáveis. Ambos atualmente trabalham no Gympass e, eles compartilharam um pouco do dia a dia de uma empresa que tem a atividade física como negócio. Teve até pedido de nova funcionalidade por parte da Keit e do Fabeni. Kete Rufino é Eng manager no Gympass, fã de exercícios físicos como forma de manter a saude física e mental e uma pessoa de paladar cada dia mais adulto. Gabriel Daltoso é desenvolvedor Front end, mantenedor Open Source e criador do React95. 🎙 Hosts Keit Oliveira Twitter - Instagram Raphael Fabeni Twitter - Instagram DevHealthy um podcast DNE Twitter - Instagram

Nesse episódio, abordamos o tópico de acordar as 5 da manhã (ou simplesmente mais cedo) no dia a dia. Fabeni e Keit compartilharam suas opiniões, e como enxergam os pontos positivos e negativos de adicionar esse hábito na rotina. Além disso, a Keit contou como vem sendo sua experiência em praticar um novo esporte: a corrida! 🎙 Hosts Keit Oliveira Twitter - Instagram Raphael Fabeni Twitter - Instagram DevHealthy um podcast DNE Twitter - Instagram

Nesse episódio, batemos um papo com a Nath Paiva sobre apps, desafios fitness e como essa dupla em conjunto com as redes sociais podem nos estimular a termos uma vida mais ativa. Um pouco mais sobre a Nath: ela é desenvolvedora Front-end desde 2011, trabalha remoto como Tech Lead e atua como mentora de mulheres que desejam alavancar/entrar na carreira de desenvolvimento. 🎙 Hosts Keit Oliveira Twitter - Instagram Raphael Fabeni Twitter - Instagram DevHealthy um podcast DNE Twitter - Instagram

O tema da vez é trabalho remoto! Conversamos com o Willian Fernandes que é Desenvolvedor Web desde 2002 e atualmente trabalha no time de engenharia de uma pessoa só da MailCharts.com. Trabalhando remoto há mais de 8 anos, além de dev, já fez várias palestras sobre o tema em eventos espalhados pelo país. 🎙 Hosts Keit Oliveira Twitter - Instagram Raphael Fabeni Twitter - Instagram DevHealthy um podcast DNE Twitter - Instagram

Depois de algum tempo de férias, estamos de volta! Nesse episódio falamos um pouco sobre como foi esse tempo longe das gravações, batemos um papo sobre as Olimpíadas e o incentivo dos esportes no Brasil e a Keit compartilhou sobre como vem recebendo feedback da galera e sua responsabilidade perante a isso! E o ponto alto do episódio, SIM, temos uma conta no Instagram agora: @devhealthy. 🎙 Hosts Keit Oliveira Twitter - Instagram Raphael Fabeni Twitter - Instagram DevHealthy um podcast DNE Twitter

O convidado da vez foi o Mario Souto e batemos um papo sobre seu estilo de vida 220v. Ele nos contou como vem tentando incluir na sua rotina a prática de atividades físicas e novos hobbies como tocar teclado. E ainda rolou um desafio! Engenheiro sênior de software no Nubank, ele também é instrutor na Alura e tem o canal DevSoutinho no YouTube. 🎙Hosts Keit Oliveira  Twitter - Instagram Raphael Fabeni  Twitter - Instagram DevHealthy um podcast DNE Twitter

O tópico da vez é saúde mental! Batemos um papo com a Alda Rocha que bate nessa tecla faz um bom tempo! Burnout e "clichês" da área tech foram alguns dos tópicos da nossa conversa. Alda é design lead, UX research, UXD e DEV nas horas vagas! Além disso fundou o projeto CODAMOS e organiza o evento ELIXIR BRASIL. Nos siga no Twitter @devhealthy e @devnaestrada e no Instagram @devnaestrada.

Nesse episódio batemos um papo com o educador físico Diego Paladini, criador do Saúde na Rotina e da Goiaba Content. Falamos sobre como começar a praticar uma atividade física, sobre o tema da academia ser um ambiente opressor, dietas e o mito do carboidrato, e muito mais! Conheça mais sobre o Saúde na Rotina: - YouTube - Instagram - Twitter - Site Nos siga no Twitter @devhealthy e @devnaestrada e no Instagram @devnaestrada.

A convidada da vez foi a Maria Clara, Software Developer e triatleta amadora. Diversas vezes citada no DevHealthy, ela nos contou um pouco da sua rotina de treinos e como tem adaptado em tempos de pandemia. Definitivamente, um grande exemplo de que uma carreira em tech e vida saudável podem andar juntos! Citados no episódio: Intestino: seu segundo cérebro A Incrível Conexão Intestino Cérebro Nos siga no Twitter @devhealthy e @devnaestrada e no Instagram @devnaestrada.

O convidado da vez foi o Thiago Avelino, engenheiro open-source e triatleta. Com uma incrível transformação de 110kg a menos, falamos sobre o mundo do triathlon e como ele planeja sua rotina entre treinos e trabalho, além de relatar como foi ficar internado por conta do COVID. Nos siga no Twitter @devhealthy e @devnaestrada e no Instagram @devnaestrada.

Nesse episódio batemos um papo com o Felipe Fialho, Tech Lead na "Juntos Somos Mais" e criador Front-End Brasil. Amante de futebol e super ativo na comunidade, ele compartilhou sua visão sobre a relação entre uma carreira/trabalho na área de tecnologia e levar uma vida saudável. Citados no episódio - Por que dormimos? A Nova Ciência do Sono e do Sonho Nos siga no Twitter @devhealthy e @devnaestrada e no Instagram @devnaestrada.

O tópico da vez é "Como começar a correr?" E pra nos ajudar a responder essa pergunta, batemos um papo com a educadora física Katia Maldonado e o fisioterapeuta Rafael Furtado, proprietário da clínica Prophysio e eles compartilharam várias dicas legais! Nos siga no Twitter @devhealthy e @devnaestrada e no Instagram @devnaestrada.

Continuação da nossa conversa com o Leandro Grillo e o Willian Viana sobre burnout na série Dando a volta por cima. Eles nos contaram como a rotina, trabalho, vida pessoal e outras coisas, influenciaram na direção de um burnout que poderia resultar em um fim trágico. Duas histórias impactantes e que são grandes exemples de volta por cima! Ouça a Parte 1. Citados no episódio Conheça o QuebraDev, um movimento social que tem como objetivo democratizar a informação para a periferia. Seja padrinho do movimento, saiba mais aqui.

Nesse episódio, iniciamos a série Dando a volta por cima! A idéia desse quadro é trazermos histórias de pessoas que conseguiram retomar o equilíbrio em suas vidas após sofrerem algum baque em relação à sua saúde mental ou física. E pra começar, batemos um papo com o Leandro Grillo e o Willian Viana sobre burnout! Eles nos contaram como a rotina, trabalho, vida pessoal e outras coisas, influenciaram na direção de um burnout que poderia resultar em um fim trágico. Duas histórias impactantes e que são grandes exemples de volta por cima! Citados no episódio Conheça o QuebraDev, um movimento social que tem como objetivo democratizar a informação para a periferia. Seja padrinho do movimento, saiba mais aqui. CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA Participantes Keit Oliveira - Twitter Raphael Fabeni - Twitter Willian Viana "Dreads" - Twitter Leandro Grillo - Twitter Doar/Apoio Financeiro Quer fazer uma doação recorrente? https://apoia.se/devnaestrada Veja todos os episódios

Nesse episódio batemos um papo com a Bianca Brancaleone, especialista em experiência do usuário e que trabalha remoto há 10 anos. Ela contou pra gente sobre seu amor pelo Flag football e como tem se dedicado à rotina de treinos antes e durante a pandemia. Além disso, falamos sobre dieta, trabalho remoto e alguns “pré conceitos” que existem na nossa sociedade envolvendo atividades físicas. CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA Participantes Keit Oliveira - Twitter Raphael Fabeni - Twitter Bianca Brancaleone - Twitter Doar/Apoio Financeiro Quer fazer uma doação recorrente? https://apoia.se/devnaestrada Veja todos os episódios

Como começo uma dieta? Cafeína faz mal? E pular o café da manhã? Qual a relação com ansiedade e depressão? São tantas dúvidas quando falamos em dieta não é verdade? Nesse episódio batemos um bate papo com a nutricionista Tais Camargo e ela respondeu a diversas perguntas que temos quando o assunto é alimentação. Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo, com Capacitação no Hospital das Clínicas e Pós-graduação pelo Hospital Sírio-Libanês. Atualmente atende em consultório com foco na educação alimentar e nutrição comportamental, onde atua na construção de uma relação mais gentil entre o paciente e a alimentação. CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA Participantes Keit Oliveira - Twitter Raphael Fabeni - Twitter Tais Camargo - Link Doar/Apoio Financeiro Quer fazer uma doação recorrente? https://apoia.se/devnaestrada