Devenir Triathlète

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"Pourquoi tu fais ça ? " 🤷‍♂️C’est une question qu’on m’a souvent posée … Et à laquelle à peu près tous les triathlètes ont dû faire face à un moment ou l’autre. 😅Il y a bien deux types de personnes dans ce monde : ceux qui demandent pourquoi les gens font ça et ceux à qui on demande pourquoi ils font ça. Tu fais forcément partie de l’un de ces groupes d’individus. Coucou toi ! 👋Et la réponse n’est pas forcément évidente pour tous. On sent qu’on a besoin de le faire mais on sait pas toujours pourquoi… 🤔En réalité, le défi nous permet de suivre un objectif, une destination. C’est ce qui va nous faire avancer, évoluer. Ca fait partie de notre accomplissement personnel. On en sort une certaine fierté mais aussi une énorme confiance en soi. Ca permet d’éviter la monotonie, de maintenir la petite flamme qui nous fait avancer. 🔥 Bref, dans un monde de plus en plus sédentaire, ça nous permet de nous souvenir qu’on est bien humain. Que notre corps est magique et qu’il peut faire tellement de choses. 💪Dans la série des défis toujours plus dingue, on est donc parti à la rencontre de Guillaume De Lustrac qui a battu le record du monde du marathon ... à l’envers. 🤯En compagnie de son épouse Constance Koudlansky, on est revenu sur leurs parcours. Du passé de nageur de haut niveau de Guillaume à son passage à la course à pied. Son premier triathlon sur l’Embrunman, son triple Ironman en 2021 ou encore sa préparation minutieuse pour courir en arrière et battre le record du monde sur marathon. 🤪Pour suivre leurs aventuresBonne écoute ! 🎧⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète !Et pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“J'ai besoin de cet équilibre sport - études ou travail” - Leon ChevalierSur sa dernière saison, il a gagné l'Ironman de Mallorca en 7h57, il a gagné l'Embrunman et termine 3ième sur l'Ironman UK. Malgré son jeune âge, il est classé 22 ème mondial sur le classement PTO. C'est une véritable fusée et il a un énorme potentiel devant lui. 🤯Léon Chevalier, est un étudiant ingénieur qui s'intéresse aux énergies durables et qui souhaite enchainer avec un doctorat par la suite. 👨‍🎓Pour suivre notre invité : @L.ChevalierBonne écoute ! 🎧⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohanaEt pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport #Gear #Textile Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Elle bossait dans la gestion du risque en finance, puis a décidé de pivoter dans sa carrière pour devenir Capitaine des Sapeurs Pompiers.Du coup, son quotidien a pas mal changé. Et le sport occupe une grande partie dans sa vie. 👩‍🚒Nous sommes allés à la rencontre de Pauline Stevance. Elle déborde d'énergie et quand elle a un truc en tête, elle ne lâche pas... 👊On a parlé de son quotidien en tant que pompier. C'est quand même sympa de se dire que tu es payé pour t'entrainer (moi ça me fait réfléchir 🤓). Mais aussi de son quotidien en tant qu'athlète vegan (avis aux amateurs de bons plans 🥕). Et bien entendu de sa participation au Zalaris Norseman Xtreme Triathlon. 🥶Encore une superbe rencontre qui nous a fait voyagé et une nana qui fait ce qu'elle aime jusqu'au bout. Et ça c'est cool! 😎Rdv comme toujours sur le podcast pour découvrir Pauline. 🎙Bonne écoute! 🎧Pour suivre notre invitée : @VeganTriathlete⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a à peine quelques années, on s'entrainait sans montre GPS, on mesurait notre fréquence cardiaque avec un doigt sur la jugulaire, on pouvait éventuellement voir notre vitesse sur le vélo mais aucune indication sur l'effort fournis et on tenait un petit cahier d'entrainement papier. Bref, c'était la préhistoire. 🦖Aujourd'hui les choses ont changé. On peut s'équiper de capteur de la tête au pied pour mesurer pleins de data super intéressantes pour mieux comprendre notre corps et améliorer nos performances. Le tout est intégré dans des applications qui permettent de sortir des jolis graphiques plus ou moins complexes. 😏Mais comment faire la différence entre les technologies réellement utiles et les gadgets hors de prix? Sur base d'un budget limité, comment prioriser ses achats? Et surtout comment interpréter ces données? 👀Pour parler de la puissance, le taux de glycémie, la cadence, la respiration, la variabilité cardiaque, la FCM, la PMA, VMA, la VO2max, etc., nous avons invité Didier Barani. En tant que, physiologiste du sport et triathlète, il passe en revue les principaux capteurs existants avec un avis parfois très partagé (je vous laisse découvrir). 😅C'était l'occasion de remettre les points sur les i et d'ouvrir le débat sur la fiabilité et l'importance des technologies dans le triathlon. Et comme le sujet était vaste, on a explosé notre record avec le plus long épisode depuis qu'on a démarré le podcast. Alors n'hésitez pas à l'écouter en plusieurs fois. Si vous êtes un peu geek du sport, alors je vous garantis que vous ne serez pas déçu! 🤓Bonne écoute! 🎧Pour suivre notre invité : https://www.linkedin.com/in/didier-barani-a466553a⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On entends souvent dire qu'il faut être âgé pour faire de la longue distance, qu'on devient plus endurant au niveau musculaire mais aussi au niveau du mental, qu'il faut des années d'expérience pour faire de l'ultra, etc. Et pourtant, on a déjà eu quelques invités qui nous ont prouvé le contraire (Leon Chevalier, Sam Laidlow, Julie Iemmolo,... 👋 ). Aujourd'hui, c'est au tour de Marine Leleu. Coach sportive à la base et de nature compétitive, elle s'est lancé ses premiers challenges sportifs il y a une dizaine d'années et à 26 ans, elle bouclait l'Enduroman avec un nouveau record féminin en tout juste 69h52. Pour ceux qui ne connaitrait pas l'épreuve, il s'agit 144 km de course à pied entre Londres et Douvres, 33 km de natation pour traverser la Manche et 290 km de vélo pour rallier Calais à Paris. 🤯Nous sommes revenus sur sa préparation mais aussi sur son mode de vie de manière générale et ses multiples aventures. Alors si vous vous demandez ce qu'il peut bien se passer dans la tête d'une nana comme Marine Leleu pour faire des trucs aussi dingues, vous le découvrirez sur le podcast. 🎙Bonne écoute! 🎧Pour suivre notre invitée : @MarinLle📸 @louisbuildfit⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand il était enfant, il jouait souvent au foot dans le quartier. Mais il rentrait parfois en pleurs à la maison car ses copains se moquaient de lui... Et pour cause, Mohamed Lahna est né sans fémur droit. Mais il a vite appris à surmonter les défis et aujourd'hui plus rien ne l'arrête. 👊Il découvre le VTT avant de tomber dans le triathlon où il arrive au plus haut niveau et décroche même un podium à Rio en 2016. 🏆Mais ce n'est pas tout, il nous fait part de ses différents défis sportifs comme la traversée du détroit de Gibraltar à la nage, Kona ou encore le projet Lowest Highest qui a pour but de rejoindre le point le plus bas au point le plus haut de chaque continent (le tout à une jambe). 🤯 Mohamed nous raconte l'histoire émouvante d'un petit garçon né au Maroc sans fémur droit et qui est devenus un des meilleurs athlètes paralympiques au monde capable de surmonter tous les obstacles. 💪Aujourd'hui, Mohamed a intégré l'équipe USA Triathlon en tant que triathlète professionnel. 🇺🇸Retrouvez ce superbe échange avec Mohamed qui est une fois de plus une belle leçon d'humilité et d'inspiration !Pour suivre notre invité : @MohamedLahnaBonne écoute ! 🎧⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohanaEt pour (re)lire les notes de tous les épisodes, recevoir toutes les actus et des recommandations exclusives, abonnez-vous à la newsletter ! C’est par ici (en bas de chaque page) : https://www.devenirtriathlete.com#DevenirTriathlete #podcast #Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Jeune, Mathilde Gautier n’était pas très assidue pour le sport… Puis, à 16 ans, elle découvre le triathlon un peu par hasard via une copine. Et petit à petit, elle prend goût à l’effort. Elle arrive dans le haut niveau et rejoint l’équipe de France. 🇫🇷Quel a été le déclic? C’est devenus une raison d’être, un projet de vie. Elle aime se sentir forte et c’est comme ça qu’elle se sent elle-même. A tel point qu’aujourd’hui, elle “ne troquerai cette vie là pour rien au monde”. 🤩Et pourtant, une carrière dans le sport de haut niveau n’est pas toute rose. Elle est composée de haut et de bas. Derrière son impressionnant palmarès, Mathilde est aussi passée par 3 années de blessures et d’interruptions. Mais elle est maintenant de retour, plus forte que jamais et elle se prépare pour les JO de Paris 2024. 💪D’ailleurs, elle nous a raconté les coulisses et elle nous a mêmes donné les infos pour le fameux test event. Cette répétition générale où tous les grands athlètes vont reconnaitre le parcours et se mesurer en condition réel pour l’une des courses les plus attendues de la décennie. Alors, si vous voulez savoir où et quand voir le test event, toutes les infos sont dans l’épisode 347 du podcast devenir triathlete. Date, heure et adresse exacte à Paris! 🤗Bonne écoute! 🎧Pour suivre notre invitée : @MathGautier📸 @by_wout @worldtriathlon⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“T’es nul mais on voit que tu t’accroches, alors viens t’entrainer avec nous!” 🫣Arthur fait ses premiers pas en piscine… Au début, c’était compliqué. Il était pas capable de faire 50m sans s’accrocher au bord du bassin. Puis en bossant, il est devenus un des meilleurs athlètes dans sa discipline. Le cross triathlon! 👊 Résultat ➡️ Champion du 🌍 ITU 2019 et 4x champion de 🇫🇷Pour progresser, il se filme dans l’eau, il écoute des notes vocales de sa préparatrice mentale au fil de la journée, il fait des siestes tous les jours, il dort plus de 10h par nuit, il respecte son corps, il augmente la charge de manière très progressive,… mais surtout il s’éclate dans ce qu’il fait! Et ça c’est le plus important! 🤩Découvrez notre invité de la semaine Arthur Forissier sur l’épisode du podcast 346 🎙️Bonne écoute! 🎧Pour suivre notre invité : @ArthurForissier📸 @by_wout @worldtriathlon⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“Le cyclisme, ça se transmet de père en fils (ou mère en fille)” C’est vrai d’après vous? 🤔Sylvain Lebret découvre le sport de haut niveau durant l’adolescence. Au même titre que son père, il se prend de passion pour le vélo et devient cyclistes pro durant 4 ans. Puis, il décide de tout arrêter (et se met même à fumer 🫣). Bref, il adopte un mode de vie qui l’éloigne du sport… 😲Puis à l’arrivée de la trentaine, il rencontre via-via un triathlète avec qui il se lie d’amitié et sa passion pour le sport de haut niveau revient à la charge. Avec son passé de cycliste, il décide de ne pas faire les choses à moitié et saute tout de suite dans le grand bain. Le triathlon devient sa vie et il se qualifie pour Hawai en 2015. 🌺C’est suite à la participation aux championnats du monde qu’il a une idée. Lui qui a toujours travaillé dans l’évènementiel, il décide d’organiser sa propre course de triathlon dans le sud de la France. Le Tri Games est né. 💪Mais pas de chance, malgré le succès initial de ses courses, il va enchainer les galères. Entre les attentats puis le Covid, la période est compliquée pour l'évènementiel et les affaires battent de l’aile… 😕C’est alors qu’il est approché par le label Challenge Family qui s’apprêtaient à attaquer le marché français. Sylvain rejoint rapidement le deuxième plus gros label de triathlon au monde. 🌍Nous revenons dans cet épisode 345 du podcast Devenir Triathlète sur le parcours de Sylvain, son expérience en tant qu’entrepreneur dans l’évènementiel sportif, l’intégration au sein de Challenge Family et le secret des grandes courses.🎙️Bonne écoute! 🎧Pour suivre notre invité : @ChallengeFrejus ou ChallengeCagnes⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On est en Aout 2020, ça fait plusieurs mois qu’on est confiné. Bientôt la fin de la saison et toutes les courses ont déjà été annulées. Bref, la planète triathlon a le moral dans les chaussettes. Alors que je prépare ma campagne de crowdfunding pour le lancement de la marque OHANA, je rencontre un gars passionné de triathlon un peu par hasard. Il me parle d’un projet un peu dingue. La traversée de la France en Swim Run… What ? C’est quoi ce truc ? Traverser la France du nord au sud en courant, principalement sur les routes et en nageant via les cours d’eau. Ok, je me dis que le mec est pas tout à fait normal… 🤯Papa de 4 enfants et ancien triathlète passionnés, il souhaite s'organiser le défi d’une vie. Un truc de dingue dont ses enfants se souviendront et qui permettra de lever des fonds pour deux associations dans la préservation de l’environnement et la recherche contre le cancer des enfants. Je trouve ça touchant et décide de creuser un peu. On se lie d’amitié puis quelques mois plus tard, on lance un projet commun: le podcast DEVENIR TRIATHLETE. 💪Vous l’aurez compris, il s’agit d’Ermanno avec qui j’ai le plaisir de co-animer ce podcast depuis plus de deux ans. Et ce fameux projet, c’est Agrippa 2023. Ça représente 1400 km en 30 jours. C’était le rêve d’une vie et Ermanno l’a enfin accomplis en 2023 après une grosse blessure et pas mal de haut et de bas. On revient sur son histoire, sa préparation et son défi en tant que tel. Donc si vous voulez découvrir qui est Ermanno et comment s’est passé son défi Agrippa, rdv sur l’épisode 344 du podcast Devenir Triathlète! 🎙️Bonne écoute! 🎧Pour me suivre : @Ironmanolux et pour suivre le défi : @DefiAgrippa . La collecte de fonds est encore ouverte : https://agrippa.me/contribuer⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

De cycliste raté à YouTubeur, c’est comme ça que se présente Florian Chabbal. Et pourtant pas mal de cyclistes aimeraient avoir son niveau… 🙄Florian quitte le cyclisme de haut niveau à 21 ans suite à un surentrainement. Il se concentre sur ses études en économie et devient responsable commercial pour une entreprise pharmaceutique. Tout se passe bien pour lui. Sauf que sa passion pour le vélo revient à la charge. Il décide de tout arrêter et part faire une école de cinéma à Rome. Il devient journaliste chez Eurosport, puis animateur de la chaine GCN avec Loïc Chetout. 🎥Parler de vélo toute la journée, rencontrer les plus grandes stars de la discipline, être à la pointe des connaissances de l’industrie sans trop se prendre au sérieux pour autant,… Florian est dans son élément. 👌Aujourd’hui, il a décidé de quitter l’aventure GCN pour se lancer à son compte toujours dans la création de contenu avec La Pause Café du Poto Flo. On revient sur son parcours, sur le quotidien d’un journaliste sportif et créateur de contenu professionnel mais aussi sur sa possible transition vers le triathlon…? 👀Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @Florian.ChabbalPS : et comme il est cycliste, un peu, beaucoup, passionnément, son Strava, c'est par ici : https://www.strava.com/athletes/1969823⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous êtes triathlète et que vous rôdez un minimum sur Instagram, impossible de l’avoir raté… 🧐Hermann Simon alias @iron.yeahman est partout! Et vous l’aurez peut-être même déjà aperçu en course. En même temps, un triathlète en slip léopard ou avec une casquette à hélice multicolore, ça court pas les rues… 🤪A l’heure où les chronos s’affollent, le monde du triathlon est de plus en plus compétitif. Alors rien de tel qu’un peu d’humour pour alléger ce sport de brut. 😅Mais qui se cache derrière ce personnage? 👀S’il est bien le dernier à se prendre au sérieux, le jeune kiné originaire de Normandie n’en reste pas moins compétitif pour autant. Sa préparation, elle, est prise très au sérieux. Du moins suffisamment pour se qualifier à Hawaii en 2019 ou encore en 2022. 💪 Alors si vous vous posez une des questions suivantes: “est-ce qu’une casquette avec hélice ne compromet pas l’aérodynamisme?”, “comment faire pour que l’hélice ne s’accroche pas dans les cheveux?”, “où se procurer un slip léopard?” ou tout simplement si vous voulez comprendre qui est Hermann Simon, alors cet épisode est fait pour vous! 🫵Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @Iron.YeahMan⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Arthur Serrieres est 3x champion du monde, 4x champion d’Europe et il a gagné 23x sur le circuit XTERRA. 🏆Il se passionne pour le vélo dès le plus jeune âge puis passe au VTT et enfin au triathlon à 16 ans. Première victoire à 22 ans. Puis il rencontre un nouvel entraineur, Aurélien Lebrun, à Montpellier avec qui ils décident d’adopter une stratégie de carrière qui va payer. 👊Il privilégie la performance sur le long terme plutôt que l’argent. Il évolue progressivement mais sûrement. C’est une philosophie d’entrainement très différentes de beaucoup d’athlètes qui montent très vite puis redescendent tout aussi rapidement. 🫤Quel est son secret? Le travail! 🤓En hiver, il est à 36h d’entrainement par semaine en moyenne pour se fatiguer le plus possible. Les semaines se ressemblent mais ça lui permet d’avoir une routine et de dérouler. Et surtout on évite les day off (4 par an en dehors des jours maladie). 🤯  On revient dans cet épisode du podcast Devenir Triathlete sur un athlète hors norme qui domine sa discipline et qui pourtant reste très humble. Il ne court pas derrière les sponsors et veut vivre simplement en faisant ce qu’il aime. C’était un bel épisode à ne pas louper! ☝️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @ArthurSerrieres⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Peut-on parler de science de l’entrainement ? 🤔Ça dépend des points de vue. L’entrainement en tant que préparation physique se repose bel et bien sur des études scientifiques et on ne peut plus nier l’importance de la data dans l’entrainement. La méthode norvégienne (en hommage aux machines Kristian Blummenfelt et Gustav Iden) semble fonctionner. Et pourtant, une fois arrivé à un certain niveau, c’est souvent l’aspect mentale et émotionnelle qui permet de débloquer certains plafonds de verre. 👊Et quand on regarde les entraineurs, on voit souvent deux types de coachs. Ceux qui sont très pragmatiques et orienté data. On reçoit des séances millimétrées et elles ont intérêt à être respectées car les détails comptent. Puis il y a ceux qui fonctionnent davantage au ressentis et qui parviennent à débloquer des trucs pour faire des miracles. Bref, sans vouloir trop généraliser, c’est un peu la différence qu’on retrouve entre les méthodes anglo-saxonnes et latines. 🤓Et pour parler science de l’entrainement, quoi de mieux que de recevoir un sportà-scientist qui accompagne notamment Emilie Morier et Pierre Ambroise Bosse ? Il s’agit d'Anaël Aubry. 👀RDV sur l’épisode 340 du podcast Devenir Triathlete. 🎙️Bonne écoute! 🎧PS: cet épisode a été sponsorisé par Ironman. Nous vous parlons de l’Ironman 70.3 du Luxembourg Région Moselle qui a lieu dans trois pays à la fois. Les inscriptions se font sur le site d’ IRONMAN. RDV sur la ligne de départ! 👊Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : Aubry_Anael⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“S’entrainer comme les chasseurs cueilleurs.” Avez-vous déjà entendu parler de l’entraînement paléofit? 🤔Il s’agit de reproduire le volume d’activité tel qu’à l’époque des chasseurs cueilleurs pour un entrainement plus sain. A l’époque, l’activité physique faisait partie intégrante de notre vie. On bougeait beaucoup plus qu’aujourd’hui car on devait fabriquer des abris, couper des arbres, se déplacer à pieds sur de longues distances, éventuellement courir en cas de danger ou pour chasser,… Bref, c’était un autre rythme qu’aujourd’hui. Mais concrètement comment on fait pour appliquer tout ça dans notre préparation de triathlon par exemple? 1. On passe 80% en endurance, 15% au seuil et 5% en haute intensité. 📊2. On complète avec du renforcement musculaire en incluant surtout des charges lourdes et de la plyométrie pendant toute l’année (pas que en hiver). Comme à l’époque, pas de voiture/ascenseur/buldozer/… 💪3. On se repose et on ne néglige en aucun cas la récupération, tout comme après un jour de chasse, c’est journée repos. 😴4. On favorise l’entrainement à glycogène bas car à l’époque pas de frigo. Alors on habitue le corps a puiser dans les graisses quand il y a pas à manger (régime cétogène). 🥜Le principe de l’entrainement paléofit nous vient du Docteur Fabrice KUHN. Médecin du sport, auteur et triathlète, il a fait 10 Ironman dont un record perso en 10h07 et une qualification à Kona en 2019. 🌺Dans l’épisode 339 du podcast Devenir Triathlète, nous partons à sa rencontre. Il nous parle de son parcours mais aussi de ses nombreux ouvrages dans le domaine des sports d’endurance. 📖Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité, demandez à son fils : @KuhnFab⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

“Le triathlon est un des sports les plus dures. C’est pas juste jouer à la baballe…” Nous sommes en discussion avec Georges Belaubre, un pionnier du triathlon en France. Il était triathlète avant que le triathlon n’existe. 👊Georges est né en 1944. Alors que la discipline voit le jour dans les années 1980, il pratiquait déjà les différents sports. Il performe très rapidement et devient le tout premier champion de France en 1985. Il détient également plusieurs titres de champion du monde dans la catégorie vétéran. 🏆Et pendant ce temps, il en profite également pour coacher son fils Frederic Belaubre quintuple champion de France à son tour que nous avons également eu l’occasion d’accueillir sur le podcast dans l’épisode 328. Vous l’aurez compris, Georges Belaubre est une personnalité incontournable dans l’histoire du triathlon français. 🇫🇷Aujourd’hui, il a 79 ans et il continue à faire environ deux triathlons par an. 💪Comment ont évolué le matériel, l’alimentation et la science de l’entrainement?Comment former un des meilleurs triathlètes de sa génération depuis le plus jeune âge? Jusqu’où descendront les chronos dans le triathlon?On aborde toutes ces questions dans l’épisode 338 du podcast Devenir Triathlète! 🎙️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité, demandez à son fils : @FredBelaubre⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Lors d’une soirée bien arrosée en 2002, 4 suédois décident de se lancer un défi : partir d’une île, nager jusqu’à la prochaine, la traverser en courant et enchainer ainsi de suite pour rallier un point d’arrivée dans l’archipel de Stockholm. Ce petit défi leur prendra 24h. Quelques mois plus tard, les “4 originals” en parlent à deux organisateurs d’évènements sportifs pour en faire une véritable course. Le projet ÖTILLÖ était né. La première course voit le jour en 2006, puis évolue avec le temps pour donner lieu à la discipline que l’on connait aujourd’hui : le SwimRun. 🏃🏊🏃🏊🏃🏊Michael LEMMEL est suédois d’origine mais il a vécu un peu partout. Grand passionné de sports outdoor, il commence à bosser pour la fameuse marque de vêtement Patagonia où il côtoie le fondateur Yvon Chouinard. C’est une entreprise bien en avance sur son temps qui a pour philosophie de profiter de la vie. “Si tu peux exprimer ta passion, tu es plus productif et loyal.” C’est pourquoi il était commun de voir sur une porte d’un de leur magasin que celui-ci ouvrirait plus tard exceptionnellement car il y avait eu une belle chute de poudreuse ou des belles vagues pour skier/surfer … Ça fait rêver non?! 🤩Puis, il emménage à Chamonix où il rencontre son futur associé Mats Skott avec qui ils décident de tenter les courses d’aventures. En 1995, ils font leur premier raid gauloise en Patagonie. C’est une course multisport de 7 à 9 jours par équipe où les participants doivent enchainer du trail, kayak, alpinisme, vélo, etc. Ils forment la première équipe suédoise et trouvent des sponsors (Peak Performance, puis Salomon). C’est le début d’une nouvelle vie. 💪Puis en 2005, il se lance dans la création de ÖTILLÖ qu’il développera jusqu’en 2022 avant de quitter l’entreprise. On revient sur l’émergence du SwimRun et sur tout le parcours de Michael jusqu’à aujourd’hui dans l’épisode 337 du podcast Devenir Triathlète. 🎙️⚠️ Attention! ⚠️C’est le genre d’épisode qui donne envie de tout lâcher et partir s’éclater en pleine nature (on vous aura prévenus). 🏔️Bonne écoute! 🎧Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @MichaelLemmel⚠️📗 notre livre "Devenir Triathlète" est en commande ici 📗⚠️----Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana🎶 ©️ @DeejayBlacki Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.