Devenir Triathlète

Arthur Serrieres est 3x champion du monde, 4x champion d’Europe et il a gagné 23x sur le circuit XTERRA. 🏆Il se passionne pour le vélo dès le plus jeune âge puis passe au VTT et enfin au triathlon à 16 ans. Première victoire à 22 ans. Puis il rencontre un nouvel entraineur, Aurélien Lebrun, à Montpellier avec qui ils décident d’adopter une stratégie de carrière qui va payer. 👊Il privilégie la performance sur le long terme plutôt que l’argent. Il évolue progressivement mais sûrement. C’est une philosophie d’entrainement très différentes de beaucoup d’athlètes qui montent très vite puis redescendent tout aussi rapidement. 🫤Quel est son secret? Le travail! 🤓En hiver, il est à 36h d’entrainement par semaine en moyenne pour se fatiguer le plus possible. Les semaines se ressemblent mais ça lui permet d’avoir une routine et de dérouler. Et surtout on évite les day off (4 par an en dehors des jours maladie). 🤯  On revient dans cet épisode du podcast Devenir Triathlete sur un athlète hors norme qui domine sa discipline et qui pourtant reste très humble. Il ne court pas derrière les sponsors et veut vivre simplement en faisant ce qu’il aime. C’était un bel épisode à ne pas louper! ☝️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @ArthurSerrieres⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Peut-on parler de science de l’entrainement ? 🤔Ça dépend des points de vue. L’entrainement en tant que préparation physique se repose bel et bien sur des études scientifiques et on ne peut plus nier l’importance de la data dans l’entrainement. La méthode norvégienne (en hommage aux machines Kristian Blummenfelt et Gustav Iden) semble fonctionner. Et pourtant, une fois arrivé à un certain niveau, c’est souvent l’aspect mentale et émotionnelle qui permet de débloquer certains plafonds de verre. 👊Et quand on regarde les entraineurs, on voit souvent deux types de coachs. Ceux qui sont très pragmatiques et orienté data. On reçoit des séances millimétrées et elles ont intérêt à être respectées car les détails comptent. Puis il y a ceux qui fonctionnent davantage au ressentis et qui parviennent à débloquer des trucs pour faire des miracles. Bref, sans vouloir trop généraliser, c’est un peu la différence qu’on retrouve entre les méthodes anglo-saxonnes et latines. 🤓Et pour parler science de l’entrainement, quoi de mieux que de recevoir un sportà-scientist qui accompagne notamment Emilie Morier et Pierre Ambroise Bosse ? Il s’agit d'Anaël Aubry. 👀RDV sur l’épisode 340 du podcast Devenir Triathlete. 🎙️Bonne écoute! 🎧PS: cet épisode a été sponsorisé par Ironman. Nous vous parlons de l’Ironman 70.3 du Luxembourg Région Moselle qui a lieu dans trois pays à la fois. Les inscriptions se font sur le site d’ IRONMAN. RDV sur la ligne de départ! 👊Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : Aubry_Anael⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“S’entrainer comme les chasseurs cueilleurs.” Avez-vous déjà entendu parler de l’entraînement paléofit? 🤔Il s’agit de reproduire le volume d’activité tel qu’à l’époque des chasseurs cueilleurs pour un entrainement plus sain. A l’époque, l’activité physique faisait partie intégrante de notre vie. On bougeait beaucoup plus qu’aujourd’hui car on devait fabriquer des abris, couper des arbres, se déplacer à pieds sur de longues distances, éventuellement courir en cas de danger ou pour chasser,… Bref, c’était un autre rythme qu’aujourd’hui. Mais concrètement comment on fait pour appliquer tout ça dans notre préparation de triathlon par exemple? 1. On passe 80% en endurance, 15% au seuil et 5% en haute intensité. 📊2. On complète avec du renforcement musculaire en incluant surtout des charges lourdes et de la plyométrie pendant toute l’année (pas que en hiver). Comme à l’époque, pas de voiture/ascenseur/buldozer/… 💪3. On se repose et on ne néglige en aucun cas la récupération, tout comme après un jour de chasse, c’est journée repos. 😴4. On favorise l’entrainement à glycogène bas car à l’époque pas de frigo. Alors on habitue le corps a puiser dans les graisses quand il y a pas à manger (régime cétogène). 🥜Le principe de l’entrainement paléofit nous vient du Docteur Fabrice KUHN. Médecin du sport, auteur et triathlète, il a fait 10 Ironman dont un record perso en 10h07 et une qualification à Kona en 2019. 🌺Dans l’épisode 339 du podcast Devenir Triathlète, nous partons à sa rencontre. Il nous parle de son parcours mais aussi de ses nombreux ouvrages dans le domaine des sports d’endurance. 📖Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité, demandez à son fils : @KuhnFab⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“Le triathlon est un des sports les plus dures. C’est pas juste jouer à la baballe…” Nous sommes en discussion avec Georges Belaubre, un pionnier du triathlon en France. Il était triathlète avant que le triathlon n’existe. 👊Georges est né en 1944. Alors que la discipline voit le jour dans les années 1980, il pratiquait déjà les différents sports. Il performe très rapidement et devient le tout premier champion de France en 1985. Il détient également plusieurs titres de champion du monde dans la catégorie vétéran. 🏆Et pendant ce temps, il en profite également pour coacher son fils Frederic Belaubre quintuple champion de France à son tour que nous avons également eu l’occasion d’accueillir sur le podcast dans l’épisode 328. Vous l’aurez compris, Georges Belaubre est une personnalité incontournable dans l’histoire du triathlon français. 🇫🇷Aujourd’hui, il a 79 ans et il continue à faire environ deux triathlons par an. 💪Comment ont évolué le matériel, l’alimentation et la science de l’entrainement?Comment former un des meilleurs triathlètes de sa génération depuis le plus jeune âge? Jusqu’où descendront les chronos dans le triathlon?On aborde toutes ces questions dans l’épisode 338 du podcast Devenir Triathlète! 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité, demandez à son fils : @FredBelaubre⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lors d’une soirée bien arrosée en 2002, 4 suédois décident de se lancer un défi : partir d’une île, nager jusqu’à la prochaine, la traverser en courant et enchainer ainsi de suite pour rallier un point d’arrivée dans l’archipel de Stockholm. Ce petit défi leur prendra 24h. Quelques mois plus tard, les “4 originals” en parlent à deux organisateurs d’évènements sportifs pour en faire une véritable course. Le projet ÖTILLÖ était né. La première course voit le jour en 2006, puis évolue avec le temps pour donner lieu à la discipline que l’on connait aujourd’hui : le SwimRun. 🏃🏊🏃🏊🏃🏊Michael LEMMEL est suédois d’origine mais il a vécu un peu partout. Grand passionné de sports outdoor, il commence à bosser pour la fameuse marque de vêtement Patagonia où il côtoie le fondateur Yvon Chouinard. C’est une entreprise bien en avance sur son temps qui a pour philosophie de profiter de la vie. “Si tu peux exprimer ta passion, tu es plus productif et loyal.” C’est pourquoi il était commun de voir sur une porte d’un de leur magasin que celui-ci ouvrirait plus tard exceptionnellement car il y avait eu une belle chute de poudreuse ou des belles vagues pour skier/surfer … Ça fait rêver non?! 🤩Puis, il emménage à Chamonix où il rencontre son futur associé Mats Skott avec qui ils décident de tenter les courses d’aventures. En 1995, ils font leur premier raid gauloise en Patagonie. C’est une course multisport de 7 à 9 jours par équipe où les participants doivent enchainer du trail, kayak, alpinisme, vélo, etc. Ils forment la première équipe suédoise et trouvent des sponsors (Peak Performance, puis Salomon). C’est le début d’une nouvelle vie. 💪Puis en 2005, il se lance dans la création de ÖTILLÖ qu’il développera jusqu’en 2022 avant de quitter l’entreprise. On revient sur l’émergence du SwimRun et sur tout le parcours de Michael jusqu’à aujourd’hui dans l’épisode 337 du podcast Devenir Triathlète. 🎙️⚠️ Attention! ⚠️C’est le genre d’épisode qui donne envie de tout lâcher et partir s’éclater en pleine nature (on vous aura prévenus). 🏔️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @MichaelLemmel⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On entend souvent dire qu’à un certain âge, les femmes doivent faire face à une décision importante et choisir entre une vie de famille et une carrière professionnel. Et pourtant, beaucoup d’athlètes de haut niveau nous démontrent qu’il est possible de concilier les deux. C’est le cas de Jeanne Collonge. 💪Elle démarre le triathlon en 2005 et rejoint l’équipe de France avant de passer sur la longue distance. Pendant une dizaine d’année au plus haut niveau avec plein de victoire, un record féminin sur l’Embrunman jusque 2015, ou encore des titres de championne de France duathlon junior et triathlon LD. Puis, arrivée à la trentaine, alors qu’elle est au plus haut de sa carrière sportive, elle décide de devenir maman. 🤰C’est donc enceinte de 4 mois qu’elle prend le départ des championnats du monde à Hawaï (à ne pas reproduire à la maison sans avoir consulté un avis médical). Contrairement à beaucoup de femmes enceintes, Jeanne a très bien vécu sa grossesse et a pu courir jusqu’au 6ème mois. Elle reprend même l’entrainement rapidement après l'accouchement et s’aligne sur des premières courses pour remonter sur des podiums dès l’année suivante. Depuis, Jeanne combine son quotidien de maman et d’athlète de haut niveau. Et il semblerait que ça lui réussisse plutôt bien. 🤩Dans cet épisode du podcast, on est revenu sur cette période magique. Qu’il s’agisse de la grossesse ou de la vie de jeunes parents (valable pour les papas aussi), Jeanne nous livre ses conseils pour continuer à s’entrainer au plus haut niveau tout en menant une vie de famille épanouie. Mais ce n’est pas tout, on a aussi parlé longuement de préparation mentale et des bienfaits de se faire accompagner par un psychologue du sport dans une recherche de performance. 🧠En course, on retiendra qu’il faut: 1. Ne pas vouloir en faire trop/plus (au risque de dépasser ses limites)2. Ne pas chercher le flow mais le laisser venir3. Avoir un plan de course et lâcher priseCe fut un épisode passionnant encore une fois où nous sommes rentrés dans les coulisses d’un grand nom du triathlon français. Merci Jeanne pour ce bel échange au micro du podcast Devenir Triathlète. 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @JeanneCollonge⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Thomas a grandit dans une famille sportive et a bien connu les bassins de natation depuis le plus jeune âge. Mais il a besoin de s’échapper et découvre alors le triathlon où il intègre l’équipe de France. C’est de famille puisque sa soeur Marion Lorblanchet devient championne du monde junior de triathlon. 🏆Mais le triathlon est très chronophage et surtout Thomas se découvre une appétence tout particulière pour la course pied. Il fait son premier trail à 21 ans et continuera à progresser dans la discipline jusqu’à devenir champion du monde de trail en 2009. Il gagne également le grand trail des templiers à 4 reprises ou encore le 100 miles du Leadville Trail 100 aux USA. 🏃🏻‍♂️💨Nous sommes revenus sur son parcours et comme Thomas est également kiné-ostéo, nous somme rentrés plus en détail sur les morphotypes, les profiles énergétiques, la perception de la douleur, la définition d’une blessure et pleins d’autres aspects très intéressants. 🤓Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @Thomas_Lorblanchet⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui est Arnaud Manzanini? 🧔🏼‍♂️Après un passé de cycliste de haut niveau et une carrière entrepreneuriale sur les chapeaux de roues, Arnaud découvre l’ultra distance et, avide de challenge, il vise le graal de la discipline: la Race Across America! 🇺🇸Alors qu’il travaille à temps plein, il se lance dans la préparation d’une course qui va changer sa vie. Et pour traverser les USA d’Ouest en Est sur une distance de près de 5000 km, il faut s’entourer. C’est donc une équipe d’une dizaine de personnes qui l’accompagne, mais ce sont aussi des sponsors financiers et surtout des kilomètres d’entrainement (12.000 km en 7 mois pour être précis) à caser dans une vie déjà bien remplie. D’ailleurs, il détient encore et toujours le record français sur cette course mythique. 🏆Aujourd’hui, il est parvenu à combiner sa carrière entrepreneuriale et sa passion pour l’ultra-cyclisme puisqu’il en a fait son boulot. Que ce soit via son podcast Ultratalk, ses aventures à vélo au cap nord à -45°C ou encore l’organisation de courses d’ultra, Arnaud incarne cette jeune discipline qu’il a pour ambition de fédérer au niveau européen. 🇪🇺C’est pourquoi, il a commencé par organiser la célèbre Race Across France, puis il s’est attaqué à la Race Across Belgium, Race Across Paris et bientôt la Race Across Switzerland. Son objectif ? Rendre l’ultra cyclisme plus accessible et plus sûre. 👌En tout cas, nous ça nous a donné envie de nous y mettre. 🤩Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @ArnaudManzanini⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Etant jeune, Anthony Berthou faisait partie de l’équipe de France junior de triathlon. Puis suite à quelques soucis de santé, il s’est éloigné du sport avant de revenir dans le trail puis le triathlon longue distance avec un joli palmarès dont 9h50 sur l’Ironman de Nice. ⛰️Mais un évènement tragique lui arrive, il est atteint de la maladie de Lyme en phase tertiaire qui va jusqu’à lui paralyser la moitié du visage. Il entame alors un long combat contre la maladie durant lequel il doit revoir son mode de vie et son approche au sport. 🏃🏻‍♂️Heureusement, Anthony s’intéresse depuis qu’il a 12 ans à la nutrition et il en a même fait son métier. Il a donc une bonne compréhension du corps humain et il met tout en oeuvre pour se guérir en adoptant une approche systémique. Pas de remède miracle, il faut avant tout un mode de vie sain ! Mais qu’est ce que ça veut dire ? 🤓“Ce n’est pas le sport qui améliore la santé, c’est la sédentarité qui nuit à la santé”. L’être humain est en mouvement entre 6h et 10h par jour depuis des millénaires. Puis depuis quelques années, beaucoup d’entre nous passons maintenant la majorité de notre vie assis entre les bancs de l’école, le bureau, la voiture, le métro, à table,… On subit donc une désadaptation biologique et c’est une vraie catastrophe sur la santé humaine. 🫤D’ailleurs, on parle de plus en plus de sportifs sédentaires… 😏“Faire 1h de sport par jour n’est pas suffisant si on est assis le reste du temps. Pour bien faire, il faudrait bouger au moins toutes les 20 minutes.” ☝️Ce fut un échange émouvant et qui remet en question notre mode de vie. Pour approfondir le sujet, vous pouvez retrouver son dernier livre “Du bon sens dans notre assiette” aux éditions Actes Sud. 📖Et pour les curieux, on a aussi parlé nutrition et performance. Que penser des régimes à la mode (cétogène, scandinave, HFLC, paléo,…) ? Qu’en est-il de la fameuse fenêtre métabolique ? Quel apport de glucide par heure faut viser durant l’effort ? Pourquoi on nous a dit que boire du lait renforçait nos os ? Pourquoi on n'a pas faim après un effort important ? 🤔  Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @Berthou.Anthony⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les mythiques championnats du monde Ironman à Hawaï n’y auront plus lieu. 😳Du moins plus tous les ans puisqu’il seront alternés une année sur deux entre les hommes et les femmes. Pour ceux qui suivent l’actualité triathlon de près, vous saurez déjà que la nouvelle destination qui accueillera donc les championnats du monde sera … Nice ! 🇫🇷La décision a été pas mal controversée et on a donc décidé de rencontrer une icône du triathlon français : Yves Cordier. Aujourd’hui il est notamment directeur de course pour l’Ironman de Nice mais aussi vice-président en charge du haut niveau à la fédération française de triathlon. Difficile de trouver mieux placer pour parler de ces sujets là. 👌Et pour comprendre cette décision importante, il faut revenir quelques années en arrière. C’est en 1982 que Yves découvre le triathlon pour la première fois dans la ville de Nice. Il n’y avait que 50 participants pour cette première édition dont le légendaire Mark Allen (un nom familier pour les plus assidus). L’année suivante, Yves participe pour ce qui sera sa première course d’une longue carrière. Cette année là, il y a déjà 250 participants. Puis l’année suivante ce sont plus de 1000 athlètes qui prennent le départ à Nice. La machine était lancée et le mythe du triathlon de Nice est devenu ce qu’il est aujourd’hui. 🤩Cette épisode de podcast nous a permis de retracer l’histoire du triathlon français mais aussi de rentrer dans les coulisses de Ironman (tel que dans l’épisode 282 avec Thibault Vellard) et de la FFTRI. On est aussi revenu sur son palmarès dont 5 victoires sur l’Embrunman. 🏆Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️Bonne écoute! 🎧 PS: un merci à Didier Poulmaire pour la mise en contact et la préparation de l’épisode. Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : https://www.linkedin.com/in/yves-cordier-095b33157⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sacha Rosenthal commence à travailler à 17 ans. Il n’a pas le BAC. Mais c’est un autodidacte et surtout un bosseur. Il commence à réparer des ordinateurs puis sa petite entreprise grandit et devient un des leaders de son secteur. Aujourd’hui, il a 52 ans et son entreprise XEFI compte 1800 employés. 📈Vous l’aurez compris, c’est une belle succès story entrepreneuriale. Mais l’histoire ne s’arrête pas là. Sacha est aussi un passionné de sport. Comme il le dit lui même, “le sport, c’est la vie!”. 💪Initialement, joueur de rugby, il se rend compte qu’il est fait pour la course à pied. Il a “une biomécanique de coureur”. Ses résultats parlent d'eux même: moins de 31 minutes sur le 10 km… 🏃🏻‍♂️💨Mais comme tout bon entrepreneur qui se respecte, il a besoin de challenge et il se met donc à nager à l’âge de 35 ans pour se lancer sur le triathlon. Aujourd’hui, il est déjà venu au bout de 9 IRONMAN mais ce n’est pas tout. Il décide de contribuer au développement du sport par le biais de son entreprise XEFI qui sponsorise plusieurs athlètes pro et organise un nouvel évènement qui casse les codes. La course YOTTA. 🏆Le concept est simple. Enchainer plusieurs boucles de natation et de course à pied avec un départ fixe. L’objectif étant d’en faire un maximum tout en restant dans les limites de temps. Les premières éditions ont été un grand succès et on risque d’en entendre pas mal parler dans les prochaines années. 👀Cerise sur le gâteau, XEFI est aussi une entreprise atypique. Le sport y est omniprésent puisqu’il y a 30 coachs qui suivent les employés dont 5 à temps plein, une cellule évènement qui en organise plus de 100 par an et des infrastructures hors normes : douches dans chaque agence, piste d’athlétisme au milieu des couloirs, terrain de basket ou encore salle de spinning dans les bureaux. Bref, ça en fera rêver plus d’un. 🤩 Résultat ? Le taux d’arrêt maladie a été divisé par trois. Food for thought… 🧐Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète. 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : https://www.linkedin.com/in/sacha-rosenthal-50b81b67 et pour en savoir plus sur la course et s'inscrire : https://yottaxp.com⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Joueuse de basket de haut niveau, elle tombe dans l’anorexie puis la boulimie. Une maladie qui la suivra durant 15 ans et qui va rapidement l’éloigner du sport… Quatre enfants et un déménagement à Barcelone plus tard, à l’approche de ses 40 ans, elle décide de se lancer un défi avec son mari: courir un marathon. Les sensations reviennent. Elle redécouvre des émotions qu’elle avait oublié depuis deux décennies. La préparation d’un tel défi, le dépassement de soi, les larmes sur la ligne d’arrivée, l’envie de recommencer,… 🙌C’est décidé, elle se lance pour faire un Ironman 70.3 et ses réflexes de sportives de haut niveau reviennent. Malgré qu’elle découvre à peine le triathlon, elle met tout en oeuvre pour réussir. Ca fait maintenant 4 ans qu’elle est back in the game! Elle s’est déjà qualifié pour les championnats du monde 70.3 et a fait une deuxième place sur la même distance dans sa catégorie d’âge à Nice. 🤯Comme quoi, il y a pas d’âge pour débuter le triathlon… 👊On est revenus sur son parcours, sa maladie, sa préparation, l’importance de la récupération,… C’était un épisode bouleversant et un beau message d’espoir pour ceux qui passent par des moments difficiles. L’épisode 330 est à retrouver sur le podcast Devenir Triathlete 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invitée : @Sarah_TriMom⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En triathlon, il faut être fort physiquement et mentalement mais il faut aussi être malin! Et ça Tom Richard l’a bien compris. 🤓Contrairement à pas mal d’autres athlètes de haut niveau, Tom n’a pas grandit dans une famille sportive. Lorsqu’il débute le triathlon, il savait flotter mais pas nager pour autant. Et pourtant, aujourd’hui il est triathlète pro avec déjà un joli palmarès du haut de ses 29 ans. Tout commence à l’âge de 16 ans, quand Tom rejoint le club de Poissy. Les athlètes élite le font rêver et il travaille dur pour se faire une place dans le haut niveau. Aujourd’hui, il court avec les meilleurs athlètes du monde et se prépare pour les JO de Paris 2024. 🇫🇷Et pour se préparer, il a rejoint un groupe d’entrainement privé. En gros quelques athlètes qui s’entendent bien et qui décident de cotiser pour se payer un coach à temps plein. C’est quelque chose que l’on voit de plus en plus dans le petit monde du haut niveau en triathlon. Et pourtant, il affrontera sur la ligne de départ ses meilleurs amis avec qui il vit et s’entraine tous les jours. On est donc rentré dans les coulisses d’un petit groupe de triathlètes élites pour comprendre leur quotidien. 🧐    Retrouvez l’épisode sur le podcast Devenir Triathlète 👀 Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @TomRichardTri⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment ne pas divorcer quand on fait du triathlon? 🧐Si ça peut en faire sourire certain(e)s, l’équilibre de la vie de couple est parfois un vrai challenge pour les triathlètes… 😅Et si la solution était de faire du triathlon en couple ? 💡A défaut d’avoir créé le tinder des triathlètes, nous sommes partis à la rencontre d’un couple de triathlètes qui a, a priori, trouvé la recette gagnante puisqu’ils font tout ensemble. 💪Hyper complémentaires, ils s’entrainent à deux et gagnent chacun les Championnats de France longue distance en 2015. Plus récemment, ils se sont tournés vers le coaching avec la société My Tribe et ont même développé une app de coaching: IdoSport. 🤳Vous l’aurez peut-être déjà compris, il s’agit de deux icônes du triathlon français : Charlotte Morel et Fred Belaubre. 👩‍❤️‍👨On leur a posé toutes nos questions et on est revenu sur leurs parcours sportif et entrepreneurial. Depuis les JO à la startup nation ! 🚀Alors si vous êtes curieux : l’épisode se trouve sur le podcast Devenir Triathlète 👀 Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur nos invités : @lolotte_morel et @FredBelaubre⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant ses études en management, il effectue ses stages en Private Equity et en M&A. Ce sont les domaines les plus convoités pour les jeunes diplômés d’école de commerce. Beaucoup en rêvent mais peu y accèdent. Il développe ses armes pour une belle carrière dans la finance d’entreprise. Mais tout ne se passera pas comme prévu… 🧐Charles a un rêve de gosse. Finir un ironman. Donc à la sortie de ses études, il prend le temps de s’entrainer sérieusement et vient à bout du fameux Ironman de Nice. Le rêve est accompli. La case est cochée. ✅Mais une petite envie de quelque chose de plus s’éveille en lui. Il n’est pas encore tout à fait prêt à s’engager dans sa carrière en finance. Il découvre l’Enduroman et décide d’être le plus jeune finisher de cette course mythique qui relie Londres à Paris. 🤯Après 9 mois de préparation intensive, sa tentative tombe à l’eau. La course est annulée à cause du Covid… 😣Et pourtant, il se sent prêt physiquement. Tant d’heures d’entrainement pour rien? Pas question. Il faut trouver une alternative ! C’est décidé. Alors qu’il est confiné chez ses parents à l’Île de Ré, il s’imagine un plan B. Faire un triathlon le plus long possible durant 24h. La course T24 est née et une nouvelle carrière bien loin de la finance s’ouvre à lui. En 2020, il était tout seul.En 2021, ils étaient 370 participants. En 2022, ils étaient 1500 participants.Les inscriptions explosent déjà pour l’année 2023. Nous vous proposons de découvrir Charles Gallant, l’organisateur de cette nouvelle course qui vient chambouler le monde du triathlon.Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @charles__gallant (et pour le T24 : @t24_xtrem_triathlon )⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C’est l’histoire d’un petit garçon qui grandit dans une station de ski. Il passe son temps à jouer dans la nature avec ses frères et soeur. Leur truc à eux, courir dans la montagne le plus loin possible et découvrir des nouveaux endroits… Il travaille comme moniteur de ski de fond et se forme comme charpentier menuisier. Mais sa passion pour la course à pied prend le dessus et il devient athlète professionnel. Une des plus grosses pointures du monde du trail aujourd’hui. 🤯Depuis une bonne dizaine d’année, Xavier Thévenard enchaine les podiums dont trois victoires sur l’UTMB. Et dans ce nouvel épisode du podcast nous revenons sur son parcours en trail et en ski de fond, mais surtout, nous avons parlé d’engagements et de prise de conscience vis-à-vis du changement climatique. C’est un combat que Xavier a décidé de mener en prônant un sport plus proche de la nature et un mode de vie plus simple. C’est dans ce cadre qu’il est également animateur de la Fresque du Climat. 🌍Cela faisait longtemps que nous voulions aborder le sujet et Xavier était l’invité parfait pour prendre le micro. RDV sur le podcast Devenir Triathlète pour découvrir l’épisode. 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @xavierthevenard⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après 10 ans de natation, Audrey Merle se lance dans le triathlon et atteint rapidement le haut niveau. Championne de France junior, championne du monde en relais mixte, victoire sur la coupe d’Europe en 2015, championne d’Europe en duathlon et coupe du monde à Tongyeong en 2022, sans compter les innombrables podiums qu’elle accumule depuis bientôt 10 ans. 🏆 Aujourd’hui, elle prépare les JO de Paris 2024 et on lui souhaite tout le meilleur 🤩Et pourtant, à ses débuts, Audrey avait peur de nager en eau libre. On est revenu sur son parcours en long et en large. Comment dépasser sa peur de l’eau libre? Comment améliorer sa technique à vélo pour rouler comme les pros? Comment travailler ses transitions? Quelle stratégie de course adopter si on manque d’explosivité? Comment travailler sa préparation mentale pour augmenter sa confiance en soi? Comment drafter efficacement en natation?L’épisode 325 est à retrouver sur le podcast Devenir Triathlete 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @audrey.merle95⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“Le haut niveau c’est 24h/24h.” Et c’est d’autant plus vrai quand on fait des études d’ingénieur en parallèle.Pour Mathieu Delpeuch, son quotidien est rythmé par des cours, des stages en entreprises, 17h d’entrainement par semaine en moyenne (avec des pics à 30h en période de charge), 9h de sommeil par nuit,… Mais c’est pas tout, il doit aussi créer du contenu pour sa chaine YouTube et Instagram afin de satisfaire les sponsors et pouvoir vivre de sa passion. 🤯Cette semaine, nous ne recevons pas un triathlète mais un (ultra)traileur sur le podcast. Mathieu Delpeuche nous raconte les coulisses du sport de haut niveau. Sans grande surprise, il fait du sport depuis son plus jeune âge. Il est passé du handball aux sports natures comme le raid multisport avant d’arriver sur les sentiers de trail où il performe rapidement. Il est ensuite devenus pro sans jamais lâcher ses études d’ingénieur en énergie et environnement qu’il est maintenant sur le point de terminer. Au fil des courses et des podiums, il se rend compte qu’il y a une corrélation directe entre la distance et son classement. Il augmente donc les distances pour s’attaquer à des 100km avec comme ambition de se diriger vers des courses comme l’UTMB. 💪En cette saison hivernale, pas mal de triathlètes se mettent au trail. Ca permet de maintenir la forme tout en s’amusant. On court sans trop regarder la montre, on est beaucoup plus aux sensations et ça fait du bien après des grosses saisons millimétrées. Et si vous vous demandez quelles sont les techniques de descente en trail, comment calculer l’équivalent de 100m de D+ sur du plat, comment ça se passe au sein d’une équipe pro de trail, comment devenir pro, que mange un traileur sur une journée type ou tout simplement que vous avez envie d’en savoir un peu plus sur l’univers du trail, rdv sur l’épisode 324 du podcast Devenir Triathlète. 🎙A retrouver sur le podcast @Devenir triathlete! 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @mathieu_delpeuch⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si je vous dis de nager dans une eau à 12°C jusqu’à l’île en face, la traverser en courant, puis nager à nouveau jusqu’à la prochaine île et ainsi de suite pendant près de 10h avec des hot dogs en guise de ravito, vous pensez à quoi? 🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭+🏊+🏃+🌭En 2002, une bande d’ami en Suède imagine le challenge lors d’une soirée tardive au bar. Ils décident alors de traverser 26 îles en alternant course à pied et natation sur un total de 75km. Le concept est simple “Ö till Ö” ce qui signifie “d’ile en île” en suédois. Connu aujourd’hui sous le nom de Öttilö en Suède, c’est depuis lors devenu la Mecque du swim-run et est réputée comme étant une des courses les plus dures au monde. 🤯Pour découvrir la discipline, nous avons eu le plaisir d’accueillir Angèle et Pierre-Louis sur le podcast. Grande première puisque c’était le tout premier épisode avec deux invités. En même temps, difficile de les séparer… En couple dans la vie et tous deux professeurs d’éducation physique, ils ne se lâchent plus. Ils ont décidé de former équipe en 2019 dans la catégorie swim run mixte qu’ils pratiquent maintenant de manière intensive puisqu’ils ont obtenus la 8ème place au championnat du monde et qu’ils ne comptent pas s’arrêter là. 💪On est donc revenus sur le swim run en long et en large. Que prévoir niveau matériel? Quelle sont les distances standards? Comment gérer sa nutrition? Comment s’entrainer et performer tout en évitant les disputes? 🤓Un épisode d’un format différent qui nous fait découvrir une nouvelle discipline encore peu abordée sur le podcast @devenir triathlete et surtout un couple d’athlètes adorable que nous suivrons de près dans les années à venir. 🙌A retrouver sur le podcast @Devenir triathlete! 🎙Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur nos invités : @team_weppes_envol_nuswimrun⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On entend parfois dire que le triathlon, c’est le nouveau golf. C’est vrai en partie. D’une part, c’est un sport qui peut parfois coûter cher et d’autre part, on y retrouve souvent des gens avec des vies bien remplies: c-levels, entrepreneurs, managers,… Mais les similitudes ne s’arrêtent pas là. Du moins pas pour notre invité de la semaine… 🏌️Thomas Pigois a fait des études de sport avant de devenir coach. Il a commencé à travailler dans le golf, une discipline qu’il affectionnait tout particulièrement avant de se lancer à 100% dans les sports d’endurances. Et le plus étonnant, c’est qu’il affirme que le golf lui a permis de progresser en triathlon… 🧐A première vue, ca peut paraitre curieux mais en creusant il y a pourtant quelques similitudes à commencer par l’apprentissage du geste technique. Thomas met énormément l’accent sur la technique comme pierre angulaire de l’entraînement des athlètes qu’il coach. D’après lui, “beaucoup d’athlètes de haut niveau en ultra trail ont une très mauvaise technique”. 😬   Dans ce nouvel épisode du podcast devenir triathlète, on a également abordé les indicateurs de performances en entrainement, l’importance du coaching, l’apprentissage continu sur le terrain, mais aussi le fameux régime cétogène qui peut parfois faire débat. 🤜🤛Rdv sur le podcast pour découvrir notre invité! 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @thomas_pigois et @expert.sport.coaching... et pour revoir la redif de l'Ironman d'Hawai 1989 : c'est tout en bas de cette page. https://www.triclair.com/videos/telechargement-videos-triathlon.php⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.